Ar nėščios moterys turėtų valgyti dešreles?

Dešra laikoma užkandžiu, padedančiu nėščiosioms jaustis skaniai. Tačiau dauguma dešrų šiandien yra perdirbamos pramoniniu būdu, todėl yra daug galimų pavojų nėščių moterų sveikatai.

Dešra – užkandis, kurį galima rasti visur gatvėje ar restoranuose. Dešros kartu su aštriu čili padažo skoniu nėščiosioms bus labai sunku atsisakyti. Jei nėščios moterys mėgsta šį patiekalą, bet nenori pakenkti savo sveikatai ir vaisiui, šiame straipsnyje rasite daug naudingos informacijos.

Ar saugu valgyti dešrainius nėštumo metu?

Dešrainių valgymas nėštumo metu nepakenks, jei valgysite juos gerai termiškai apdorotus ir karštus. Dešrelės, pagamintos iš maltos jautienos, kiaulienos, ėrienos ar veršienos, turi būti virti iki 71 ℃ ir 74 ℃, jei jos pagamintos iš vištienos.

Apdorojant nepamirškite virti, kol nebebus rausvos ir vandeningos. Nors laikantis aukščiau pateiktų nurodymų, nėščios moterys vis tiek turėtų atsižvelgti į savo kūną, kad išvengtų alergijos, ir, įtraukdamos šį patiekalą į savo racioną, pasitarti su gydytoju.

Atkreipkite dėmesį valgydami dešreles

Naminės dešrelės visada yra saugios, tačiau perdirbtoms moterims sunku išvengti kai kurių sveikatos problemų.

Didelis druskos ir riebalų kiekis

Dvi kiaulienos dešrelės turi 170 kalorijų ir 150 g riebalų. Kaloringas maistas yra svorio augimo priežastis, nėščiosioms po gimdymo sunku įgauti formą. Nors nėščios moters paros druskos poreikis yra 6 g, vos du augalai gali patenkinti pusę šio kiekio, jau nekalbant apie kitus maisto produktus, kurių racione yra druskos.

Šis patiekalas užima trečią vietą daug druskos turinčių maisto produktų grupėje. Didelis druskos kiekis gali paskatinti nėščias moteris susirgti šlapimo takų ir vainikinių arterijų ligomis. Tai taip pat yra sudėtingų motinos ir vaisiaus komplikacijų sukėlėjas.

Bakterijos

Bakterijos, esančios dešrainiuose, gali sukelti persileidimą, sunkias ligas ir priešlaikinį gimdymą nėščioms moterims bei negyvagimius kūdikiams. Fermentuotose ir džiovintose veislėse yra daug potencialiai patogeninių bakterijų.

Rėmuo

Šiame patiekale yra daug aštrių prieskonių, kurie yra rėmens priežastis, ypač paskutiniame nėštumo trimestre, kai išsiplečia gimda, leidžianti kūdikiui išeiti ir suspausti mamos pilvą. Dėl šio pokyčio rūgštinės skrandžio sultys vėl patenka į stemplę.

Nors vaisiui nekenkia, rūgštus skonis privers besilaukiančias moteris jaustis nepatogiai. Kad išvengtų rėmens, nėščios moterys, suvalgusios dešrainių, gali išgerti stiklinę pieno!

Dešrų valgymo privalumai

Perdirbtos dešros taip pat turi daug privalumų, tokių kaip:

Pilnas 9 amino rūgščių ir daug baltymų, padedančių palaikyti raumenų sveikatą;

Daug vitamino B12, reikalingo organizmo medžiagų apykaitai ir riebalų bei baltymų sintezei;

Be to, dešrelės taip pat suteikia nėščioms moterims reikalingo cinko, padedančio palaikyti hemoglobino kiekį ir užkirsti kelią anemijai.

Tačiau nėščios moterys turi atsiminti, kad pirmiau minėta nauda gaunama ir iš kito maisto, kuris yra daug sveikesnis už dešrainius. Tai reiškia, kad šio maisto neturėtumėte laikyti sveiku.

Patarimai, kaip tinkamai valgyti dešrą

Maisto troškimas nėštumo metu yra tai, ką daro nėščia motina gali atidėti visus pagrindo patenkinti potraukį, tačiau pasekmės bus padaryti nėščia motina apgailestavimą dėl pernelyg atlaidi. Štai keletas patarimų, kaip padėti nėščioms moterims valgyti dešrą nebijant pasekmių:

Valgykite tik karštas dešreles;

Visiškai nevalgykite retų dešrų;

Jei nesuvalgote visos, dešrą galite laikyti šaldytuve ir suvalgyti per dvi dienas, valgydami nepamirškite pašildyti;

Žalios mėsos negalima maišyti su termiškai apdorotu maistu ir užtikrinti, kad sultys nepatektų ant kitų maisto produktų;

Patikrinkite tiek žalių, tiek gatavų dešrų pakuotes;

Rinkitės mažai druskingas ir neaštrias dešreles.

Dešra yra skanus, patrauklus ir mažiau kenksmingas maistas, kai nėščiosios moka ją tinkamai vartoti, tačiau nėščiosioms gali sulaukti daug rimtų pasekmių, kai jos nekreipia dėmesio į kai kuriuos iš minėtų principų. Nėščios moterys gali remtis pirmiau pateikta informacija, jei tai yra jų mėgstamiausias patiekalas.