Valgyti kreminį obuolį yra ne tik skanu, bet ir daug naudos sveikatai.
Remiantis liaudies patirtimi, varškės obuolys ne tik naudojamas kaip vaisius, bet ir kaip žolinis vaistas, padedantis gydyti tokias ligas kaip reumatas, depresija, traukuliai, viduriavimas, vėžys ir kt. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health atskleis, obuolių kremo poveikis nėščioms moterims, kurių moterys negali ignoruoti, įskaitant:
Teigiamas nėščių moterų, kurios nėštumo metu valgo kreminį obuolį, poveikis:
Žievė, lapai ir šaknys turi priešuždegiminių savybių. Sūrio ekstraktas, naudojamas lokaliai, padeda palaikyti uždegusią odą.
Svorio prieaugis nėštumo metu gali apsunkinti sąlygas, pavyzdžiui, artrito nėščia motina. Soursop vaisiai veikia kaip skausmą malšinantys vaistai. Todėl nėščios moterys turėtų įtraukti varškės obuolį į vartojamų vaisių sąrašą, kad gautų šią didelę naudą.
Nėščios moterys valgo kreminį obuolį, kad padėtų kovoti su infekcijomis. Dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių varškės obuolys tampa vienu geriausių nėščiųjų imunitetą stiprinančių maisto produktų. Be to, šiame vaisiuje gausu vitamino C, kuris padeda greitai numalšinti skausmą ir sumažinti karščiavimą.
Jei nėštumo metu kenčiate nuo artrito sukeltų būklių , puikus sprendimas gali būti obuolių varškės valgymas šviežių vaisių ar kokteilių pavidalu arba kreminės obuolių uogienės vartojimas.
Nerimas ir depresija nėštumo metu yra emocinės būsenos, kurios šiandien vis dažniau pasitaiko nėščioms moterims. Taip yra todėl, kad jūsų kūnui ir protui reikia šiek tiek laiko prisitaikyti prie hormonų lygio pokyčių jūsų kūne ir gyvenimo būdo. Laimei, varškės obuolių vartojimas gali padėti nėščioms moterims veiksmingai susidoroti su šiomis problemomis.
Varškės obuolyje gausu vitamino B6, kuris padeda sumažinti su nėštumu susijusį stresą, todėl ramina protą ir kūną. Be to, nėščios moterys valgo kreminį obuolį taip pat mažina kraujospūdį.
Narė anemija nėštumo metu yra įprastas sveikatos problema daugumai nėščių moterų. Todėl nėščios moterys turėtų reguliariai tikrintis gimdymą, kad gautų pakankamai geležies papildų, kad būtų išvengta geležies stokos anemijos rizikos.
Soursop yra puikus vaisius, kurį turėtumėte įtraukti į savo racioną, kad gautumėte geležies nėštumo metu. Vartojant obuolių kremą, nėščios motinos organizmas palaiko reikiamą raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, kuris yra būtinas, kad vaisius išsivystytų į sveiką kūdikį.
Soursop pasižymi analgezinėmis savybėmis, padeda numalšinti skausmą, kurį sukelia mėšlungis, kuris labai dažnas nėščioms moterims. Sūrio lapelius galite nuvirinti, šiuo nuoviru tepkite pažeistas vietas, kad veiksmingai numalšintumėte skausmą.
Be to, tyrime, paskelbtame Nyderlandų žurnale Pharma Nutrec, Sevilijos universiteto (Ispanija) mokslininkai nustatė, kad varškės obuolių lapai turi savybę apsaugoti organizmą nuo tam tikrų ligų. būdingi fibromialgijos simptomai, ypač sumažinti skausmo pojūtį.
Fibromialgija yra ilgalaikis sutrikimas, kuriam būdingas raumenų skausmas ir nuovargis, būdingas moterims ir dažniausiai prasideda vidutinio amžiaus.
Soursop yra vaisius, kuriame gausu B komplekso vitaminų. Šio vaisiaus vartojimas padeda nėščiosioms visada jaustis kupinoms energijos, motyvuoja atlikti kasdienes užduotis, taip pat ir sveiką fizinę veiklą, tokią kaip vaikščiojimas, joga. Varškės obuoliuose esančios medžiagos taip pat padeda palaikyti jūsų miego ir pabudimo ciklus, padeda jums geriau miegoti ir kiekvieną dieną pabusti žvalesniam.
