Ką turėtų valgyti besilaukiančios nėščiosios, kad sėkmingai pagimdytų?
Ką valgyti besilaukiančioms nėščiosioms, verta išmokti, nes tinkamai parinkus maistą turėsite pakankamai jėgų įveikti sunkų gimdymo procesą.
9 užkandžiai prieš nėštumą besilaukiančios mamos turi atsinešti eidamos į ligoninę
Gimdymas ir gimdymas yra sunkus ir sunkus procesas. Norėdami pereiti šią kelionę, turite turėti energijos, geros sveikatos. Todėl prieš gimdymą reikia pasikrauti užkandžių.
Kai rengiasi daiktus vežti gimdyti , paprastai keli žmonės galvoja apie pareikšti maistą. Tačiau maistas yra būtinas, nes suteikia daugiau energijos. Gimdymo ir gimdymo metu daug kas gali nutikti ir jums reikia daug energijos. Kai kurias mamas pykins, kitas jausis alkanas. Taigi klausykite savo kūno ir elkitės atitinkamai. Gimdymo metu jausite skausmą dėl gimdos susitraukimų. Priklausomai nuo asmens, gimdymas gali trukti nuo kelių valandų iki dienų. Kai jauti požymius darbo , jums atnešti šiuos maisto į ligoninę, kad būtų galima įkrauti pasiruošti pristatymo lentelėje:
Saldus apelsinas: oras gali išsausinti burną ir lūpas. Šis patiekalas padės jaustis žvaliems ir padės papildyti prarastą vandenį.
Avižiniai dribsniai: tai vienas iš tų sveikų prenatalinių užkandžių, kuriuos turėtumėte pasiimti su savimi.
Grūdų batonėlis: išbandykite šiuos grūdus gimdymo metu.
Bananas: tai vaisius, kuris ne tik padeda palaikyti cukraus kiekį kraujyje, gerina nuotaiką, bet ir padeda apsisaugoti nuo mėšlungio rizikos.
Mėtos: Daugelis mamų dažnai naudoja šį maistą, kad išsklaido nemalonų jausmą burnoje.
Kieti saldainiai: jei nemėgstate mėtų, galite čiulpti saldainius.
Džiovinti vaisiai: Džiovinti vaisiai, tokie kaip abrikosai, razinos, slyvos... yra daug vitamino E, geležies, magnio ir kalcio.
Vanduo: gimdymo metu jausitės labai ištroškę. Todėl, norėdami papildyti prarastus skysčius ir išvengti dehidratacijos, turite reguliariai gerti vandenį.
Sausainiai: tokio tipo pyragus gana lengva rasti. Galite nusipirkti jums patinkančių šokoladinių ledų, žaliosios arbatos, apelsinų, braškių...
9 užkandžiai prieš nėštumą besilaukiančios mamos turi atsinešti eidamos į ligoninę
Gimdymas ir gimdymas yra sunkus ir sunkus procesas. Norėdami pereiti šią kelionę, turite turėti energijos, geros sveikatos. Todėl pasinaudokite kai kuriais prenataliniais užkandžiais, kad pasistiprintumėte. Norėdami sužinoti, kas yra užkandžiai, skaitykite aFamilyToday Health straipsnį.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.