Geriausi pratimai nėščioms moterims „YouTube“.
Nėščioms mamoms, kurios neturi daug laiko lankyti užsiėmimus. Mamos gali vadovautis nėščiųjų pratimų instrukcijomis.
Geriausi pratimai nėščioms moterims „YouTube“.
Šiandien, kai sprogsta skaitmeninės technologijos, daugelis šeimų pamažu susipažįsta su „YouTube“ kanalu. Čia galite žiūrėti daug naudingų ir įdomių programų. Jame galima paminėti vaizdo įrašus apie nėščiųjų pratimus „YouTube“.
Nėštumo metu ir jums, ir jūsų kūdikiui svarbu, kad jūsų kūnas būtų sveikas. Daugeliui nėščiųjų keliauti nėra patogu, gali būti sunku sportuoti sporto salėje. Jei ir jūs esate tokioje situacijoje, nesijaudinkite, nes vis tiek galite tai padaryti namuose. Negana to, mankštinantis namuose taip pat galite jaustis patogiau ir mažiau nerimauti nei lankantis sporto salėje.
Mamos ir kūdikio pratimai nėščioms moterims
Galite peržiūrėti 10 „Mother & Baby“ vaizdo įrašų, kuriuos parengė Joan Murphy, „ Frame Fitness“ sporto salės Londone įkūrėja . Šie vaizdo įrašai išmokys daug naudingų pratimų nėštumo metu. Po gimdymo šiuos pratimus galite atlikti ir su kūdikiu.
Sužinokite daugiau: nedelsdami pradėkite mankštintis nėščioms moterims
Katy Appleton nėštumo jogos pratimai
Joga garsėja daugybe privalumų net nėščioms moterims. Jogos pratimai ne tik palaiko jūsų kūną sveiką, bet ir padeda išlikti ramiems bei susikaupusiems.
Pranešimai joga nėščioms moterims apie Katy Appleton pritraukė daugiau nei 2 mln nuomonę apie "YouTube". Galima sakyti, kad tai daugelio nėščiųjų mėgstamiausias kanalas.
Denise Austin pratimai nėščioms moterims antrąjį trimestrą
Jei ieškote tradicinės treniruotės, jums padės Denise Austin „ YouTube“ treniruotės . Šie pratimai padės jums turėti sveiką kūną nėštumo metu. Šiuose vaizdo įrašuose yra daug tempimo pratimų ir kūno derinimo pratimų, kuriuos galite išbandyti.
Natalie Magee trečiojo trimestro pratimai nėščioms moterims
Įdomūs ir laimingi – šie pratimai leis jaustis sveikiems patogiai savo svetainėje. Natalie Magee treniruotės „YouTube“ padės jums treniruotis savo tempu ir stengtis išlaikyti jūsų širdies ritmą žemiau 130 dūžių per minutę. Visada pasitikėkite savo kūnu mankštindamiesi ir prieš mankštą pasitarkite su gydytoju.
Pilateso pratimai nėščioms moterims
Mažiau energingi nei jogos pratimai, Pilatesas yra puikus pasirinkimas nėštumo metu. Tai valandos trukmės vaizdo įrašas „YouTube“, sukurtas kineziterapeuto, bet jūs galite jį suskirstyti į dalis, kad galėtumėte geriau praktikuoti.
„aFamilyToday Health“ neteikia medicininių patarimų, diagnozių ir negydo .
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.