Dzemdības un dzemdības ir grūts un grūts process. Lai izietu šo ceļojumu, jums ir jābūt enerģijai, labai veselībai. Tāpēc pirms dzemdībām ir jāielādē dažas uzkodas.
Kad Gatavojot objektus, lai veiktu dzemdēt , parasti daži cilvēki domā par apvienojot pārtiku. Tomēr pārtika ir būtiska, jo tā dod jums vairāk enerģijas. Dzemdību un dzemdību laikā var notikt daudz, un jums ir nepieciešams milzīgs enerģijas daudzums. Dažām mātēm būs slikta dūša, citas izsalkušas. Tāpēc klausieties savu ķermeni un rīkojieties atbilstoši. Dzemdību laikā jums būs sāpes dzemdes kontrakciju dēļ. Atkarībā no indivīda dzemdības var ilgt no stundām līdz dienām. Kad jūtat dzemdību pazīmes , jūs nesāt uz slimnīcu šādus pārtikas produktus, lai varētu uzlādēties, lai sagatavotos dzemdību galdam:
Saldais apelsīns: gaiss var izžūt muti un lūpas. Šis ēdiens palīdzēs justies svaigam un palīdzēs papildināt zaudēto ūdeni.
Auzu pārslas: šī ir viena no veselīgajām pirmsdzemdību uzkodām, kas jums jāņem līdzi.
Graudaugu batoniņš: izmēģiniet šo graudaugu pārslu dzemdību laikā.
Banāns: Šis ir auglis, kas ne tikai palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs, uzlabo garastāvokli, bet arī palīdz pasargāt jūs no krampju riska.
Piparmētra: Daudzas mātes bieži lieto šo ēdienu, lai kliedētu nepatīkamo sajūtu mutē.
Cietās konfektes: ja jums nepatīk piparmētra, tā vietā varat iesūkt konfektes.
Žāvēti augļi: Žāvēti augļi, piemēram, aprikozes, rozīnes, plūmes... ir bagāti ar E vitamīnu, dzelzi, magniju un kalciju.
Ūdens: Dzemdību laikā jūs jutīsities ļoti izslāpis. Tāpēc jums regulāri jādzer ūdens, lai atjaunotu zaudēto šķidrumu un izvairītos no dehidratācijas.
Cepumi: šāda veida kūkas ir diezgan viegli atrast. Jūs varat iegādāties sev tīkamo ar šokolādes saldējumu, zaļo tēju, apelsīnu, zemeņu…
Ko ēst grūtniecēm, kuras gatavojas dzemdēt, ir jāmācās, jo pareiza ēdiena izvēle palīdzēs jums pietikt spēka, lai pārvarētu grūto dzemdību procesu.
Dzemdības un dzemdības ir grūts un grūts process. Lai izietu šo ceļojumu, jums ir jābūt enerģijai, labai veselībai. Tāpēc, lai iegūtu pilnvērtīgu stimulu, ielādējiet dažas pirmsdzemdību uzkodas. Lai uzzinātu, kas ir uzkodas, lūdzu, skatiet aFamilyToday Health rakstu.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
