Užsikrėtus Covid-19, simptomai pasireiškia greičiau, kai veikia F0
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Svarbios medžiagos sveikai imuninei sistemai Covid-19 pandemijos metu
Imuninė sistema yra sistema, sudaryta iš specialių ląstelių, baltymų, audinių ir organų tinklo. Jie dirba kartu, kad apsaugotų žmones nuo kenksmingų mikrobų ir mikroorganizmų.
Susilpnėjus atsparumui, imuninė sistema veiks prastai, todėl padidės pavojingų infekcinių ligų, ypač Covid-19 epidemijos, rizika. Todėl, be Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamų Covid-19 profilaktikos priemonių, itin svarbu stiprinti atsparumą mityba, pilna sveikai imuninei sistemai būtinų medžiagų, sumažinti ligų riziką ir sutrumpinti gydymo trukmę. .
Galima paminėti keletą pagrindinių būtinų medžiagų, padedančių padidinti atsparumą ir sukurti sveiką imuninę sistemą Covid-19 sezono metu: baltymai, vitaminai ir mineralai.
Baltymai (baltymai)
Įprasta jūsų kasdienių patiekalų maistinė sudėtis yra nepakeičiamas sveikos imuninės sistemos elementas.
Baltymai sudaro organizmo audinius, raudonuosius kraujo kūnelius, hormonus ir žaliavą baltųjų kraujo kūnelių ir antikūnų sintezei, taip sukurdami imuninį barjerą nuo svetimų antigenų invazijos. hibridai, tokie kaip virusai, bakterijos ir kt.
Baltymai randami daugelyje gyvūninės kilmės maisto produktų, tokių kaip žuvis, mėsa, jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas, ... ir augaliniai šaltiniai, tokie kaip grybai, tofu, pupelės, riešutai, ...
Suaugusiesiems kasdien reikia vidutiniškai 0,8 gramo kilogramui kūno svorio, todėl norint pasiekti reikiamą baltymų kiekį, valgyje būtina derinti įvairius maisto produktus.
Vitaminas A
Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį organizmo imuninėje barjerinėje sistemoje, įskaitant gleives akyse, plaučiuose, žarnyne ir lytiniuose organuose, kad padėtų išvengti bakterijų ir kitų infekcinių ligų sukėlėjų invazijos.
Be to, vitaminas A taip pat palaiko baltųjų kraujo kūnelių – kareivių, kurie tiesiogiai kovoja su ligą sukeliančiu virusu – gamybą. Vitamino A galime aktyviai papildyti valgydami tokius maisto produktus kaip jautienos kepenys, vištienos kepenėlės, gac, morkos, mangai, paprikos, špinatai, burnočiai ir kt.
Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį organizmo imuninėje sistemoje
B grupės vitaminų
B grupės vitaminai, vitaminas B6 ir vitaminas B12 yra du veiksmingiausi stiprinant sveiką imuninę sistemą. Jie yra glaudžiai susiję su imunine sistema.
Trūkstant vitamino B6, sumažėja imuninės sistemos gamybos mechanizmų ir limfocitų produktyvumas, todėl padidėja svetimų ląstelių gebėjimas sukelti ligas, tokias kaip Covid-19.
Kalbant apie vitaminą B6, tai gali būti tokie maisto produktai kaip morkos, bananai, vištiena, tunas, lašiša, sūris, saulėgrąžų sėklos ir kt. Įprasti maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino B12, yra jautiena, mėsa, vištiena, veršiena, jogurtas,…
Vitamino C
Vitamino C papildai padidina IgA ir IgM imunoglobulinų kiekį, padidina leukocitų aktyvumą, skatina limfocitų transformaciją ir padeda formuotis komplementams. Todėl vitamino C trūkumas padidins susilpnėjusio atsparumo riziką, todėl organizmas bus imlus infekcijoms.
Vitamino C poveikio kvėpavimo takų infekcijomis sergantiems pacientams tyrimai parodė, kad jis nesumažina ligos trukmės ir sunkumo.
Daugiau nei 90% vitamino C yra daržovėse ir vaisiuose, tokiuose kaip: špinatai, burnočiai, džiutas, špinatai, greipfrutai, papajos, mandarinai, apelsinai, citrinos.
Todėl kasdienėje mityboje negali trūkti vaisių, kurie padėtų organizmui padidinti atsparumą ir išlikti jaunam.
