Ką reikia žinoti apie strijas nėščioms moterims

Statistika rodo, kad daugiau nei 80% nėščių moterų turi strijų. Be zonų, linkusių į strijas, pavyzdžiui, pilvo, šlaunų, sėdmenų... nėščiosioms dažnai atsiranda strijų ant kojų. Žinodami apie strijas nėštumo metu, galėsite veiksmingai užkirsti kelią.

Nėščiųjų strijos, nors ir neskausmingos, yra „skausmas“, besitęsiantis metų metus. Kojos – atvira oda, todėl dėl strijų moterims trūksta pasitikėjimo dėvint trumpus sijonus, šortus ar bikinius. Jei jus domina nėščių moterų strijų tema, čia yra informacija, kurios neturėtumėte praleisti!

Nėščiųjų kojų strijų priežastys

Strijos yra gana dažna nėščių moterų problema. Tačiau ne visos nėščios moterys susiduria su šia liga. Ar nėščios moterys turi strijų, ar ne, priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip: 

Nėščiųjų mamų geografija: linkusios į strijas, strijų gali atsirasti net ir nepriaugant per daug svorio.

Odos ypatybės: Nėščiųjų oda pakankamai sausa arba drėgna, nuo to, ar elastingumas geras, ar ne, daugiausia priklauso, ar mama turi strijų, ar ne.

Genetiniai veiksniai: Nėščios moterys, kurių tėvai turėjo strijų, turi didesnę riziką susirgti šia liga.

Svorio padidėjimo laipsnis nėštumo metu: Jei nėščia mama turi pakankamai drėgmės ir gero elastingumo, jei priauga šiek tiek svorio, strijų gali ir nebūti. Jei nėštumo metu priaugote daug svorio, strijų atsiradimo rizikos išvengti labai sunku. 

Odos priežiūros režimas:  Odos priežiūra taip pat susijusi su strijomis nėščioms moterims. Jei oda kasdien bus drėkinama, aprūpinta pakankamai vandens ir reikalingais vitaminais, padidės odos elastingumas. Strijų „neturės durų“ aplankyti. 

Nėščios motinos amžius: per jaunos nėščios moterys turi nepilnai išsivysčiusią odą, o nėščios mamos yra per senos su senstančia oda, kad galėtų patekti į grupę, kuriai būdinga didelė strijų rizika. 

Strijų atsiradimo istorija: Nėščios moterys, kurios turėjo strijų brendimo metu, turi didesnę strijų atsiradimo riziką nėštumo metu. 

Nėštumo būsena: Motinos, kurios nėščios pagimdžiusias daugiavaikes, turi didesnę strijų riziką nei moterys, kurios nėščios turi vienišų vaikų. 

Strijos nėščioms moterims dažniausiai atsiranda dėl svorio padidėjimo

Strijų atsiradimo priežastys ir laikas 

Nėščios moterys, turinčios aukščiau išvardintus rizikos veiksnius (geonomija, istorija, genetika, amžius, daugiavaisis nėštumas...), yra didelės strijų rizikos grupėje. Be to, galima paminėti pagrindines strijų priežastis, tokias kaip: 

• Kartu su vaisiaus vystymusi kasdien auga ir motinos kūnas. Kad vaisius gerai vystytųsi, nėščios moterys turi laikytis specialios dietos. Dauguma nėščių moterų priaugs svorio nėštumo metu ir tai dažnai yra pagrindinė strijų priežastis. 
• Nėštumo metu motinos organizme labai padidėja hormonų progesterono ir estrogeno kiekis. Jie padidina odos pigmentaciją, stimuliuodami premelanocitus. Dėl šios priežasties strijos dažnai būna tamsesnės spalvos ir linkusios tamsėti nei kitose odos vietose. 
• Nėštumo hormonai taip pat yra atsakingi už odos sausumą. Kai oda išsausėja, sumažėja jos elastingumas. Taip pat tada, kai po oda esanti kolageno ir elastino struktūra lengvai sulaužoma, kai oda tempiama. 

Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus vietos, kojų strijos nėščioms moterims gali atsirasti anksti arba vėlai. Yra moterų, kurioms strijos atsiranda jau 3 nėštumo mėnesį, tačiau yra ir nėščiųjų, kurioms strijos atsiranda tik po 6 mėnesių. 

Strijų ypatybės nėščioms moterims

Strijų ant kojų būna įvairių formų ir dydžių. Paprastai jie yra apie 5-10 cm ilgio, 1-3 cm pločio. Jie gali būti sluoksniuoti lygiagrečiai arba banguoti. Moterys, kurios nėštumo metu priauga daugiau svorio, dažniausiai turi didesnes strijas dėl didesnio odos tempimo. 

