Kaip keičiasi kūnas po gimdymo?

Jūsų kūnas per nėštumo mėnesius labai pasikeitė. Taigi, kaip keičiasi kūnas po gimdymo? Išsiaiškinkime kartu.

Jei gimdote pirmą kartą, moterims dažnai kyla daug klausimų apie kūno pokyčius. Kodėl man skauda pilvą, dubens skausmą? Nekontroliuojamas šlapimo nutekėjimas. Tikiuosi po gimdymo numesiu daug svorio, nes per nestuma priaugau per daug svorio. Norėdami atsakyti į visus klausimus apie kūno pokyčius po gimdymo, peržiūrėkite šį aFamilyToday Health straipsnį.

Gimda

Praėjus kelioms valandoms po kūdikio gimimo, dėl susitraukimų gimda susitraukia. Taip pat raiščiai susitraukia panašiai kaip gimdymo metu. Dėl šių susitraukimų placenta atsiskiria nuo gimdos sienelės.

Pašalinus placentą, gimda toliau traukiasi, o atviros kraujagyslės (kur placenta prisitvirtina, kai placenta yra įsčiose) užsidaro. Kai jūsų gimda ir toliau traukiasi, galite jausti į mėšlungį panašų mėšlungį.

Praėjus maždaug 1-2 dienoms po gimdymo, pajusite skausmą gimdos viršuje (1-2 pirštais žemiau bambos). Maždaug po savaitės gimda sveria tik apie 0,5 kg, pusė jos svorio iškart po gimimo. Per kitas dvi savaites gimda nukrenta iki maždaug 300 g ir susitraukia, kad gulėtų visiškai paslėpta dubens viduje. Po 4 savaičių gimda beveik grįžta į buvusią prieš nėštumą, sveria apie 100 g ar mažiau. Šis procesas vadinamas gimdos susitraukimais.

Kiek svorio numesiu po gimdymo?

Neteksite apie 6kg, iš kurių 3-4kg yra kūdikio svoris, placenta apie 0,5kg, gimdymo metu netenkama apie 1-2kg kraujo ir vaisiaus vandenų. Jūs negalite iš karto grįžti prie savo svorio prieš nėštumą.

Tačiau jūsų svoris ir toliau mažės po gimdymo, nes jūsų kūnas automatiškai pašalins ląstelėse sukauptą papildomą vandenį. Taigi pirmosiomis dienomis po gimdymo jūsų organizmas išskirs daugiau šlapimo nei įprastai – gal arti 3 litrų per dieną. Taip pat šiomis dienomis gausiai prakaituosite. Pirmosios savaitės po gimdymo pabaigoje paprastai neteksite 2–3 kg svorio dėl perteklinio skysčių netekimo (priklausomai nuo to, kiek skysčių sukaupėte nėštumo metu).

Kodėl jūsų pilvas vis dar toks pat, kaip ir tada, kai buvote nėščia?

Nors jūsų gimda susitraukė iki normalaus dydžio, vis tiek jaučiatės kaip nėščia. Paprastai tai trunka kelias savaites ar mėnesius. Taip yra todėl, kad nėštumo metu jūsų pilvo raumenys tempiasi ir užtrunka šiek tiek laiko, kol jūsų pilvo raumenys grįžta į pradinę formą. Norėdami įgyti formą, turėtumėte reguliariai mankštintis. Daugelis žmonių, kurių krūtys vis dar didelės, tarsi būtų amžinai nėščios, jei nesportuotų.

Kaip paveikiamas šlapinimasis?

Gimdymas ir gimdymas neigiamai veikia šlapimo pūslę, sukelia laikiną patinimą ir sumažėjusį jautrumą. Pirmosiomis dienomis po gimdymo galite nejausti noro šlapintis, ypač jei ką tik užsitęsėte gimdymas su žnyplėmis ir makšties intervencijomis arba buvo atlikta epidurinė injekcija. Ši būklė taip pat dažna, jei gimdymo metu turėjote problemų su šlapinimu ir turėjote turėti šlapimo kateterį.

Po gimimo inkstai gamina daugiau šlapimo. Dėl to šlapimo pūslė bus užpildyta greitai ir nuolat. Jūs turite dažnai šlapintis, net jei nejaučiate poreikio šlapintis, jei nenorite patekti į nepatogią nutekėjimo situaciją. Negana to, pertempta šlapimo pūslė gali sukelti problemų su šlaple ir taip pat apsunkinti gimdos susitraukimą, o tai gali sukelti pogimdyminį pilvo skausmą ir kraujavimą iš makšties.

Jei negalite šlapintis per kelias valandas po gimdymo, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įdės šlapimo kateterį, kad padėtų šlapimui nutekėti. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, operacijos metu jums bus įdėtas kateteris, kuris bus palaikomas trumpą laiką po gimdymo. Praneškite slaugytojai, jei turite problemų šlapinantis arba šlapinimasis tik šiek tiek. Jei šlapimo pūslė per pilna, tai taip pat trukdo šlapintis.

Kada normalizuosis makšties ir tarpvietės būklė?

