7 ābolu sidra etiķa priekšrocības grūtniecēm

Saskaņā ar Bragg Health Journal (ASV), ābolu sidra etiķa priekšrocības grūtniecēm ir milzīgas. Šāda veida etiķis ne tikai palīdz atbalstīt detoksikāciju un nieru attīrīšanu, bet arī uzlabo rezistenci.

Vai grūtniecēm ir droši lietot ābolu sidra etiķi grūtniecības laikā?

Ābolu sidra etiķis nav iekļauts to pārtikas produktu sarakstā, no kuriem grūtniecēm vajadzētu izvairīties. Pat daudzi cilvēki uzskata, ka šāda veida etiķis arī sniedz daudz labumu veselībai. Tomēr speciālisti iesaka grūtniecēm lietot tikai pasterizētu etiķi, lai nodrošinātu savu un augļa veselību.

Ābolu sidra etiķa ieguvumi veselībai grūtniecēm

Ābolu sidra etiķa lietošana grūtniecības laikā sniegs grūtniecēm daudz ieguvumu veselībai, piemēram:

1. Ierobežojiet rīta slimības

Etiķa etiķskābe var palīdzēt regulēt skābes daudzumu kuņģī un mazināt vemšanu un sliktu dūšu, ko izraisa rīta nelabums . Ne tikai tas, ka ābolu sidra etiķis arī palīdz mazināt grēmas, kas bieži parādās aptuveni divpadsmitajā grūtniecības nedēļā.

2. Atbalstīt un novērst gremošanas problēmas grūtniecības laikā

Ābolu sidra etiķim piemīt antibakteriālas īpašības. Ne tikai tas, bet arī palīdz veicināt labo baktēriju vairošanos un organisma vielmaiņu. No turienes ābolu sidra etiķis palīdz atbalstīt un novērst gremošanas problēmas, ar kurām grūtnieces bieži saskaras, piemēram, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi.

3. Samazināt holesterīna līmeni, novērst aptaukošanās risku

Ābolu sidra etiķim ir arī dabiska holesterīna līmeni pazeminoša iedarbība, palīdzot grūtniecēm ierobežot grūtniecības aptaukošanos, tādējādi ierobežojot priekšlaicīgas dzemdības un zema dzimšanas svara risku . Ne tikai tas, ka ābolu sidra etiķa lietošana pēc dzemdībām palīdz sievietēm atgūt formu, neietekmējot zīdīšanu. Pēc speciālistu domām, katru dienu lietojot ābolu sidra etiķi atļautajā devā, mainīsies vielmaiņas mehānisms, palīdzēs organismam pierast pie tauku, nevis "izsalkušā" cukura un tauku dedzināšanas.

4. Dabīgais dezodorants

Ābolu sidra etiķis var arī palīdzēt iznīcināt raugu un baktērijas, kas izraisa ķermeņa smaku. No turienes sniedzot grūtniecēm komforta un komforta sajūtu.

5. Detoksicēt ķermeni

Ābolu sidra etiķis arī palīdz detoksicēt organismu, samazina brīvo radikāļu radīto kaitējumu un palīdz aizsargāt mātes un augļa veselību. Turklāt ābolu sidra etiķis arī attīra nieres, palīdzot izskalot nogulsnes nierēs, nonākot organismā, tādējādi palīdzot grūtniecēm izvairīties no urīnceļu infekciju riska grūtniecības laikā.

6. Novērš pinnes

Grūtniecība ir laiks, kad pinnes "trakojas" pa visu seju, jo palielinās androgēnu daudzums, kas padara ādu taukainu un aizsprosto poras. Ābolu sidra etiķa lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt samazināt šī simptoma risku.

7. Palieliniet pretestību

Ābolu sidra etiķis palīdz attīrīt daudzus iekšējos orgānus, sašķelt gļotas un attīrīt ķermeņa limfmezglus. Rezultātā tas palīdz stiprināt pretestību, ierobežo tādu izplatītu slimību risku kā alerģijas, iekaisis kakls un galvassāpes. Ābolu sidra etiķa lietošana grūtniecības laikā palīdz arī attīrīt augļa gļotādu, palīdzot mazulim palikt veselam jau no dzemdes.

Kad grūtniecības laikā jāierobežo ābolu sidra etiķa lietošana?

Grūtniecēm bieži rodas grēmas otrajā un trešajā trimestrī. Ābolu sidra etiķī ir augsts skābums, kas var pasliktināt šos simptomus. Tāpēc, ja grūtniecēm rodas šis simptoms, pārtrauciet lietot ābolu sidra etiķi.

Etiķa lietošanas blakusparādības grūtniecības laikā

Ābolu sidra etiķim ir daudz pozitīvu ieguvumu veselībai, taču šai garšvielai ir arī dažas iespējamās blakusparādības. Lietojot pārāk daudz ābolu sidra etiķa, var rasties vairāki riski, piemēram:

Izraisa caureju, meteorismu, gremošanas traucējumus un citas gremošanas problēmas.

Pārāk daudz ābolu sidra etiķa ilgstoša lietošana var ietekmēt kālija līmeni organismā, izraisot osteoporozi.

Ābolu sidra etiķis ir skābs, kas var sabojāt zobu emalju.

Kā grūtniecēm lietot etiķi?

Cik ēdamkarotes ābolu sidra etiķa vajadzētu lietot grūtniecēm dienā, ir izplatīts jautājums. Pēc ekspertu domām, grūtniecēm dienā vajadzētu lietot ne vairāk kā 1-2 tējkarotes (atbilst 500 mg) atšķaidīta ābolu sidra etiķa. Ābolu sidra etiķis pirms lietošanas ir jāatšķaida, lai nesabojātu zobu emalju un barības vadu. Ja jums nepatīk etiķa smarža, varat izmantot ābolu sidra etiķi, kas sajaukta ar medu.

Kādu etiķi var lietot grūtnieces, izņemot ābolu sidra etiķi?

Lai nodrošinātu gan māmiņas, gan mazuļa veselību, grūtniecēm jālieto pasterizēts etiķis, jo neapstrādāts, neapstrādāts etiķis var saturēt daudz kaitīgu baktēriju, kas ietekmē gan Jūsu veselību, gan mazuļa vēderā. Papildus ābolu sidra etiķim grūtnieces var lietot arī šādus etiķi:

1. Balzamiko etiķis

Šis ir Itālijas izcelsmes etiķis ar ļoti spēcīgu garšu un izcilu aromātu. Pašlaik tas ir augstākās kvalitātes etiķis, ļoti dārgs un bieži tiek izmantots mērču, salātu pagatavošanai vai arī garšvielu apkaisīšanai.

2. Vīna etiķis

Etiķi var pagatavot no jebkura veida vīna, un jo augstāka ir vīna kvalitāte, jo labāk etiķis garšos. Šis etiķa veids ir neaizstājama garšviela, gatavojot mērces (īpaši tomātu mērci), salātus vai marinējot garšvielas.

3. Rīsu etiķis

Grūtniecība ir laiks, kad sievietes organismā piedzīvos daudzas hormonālas izmaiņas, ne tikai, ir novājināta arī organisma imūnsistēma. Tāpēc jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, rūpējoties un veidojot diētu. Lai gan ābolu sidra etiķim ir daudz ieguvumu veselībai, tomēr pirms tā lietošanas jums tomēr jākonsultējas ar savu ārstu.