Yra daug būdų, padedančių apsaugoti negimusio kūdikio smegenų sveikatą, pavyzdžiui, valgyti sveiką smegenims maistą, mankštintis, joga siekiant sumažinti stresą, dalyvauti intelekto kursuose ir tt Vaikai, klausantys muzikos dar gimdoje, nėra naujiena mamoms ir tėčiams. Muzikos nauda vaisiui skatina visapusišką kūdikio intelekto ir gebėjimų vystymąsi.
Tikrai tėvai ne kartą yra girdėję, kad leisdami savo vaikams klausytis muzikos būdami įsčiose, jie taps protingesni. Taigi ar muzika tikrai veikia kūdikio smegenų vystymąsi? O kokią naudą vaisiui atneša muzika, kai melodijų klausosi dar įsčiose? Koks yra teisingas būdas klausytis muzikos? Tai, kaip pasirenkate muziką ir mėgaujatės ja, gali netyčia pakenkti jūsų kūdikiui. Tegul aFamilyToday Health padės atsakyti į šį klausimą.
Daugelis tyrimų rodo, kad vaisius gali atpažinti išorinius garsus ir į juos reaguoti. Tuo pačiu metu muzikinės melodijos duoda didelę naudą jūsų kūdikiui. Tarp jų reikšmingi yra:
Padėkite savo kūdikiui būti sveikesniam
Kūdikis auga turėdamas gerus kalbos įgūdžius
Pagerinkite kūdikio miego modelį net po gimimo
Ryšys tarp mamos ir kūdikio
Streso mažinimas nėščiosioms nėštumo metu…
Jei neturite įpročio su kūdikiu klausytis muzikos, suformuokite jį dabar. Muzikos teikiama nauda nėščiosioms padeda ne tik gerai vystytis vaisiui, būti sveikam ir protingam, bet ir jaustis patogiai, švelniai, išvengti psichologinio spaudimo nėštumo metu.
Remiantis tyrimais, nuo 16 nėštumo savaitės vaisius jaučia garsus iš išorės. Todėl vaisiaus ugdymo metodai turėtų prasidėti šiame etape. Mamos turėtų pradėti duoti kūdikiui tinkamą muziką, ypač 16-20 nėštumo savaitę.
Ar žinojote, kad vaisius linkęs miegoti, kai mama yra aktyvi, ir pabunda, kai mama pradeda ilsėtis ir atsipalaiduoti? Todėl mamai geriausia rinktis tuos laikus, kai kūnas nori pailsėti, kad galėtų mėgautis muzika. Tuo metu pati besilaukianti mama gali patogiausiu būdu atpalaiduoti kūną ir mintis ir tiesiog susikoncentruoti į mėgavimąsi tomis melodingomis natomis, nesirūpindama dėl nieko kito. Kai motinos protas yra ramus, vaisius ryškiausiai jaučia melodijas.
Muzika gali suartinti mamą ir kūdikį, emociškai sujungti mamą ir vaiką. Atsipalaidavimo procese mama gali tiek mėgautis, tiek dainuoti melodingas daineles ar pajusti ritmą per savo kūną, siūbavimas pagal muzikos ritmą taip pat suteiks jūsų mažyliui daug įspūdžių.
Ieškokite garsų, kurie yra harmonizuoti ir turi pagrindines melodijas. Dramatiški muzikos ritmo, tempo ir garsumo pokyčiai gali sutrikdyti suvokimą ir išgąsdinti kūdikį.
Klasikinė muzika idealiai tinka negimusiam kūdikiui, nes gimdoje esantys kūdikiai mieliau renkasi raminančius garsus ir laikui bėgant gali pradėti praktikuoti kvėpavimą su muzika.
Kai kurios mėgstamiausios klasikinės muzikos dar negimusiam kūdikiui yra Bethoveno, Mocarto ar Bacho muzika. Mamos turėtų būti atsargios rinkdamosi muziką, nes kai kurių kūrinių garso ištraukos gali būti garsesnės nei įprastai.
Galite leisti savo kūdikiui klausytis įvairių rūšių muzikos pagal jo pageidavimus, neturėdami būti monotoniškos muzikos, kad pasiektumėte patogiausią ir atpalaiduojančią psichologiją. Džiazo muzika, klasikinė muzika, instrumentinė muzika... yra įdomūs pasirinkimai, į kuriuos turėtų atkreipti dėmesį mamos.
Be to, nėščios moterys taip pat gali išbandyti kitokią ne per garsią muziką, pvz., R&B ir lėtą pop muziką.
Gamtos garsai, tokie kaip vanduo ir vandenyno bangos, taip pat yra labai aktualūs ir padeda muzikai švelniai susisiekti su kūdikiu įsčiose. Be to, mažyliui labai naudingas ir tėčio fortepijono skambesys, kuris gali padėti tėčiui pajusti savo ne mažiau svarbų vaidmenį vaiko raidoje.
Mamos neturėtų rinktis stiprios muzikos, tokios kaip repas, rokas, nes stiprūs, netvarkingi tokio tipo muzikos garsai yra tikrai netinkami ir neigiamai pakeičia kūdikio smegenų veiklą.
