5 savaitė
Siekdamos užtikrinti sveikatą, būsimos mamos turėtų suprasti kiekvieną vaisiaus vystymosi etapą, įskaitant 5 savaičių amžiaus.
7 depresijos priežastys jums gresia kiekvieną dieną
Priklausomybė nuo socialinių tinklų, žuvies nevalgymas, rūkymas, miego trūkumas, kontraceptinių tablečių vartojimas... šiandien yra dažniausios depresijos priežastys. Depresija tapo
Priklausomybė nuo socialinių tinklų, žuvies nevalgymas, rūkymas, miego trūkumas, kontraceptinių tablečių vartojimas... šiandien yra dažniausios depresijos priežastys.
Depresija tapo labai baisia liga, keliančia daug pavojų ir pavojų kiekvienam pacientui ir visai visuomenei.
Iki šiol medicinos mokslas nerado konkrečios priežasties, galinčios sukelti depresiją. Dažniausiai žmonės, kurie turi išgyventi stiprius psichologinius sukrėtimus, sielvarto praradimą, emocinį sukrėtimą... turi didžiausią depresijos riziką.
Tačiau, be psichologinių veiksnių, yra keletas kitų faktorių, didinančių depresijos riziką, kurie visiškai priklauso nuo mūsų. Taip pat sužinokite apie šiuos veiksnius, kad išvengtumėte depresijos sau ir savo artimiesiems.
1. Rūkymas yra depresijos priežastis
Rūkymas yra depresijos priežastis
Tabakas visada buvo didžiausias žmonių sveikatos priešas, tačiau daugelis žmonių jį vartoja kasdien. Ir nesvarbu, ar tai būtų aktyvus ar pasyvus rūkymas, jo žalingas poveikis vis tiek yra didelis. Nikotinas, esantis cigaretėse, gali paveikti neurotransmiterių veiklą smegenyse.
2. Skydliaukės ligos
Skydliaukė yra kakle ir yra pasagos formos. Tinkamai veikdamas išskiria skydliaukės hormoną. Jie atlieka daug funkcijų, daugiausia veikia kaip neurotransmiteris ir reguliuoja serotonino kiekį. Sumažėjus gebėjimui išskirti šį hormoną (hipertiroidizmas), gali išsivystyti depresija.
3. Miego trūkumas taip pat yra depresijos priežastis
Miego trūkumas sukelia depresiją, kuri gali sukelti depresiją
Daugelis apklausų parodė, kad miego trūkumas ir prastas miegas sukelia daugybę psichologinių problemų, tokių kaip depresija, nuovargis... Ši ilgalaikė situacija sukels nervų slopinimą, kuriam gresia pavojus. Sukels depresiją.
4. Priklausomai nuo socialinių tinklų
Priklausomybė nuo socialinių tinklų sukelia depresiją
Šiandien, tobulėjant technologijoms, daugumos žmonių įprotis naudotis socialiniais tinklais. Negalima paneigti socialinių tinklų svetainių teikiamos naudos. Tačiau jo žalingas poveikis ne mažesnis, o būdingiausias – depresija.
Per daug socialiniais tinklais besinaudojantys žmonės neturės laiko bendrauti su draugais, gyvens per daug priklausomi nuo virtualaus pasaulio internete. Nuo tada jie patys to nesuvokdami pateko į „virtualaus gyvenimo“ būseną. Jei tokia situacija užsitęs, psichologija pamažu taps nestabili – viena iš depresijos priežasčių
Verta paminėti, kad socialinių tinklų ir žaidimų priklausomybė dažnai pasireiškia vaikams ir paaugliams. Todėl šiame amžiuje taip pat yra didesnė depresijos rizika.
5. Valgykite mažiau žuvies
Omega 3 padeda sumažinti depresiją
Žuvies sudėtyje yra daug omega 3 – medžiagos, kuri padeda sumažinti depresiją. Žmonės, kurie nevalgo arba retai valgo žuvį, turi didesnę riziką susirgti šia liga nei tie, kurie ją valgo reguliariai.
6. Buveinė
Per daug triukšminga, įtempta gyvenamoji aplinka taip pat daro didelę įtaką mūsų psichologijai ir padidina depresijos dažnį.
7. Kontraceptinės tabletės
Kontraceptinių tablečių vartojimas sukelia depresiją
Kontraceptinių tablečių vartojimas sukelia daug žalingų šalutinių poveikių sveikatai, įskaitant depresiją.
