Kodėl geriant alkoholį skauda galvą? Kas yra pataisymas?

Kodėl geriant alkoholį dažnai skauda galvą ir kaip tai išspręsti? Šiandienos straipsnis paaiškins alkoholio poveikį organizmui ir atsakys į šiuos klausimus. Sekite toliau pateiktą straipsnį dabar!

Galvos skausmas išgėrus alkoholio dažniausiai pasireiškia kitą dieną. Tačiau žmonėms, sergantiems migrena, alkoholio vartojimas gali būti košmaras, nes dažniausiai tai įvyksta iš karto. Tad kodėl vartojant alkoholį dažnai skauda galvą ir kaip jį ištaisyti? Sužinokite žemiau esančiame straipsnyje!

Kaip alkoholis veikia organizmą?

Alkoholis alkoholyje neigiamai paveiks tokius organus kaip kepenys, inkstai, širdis, kraujagyslės, smegenys, skrandžio gleivinė ir kitos reguliavimo bei hormoninės sistemos. Alkoholio sudėtyje yra etanolio, einant į kūną pradinė reakcija bus gana maloni ir laiminga. Tačiau kai etanolio kiekis palaipsniui didinamas, regėjimas išblės ir suvokimas. Didesnė alkoholio koncentracija kraujyje gali sukelti žagsėjimą, galvos svaigimą, sumišimą, laikiną atminties praradimą, vėmimą, komą ir net mirtį.

Alkoholis kenkia organizmui

Kai iš skrandžio patenka į kraują, etanolis patenka giliai į smegenų nervines ląsteles. Iš pradžių jis išskirs endorfinus, kurie sukelia euforijos jausmą ir sutrikdo kai kurias priekinės skilties funkcijas. Be etanolio, geriant alkoholį, organizmą paveiks ir acetaldehidas – net toksiškesnis nei etanolis. Kai ši medžiaga kaupiasi kraujyje, kepenys suskaido alkoholį į formą, kuri gali būti pašalinta iš organizmo. O jei alkoholį vartosite nuolat ir daug, tai sukels kepenų cirozę .

Galvos skausmas, nuovargis, apetito praradimas ir viduriavimas kitą dieną yra alkoholio vartojimo pasekmės. Net jei nustojote gerti alkoholį, poveikis išliks pusę kitos dienos, net iki 72 valandų, jei vartojate per daug.

Kaip pasireiškia migrenos galvos skausmai vartojant alkoholį?

Migrena paprastai yra skausmingesnė ir trunka ilgiau nei įprasti galvos skausmai. Kai kurie migrenos simptomai , tokie kaip klausos ir regos sutrikimai, jautrumas šviesai, pykinimas ir kt. Migreną vis tiek gali sukelti stresas arba tam tikrų maisto produktų vartojimas. Negana to, per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti migreną, nes organizmas yra dehidratuotas ir padidėja kraujotaka smegenyse. Yra du įprasti migrenos galvos skausmo tipai: 

• Greitas atsakas: paprastai pasireiškia nuo 30 minučių iki 3 valandų po alkoholio išgėrimo. Ši migrena gali pasireikšti, net jei išgėrėte tik nedidelį kiekį alkoholio.
• Lėtas atsakas: Migrena gali atsirasti, kai alkoholio kiekis kraujyje normalizuojasi. Paprastai tai pasirodo kitą rytą ir gali nutikti bet kam. Tačiau žmonėms, sergantiems migrena, yra didesnė rizika.

Geriamojo pobūdžio migrena gali greitai arba lėtai reaguoti

Kodėl geriant alkoholį skauda galvą?

Iš esmės alkoholyje esantis alkoholis sukelia galvos skausmą, ypač raudonojo vyno. Tad kodėl geriant alkoholį žmonėms dažnai skauda galvą? 

• Histaminas: Vyno sudėtyje yra histamino, ypač raudonojo vyno, nes šio vyno žaliavoje yra vynuogių odelių. Jei esate jautrus histaminui, vyno gėrimas gali sukelti migreną. Be to, histamino taip pat yra kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, brandinto sūrio (mėlynojo sūrio), baklažanų, raugintų kopūstų, špinatų, žuvies, dešrų ir kt. 
• Taninas: Be histamino, vynuogių odoje taip pat yra taninų, kurie suteikia vynui aštrų skonį. Taninai taip pat gali padėti skatinti serotonino išsiskyrimą, kuris sukelia galvos skausmą. Raudonasis vynas turi daugiau taninų nei baltas. Be alkoholio, taninų taip pat yra kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, juodajame šokolade, arbatoje ir kai kuriuose vaisiuose.
• Sulfitai: Sulfitai yra junginiai, išsaugantys raudonuosius ir baltuosius vynus. Tai taip pat yra pagrindinė galvos skausmo priežastis vartojant alkoholį. Didelis sulfitų kiekis taip pat yra traškučiuose, raugintuose agurkuose, razinose, sojos padaže, kai kuriuose vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose.

Kaip išvengti alkoholio galvos skausmo?

Vis dar nėra vaistų nuo alkoholio galvos skausmo. Jei vartodami alkoholį pastebite galvos skausmą, apribokite alkoholio vartojimą arba kiek įmanoma apribokite alkoholio vartojimą. Norėdami sumažinti galvos skausmą išgėrus alkoholio, galite nedelsdami išbandyti kelis iš šių patarimų: 

• Gerkite saikingai ir lėtai gurkšnokite.
• Vyną sumaišykite su vaisių ar daržovių sultimis. Vaisių sultyse esanti fruktozė padės kuo greičiau sugrąžinti organizmą normaliai išgėrus alkoholio.
• Keiskite alkoholinius ir nealkoholinius gėrimus, kad sumažintumėte alkoholio vartojimą.
• Prieš gerdami alkoholį, naudokite du šaukštus medaus. Kadangi meduje yra fruktozės ir vitamino B6, jis padeda sumažinti galvos skausmo simptomus išgėrus alkoholio.
• Valgykite keptą maistą, pakepinkite prieš gerdami alkoholį. Riebus maisto vartojimas padeda suminkštinti žarnyną, o tai savo ruožtu padeda ilgiau pasisavinti alkoholį.

Kaip išvengti alkoholio galvos skausmo?

Aukščiau yra keletas paaiškinimų, kodėl išgėrus dažnai skauda galvą. Tikimės, kad padėsime jums gauti daugiau naudingų žinių šiuo klausimu!