Be to, nestabili muzika gali sukelti stresą, blogą nervų sistemos vystymąsi ir ilgalaikį poveikį net po gimimo. Šiuo metu rinkoje parduodama daug muzikos nėščioms moterims, mamos raginamos pirkti įrašų parduotuvėse, o ne naudotis telefonais nėštumo metu, nes tai gali pakenkti vaisiui. Klausydamos muzikos, jei nėščiosios turi didelį pilvą, jos gali kiek padidinti garsą ir šiek tiek sumažinti mažą pilvuką.
Turite atsiminti šį svarbų dalyką, gimda yra triukšminga vieta, skrandis, širdies plakimas ir kvėpavimo ritmas. Jūsų balsas sustiprinamas vibracijos ir praleidžia garsą per jūsų kūno kaulus.
Motinos balsas bus perduodamas per pačios motinos kūną. Neturėtumėte garsiai kalbėti, dainuoti ar skaityti, nes jūsų balsas gali vibruoti ir neigiamai paveikti gerklas.
Nėštumo metu turėtumėte būti vietose, kur garso dažnis yra nuo 50 iki 60 dB arba įprastas pokalbis. Jei norite leisti kūdikiui klausytis muzikos, turite tai daryti teisingai: užsidėję laisvų rankų įrangą ant pilvo, padidinkite garsumą kaip šnabždesys, taip pat atidarykite garsiakalbį, taip pat tiek, kad išgirstumėte. . Jei norite klausytis muzikos šiek tiek ilgiau, laikykite garsą žemesniu nei 50 dB. Tinkamas nėščiųjų muzikos klausymasis padės kūdikiui tobulėti psichologiškai.
Turėtumėte vengti reguliarių garsių koncertų, kai esate nėščia arba žiūrite filmus dideliame teatre. Reguliarus triukšmo poveikis jūsų kūdikiui gali išgąsdinti arba patirti klausos ar smegenų pažeidimą. Tai įspėjo mokslininkai. Nėštumo metu dainuodami, šokdami ir mėgaudamiesi žemo intensyvumo muzika džiuginsite dar negimusį kūdikį. Tyrimai rodo, kad vaisius reaguoja į mamos balsą ir ką tik gimęs kūdikis jį myli. Visų pirma buvo atliktas muzikos ir motinos balso svarbos tyrimas, įrodantis, kad šie tonai gali padėti apriboti 1–3 metų vaikų autizmą.
Kad būtų lengviau įvertinti dB, pateikiami keli įprastų buitinių garsų garsumo parametrai:
50 – 75 dB: skalbimo mašina
55 – 70 dB: indaplovė
60 – 85 dB: dulkių siurblys
60 – 95 dB: plaukų džiovintuvas
65 – 80 dB: žadintuvas
75 – 85 dB: tualeto valytuvo garsas
80 dB: skamba telefonas.
Turėtumėte leisti muziką savo kūdikiui stereofoniniais garsiakalbiais, o ne naudoti ausines nėštumo metu. Mamos dažnai mano, kad užsidėję ausines ar užsidėję ausines ant pilvo vaisius geriau girs. Tačiau ant nėščiosios pilvo ausinių nešioti nebūtina. Tiesą sakant, muzika gali būti per garsi kūdikiui. Vietoj to, muzikos grojimas savo namų erdvėje padės garso filtrui patekti į gimdą, vaisius geriau suvokia melodiją.
Mamos neturėtų leisti kūdikiui klausytis muzikos per ilgai arba per garsiai. Jei tai padarysite, endorfinų išsiskyrimas bus slopinamas, o tai pakenks vaisiaus nervinių ląstelių vystymuisi.
Protingiausia yra tai, kad mama gali leisti kūdikiui įsčiose klausytis muzikos apie 20 min/kartą, 2-3 kartus per dieną arba iki 1 valandos per dieną. Neleiskite savo kūdikiui klausytis ilgiau nei nurodyta aukščiau. Per daug muzikos gali per daug stimuliuoti jūsų kūdikį.
Be to, mamos gali pasirinkti klausytis muzikos prieš eidamos miegoti arba ilsėdamosi kambaryje ar vonioje.
Muzika vaisiui yra ne tik labai atsipalaidavimo būdas nėščioms motinos , bet ir veiksmingas būdas padėti jūsų kūdikiui vystyti geriau. Tačiau tėvai, prašome atkreipti dėmesį į tai, kad jūsų vaikai galėtų tinkamai klausytis muzikos, kad pasiektumėte laukiamą efektą!
„aFamilyToday Health“ neteikia medicininių patarimų, diagnozių ir negydo .
Muzika vaisiui dar esant įsčiose skatina visapusišką kūdikio intelekto ir gebėjimų vystymąsi. Tačiau ar žinote, kaip leisti vaisiui pajusti ritmą? Tegul aFamilyToday Health padeda mamoms pasirinkti muziką vaisiui, išvengiant neigiamo poveikio kūdikiui.
Jei gimdymo metu būsite ramūs ir atsipalaidavę, gimdymas bus lengvesnis. Dabar klausykitės muzikos, nes 3 muzikos pranašumai su darbu.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
