Dzemdības un dzemdības ir grūts un grūts process. Lai izietu šo ceļojumu, jums ir jābūt enerģijai, labai veselībai. Tāpēc pirms dzemdībām ir jāielādē dažas uzkodas.
Kad Gatavojot objektus, lai veiktu dzemdēt , parasti daži cilvēki domā par apvienojot pārtiku. Tomēr pārtika ir būtiska, jo tā dod jums vairāk enerģijas. Dzemdību un dzemdību laikā var notikt daudz, un jums ir nepieciešams milzīgs enerģijas daudzums. Dažām mātēm būs slikta dūša, citas izsalkušas. Tāpēc klausieties savu ķermeni un rīkojieties atbilstoši. Dzemdību laikā jums būs sāpes dzemdes kontrakciju dēļ. Atkarībā no indivīda dzemdības var ilgt no stundām līdz dienām. Kad jūtat dzemdību pazīmes , jūs nesāt uz slimnīcu šādus pārtikas produktus, lai varētu uzlādēties, lai sagatavotos dzemdību galdam:
Saldais apelsīns: gaiss var izžūt muti un lūpas. Šis ēdiens palīdzēs justies svaigam un palīdzēs papildināt zaudēto ūdeni.
Auzu pārslas: šī ir viena no veselīgajām pirmsdzemdību uzkodām, kas jums jāņem līdzi.
Graudaugu batoniņš: izmēģiniet šo graudaugu pārslu dzemdību laikā.
Banāns: Šis ir auglis, kas ne tikai palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs, uzlabo garastāvokli, bet arī palīdz pasargāt jūs no krampju riska.
Piparmētra: Daudzas mātes bieži lieto šo ēdienu, lai kliedētu nepatīkamo sajūtu mutē.
Cietās konfektes: ja jums nepatīk piparmētra, tā vietā varat iesūkt konfektes.
Žāvēti augļi: Žāvēti augļi, piemēram, aprikozes, rozīnes, plūmes... ir bagāti ar E vitamīnu, dzelzi, magniju un kalciju.
Ūdens: Dzemdību laikā jūs jutīsities ļoti izslāpis. Tāpēc jums regulāri jādzer ūdens, lai atjaunotu zaudēto šķidrumu un izvairītos no dehidratācijas.
Cepumi: šāda veida kūkas ir diezgan viegli atrast. Jūs varat iegādāties sev tīkamo ar šokolādes saldējumu, zaļo tēju, apelsīnu, zemeņu…
Ko ēst grūtniecēm, kuras gatavojas dzemdēt, ir jāmācās, jo pareiza ēdiena izvēle palīdzēs jums pietikt spēka, lai pārvarētu grūto dzemdību procesu.
Dzemdības un dzemdības ir grūts un grūts process. Lai izietu šo ceļojumu, jums ir jābūt enerģijai, labai veselībai. Tāpēc, lai iegūtu pilnvērtīgu stimulu, ielādējiet dažas pirmsdzemdību uzkodas. Lai uzzinātu, kas ir uzkodas, lūdzu, skatiet aFamilyToday Health rakstu.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
