Galbūt niekada nebuvote alkoholikas ar praradote darbą dėl alkoholio vartojimo, tačiau vis tiek galite susirgti alkoholio vartojimo sutrikimu, anksčiau vadintu alkoholizmu.
Tiesą sakant, 2017 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 36 309 JAV suaugusieji, parodė, kad vienas iš aštuonių suaugusiųjų amerikiečių atitinka alkoholio vartojimo sutrikimo kriterijus, o dauguma žmonių to net nepripažįsta.
Čia yra 11 alkoholio vartojimo sutrikimo simptomų, remiantis psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu.
Išgeriate daugiau alkoholio arba geriate ilgiau nei buvo numatyta
Galite pasakyti sau: „Šiąnakt išgersiu vieną gėrimą, o tada grįšiu namo“. Tačiau iki vidurnakčio išgėrei keturias taures vyno.
2019 m. NIH atliktas tyrimas parodė, kad daugiau nei 28 % 18 metų ir vyresnių žmonių išgėrinėjo vien per pastarąjį mėnesį.
Jums sunku nustoti gerti arba laikytis nustatytų ribų
Dietos gairės amerikiečiams rekomenduoja suaugusiems geriantiems žmonėms apriboti savo suvartojimą iki dviejų gėrimų per dieną vyrams arba vieno gėrimo per dieną moterims.
Galbūt norėsite sumažinti alkoholio vartojimą, kol alkoholio vartojimas atitiks šias gaires, tačiau jums sunku kontroliuoti gėrimo kiekį.
Alkoholizmas yra rimta būklė, kuri lengvai pasireiškia suaugusiems
Nors nėra normalu nustatyti ribas ir jaustis, kad jos nesilaiko, galbūt norėsite pagalvoti, ar tai vienkartinis įvykis, ar nuoseklus modelis.
Tyrimai rodo, kad norint atsikratyti įpročio prireikia 18–254 dienų, tačiau jei patys stengiatės pakeisti nepageidaujamą elgesį, gali padėti profesionalų parama.
Jūs daug laiko praleidžiate gerdami arba atsigaudami po besaikio gėrimo
Jau daugiau nei kelis sekmadienio rytus praleidote su pagirių simptomais, įskaitant galvos skausmą ir pykinimą. O gal dažnai jaučiatės per daug pavargę, kad tvarkytumėte namus ar atliktumėte bet kokius darbus po vakaro su draugais.
Tai gali būti ne savaime problema, tačiau gali prireikti daugiau dėmesio, jei nuolat žadate sau pakeisti savo gėrimo įpročius ir jums sunku tai padaryti.
Ar jaučiate potraukį, kai nevartojate alkoholio?
Potraukis gali kilti dėl konkrečių priežasčių, pavyzdžiui, stipraus kokteilio troškimo, kuris ateina į galvą, kai galvojate apie nuostabią jūrą. Tačiau potraukis dažniau gali būti susijęs su jūsų emocijomis.
Galite trokšti alkoholio, kai patiriate stiprių emocijų, pvz., nerimą socialinėje aplinkoje arba sielvartą po širdies lūžio, ypač jei praeityje vartojote alkoholį, kad susidorotumėte su šiais jausmais. Taip nutinka iš dalies dėl to, kad alkoholis išskiria endorfinus, kurie sukuria laikiną džiaugsmo ar laimės jausmą.
Ar pastebite savo gėrimo laiką kiekvieną savaitę?
Jūsų gėrimo įpročiai sukelia problemų darbe, mokykloje ar namuose
Daugeliui žmonių gėrimas vakarėliuose ar po darbo su bendradarbiais tapo ritualu, užimančiu nemažą savaitės dalį. Tačiau tai gali sukelti problemų kitose jūsų gyvenimo srityse.
Vienas iš keturių kolegijos studentų pranešė apie mokymosi sunkumus, tokius kaip mokyklos nebuvimas arba namų darbų neatlikimas dėl alkoholio. Darbo vietoje nesaikingas alkoholio vartojimas gali lemti dažną vėlavimą, vėluojančius terminus arba neatsargias klaidas, kurios gali sukelti pasekmes, pavyzdžiui, drausmines priemones.
Besaikis alkoholio vartojimas taip pat gali privesti prie didėjančių skolų, nes išleidžiate daugiau pinigų nei išleidžiate vakarėliams ar azartiniams lošimams gerdami arba pamiršote vėliau sumokėti kreditine kortele.
