Geriausi pratimai nėščioms moterims „YouTube“.
Nėščioms mamoms, kurios neturi daug laiko lankyti užsiėmimus. Mamos gali vadovautis nėščiųjų pratimų instrukcijomis.
Geriausi pratimai nėščioms moterims „YouTube“.
Šiandien, kai sprogsta skaitmeninės technologijos, daugelis šeimų pamažu susipažįsta su „YouTube“ kanalu. Čia galite žiūrėti daug naudingų ir įdomių programų. Jame galima paminėti vaizdo įrašus apie nėščiųjų pratimus „YouTube“.
Nėštumo metu ir jums, ir jūsų kūdikiui svarbu, kad jūsų kūnas būtų sveikas. Daugeliui nėščiųjų keliauti nėra patogu, gali būti sunku sportuoti sporto salėje. Jei ir jūs esate tokioje situacijoje, nesijaudinkite, nes vis tiek galite tai padaryti namuose. Negana to, mankštinantis namuose taip pat galite jaustis patogiau ir mažiau nerimauti nei lankantis sporto salėje.
Mamos ir kūdikio pratimai nėščioms moterims
Galite peržiūrėti 10 „Mother & Baby“ vaizdo įrašų, kuriuos parengė Joan Murphy, „ Frame Fitness“ sporto salės Londone įkūrėja . Šie vaizdo įrašai išmokys daug naudingų pratimų nėštumo metu. Po gimdymo šiuos pratimus galite atlikti ir su kūdikiu.
Sužinokite daugiau: nedelsdami pradėkite mankštintis nėščioms moterims
Katy Appleton nėštumo jogos pratimai
Joga garsėja daugybe privalumų net nėščioms moterims. Jogos pratimai ne tik palaiko jūsų kūną sveiką, bet ir padeda išlikti ramiems bei susikaupusiems.
Pranešimai joga nėščioms moterims apie Katy Appleton pritraukė daugiau nei 2 mln nuomonę apie "YouTube". Galima sakyti, kad tai daugelio nėščiųjų mėgstamiausias kanalas.
Denise Austin pratimai nėščioms moterims antrąjį trimestrą
Jei ieškote tradicinės treniruotės, jums padės Denise Austin „ YouTube“ treniruotės . Šie pratimai padės jums turėti sveiką kūną nėštumo metu. Šiuose vaizdo įrašuose yra daug tempimo pratimų ir kūno derinimo pratimų, kuriuos galite išbandyti.
Natalie Magee trečiojo trimestro pratimai nėščioms moterims
Įdomūs ir laimingi – šie pratimai leis jaustis sveikiems patogiai savo svetainėje. Natalie Magee treniruotės „YouTube“ padės jums treniruotis savo tempu ir stengtis išlaikyti jūsų širdies ritmą žemiau 130 dūžių per minutę. Visada pasitikėkite savo kūnu mankštindamiesi ir prieš mankštą pasitarkite su gydytoju.
Pilateso pratimai nėščioms moterims
Mažiau energingi nei jogos pratimai, Pilatesas yra puikus pasirinkimas nėštumo metu. Tai valandos trukmės vaizdo įrašas „YouTube“, sukurtas kineziterapeuto, bet jūs galite jį suskirstyti į dalis, kad galėtumėte geriau praktikuoti.
„aFamilyToday Health“ neteikia medicininių patarimų, diagnozių ir negydo .
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.