Be to, vitamino C galite greitai papildyti vartodami vitamino C tabletes , jei jūsų mityboje šios maistinės medžiagos nepakanka.
Vitamino C kiekis dažniausiai randamas daržovėse ir vaisiuose
Vitaminas D
Kaip riebaluose tirpus vitaminas, tyrimai parodė, kad vitaminas D turi imunoreguliacinį poveikį. Pakankamas 50 mikrogramų vitamino D suvartojimas optimizuos imuninę funkciją, sumažins autoimunines ligas ir padidins klinikinį veiksmingumą.
Vitaminas D daugiausia sintetinamas odoje veikiant saulės ultravioletinei B (UV-B) spinduliuotei ir mažesniu mastu su maistu. Todėl tiesiog degindamiesi saulėje kiekvieną dieną 15-30 minučių ryte ir tuo pačiu laikantis dietos, kurioje gausu vitamino D, pavyzdžiui, kiaušinių tryniai, jūros gėrybės, grūdai, menkių kepenėlės, ... pagerinsite savo atsparumą. pandemija.
Vitaminas E
Vitaminas E skatina baltųjų kraujo kūnelių stiprėjimą, padėdamas joms sunaikinti svetimas ląsteles, specialiomis ląstelėmis sunaikinti bakterijas ir stiprina atsparumą infekcijų sukėlėjams, didina imuninės sistemos produktyvumą.
Be to, jis taip pat dalyvauja organizmo apsaugoje, saugodamas vitaminą A ir ląstelių membranų lipidus nuo oksidacijos, dalyvauja ląstelių metabolizme.
Vitamino E gausu sėklose/saulėgrąžų aliejuje, sėklose/alyvuogių aliejuje, sojos pupelėse, pupelių daiguose, žemės riešutuose, sezame, kviečiuose, tamsiai žaliose daržovėse, tokiose kaip daigai, špinatai...
Geležis
Geležis būtina DNR sintezei ir ląstelių dalijimuisi, tiesiogiai veikiant gebėjimą gaminti limfocitus – ląsteles, kurios gamina antikūnus prieš organizmą atakuojančius svetimus antigenus.
Gerai papildykite geležį su tokiais maisto produktais kaip raudona mėsa, jautienos kraujas, kiaušinio trynys, lauko krabai, kepenys ir kai kurie augaliniai maisto produktai: raudonasis burnočiai, sojos pupelės, šitake, kačių grybai...
Geležis reikalinga DNR sintezei ir ląstelių dalijimuisi
Cinkas
Cinkas stimuliuoja imuninę sistemą, dalyvaudamas šimtuose organizmo metabolinių fermentų. Cinkas padeda išvengti infekcijų ilgainiui, padeda greičiau gyti žaizdoms.
Be to, buvo nustatyta, kad cinkas labai veiksmingai mažina virusinių ligų simptomus. Cinko galite papildyti tokiais maisto produktais kaip: mėsa, žuvis, vėžiagyviai, pavyzdžiui, midijos, krabai, austrės ir džiovinti riešutai.
Selenas
Tai svarbus elementas, reikalingas įgimtos ir įgytos imuninės sistemos vystymuisi.
Selenas atlieka svarbias imunines funkcijas, apsaugančias ląsteles nuo oksidacijos, stiprindamas organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis, suaktyvinti imuninės sistemos fermentus ir detoksikuoti.
Sergant sunkiomis ligomis, seleno trūkumas žymiai padidina mirtingumą. Daugiausia seleno yra jūros gėrybėse, jūros dumbliuose, inkstuose, širdyje, kepenyse ir ruduosiuose ryžiuose, ryžių gemaluose.
Aukščiau pateiktos kai kurios būtinos medžiagos sveikai imuninei sistemai kovojant su Covid-19 pandemija. Šias maistines medžiagas galite papildyti kasdieniais maisto produktais ar tabletėmis, funkciniais maisto produktais , kuriuose yra šių maistinių medžiagų. Linkiu kuo geriausios sveikatos per pandemiją.
Paprasčiausias būdas atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19
Gerklės skausmas yra dažna liga, kai keičiasi orai. Tačiau tuo metu, kai vis dar serga Covid-19 liga, daugelis pacientų, sergančių gerklės skausmu, vis dar bijo, klausia, ar jie serga COVID-19, ar tik dažnas gerklės skausmas. Todėl pacientai turėtų turėti žinių, kaip atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19, kad būtų nustatyti tinkami gydymo metodai, siekiant išvengti daugelio žmonių plitimo.
