5 patarimai, kaip pagerinti nėščių moterų miegą
Daugelis nėščių moterų jaučiasi prastai miegančios nėštumo metu. Todėl priemonės, padedančios pagerinti nėščiųjų miegą, visada domina daugelį žmonių.
Priežastis, kodėl vaikai atsisako snūsti ir kaip tai ištaisyti
Šiuo metu daugelis mokslininkų įrodė, kad vaikų miegas vaidina labai svarbų vaidmenį jų smegenų ir proto raidoje. Tačiau daugeliui motinų dažnai sunku užmigti, mėtytis ir suktis. Išsiaiškinkime, kodėl vaikai atsisako miegoti!
Naktinis miegas ne tik padeda vaikams tobulinti fizinę ir psichinę sveikatą, bet ir miegas turi tam tikrą poveikį kūdikiui. Po pietų sutrikęs miegas vargins organizmą, pritrūks energijos, taip pat gali kelti pavojų daugeliui kitų pavojingų ligų. Taigi, dėl ko vaikai po pietų sunkiai miega? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Snaudimo su vaikais nauda
Prieš tirdami priežastis, kodėl vaikai atsisako miegoti, tėvai turi suprasti, koks svarbus miegas mažiems vaikams.
Atminties palaikymas
Snaudimas padeda vaikams gerinti atmintį, mokslininkai patvirtino, kad miegas padeda vaikams susikaupti, visapusiškai aprūpinama smegenų kraujotaka. Jei tėvai nori, kad jų vaikai būtų protingi ir gerai mokytųsi, leiskite jiems pasnausti!
Vaikams miegas turi daug naudos
Geresnė medžiagų apykaita
Snausti po valgio medžiagų apykaita organizme vyksta sklandžiai, visapusiškiau, padeda didinti ūgį , intelektą ir kitus įgūdžius. Jei vaikas nesnaus, organizmas eikvoja energiją, nespės pasisavinti maistinių medžiagų iš kasdienio maisto.
Ugdykite vaizduotę
Snaudžiant kraujas į smegenis prisipildo, mažylis galės nesunkiai sujungti nervų sistemą, tuomet vaizduotė ir mąstymo gebėjimai smegenyse bus maksimizuoti.
Greitas, judrus
Snaudimas gali būti trumpas, bet padeda susieti mintis ir informaciją, kurią gauna kūdikis. Dėl to kūdikis lengvai apdoroja informaciją, yra vikresnis ir judresnis. Pabudęs mažylis bus pilnai pasikrovęs energijos, greitai įsisavins naujas žinias, džiugią nuotaiką ir kupinas teigiamos energijos.
Priežastis, kodėl vaikai atsisako miegoti
Jums įdomu, kodėl vaikai atsisako miegoti. Sekite toliau pateiktą turinį aFamilyToday tinklaraštyje!
Tvarkaraštis netinka
Vaikas, kuriam sunku snūsti, anksčiau gali būti per daug miegojęs arba dienos užsiėmimai nebetinka. Galbūt kūdikis valgė per anksti arba per vėlai, jis valgė per sotus, atsikėlė vėlai arba taip pat gali būti dėl to, kad per dieną valgė per daug, o tai turėjo įtakos jo miego trukmei. Tėvai turi išlaikyti pusiausvyrą, kad jų vaikai miegotų nuo 10 iki 12 valandų per dieną ir miegotų nuo 30 minučių iki 1 valandos.
Dėl netinkamo grafiko vaikams sunku nusnūsti
Biologinio laikrodžio iškraipymas
Mažiems vaikams tinkamiausias biologinis laikrodis yra laikas, kai dieną reikia miegoti daugiausia 1 valandą, o naktį – miegoti. Kūdikis miega naktį nuo 19 iki 21 val., o kitą rytą keliasi nuo 6 iki 8 val. Jei vaikai pietauja per vėlai, tai gali turėti įtakos jų snaudimui dėl laiko skirtumo . Be to, kūdikiai per anksti valgo ir yra priežastis, kodėl vaikai atsisako miegoti.
Fiksuoto miego laiko nėra
Jei jūsų kūdikis turi įprastą rutiną, miego metu jis bus mieguistas, nes kiekviena diena turi tą patį veiklos laikotarpį. Todėl tėvai turi susitarti dėl fiksuoto kūdikio miego laiko tarpo, kad kūdikis turėtų gerų įpročių ir galėtų nusnūsti.