Strijų spalva taip pat skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Nėščiųjų oda balta, naujai susidariusios strijos bus rausvai raudonos. Nėščios moterys turi tamsią odą, strijos dažniausiai būna šviesesnės spalvos. Daugeliu atvejų naujai susidariusios strijos bus rausvai raudonos. Laikui bėgant jie tampa purpuriniai, rudi, tada sidabriškai balti. Strijos linkusios blukti ir pašviesėti. Pirmą kartą gimdančioms nėščiosioms strijos dažnai būna lengvesnės.

Kojų strijos nėščioms moterims daugeliu atvejų nėra skausmingos. Tačiau kartais jie sukelia diskomfortą ir niežėjimą. Daugelis nėščių moterų praneša, kad praėjus daugeliui metų po gimdymo gali atsirasti niežtinčių strijų. 

Strijų spalva laikui bėgant šviesėja ir blunka

Kaip išvengti strijų ir jas gydyti nėščioms moterims?

Strijų prevencija ir gydymas iš vidaus

Nėščiųjų strijų prevencijos būdas iš vidaus atliekamas per maistą. Nėščios moterys gali imtis priemonių, kad išvengtų naujų strijų susidarymo ir įveiktų senas strijas: 

• Suteikite pakankamai vandens kūnui ir odai su 2-3 litrais vandens per dieną. 
• Papildykite odos maitinimą maistu, kuriame gausu vitaminų E , A, C, D, omega-3, omega-6, antioksidantų, kolageno...
• Naudokite kasdienį odos priežiūros drėkinamąjį kremą, kad padidintumėte drėgmę ir pagerintumėte odos elastingumą.

Maisto produktai, kurie yra naudingi vaisiui ir nėščios motinos odai, pavyzdžiui: 

• Maistas, kuriame gausu antioksidantų ir stabdo odos senėjimą: mėlynės, baklažanai, raudonos vynuogės, granatai, braškės, špinatai ...
• Maistas, kuriame gausu vitamino A: mangai, gyvūnų kepenys, papajos, paprikos, morkos, saldžiosios bulvės... 
• Maistas, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, saulėgrąžų aliejus, kiviai, brokoliai, migdolai, avokadai, moliūgai, alyvuogių aliejus...
• Maistas, kuriame gausu vitamino D, pavyzdžiui, pienas, kiaušinių tryniai, nesmulkinti grūdai, žuvų kiaušiniai, ankštiniai...
• Maisto produktai, kuriuose gausu omega-3, omega-6, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė, maistingi riešutai, menkių aliejus, austrės...

Siekdamos išvengti strijų ir jas gydyti nėščioms moterims, mamos taip pat turi atkreipti dėmesį į svorio kontrolės nėštumo metu klausimą. Svorio kontrolė reiškia ne valgyti mažiau, o pakankamai valgyti su tinkamu maisto kiekiu. 

Ilgą laiką atsiradusias strijas ant kojų labai sunku ištaisyti

Strijų prevencija ir gydymas iš išorės

Nėščios moterys turėtų užkirsti kelią strijų atsiradimui iš išorės: 

• Pamaitinkite odą gerybiniais natūraliais eteriniais aliejais, kad padėtų odai išlaikyti drėgmę ir sustiprinti elastingumą. Kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, migdolų aliejus, taukmedžio sviestas, argano aliejus... tinka tepti ant bet kokių strijų ant kūno. 
• Naudokite specializuotus drėkinamuosius kosmetikos gaminius. Tačiau mamos turėtų atidžiai išstudijuoti sudedamąsias dalis, kad įsitikintų, jog jų pasirinktas produktas nėra kenksmingas nėščiosioms ir vaisiui. Nuo strijų geriausiai tinka kremai, kurių sudėtyje yra daug vitamino A, vitamino C, vitamino E.... 
• Strijų kremas turės didelį poveikį įveikiant strijas. Geriausi kremai yra produktai su natūraliais ekstraktais, visiškai saugūs odai. Tepdamos kojas kremu, nėščios moterys turėtų derinti masažą, kad į odą būtų kuo geriau pasisavintos maistinės medžiagos. Tai taip pat skatina kraujotaką, padedant strijoms greitai atsistatyti. 
• Reguliarus šveitimas kartą per savaitę taip pat yra būdas paskatinti naujų odos ląstelių dauginimąsi. 
• Nėščiosioms netinka skausmingos strijų gydymo priemonės, tokios kaip operacija, pilingas, adatiniai voleliai ir kt. 

Strijos nėštumo metu gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu. Kuo savalaikis gydymas, tuo didesnė galimybė atstatyti strijas. Nėščios moterys taip pat turėtų atkreipti dėmesį, kad strijos po gimdymo yra tokios pat grėsmingos kaip strijos nėštumo metu. Todėl lygiagrečiai su gydymu nėščios moterys turėtų taikyti prevencines priemones, kad neatsirastų naujų strijų!