Mitybos paslaptis, apsauganti nuo COVID-19
Esant dabartinei sudėtingai Covid-19 epidemijos situacijai, be Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamų infekcijų prevencijos priemonių, svarbų vaidmenį vaidina tinkamos mitybos ir aktyvaus bei sveiko gyvenimo būdo užtikrinimas, labai svarbus COVID-19 prevencijai.
Pfizer klinikinio tyrimo fazė po vaisto, skirto gydyti Covid-19 geriamąja forma
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Saugokite savo kūno sveikatą epidemijos sezono metu šildydami
Covid-19 epidemija yra sudėtinga, o kai kuriose šiaurinėse provincijose oras šaltas, vakcinacija yra saugiausias būdas sukurti aukščiausią apsaugos liniją. Be to, kūno šildymas taip pat yra svarbus dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kad šiuo metu apsaugotumėte savo kūno sveikatą!
Covid-19 poveikis žmogaus seksualiniam elgesiui
Seksualinis gyvenimas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tačiau yra daug tyrimų, rodančių, kad Covid-19 neigiamai veikia žmonių seksualinį elgesį.
Tinkama mityba padeda išvengti Covid-19 ir daugelio kitų ligų
Faktas yra tai, kad negalima paneigti ryšio tarp pandemijos ir mūsų mitybos įpročių. Stresas, izoliacija ir nerami ekonomika leidžia mums lengvai ieškoti paguodos maiste.
5 priežastys, kodėl verta dėvėti kaukę, net jei esate paskiepytas
Šiame straipsnyje bus paaiškinta, kodėl turėtumėte dėvėti kaukę, net jei esate visiškai paskiepyti nuo COVID-19 vakcinos.
Ar kelių sistemų uždegiminis sindromas vaikams po Covid-19 pavojingas?
Praėjus maždaug 2–6 savaitėms po to, kai vaikas užsikrėtė Covid-19, tokie simptomai kaip nuolatinis aukštas karščiavimas, bėrimas, virškinimo sutrikimai ir kt. gali būti daugiasisteminio uždegiminio sindromo požymiai vaikams. virusas.
F0 pasveiko nuo ligos ir susimąstė, ar ji buvo užkrečiama po koronaviruso?
Dabar daug dėmesio sulaukia problemos, susijusios su klausimu, ar po koronaviruso infekcija yra užkrečiama. Norėdami gauti daugiau naudingos informacijos, sekite toliau pateiktą straipsnį!
12 paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo gerklės patinimo ir skausmo
Gerklės patinimas ir skausmas yra vienas iš dažniausių Covid-19 užsikrėtusių žmonių simptomų. Patinusios ir skausmingos gerklės simptomai sukelia tam tikrų kasdieninio bendravimo sunkumų. Skaitytojai gali remtis 12 patarimų, kurie padės efektyviai gydyti patinimą ir gerklės skausmą namuose be vaistų!
Pastabos perkant „Covid 19“ greitojo testo rinkinį, kad nepirktumėte prastos kokybės produktų
Esant situacijai, kai Covid 19 epidemija darosi vis sudėtingesnė, turėjome naudoti arba girdėti apie Covid 19 greitojo testo rinkinį. Taigi įsigykite greitojo Covid 19 testo rinkinį ir būkite atsargūs. Ką naudoti naudojant greitąjį testą bandymo rinkinys, perskaitykite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte!
Pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį
Tinklaraštis aFamilyToday džiaugiasi būdamas pirmasis padalinys, pasirašęs Molnupiraviro platinimo sutartį. Sužinokime daugiau apie tai kartu!
Sveikatos apsaugos ministerija išduoda skubų leidimą 3 vaistams Molnupiraviras
Esant dabartinei COVID-19 situacijai, geidžiamiausia yra Sveikatos apsaugos ministerijos licencijuotų gydomųjų vaistų gamyba. Norėdami gauti daugiau informacijos apie 3 vaistus Molnupiraviras, kuriuos skubiai patvirtino Sveikatos apsaugos ministerija, skaitykite šį straipsnį!
Ar turėčiau naudoti deguonies generatorių ar deguonies baką?
Pacientams, kurie turi kvėpavimo problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, pneumonija, dusulys, ... arba organizmas yra nusilpęs, medicininės įrangos naudojimas problemai palaikyti Kvėpavimo takų problema yra daugelio žmonių sprendimas.