Sveikatos problema
Priežastis, kodėl vaikai atsisako miegoti, gali būti dėl to, kad jų kūnas turi problemų. Kūdikis gali sirgti nervų sistemos ligomis, psichine sveikata arba turėti sveikatos sutrikimų organizme. Todėl tėvai turėtų atidžiai stebėti, ištirti ir nedelsiant gydyti, kad ateityje nepakenktų vaikų sveikatai.
Pavargę vaikai gali būti priežastis, kodėl vaikams sunku nusnūsti
Patarimai, kaip padėti vaikams lengviau užmigti
Sužinoję apie priežastis, kodėl vaikai atsisako snūsti, tėvai gali pasinaudoti dar keletu patarimų, kurie padės kūdikiui geriau miegoti, lengviau užmigti.
Laikykitės fiksuoto miego laiko
Tėvai ir motinos turi sudaryti pagrįstą tvarkaraštį, fiksuotą valgymo, miego ir žaidimų laiką, kad vaikai formuotų gerus įpročius. Kūdikio kūnas gali veikti pagal vaiko miego laiką .
Atitinkamai pakoreguokite savo tvarkaraštį
Tėvai turi registruoti savo vaiko veiklos grafiką dienos metu. Laikas miegoti, valgyti, žaisti, mokytis ir mankštintis padeda subalansuoti veiklą, todėl miegas po valgio tampa švelnesnis. Be to, turėtumėte užtikrinti, kad jūsų vaikas lengvai užmigtų ir neužmigtų per ilgai.
Įpraskite atsipalaiduoti
Kad vaikams būtų lengviau snūsti, tėvai turėtų padėti jiems atsipalaiduoti prieš miegą. Galite paguldyti kūdikį į patogią lovą, esant silpnam apšvietimui, vidutinėje kambario temperatūroje, atpalaiduoti kūną ir tolygiai kvėpuoti. Tai padeda jūsų kūdikiui greičiau užmigti. Tėvai turėtų pasitarti ir nedelsiant kreiptis į savo vaikus!
Pasakojimai prieš miegą padeda vaikams atsipalaiduoti ir gerai pamiegoti
Sukurkite idealią miego vietą
Vaikai geriau miegos, jei jų miegamoji vieta bus švari, erdvi ir patogi keisti miegojimo padėtį . Todėl tėvai turėtų skirti laiko susitvarkyti vaiko miegamąjį pagal kūdikio pageidavimus, kad jie miegotų kuo patogiau. Turėtumėte dėvėti laisvus, erdvius drabužius, kad jūsų kūdikis miegotų kuo patogiau!
Aukščiau pateiktas straipsnis yra aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie priežastis, kodėl vaikai atsisako miegoti. Tikimės, kad per šį straipsnį krūtimi maitinančios mamos ir tėčiai gali sužinoti daugiau naudingos informacijos, kad išsiaiškintų problemą, dėl kurios vaikams sunku miegoti. Galite pritaikyti aukščiau pateiktus patarimus, kad padėtumėte savo kūdikiui gerai pamiegoti. Nepamirškite reguliariai sekti aFamilyToday tinklaraštį, kad gautumėte daugiau žinių, kurios padės jums ir jūsų šeimai!
10 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie kūdikio miegą
aFamilyToday Health – tikrai visi žino, kad miegas yra labai svarbus. Leiskite aFamilyToday Health sužinoti, kaip galite užtikrinti savo kūdikio miego kokybę.
Kūdikių miegas: nuo gimimo iki 3 mėnesių amžiaus
Kūdikių miegas yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Taigi kaip padėti savo kūdikiui gerai išsimiegoti ir suformuoti gerus miego įpročius?
Geri patarimai, padėsiantys tėvams susikurti savo kūdikio miego režimą
aFamilyToday Health – nestabilus kūdikio miegas kelia nerimą tėvams. Kūdikių miegojimo rutinos kūrimas yra tai, kas visada rūpi tėvams.
Kiek laiko pakanka miegoti vaikams?
aFamilyToday Health – Priklausomai nuo amžiaus, kūdikių miego laikas gali siekti iki 16 valandų per dieną. Nepakankamas miegas tiesiogiai paveiks vaikų sveikatą.