Jūsų gėrimo įpročiai pradeda daryti įtaką jūsų asmeniniams ir profesiniams santykiams
Alkoholio vartojimas / alkoholio sutrikimas gali turėti įtakos jūsų sutuoktiniui, vaikams ir kitiems šeimos nariams. Laikui bėgant, sutuoktinis gali tapti globėjo ar gelbėtojo vaidmeniu, o tai gali sukelti priklausomybės ir palengvinimo modelius. Kita vertus, partneris gali jų atsisakyti, palikdamas santykius.
Vienas iš penkių suaugusiųjų amerikiečių yra gyvenęs su mylimu žmogumi, kuris kovoja su alkoholio vartojimo sutrikimu, o tai padidina emocinių problemų, tokių kaip agresija ir mintys apie savižudybę, riziką. Be to, alkoholio vartojimo sutrikimų turinčių žmonių vaikai turi keturis kartus didesnę tikimybę susirgti sindromu.
Vartodami alkoholį sumažinate darbą, pomėgius ir kitą veiklą
Jūsų pomėgiai ir gėrimas gali derėti: kelios taurės vyno golfo aikštyne, taurė ar trys vyno tapybos metu arba keli alaus alaus šeimos iškyloje.
Jūs geriate alkoholį net tada, kai tai nesaugu
Tikriausiai žinote, kad vairuodami negalima gerti. Tačiau net slidinėjimas, plaukimas ar žygiai pėsčiomis gali būti paveikti alkoholio ir susižaloti ar dar blogiau.
Taip pat atliekant darbą, kuris turi įtakos kitų saugai, pavyzdžiui, jei esate chirurgas, pilotas ar mašinų operatorius, rizikuojate ir jūs, ir kiti.
Jūs ir toliau vartojate alkoholį, nors žinote, kad tai kenkia jūsų sveikatai
Gerti alkoholį situacijose, kuriose reikia didelės koncentracijos, yra tikrai pavojinga
Alkoholis sumažina jūsų miego kokybę ir prisideda prie depresijos ir nerimo.
Šie neigiami padariniai bus dar didesni. Laikui bėgant jums gali būti sunku atlikti darbą, palaikyti sveikus santykius namuose ar rasti energijos siekti dalykų, kurie kažkada teikė jums džiaugsmo.
Išsiugdote toleranciją alkoholiui
Tolerancija pasireiškia tada, kai reikia didesnio alkoholio kiekio, kad būtų pasiektas toks pat poveikis. Tolerancija daugumai alkoholio padarinių dažniausiai išsivysto pakartotinai geriant.
Iš esmės tolerancija reiškia, kad jūsų kūnas pradėjo prisitaikyti prie alkoholyje esančių cheminių medžiagų, todėl palaipsniui reikia didesnių kiekių, kad pajustų tą patį poveikį.
Jei žmogus anksčiau jautėsi atsipalaidavęs, tik išgerdamas taurę vyno, bet dabar prašo butelio vyno, tada žmogus turi didesnę toleranciją.
Alkoholio atsisakymas reiškia simptomus, kurie atsiranda sumažinus arba nutraukus ilgalaikį alkoholio vartojimą. Šie simptomai gali prasidėti per kelias valandas po gėrimo ir gali trukti kelias savaites.
Alkoholio vartojimo sutrikimas gali turėti tiek fizinių, tiek psichologinių simptomų, įskaitant:
Štai 11 požymių, kad tampate alkoholiku . Padėti sau ar mylimam žmogui susidoroti su alkoholio vartojimo sutrikimu gali atrodyti bauginančiai, bet jei esate pasirengęs mesti gerti ir gauti reikiamos paramos, galite pasveikti – nesvarbu, kiek išgertumėte Ar kaip bejėgiai jaučiatės. Ir jūs galite atlikti šį pakeitimą bet kuriuo metu, pradedant dabar.
Ištuštinti skrandį prieš geriant alkoholį yra tabu, nes tai neigiamai paveiks jūsų ilgalaikę sveikatą. Taigi, ką reikėtų valgyti prieš geriant, kad neprisigertumėte ir išliktumėte sveiki? Išsamią informaciją rasite toliau pateiktame straipsnyje!
Vakarėliai su alkoholiniais gėrimais yra gana dažni mūsų kasdieniame gyvenime. Tačiau alkoholis greitai sunaikins organizmą, jei išgersite per daug. Taigi, per sporto salę gerti alų ar ne? Sužinokite toliau pateiktame turinyje!