Trečiosios vakcinacijos nuo SARS-CoV-2 dozės svarba
Ar žmonės, kurie gavo 2-ąją vakcinos dozę, turėtų gauti 3-ią dozę? Kaip 3 vakcinų dozių vaidmuo padeda organizmui apsisaugoti nuo SARS-CoV-2 viruso atakos?
Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Ką reikia žinoti apie plaučių fibrozę po Covid
Viena iš grėsmių pacientams po COVID yra plaučių fibrozė. Plaučių fibrozė po COVID gali labai paveikti pacientų sveikatą, jei ji nėra laiku aptikta ir gydoma.
Nustatyta, kad vis daugiau gyvūnų yra užsikrėtę Covid-19
Neseniai, remiantis nauju Kinijos mokslininkų paskelbtu tyrimu, SARS-CoV-2 virusu, be žmonių, užsikrečia vis daugiau gyvūnų.
Viraleze antivirusinis nosies purškalas padeda apsaugoti sveikatą nuo COVID-19 pandemijos
Viraleze Antivirusinio nosies purškalo sudėtyje yra 1% natrio astodrimerio, kuris padeda inaktyvuoti kvėpavimo takų virusus ir sumažinti ligų, kurias gali sukelti kvėpavimo takų virusai, poveikį.
Ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui?
Plaukų šalinimo aparatą renkasi daugelis žmonių, nes juo galima lengvai ir efektyviai pašalinti plaukelius. Tačiau ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui? Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Paprasti būdai gydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose
Kaip išgydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose, be vaistų, padėti sustiprinti kūdikio atsparumą, greitai pašalinti peršalimo simptomus.
Ar pavojinga per daug čiaudėti nėštumo metu?
Nėštumo metu čiaudulys vaisiui nekenkia, tačiau jei nuolatinis čiaudėjimas lydi pilvo skausmus, apatinės pilvo dalies skausmus, ... nėščiosioms būtina kreiptis į gydytoją.
Kaip pavojinga vėjaraupiai sukelia galvos skausmą?
Vėjaraupiai yra viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia liga. Liga dažnai sukelia daug įvairių apraiškų, o vėjaraupiai, sukeliantys galvos skausmą, yra vienas tipiškiausių simptomų. Todėl turite turėti pakankamai žinių apie šią ligą, kad galėtumėte laiku imtis priemonių jai užkirsti kelią ir ją gydyti.
Kada reikėtų pradurti kūdikio ausis?
Auskarų vėrimas kūdikiams nuo 2 iki 3 dienų yra pats tinkamiausias laikas, ar ne? Kada geriausias laikas pradurti kūdikio ausis? Pasitarkite dabar.
Ką reikėtų valgyti sergant lėtine obstrukcine plaučių liga, kad būtų užtikrinta gera sveikata?
Kai sergate LOPL, turite daug galimybių įtraukti į savo mitybą. Taigi, ką valgyti sergant lėtine obstrukcine plaučių liga, kad būtų užtikrinta gera sveikata?
Kai kurie pratimai žmonėms, sergantiems artritu, padeda veiksmingai pagerinti ligą
Artritas yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti visus sutrikimus, turinčius įtakos sąnarių struktūrai ir funkcionavimui. Tačiau jei pacientas, deja, serga artritu, bet vis tiek tingi leisti organizmui veikti, kyla pavojus susirgti daugeliu kitų ligų. Todėl „Blog aFamilyToday“ šiandien siūlomi pratimai žmonėms, sergantiems artritu, bus veiksminga priemonė nuo šios būklės.
Kuris vandens siūlų tipas yra geras? Šiandien populiarios vandens siūlų rūšys
Kuris vandens siūlų tipas yra geras? Siekdami palaikyti veiksmingą burnos higieną, vis daugiau žmonių renkasi vandens siūlus. Bet kaip išsirinkti?
Atsakymas: Ar galiu valytis dantis pašalinus protinius dantis?
Protinių dantų priežiūros procesas po ištraukimo šiandien kelia susirūpinimą. Ar galite valytis dantis, ypač pašalinus protinius dantis? Žiūrėkite atsakymą dabar.
Veiksmingos žolelių dantų pastos pasirinkimas siekiant išvengti dantų ėduonies
Kasdieniniam naudojimui žolelių dantų pastos pasirinkimas yra ne tik jūsų pageidavimas, bet ir daugelio veiksnių pasirinkimas. Taigi, ar žinote, kaip pasirinkti?