Patarimai, kaip paguosti kūdikį, kad jis gerai išsimiegotų, kad mamos galėtų atsipalaiduoti
Kūdikiams miegas yra labai svarbus. Tačiau moterims, kurios tik pradeda tapti mamomis, kaip užmigdyti kūdikį, visada kyla dilema.
Ar turėtumėte pritaikyti savo kūdikiui miego mokymo metodą „Cry It Out“?
aFamilyToday Health – kiekvieną naktį nuvesti kūdikį miegoti nesijaudinant, atrodo, nėra lengva. Kodėl tėvai neišbando „Cry it out“ metodo?
Kūdikių augimo šuolis
Ką žinote apie kūdikių augimo spurtą? Tai laikotarpis, kai kūdikis turės ryškiausių pokyčių iš fizinių į psichinius.
Ar ausų pradurimo reiškinys geltonai vandeningas?
Ausų vėrimas geltonu vandeniu yra vienas iš labiausiai paplitusių ir dažniausiai pasitaikančių atvejų daugeliui žmonių. Ši būklė sukels diskomfortą ir labai paveiks kasdienį paciento gyvenimą.
Ką turėtų valgyti kūdikis su viduriavimu?
Vaikų viduriavimas apibrėžiamas kaip neįprastai laisvos arba vandeningos išmatos be aiškios priežasties 3 ar daugiau kartų per 24 valandas. Vaikų viduriavimas yra gana pavojinga liga, nes ji sukelia dehidrataciją ir elektrolitų praradimą. Taigi, ką reikėtų valgyti atjunkant kūdikius, viduriuojančius?
Atraskite šiandien dažniausiai vartojamus vaistus nuo migrenos
Toliau pateikiama informacija apie kai kuriuos vaistus nuo migrenos, kurį galite naudoti norėdami pasirinkti.
Pterigio priežastys ir pterigio rizika
Nors gerybinis junginės (akies baltymo) augimas, pterigio priežastis taip pat kelia didelį susirūpinimą. Nes nors ir vystosi lėtai, pterigiumas gali padidėti ir paveikti estetiką.
Kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščios moterys, kad jos būtų naudingos virškinimo sistemai?
Nėštumo metu virškinimo trakto sutrikimai yra dažni. Jei vidurių užkietėjimas yra nėščių moterų siaubas, viduriavimas taip pat kelia nerimą moterims. Tiesiog be tinkamos priežiūros ir mitybos viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, o tai gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai. Tad kokius vaisius turėtų valgyti viduriuojančios nėščiosios, kad greitai atsigautų ir atgautų jėgas?
Skirtumas tarp šiltinės ir tymų vaikams
Inkubaciniu laikotarpiu tymai ir šiltinė yra panašūs. Todėl sužinoję, kuo skiriasi šiltinė nuo tymų, tėvai galės atpažinti, atskirti ir skirti tinkamą gydymą.
Veiksmingiausias tymų prevencijos planas ikimokyklinėse įstaigose
Tymai yra viena iš labiausiai užkrečiamų ligų. Todėl mokyklos turi turėti tymų prevencijos planą darželyje tam tikru būdu, kad būtų užtikrintas absoliutus vaikų saugumas.
Pabudimo nuo kaklo skausmo, kurio negalima pasukti, priežastys ir kaip jį pašalinti
Pabudimas nuo kaklo skausmo, kuris negali pasisukti, yra dažna daugelio žmonių būklė. Šio reiškinio priežastis gali būti netinkami miego įpročiai, per didelis stresas, taip pat tai gali būti disko išvaržos ar gimdos kaklelio spondilozės simptomas.
3 paprasti būdai, kaip padėti vaikams skaniai pavalgyti, turi žinoti mamos
Daugelio apklausų duomenimis, Vietname anoreksiškų vaikų skaičius šiuo metu yra aukštas. Dėl šios priežasties daugelis tėvų vėliau nerimauja dėl savo vaiko vystymosi. Taigi, jei norite padėti vaikams gerai maitintis, ką turėtų daryti tėvai?
Ar kosulys yra ankstyvos tuberkuliozės simptomas?
Kosulys yra dažnas kvėpavimo takų simptomas įvairaus amžiaus žmonėms. Tačiau jei sausas kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites, atkosėdamas krauju ir paveikiantis kasdienę veiklą, greičiausiai tai yra ankstyvos stadijos tuberkuliozės simptomas.