Jei gimdėte per makštį, jūsų makštis bus šiek tiek platesnė nei anksčiau. Iš karto po gimdymo makštis vis dar išsiplėtusi, gali būti net patinusi ir sumušta. Per ateinančias kelias dienas patinimas turėtų atslūgti, o makštis pradės atgauti savo stangrumą. Stenkitės reguliariai atlikti dubens dugno pratimus, pavyzdžiui, Kegelio pratimus, kad makštis susitrauktų.

Jei gimdymo metu atsirado nedidelis tarpvietės įplyšimas, dygsnių nereikia, jis greitai užgis ir sukels tam tikrą diskomfortą. Jei turite epiziotomiją ar didelį pjūvį, tarpvietei prireiks laiko sugisti. Taigi palaukite, kol gydytojas po gimdymo tai leis, kad galėtumėte vėl mylėtis . Jei vis dar jaučiate diskomfortą makštyje, palaukite, kol būsite pasiruošę seksui. Tuo tarpu skirkite laiko sužinoti apie gimdymo kontrolės galimybes pagimdžiusioms mamoms.

Kai vėl pradėsite lytinius santykius, dėl sumažėjusio estrogeno kiekio makšties išskyros gali būti mažesnės nei anksčiau. Tai dar ryškesnė, kai maitinate krūtimi, nes žindant mažėja estrogenų kiekis. Šiuo metu veiksmingiausias sprendimas yra naudoti dirbtinį lubrikantą, rinktis vandens pagrindo lubrikantą, ypač jei naudojate barjerinį kontracepcijos metodą, pavyzdžiui, prezervatyvą. Aliejiniai lubrikantai gali susilpninti prezervatyvo struktūrą ir sukelti prezervatyvo plyšimą ar pažeidimą.

Gaminti

Gimdymas Cezario pjūviu dažnai gali, 1-2 mėnesius po gimimo iš makšties vis tiek tekės kraujas, vadinamas vertimu . Skystis, susidedantis iš kraujo, bakterijų ir placentos, išsiskiria iš gimdos gleivinės. Pirmosiomis dienomis išskyros dažniausiai būna ryškiai raudonos, kaip mėnesinės, vėliau pasidaro rudos arba rausvos. Po to išskyrų kiekis palaipsniui mažės ir visiškai išnyks per kitas 3-4 savaites.

Žindyti savo kūdikį

Pirmųjų maitinimų metu galite jausti susitraukimus, kurie sukelia skausmą ir diskomfortą. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes šie susitraukimai būna tik lengvi ir žindymo metu sukeliami hormono oksitocino, kuris stimuliuoja gimdą. 2-3 dieną po gimdymo, kai krūtys pradeda gamintis pieną, pajusite, kad krūtys yra sunkios, karštos ir kietos. Ši būklė vadinama užsikimšimu ir paprastai trunka nuo 24 iki 48 valandų.

Žindymas yra geriausias būdas su tuo susidoroti. Be to, ankstyvas žindymas taip pat padeda išvengti pieno užsikimšimo. Jei po kelių dienų vis tiek nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad jis patikrintų.

Kūdikio nežindymo atvejis dėl sunkios ligos

Nesvarbu, ar žindote kūdikį krūtimi, pienas vis tiek gaminsis kelias dienas po gimimo. Dėl to jausitės nepatogiai, o skausmas dažniausiai sustiprės praėjus maždaug 3–5 dienoms po gimdymo. Gali praeiti kelios savaitės, kol pienas visiškai nustos gaminti.

Kad sumažintumėte diskomfortą, rinkitės patogias liemenėles, skirtas pagimdžiusioms moterims, o krūtis patepkite ledukais, kad sumažintumėte patinimą ir slopintumėte pieno gamybą. Be to, skausmui malšinti galite vartoti acetaminofeną arba ibuprofeną. Jei jaučiatės pernelyg nepatogiai, ištraukite pieną. Tačiau nedarykite to per daug kartų, nes tai bus signalas organizmui tęsti pieno gamybą.

Plaukų slinkimas

Daugeliui moterų po gimdymo gali slinkti plaukai . Nesijaudinkite, tai visiškai normalu ir beveik visos motinos patiria šią būklę. Nėštumo metu padidėja estrogenų kiekis, todėl plaukai tampa žvilgantys, tačiau po gimdymo estrogenų kiekis sumažėja, todėl plaukai slenka. Per metus plaukų problema turėtų pagerėti.

Odos pakitimai

Hormoniniai pokyčiai, stresas ir nuovargis yra jūsų odos problemų po gimdymo priežastys. Moterims, kurių oda nėštumo metu lygi, po gimdymo dažniau atsiranda spuogų. Ir atvirkščiai, jei nėštumo metu turėjote spuogų, tada po gimdymo ši situacija pagerės.

Jei turite melazmą arba turite raukšlių pilvo srityje, po gimdymo jos pradės blukti ir visiškai išnyks tol, kol jais rūpinsitės ir per daug nepaleisite saulės. Strijos taip pat pradeda nykti, nors visiškai neišnyksta.