>>> Taip pat žiūrėkite: 9 veiksmingi būdai įveikti depresiją ir išgydyti save
Paukščių lizdas yra puikus mitybos šaltinis motinoms
aFamilyToday Health – paukščių lizde yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios yra naudingos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sraigtasparnių tėvai sustabdo vaikų smegenis
Sraigtasparniai tėvai yra terminas, vartojamas kalbant apie tėvus, kurie visada per daug dėmesio skiria kiekvienam dideliam ar mažam vaikų veiksmui, tačiau teigia, kad visa tai yra dėl jų vaiko dėmesio.
Narcisistinis vaikų asmenybės sutrikimas skamba keistai, bet yra labai dažnas
Vaikai pavydi, kai mato, kad turite brangesnių žaislų, geresnių drabužių arba gaunate geresnius pažymius, o tai nėra didelis dalykas. Tačiau jei jūsų vaikas pavydi jūsų brangių žaislų arba ištepa jūsų gražius drabužius, tai gali būti narcisistinio asmenybės sutrikimo požymis.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas mokykloje staiga pasidaro prastas?
Ką daryti, kai pastebite staigų vaiko pažymių kritimą? Ar barsite ar padėsite savo vaikui pagerinti pažymius?
Pogimdyminės depresijos poveikis vaikams
Pogimdyminė depresija šiandien yra gana dažna daugeliui moterų. Ši būklė turi įtakos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga depresija?
Tėvai turi žinoti, ar jų vaikas yra prislėgtas, jei vaikas visada yra neigiamos būsenos, kad rastų būdų, kaip padėti jam išeiti iš šios situacijos.
Ar motinos turėtų grįžti į darbą netrukus po gimdymo?
aFamilyToday Health – fizinio ir psichinio stabilumo užtikrinimas padės patogiai grįžti į darbą po gimdymo, nebijant dėl spaudimo sukeltų sveikatos problemų.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Smurto mokykloje problema siaučia, ar esate tikri, kad jūsų vaikas saugus?
Šiais laikais smurtas mokykloje tapo nerimą keliančia problema. Net jei jūsų vaikas lanko gerą mokyklą, negalite atmesti rizikos, kad jūsų vaikas gali tapti smurto mokykloje auka. Todėl turėtumėte išmokti simptomus, kad vaikas greitai nesusižeistų.
Menas auginti 15–17 m
aFamilyToday Health – tėvai, taikantys efektyvius ugdymo metodus mokydami paauglius, padės savo vaikams augti ir vystytis tinkama linkme.
Bipolinis sutrikimas vaikams: retas, bet jo nereikėtų ignoruoti
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Atsakymai į 7 dažniausiai užduodamus klausimus apie vaikų brendimą
Brendimo metu vystosi vaiko psichofiziologija, todėl tėvai sutrinka, kai susiduria su šiais pokyčiais. Skaitykite toliau, kad gautumėte informaciją iš karto!
Pogimdyminė depresija: priežastys, požymiai ir būdai, kaip to išvengti
Pogimdyminė depresija yra gana dažna moterų psichologinė problema po gimdymo. Liga turi būti laiku gydoma, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių tiek motinai, tiek kūdikiui.
Maniau, kad tai nesusiję, fizinis aktyvumas padeda vaikams stipriai padidinti odos atsparumą
Vaikų fizinis aktyvumas tikrai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, padidinti odos atsparumą ir padėti apsaugoti vaikus nuo žalingų veiksnių.
6 požymiai, kad jūsų vaikas serga psichine liga
aFamilyToday Health – skirtingai nei suaugusiesiems, vaikų psichines ligas sunku nustatyti. Kadangi jos simptomai nėra būdingi suaugusiems.
Drovių vaikų priežastys menkai pasitiki savimi
aFamilyToday Health – kaip sužinoti, ar jūsų vaikas jaučia drovumą? Kaip žemas savęs vertinimas veikia vaikų psichologiją?
Menas auklėti 12–14 metų paauglius
„aFamilyToday Health“ – dalijimasis, supratimas, visada žinojimas, ko reikia jūsų vaikui... – tai būdai, kuriais tėvai gali pasinaudoti, norėdami anksti auginti savo paauglius nuo 12 iki 14 metų.
Vaikai, patyrę psichologines traumas, sunkias prievartos prieš vaikus pasekmes
Prievarta prieš vaikus, mušimas ir nepriežiūra turi didelį poveikį sveikatai, todėl atsiranda įvairių psichologinio ir fizinio vystymosi problemų. Nors vaikai yra būsimoji šalies ikimokyklinė įstaiga, kas bus, kai visos tos ikimokyklinės įstaigos bus traumuotos iš prievartos?!
Šeimos konfliktas: ką vaikai turėtų daryti, kad įveiktų?
Šeima yra vieta mylėti, o ne vieta, kur vaikai gali pamatyti vykstančius šeimos konfliktus. Ką vaikai turi daryti, kad susidurtų su šia problema ir ją įveiktų?
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne