Vitaminas D yra steroidinis hormonas, galintis paveikti visas organizmo ląsteles ir, manoma, yra teigiamai susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis nuo vėžio iki širdies ir kraujagyslių ligų. Bet ar žinojote, kad vitaminas D taip pat gali padėti pastoti, nes žymiai padidina vyrų ir moterų vaisingumą.
Vitaminas D yra būtinas kiekvieno žmogaus sveikatai, o tai ypač svarbu, jei gydotės nuo nevaisingumo. Nauja ataskaita rodo, kad tiesioginiai saulės spinduliai gali padidinti vyrų ir moterų vaisingumą, nes padeda padidinti vitamino D kiekį organizme ir vaisingumą. Kitos naudos sveikatai.
Mokslininkai teigia, vitamino D turi didelį poveikį atvejais IVF , endometriozės , ir policistinių kiaušidžių sindromo (dažniausia endokrininių sutrikimų moterims). Ši maistinė medžiaga taip pat skatina hormono, kuris skatina nėštumą, ir hormono estrogeno, padedančio reguliuoti menstruacinį ciklą ir padidinti sėkmingo pastojimo tikimybę, kiekį.
Vyrams vitaminas D yra būtinas sveikam spermos ląstelių branduolio vystymuisi, padeda palaikyti spermos kokybę ir kiekį. Be to, vitaminas D taip pat padeda padidinti testosterono kiekį, kuris prisideda prie lytinio potraukio didinimo.
Mokslininkai teigia, kad jaunų vyrų ir moterų nevaisingumo atvejų padidėjimas bei vitamino D trūkumas rodo vitamino D svarbą skatinant vaikų vaisingumą. Iš ten mokslininkai dirbs su terapiniais metodais, tokiais kaip vitamino D pridėjimas vyrų ir moterų reprodukcinės sistemos sutrikimų gydymui.
Šis saulės vitaminas daug kartų buvo siejamas su nevaisingumu. 2008 metais akušeris nustatė, kad beveik trečdalyje iš 800 nevaisingų vyrų vitamino D kiekis buvo mažesnis nei įprastai. Tyrimo metu padaryta išvada, kad vitamino D ir folio rūgšties trūkumas yra susijęs su moterų nevaisingumu, tačiau vyrų rezultatai buvo visiškai netikėti. Tiriamoje grupėje dalyvavę vyrai, kurie sutiko su gyvenimo būdo pokyčiais ir maisto papildais kasdienėje mityboje, pasiekė stebėtinai teigiamų rezultatų gerindami vaisingumą.
Tiesą sakant, 11 iš 100 vyrų iš 100 sugebėjo lengviau pastoti natūraliai be apvaisinimo, kurie sutiko atlikti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Lapai, apriboti stimuliatorių, tokių kaip kava ir alkoholio. Taip pat numeskite svorį ir valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus ir antioksidantus, 3 mėnesius iki nevaisingumo gydymo.
Ankstesni tyrimai taip pat aptiko panašių išvadų atliekant eksperimentus su pelių patinais. Įdomu tai, kad kitas tyrimas, paskelbtas 2009 m. lapkritį, patvirtino, kad vyrų spermoje tikrai yra vitamino D receptorių. Analizės rodo, kad vitaminas D daugiausia gaminamas organizme, spermatozoidai ir jis veikia kaip pasiuntinys tarp ląstelių ir reprodukcinės sistemos. Pasak mokslininkų, šis eksperimentas atskleidė netikėtą vitamino D poveikį vaisingumui, o iš šių rezultatų galima daryti išvadą, kad vitaminas D yra vienas iš daugelio signalizacijos takų spermatozoiduose.
Tai būtina kiekvienai, kuri planuoja pastoti, ne tik todėl, kad vitaminas D padeda didinti vaisingumą, bet ir dėl jo teikiamos naudos nėštumo metu. Vitamino D trūkumas vyksta daugelyje pasaulio šalių, nes šiandien žmonės praleidžia per mažai laiko saulėje, kad odoje pasigamintų vitamino D. Todėl pirmasis žingsnis siekiant įsitikinti, ar jūsų organizme yra pakankamai vitamino D, yra 25(OH)D, dar žinomo kaip 25-hidroksivitamino D, tyrimas.
Be to, norint optimizuoti vitamino D kiekį organizme, geriausia laikyti odą saulės spinduliais, kol ji taps ryškiai rausva. Jei nenorite būti saulėje, galite naudoti soliariumą.
Kitas būdas yra papildyti vitaminą D vartojant maisto papildą, mokslininkai teigia, kad vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną reikia 8000 TV vitamino D, kad šio vitamino kiekis organizme padidėtų iki 40 ng/ml. Tai yra minimumas, kuris gali užkirsti kelią ligai.
Galima sakyti, kad nevaisingumas yra daugelio skirtingų priežasčių sukeliama problema, o vitamino D trūkumas yra viena iš jų. Todėl vitamino D optimizavimas organizmui padės atnešti daug naudos. Ir tai beveik nieko nekainuoja, kai pasirenkate gauti vitamino D per saulę arba labai mažai, jei vartojate papildus. Nesvarbu, kokiu tikslu vartojate vitamino D papildus, tai labai paprastas dalykas, bet gali duoti jums didžiulės naudos!
Vaikai mokosi apie pasaulį ir save. Norėdami geriau suprasti save, vaikai visada turi nustatyti savo lytį, o kai kuriems vaikams šis atradimo procesas gali būti sunkus. Tėvai taip pat gali padėti, kai mato, kad jų vaikai nerimauja dėl lyties.
Be ovuliacijos datos skaičiavimo, mokslininkai ką tik paskelbė du naujus metodus, padėsiančius gimti norimam vaikui. Skaitykite straipsnį, kad sužinotumėte daugiau!
aFamilyToday Health – galima sakyti, kad nevaisingumas yra daugelio skirtingų priežasčių sukeliama problema, o vitamino D trūkumas yra viena iš jų.
Tiek per aukšti, tiek per žemi paaugliai jaučiasi nepilnaverčiai. Tėvai turėtų suteikti savo paaugliams žinių apie ūgį, kad jie nebūtų supainioti!
„aFamilyToday Health“ – jums kils daug klausimų, kai pamatysite savo vaiką, rodantį keistas išraiškas, susimąsysite, ar jūsų vaikas yra LGBT. Kaip tėvai gauna atsakymus?
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
