Pratimai nėščiosioms, padedantys lengvai „išgyventi gimdymą“.
Tyrimai rodo, kad mankšta 9 nėštumo mėnesį yra labai naudinga gimdymui ir padeda sumažinti komplikacijų.
mankšta nėštumo metu
Ar nėščioms moterims naudinga vaikščioti ant mašinos?
aFamilyToday Health – kai kurios pastabos, kai nėščios moterys vaikšto ant mašinos, kad mankšta būtų saugi ir mamai, ir kūdikiui, be to, ši veikla palengvina gimdymą
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Geriausi pratimai nėščioms moterims „YouTube“.
Nėščioms mamoms, kurios neturi daug laiko lankyti užsiėmimus. Mamos gali vadovautis nėščiųjų pratimų instrukcijomis.