Sūrio vaisiuose gausu skaidulų – maistinių medžiagų, kurios yra naudingos virškinimo trakto sveikatai, padeda lengvai virškinti maistą ir palaiko sveiką tuštinimąsi. Valgydami kreminį obuolį padėsite išvengti sveikatos sutrikimų, tokių kaip virškinimo sutrikimas, pykinimas ir vidurių užkietėjimas nėštumo metu.
Be to, soursop vartojimas taip pat padeda išlaikyti sveiką virškinamojo trakto gleivinę, užkertant kelią parazitų atakai virškinamajame trakte.
Soursop gausu antioksidantų ir B komplekso vitaminų, kurie saugo nėščiųjų odą nuo laisvųjų radikalų. Be to, šiame vaisiuje gausu vitamino C, kuris padeda apsaugoti odą nuo infekcijų ir senėjimo požymių.
Todėl nėščios moterys, reguliariai valgančios kreminį obuolį, gali pasisavinti būtiniausius vitaminus, todėl nėštumo metu oda atrodo skaistesnė.
Gestacinis diabetas (gestacinis diabetas ) yra viena iš nėštumo sveikatos problemų, su kuria susiduria daugelis nėščių moterų.
Obuolių varškės vartojimas padeda palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje. Šis vaisius ne tik skanus ir lengvai valgomas, bet ir padeda apsaugoti nėščiąsias nuo sunkių diabeto simptomų.
Renkantis kreminį obuolį, besilaukiančios moterys turėtų rinktis tokius, kurie atrodo gaiviai, nepermirkę, tvirtai laikosi rankose, vidutinio švelnumo, blizga geltona odele, dideli spygliukai, tolygūs tarpai tarp spyglių. Tai labai seni vaisiai, prinokę reikiamo lygio, sultingi, lengvai nulupami.
Be to, kremus turėtumėte pirkti tik nuo balandžio iki spalio (mėnulio kalendorius), nes tai yra pagrindinis derliaus laikas. Turėtumėte vengti pirkti kreminį obuolį ne sezono metu, nes augintojai dažnai purškia daug pesticidų, kad paskatintų vaisių gamybą ir išvengtų kenkėjų.
100 g kreminio obuolių minkštimo nėščioms moterims suteikia šias maistines vertes:
Kalorijos: 66
Baltymai: 1g
Angliavandeniai: 16,8 g
Skaidulos: 3,3g
Vitaminas C: 34% RDI
Kalis: 8% RDI
Magnis: 5% RDI
Tiaminas: 5% RDI
* RDI: kasdieninis suvartojimas.
Be to, varškės obuolyje taip pat yra nedidelis kiekis niacino, riboflavino, folio rūgšties ir geležies.
Nėščios moterys valgo kreminį obuolį, be to, valgo jį šviežią, iš minkštimo galite gaminti vaisių traškučius, kreminio kremo-obuolių kokteilius, kreminio kremo-obuolių ledus ar kremo-obuolių uogienę. Be to, nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į:
Nėščios moterys visiškai neturėtų valgyti/kramtyti varškės-obuolių sėklų, nes jose yra toksino anonacino, kuris gali paveikti nervų sistemą, padidindamas Parkinsono ligos riziką.
Nėščios moterys neturėtų vartoti rūgščių lapų per burną, gali būti naudojami tik išoriškai. Tačiau norint išvengti nepageidaujamo šalutinio poveikio, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Jei prieš nėštumą nėščios moterys šio vaisiaus niekada nebuvo ragavusios, reikėtų išbandyti tik nedidelį kiekį ir stebėti organizmo apraiškas. Jei pastebite kokių nors sutrikimų, neturėtumėte jų vartoti.
Soursop yra vaisius, kuriame harmoningai dera vitaminai, baltymai, skaidulos ir sveikieji riebalai. Valgydami kreminį obuolį išvengsite daugelio sveikatos problemų.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
