Tas, ka grūtnieces grūtniecības laikā ēd durianu, ir ne tikai nekaitīgs, bet arī palīdz papildināt veselīgai grūtniecībai nepieciešamās uzturvielas .
Grūtniecēm vienmēr jābūt uzmanīgām attiecībā uz to, ko viņas ēd. Šajā laikā dažām grūtniecēm bieži rodas slikta dūša no rīta un vemšana, savukārt citas cieš no kāres pēc daudz pārtikas. Durians ir viens no daudzu cilvēku iecienītākajiem, taču tas, vai ir droši ēst šo augli grūtniecības laikā, kļūst par citu jautājumu.
Sekojiet līdzi aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk sniegtajai informācijai, lai iegūtu atbildes par to, vai grūtnieces ēd durianu, ir labi vai slikti, kā arī pievienotās piezīmes.
Durian ir tropu auglis, kura dzimtene ir Dienvidaustrumāzija. Šis auglis bieži nogatavojas vasarā, tam ir ļoti unikāla garša, nepārprotama. Šī augļa ārējā āda ir pilna ar ērkšķiem, bet iekšpusē tā ir zeltaini dzeltena ar pievilcīgu aromātu. Durian nav visu iecienītākais ēdiens, taču, tiklīdz iemīlēsities, jums būs grūti pretoties tā pievilcīgajai garšai.
Papildus garšai durianam ir daudz barības vielu. Dažās Āzijas valstīs grūtniecēm ēst durianu ir "tabu", jo daudzi cilvēki uzskata, ka šī augļa karstums var negatīvi ietekmēt augli vai var ietekmēt bērna ādu. Pēc piedzimšanas. Tāpēc daudzas grūtnieces domā, vai grūtniecēm pirmajos 3 grūtniecības mēnešos vajadzētu ēst durianu vai durianu, vai arī grūtniecēm ir lietderīgi ēst durianu?
Faktiski nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šo viedokli, tāpēc grūtnieces joprojām var ēst šo augli grūtniecības laikā. Durian sniedz daudz priekšrocību grūtniecēm, jo tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir noderīgi ķermenim. Tomēr, ja jūs ēdat pārāk daudz, jums var rasties daudzas sliktas blakusparādības.
Durian satur daudz organismam nepieciešamo uzturvielu, daži pozitīvi aspekti, ēdot durianu grūtniecības laikā, ir:
Aizcietējums ir diezgan izplatīta problēma grūtniecēm grūtniecības laikā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ. Durian augļu mīkstums darbojas kā dabiska klizma (caurejas līdzeklis) , palīdzot izvadīt no organisma kaitīgās ķīmiskās vielas.
Duriāns ir bagāts ar folijskābi, kas palīdz novērst nervu caurules defektus auglim . Grūtnieces, kuras ēd šo augli apmēram 100 g, var apmierināt apmēram 9% no organismam nepieciešamās ikdienas folijskābes.
Durian satur daudz B grupas vitamīnu, piemēram, B1, B2 un B3 vitamīnus. Šie vitamīni ir ļoti noderīgi grūtnieču veselībai. Tāpēc grūtnieces, kas ēd durianu, arī palīdz papildināt organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem.
Papildus šķiedrvielām un B vitamīniem šis gardais auglis satur arī cinku, triptofānu un organisko sēru, kam piemīt antioksidanta iedarbība. Šīs vielas palīdz aizsargāt grūtnieces un augļus no piesārņojošo vielu un brīvo radikāļu uzbrukumiem.
Grūtnieces, kas ēd durianu, arī palīdz absorbēt C vitamīnu. Šis vitamīns ne tikai palīdz stiprināt pretestību, bet arī palīdz organismam absorbēt kalciju un dzelzi.
Durian satur daudz minerālvielu, piemēram, dzelzi, varu, mangānu un magniju. Šīs minerālvielas ir ļoti noderīgas grūtniecēm, kurām nepieciešama papildu asinis, lai nodrošinātu augli.
Durian nesatur holesterīnu un organismam kaitīgos taukus. Turklāt grūtnieces, kas ēd šo augli, arī palīdz regulēt asinsspiedienu grūtniecības laikā.
Viens no ieguvumiem no durian ēšanas grūtniecības laikā ir tas, ka tas palīdz uzlabot garīgo veselību. Šis auglis palīdz ierobežot depresiju grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.
Lai gan durian satur daudz veselīgu uzturvielu, šis auglis satur arī daudz cukura un ogļhidrātu. Divi vidēja izmēra durian iepakojumi satur apmēram 60 kalorijas. Tāpēc grūtnieces, kas ēd pārāk daudz durian, var izraisīt glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs, izraisot bērna svara pieaugumu. Tas apgrūtinās darbu un piegādi.
Augstais cukura un ogļhidrātu saturs durianā var būt kaitīgs dažām grūtniecēm. Jums vajadzētu izvairīties no šī augļa ēšanas, ja:
Grūtnieces māmiņa ar lieko svaru
Jūs esat trešajā trimestrī
Ģimenes anamnēzē ir diabēts
Iepriekšējā grūtniecības laikā ir bijis gestācijas diabēts.
Tāpēc, iekļaujoties iepriekš minētajos gadījumos, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai grūtniecēm ir pareizi ēst durianu, lai nodrošinātu mātes un mazuļa drošību.
Ja grūtniecības laikā kārojat durianu, varat to ne tikai ēst, bet arī pagatavot no šiem augļiem desertos un uzkodās. Jūs varat pagatavot dažus ēdienus ar durianu, piemēram, krepes ar durian pildījumu, sviestu un durian saldējumu, durian kūkas...
Daudzas sievietes , kas baro bērnu ar krūti, uzskata, ka durian ēšana var palīdzēt palielināt piena ražošanu. Tomēr pašlaik nav pētījumu, kas to pierādītu. Daudzi eksperti uzskata, ka iemesls ir tas, ka durian satur daudz organismam labu uzturvielu, piemēram, C vitamīnu, dzelzi, kāliju, ogļhidrātus, šķiedrvielas, olbaltumvielas un kalciju, tāpēc tas var veicināt laktācijas palielināšanos.
Mātes, kas baro bērnu ar krūti, var sadedzināt līdz 500 kalorijām dienā. Tāpēc uzturs no durian būs ļoti izdevīgs, taču jums tas joprojām ir jāēd ar mēru, un, ja jums ir šaubas, jums nekavējoties jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu.
Kopumā grūtniecēm ir droši ēst durianu. Jūs varat ēst durian grūtniecības laikā, ja vēlaties, bet tikai ar mēru.
Ja esat cilvēks, atstājiet šo lauku tukšu:
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