Kaip apskaičiuoti alkoholio koncentraciją kraujyje, šiandien rūpi daugelis žmonių, nes jei alkoholio koncentracija viršys leistiną ribą, tai ne tik pakenks sveikatai, bet ir atneš finansinių nuostolių. Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
Kodėl geriant alkoholį dažnai skauda galvą ir kaip tai išspręsti? Šiandienos straipsnis paaiškins alkoholio poveikį organizmui ir atsakys į šiuos klausimus. Sekite toliau pateiktą straipsnį dabar!
Visi privalome turėti draugų, arba mūsų artimieji rausta gerdami alkoholį, žmonės dažnai sako, kad tai O kraujo grupės pasireiškimas. Taigi ar gerti raudonąjį vyną yra gerai? Nedelsdami atsakykite, kad paraudimas nėra susijęs su kraujo grupės problemomis, tačiau tai yra pavojingo simptomo, kurį reikia žinoti, požymis.
Kaip apskaičiuoti alkoholio koncentraciją kraujyje bus santykinis matas, padėsiantis apsvarstyti galimybę pritaikyti tinkamiausią alkoholio kiekį savo organizmui. Iš ten galima išvengti bausmės pagal taisykles, taip pat apsaugoti savo ir visuomenės saugumą.
Alkoholizmas pažeidžia daugelį kūno dalių, sukeldamas sunkias ligas, įskaitant ūminį pankreatitą. Jei ūminis pankreatitas negydomas nedelsiant, jis gali sukelti komplikacijų, tokių kaip kraujagyslių kolapsas, kraujavimas, krešėjimo sutrikimai, kepenų ir inkstų pažeidimai ir kt., kurie gali būti pavojingi gyvybei.
Mokslas įrodė, kad alkoholis neigiamai veikia smegenų ir daugelio kūno organų formavimąsi. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali būti žalingas bet kokio amžiaus žmonėms, ypač paaugliams.
Kokio dydžio bauda už alkoholio koncentraciją, viršijančią leistiną ribą, yra paskutinė 2020 m.? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!
Galbūt niekada nebuvote alkoholikas ar praradote darbą dėl alkoholio vartojimo, tačiau vis tiek galite susirgti alkoholio vartojimo sutrikimu, anksčiau vadintu alkoholizmu.
Žmonės, kurie pasveiko nuo vėžio, turėtų vadovauti aktyviam, sveikatą stiprinančiam gyvenimo būdui. Kai kurių vėžio priežasčių galima išvengti, pavyzdžiui, rūkymo, tačiau kitos yra nekontroliuojamos, pavyzdžiui, šeimos istorija.
Daugelis žmonių iškėlė klausimą: „ar snūdus tu storėja? arba „daug pietų priauga svorio?“. Šiuo klausimu buvo daug skirtingų nuomonių. Išsiaiškinkime šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per šį straipsnį.
Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?
Teigiamai ir greitai pagerinti savo nuotaiką yra tai, ką kiekvienas nori pasiekti, kai emocijos yra „apačioje“. Kasdieniame gyvenime kiekvienas turi savo laiko
Žmonių, sergančių podagra, kasdien daugėja. Daugelis žmonių negauna tinkamo gydymo ir sukelia podagros komplikacijų. Šiame straipsnyje apibendrinamos 3 pavojingiausios podagros komplikacijos.
Vidurių šiltinė yra dažna ir dažna mažų vaikų liga. Kai kūdikis serga šia liga, po karščiavimo kūdikio kūne atsiras daug raudonų dėmių. Beveik kiekvienas
Be vietinių vaistų vartojimo ir plovimo šampūnu, dieta taip pat turi įtakos ligos eigai. Šiame straipsnyje pasidalinsime informacija apie tai, ką valgyti sergant galvos odos grybeliu ir kokius maisto produktus valgyti susirgus galvos odos grybeliu.
Kokia diabeto dieta yra dažnas daugelio pacientų klausimas. Štai maisto produktai, kuriuos diabetikams reikia apriboti ir griežtai drausti. 1. Tikras
Ar gestacinis diabetas pavojingas, susirūpinęs daugelis nėščių moterų ir šeimų. Išsiaiškinkime ligos priežastį ir gydymą. Realybė
Jei po treniruotės kada nors jautėtės išsipūtęs, nesate vieni. Pasirodo, pilvo pūtimas yra gana dažnas reiškinys ir daugelis žmonių jį patiria apsilankę sporto salėje.
Motinos kraujo grupių nesuderinamumo su vaisiaus krauju reiškinys, sukeliantis naujagimio hemolizinę anemiją ir geltą, vadinamas motinos ir vaiko kraujo grupių nesuderinamumu. Yra du įprasti tipai: ABO kraujo grupių nesuderinamumas ir Rh kraujo grupių nesuderinamumas.
