Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug

Nors ir labai naudinga sveikatai, tačiau neignoruokite vaisių, kurių nėščiosios neturėtų valgyti nėštumo metu, nes ne visi vaisiai yra nekenksmingi.

Apskaičiuokite dabar: kiek svorio turėtumėte priaugti nėštumo metu, kad vaikas būtų sveikas? 

Sveika mityba nėštumo metu yra ne tik naudinga jums, bet ir teigiamai veikia jūsų kūdikio sveikatą. Tarp jų vaisiai yra vienas iš nėščiųjų mėgstamų ir dažnai trokštančių maisto produktų.

Todėl norėdamos turėti gerą savijautą nėštumo metu, motinos turėtų turėti žinių ir informacijos apie vaisius, kurių nėščiosios neturėtų valgyti, kad apsaugotų tiek motinos, tiek vaisiaus saugumą. Taigi, kokių vaisių neturėtų valgyti nėščios moterys? Jei turite klausimų, sužinokite su „aFamilyToday Health“ per šį straipsnį.

Vaisiai, kurių nėščios moterys neturėtų valgyti: ananasai (kvapieji)

Nėščios moterys neturėtų valgyti per daug ananasų, nes juose yra daug bromelaino – veikliosios medžiagos, kuri minkština gimdą ir gali paskatinti ankstyvą gimdymą . Kad šis neigiamas poveikis nepasireikštų, geriausia šį vaisių vartoti saikingai. Tačiau nėščios moterys turi visiškai apriboti ananasų vartojimą pirmąjį trimestrą, nes bwowrisex – ananasų sudedamoji dalis – privers jus pavargti, padidins rytinio pykinimo simptomus ir padidins persileidimo riziką.

Vynuogės yra vaisius, kurio nėščios moterys neturėtų valgyti daug nėštumo metu

Tai, kad vynuogės yra vaisių sąraše, kurių nėščioms moterims neturėtų valgyti, tebėra prieštaringa tema. Tiesą sakant, dauguma mitybos specialistų pataria nėščioms moterims apriboti vynuogių vartojimą, nes pesticidų likučiai gali turėti įtakos vaisiui.

Be to, vynuogėse yra daug resveratrolio – antioksidanto, kuris gali būti toksiškas nėščioms moterims. Tačiau negalima paneigti, kad vynuogės nėštumo metu gali suteikti daug svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A ir C. Todėl prieš valgydami turite jį kruopščiai išvalyti.

Vaisiai nėščioms moterims neturėtų valgyti: Laikykitės atokiau nuo žalių sūpuoklių

Daugelis žmonių dažnai klausia, ar nėštumo metu valgyti papają yra naudinga nėščioms moterims nėštumo metu?

Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Šri Lankoje, Bangladeše, Indijoje ir Pakistane, daugelis moterų naudojo papają abortams. Priežastis ta, kad jaunose arba beveik subrendusiose papajose yra daug latekso, kuris gali sukelti gimdos susitraukimus, priešlaikinį gimdymą ar persileidimą.

Tačiau prinokusios papajos yra naudingos nėščioms moterims. Prinokusiose papajose gausu vitaminų, ypač vitamino C ir kitų maistinių medžiagų, kurios padeda išvengti nemalonių ankstyvo nėštumo simptomų, tokių kaip rytinis pykinimas, rėmuo ir vidurių užkietėjimas. Be to, papajos kartu su medumi ir pienu taip pat yra itin maistingas maistas nėščiosioms, ypač žindymo laikotarpiu.

Kad būtų užtikrinta geriausia sveikata, nėščios moterys prieš valgydamos papają turėtų pasitarti su gydytoju.

Tamarindas yra vaisius, kurio nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu

Tamarindas yra vaisius, kuriame yra labai daug vitamino C, ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl jis patenka į nėščioms moterims netinkamų vaisių sąrašą.

Tamarinde esantis vitamino C kiekis viršija slenkstį, o tai gali slopinti progesterono gamybą jūsų organizme. Tai gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą ir netgi gali pažeisti vaisiaus ląsteles. Taigi apsvarstykite, kada nėščios moterys valgo tamarindą, ypač pirmąjį trimestrą .

Nėščios moterys, valgančios bananus, neturėtų valgyti per daug

Ar nustebote, kad bananai yra vaisių, kurių reikia vengti nėštumo metu, sąraše?

Bananai dažnai yra žinomi kaip labai maistingi vaisiai, kuriuos galima palyginti su mėsa. Tačiau iš tikrųjų bananuose yra didelis chitinazės kiekis, pasak ekspertų, chitinazė yra pagrindinis alergenas.

Be to, chitinazė taip pat yra latekso rūšis, dėl kurios jūsų kūnas gali jaustis nepatogiai. Štai kodėl nėštumo metu reikia vengti valgyti per daug bananų.

Kokie rezultatai nėščioms moterims neturėtų valgyti? Arbūzas yra vaisius, kurį reikia riboti

Arbūzas paprastai yra naudingas vaisius, nes padeda iš organizmo pašalinti toksinus, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir suteikia daugiau skaidulų. Tačiau. Nėščios moterys, valgančios arbūzą, turėtų būti atsargios, jei sergate gestaciniu diabetu, kad sumažintų cukraus kiekio kraujyje padidėjimo riziką po valgio.

Be to, arbūzas yra šaltas maistas, todėl valgydami daug arbūzų pradėsite viduriuoti ar per daug detoksikuotis.

Ko nėščios moterys neturėtų vaisių? Nevalgykite daug datulių

Datulėse gausu būtinų vitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau nėščiosioms dažnai patariama vengti persivalgyti datulių.

Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių datos yra įtrauktos į vaisių, kurių nėščioms moterims neturėtų valgyti, sąrašą yra ta, kad jos įkaitina jūsų kūną ir netgi gali sukelti gimdos susitraukimus, stimuliuodami gimdos raumenis.

Todėl, jei nėščios moterys trokšta užkandžių, jos turėtų valgyti tik nedidelį kiekį, jei per didelis valgymas gali sukelti pavojingų nėštumo komplikacijų.

Nėščios moterys neturėtų valgyti konservuotų vaisių

Nėštumo metu mamos turėtų vengti visų konservuotų maisto produktų, nes juose yra daug konservantų. Ir šie konservantai yra toksiški tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Konservuotų maisto produktų ar vaisių vartojimas gali sukelti įprastų komplikacijų nėštumo metu .

Tada yra sąrašas vaisių ir daržovių, kurie nėra naudingi nėščioms moterims. Turėtumėte atsiminti, kad tinkama mityba nėštumo metu užtikrins tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą. Jei nėštumo metu nėščioms moterims atsiranda keistų simptomų vartojant tam tikrą maistą, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geriausią patarimą.