Tas, ka grūtnieces grūtniecības laikā ēd durianu, ir ne tikai nekaitīgs, bet arī palīdz papildināt veselīgai grūtniecībai nepieciešamās uzturvielas .
Grūtniecēm vienmēr jābūt uzmanīgām attiecībā uz to, ko viņas ēd. Šajā laikā dažām grūtniecēm bieži rodas slikta dūša no rīta un vemšana, savukārt citas cieš no kāres pēc daudz pārtikas. Durians ir viens no daudzu cilvēku iecienītākajiem, taču tas, vai ir droši ēst šo augli grūtniecības laikā, kļūst par citu jautājumu.
Sekojiet līdzi aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk sniegtajai informācijai, lai iegūtu atbildes par to, vai grūtnieces ēd durianu, ir labi vai slikti, kā arī pievienotās piezīmes.
Durian ir tropu auglis, kura dzimtene ir Dienvidaustrumāzija. Šis auglis bieži nogatavojas vasarā, tam ir ļoti unikāla garša, nepārprotama. Šī augļa ārējā āda ir pilna ar ērkšķiem, bet iekšpusē tā ir zeltaini dzeltena ar pievilcīgu aromātu. Durian nav visu iecienītākais ēdiens, taču, tiklīdz iemīlēsities, jums būs grūti pretoties tā pievilcīgajai garšai.
Papildus garšai durianam ir daudz barības vielu. Dažās Āzijas valstīs grūtniecēm ēst durianu ir "tabu", jo daudzi cilvēki uzskata, ka šī augļa karstums var negatīvi ietekmēt augli vai var ietekmēt bērna ādu. Pēc piedzimšanas. Tāpēc daudzas grūtnieces domā, vai grūtniecēm pirmajos 3 grūtniecības mēnešos vajadzētu ēst durianu vai durianu, vai arī grūtniecēm ir lietderīgi ēst durianu?
Faktiski nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šo viedokli, tāpēc grūtnieces joprojām var ēst šo augli grūtniecības laikā. Durian sniedz daudz priekšrocību grūtniecēm, jo tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir noderīgi ķermenim. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, jums var rasties daudzas sliktas blakusparādības.
Durian satur daudz organismam nepieciešamo uzturvielu, daži pozitīvi aspekti, ēdot durianu grūtniecības laikā, ir:
Aizcietējums ir diezgan izplatīta problēma grūtniecēm grūtniecības laikā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ. Durian augļu mīkstums darbojas kā dabiska klizma (caurejas līdzeklis) , palīdzot izvadīt no organisma kaitīgās ķīmiskās vielas.
Duriāns ir bagāts ar folijskābi, kas palīdz novērst nervu caurules defektus auglim . Grūtnieces, kuras ēd šo augli apmēram 100 g, var apmierināt apmēram 9% no organismam nepieciešamās ikdienas folijskābes.
Durian satur daudz B grupas vitamīnu, piemēram, B1, B2 un B3 vitamīnus. Šie vitamīni ir ļoti noderīgi grūtnieču veselībai. Tāpēc grūtnieces, kas ēd durianu, arī palīdz papildināt organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem.
Papildus šķiedrvielām un B vitamīniem šis gardais auglis satur arī cinku, triptofānu un organisko sēru, kam piemīt antioksidanta iedarbība. Šīs vielas palīdz aizsargāt grūtnieces un augļus no piesārņojošo vielu un brīvo radikāļu uzbrukumiem.
Grūtnieces, kas ēd durianu, arī palīdz absorbēt C vitamīnu. Šis vitamīns ne tikai palīdz stiprināt pretestību, bet arī palīdz organismam absorbēt kalciju un dzelzi.
Durian satur daudz minerālvielu, piemēram, dzelzi, varu, mangānu un magniju. Šīs minerālvielas ir ļoti noderīgas grūtniecēm, kurām nepieciešama papildu asinis, lai nodrošinātu augli.
Durian nesatur holesterīnu un organismam kaitīgos taukus. Turklāt grūtnieces, kas ēd šo augli, arī palīdz regulēt asinsspiedienu grūtniecības laikā.
Viens no ieguvumiem no durian ēšanas grūtniecības laikā ir tas, ka tas palīdz uzlabot garīgo veselību. Šis auglis palīdz ierobežot depresiju grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
Lai gan durian satur daudz veselīgu uzturvielu, šis auglis satur arī daudz cukura un ogļhidrātu. Divi vidēja izmēra durian iepakojumi satur apmēram 60 kalorijas. Tāpēc grūtnieces, kas ēd pārāk daudz durian, var izraisīt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, izraisot bērna svara pieaugumu. Tas apgrūtinās darbu un piegādi.
Augstais cukura un ogļhidrātu saturs durianā var būt kaitīgs dažām grūtniecēm. Jums vajadzētu izvairīties no šī augļa ēšanas, ja:
Grūtnieces māmiņa ar lieko svaru
Jūs esat trešajā trimestrī
Ģimenes anamnēzē ir diabēts
Iepriekšējā grūtniecības laikā ir bijis gestācijas diabēts.
Tāpēc, iekļaujoties iepriekš minētajos gadījumos, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai grūtniecēm ir pareizi ēst durianu, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Ja grūtniecības laikā kārojat durianu, varat to ne tikai ēst, bet arī pagatavot no šiem augļiem desertos un uzkodās. Jūs varat pagatavot dažus ēdienus ar durianu, piemēram, krepes ar durian pildījumu, sviestu un durian saldējumu, durian kūkas...
Daudzas sievietes , kas baro bērnu ar krūti, uzskata, ka durian ēšana var palīdzēt palielināt piena ražošanu. Tomēr pašlaik nav pētījumu, kas to pierādītu. Daudzi eksperti uzskata, ka iemesls ir tas, ka durian satur daudz organismam labu uzturvielu, piemēram, C vitamīnu, dzelzi, kāliju, ogļhidrātus, šķiedrvielas, olbaltumvielas un kalciju, tāpēc tas var veicināt laktācijas palielināšanos.
Mātes, kas baro bērnu ar krūti, var sadedzināt līdz 500 kalorijām dienā. Tāpēc uzturs no durian būs ļoti izdevīgs, taču jums tas joprojām ir jāēd ar mēru, un, ja jums ir šaubas, jums nekavējoties jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu.
Kopumā grūtniecēm ir droši ēst durianu. Jūs varat ēst durian grūtniecības laikā, ja vēlaties, bet tikai ar mēru.
Ja esat cilvēks, atstājiet šo lauku tukšu:
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
