Pagrindinis turinys:
13 savaičių vaisiaus vystymasis
Motinos kūno pokyčiai 13 nėštumo savaitę
Gydytojo patarimas apie 13 nėštumo savaičių
Motinos ir vaisiaus sveikata 13 savaitę
13 savaičių vaisius yra maždaug žirnio dydžio, jo ilgis nuo galvos iki kojų yra apie 7 cm ir sveria beveik 30 g.
Kai prasideda antrasis nėštumo trimestras , motinos placenta išaugo ir yra atsakinga už deguonies, maistinių medžiagų ir atliekų šalinimą kūdikiui. Placenta taip pat gamina hormonus progesteroną ir estrogeną, kurie padeda palaikyti motinos nėštumą ir vaisiaus vystymąsi .
Dabar kūdikio akių vokai gali užsimerkti, kad apsaugotų akis. Jūsų kūdikis šią savaitę taip pat gali įkišti nykštį į burną, nors čiulpimui skirti raumenys dar nėra visiškai išsivystę.
Pirmojo prenatalinio vizito metu gydytojas gali skirti vitaminų papildą mamai vartoti maisto papildus 13 nėštumo savaitę.Atitinkamai funkcinio maisto vartojimas kartu su sveika mityba užtikrins kūdikį.Kūdikiai gimdoje yra pilnai papildytas vitaminais ir mineralais , tokiais kaip folio rūgštis, cinkas, geležis ir kalcis, kurie yra būtini augimui ir vystymuisi. Pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte geriausią vitaminų vartojimo būdą, pvz., su maistu ar gėrimu.
Turėkite omenyje šiuos patarimus, kai mankštinatės nėštumo metu, nesvarbu, ar jau sportavote, tęsiate ar ką tik pradėjote mankštintis:
Išlaikykite pratimo intensyvumą tokio lygio, kad galėtumėte kalbėti nejausdami oro.
Sumažinkite pratimų intensyvumą arba pailsėkite, jei pradedate jausti dusulį, išsekimą ar galvos svaigimą.
Nėštumui progresuojant pakeiskite savo mankštos rutiną. Atminkite, kad kūdikis papildys mamos kūną. Taigi nėštumas bus tarsi kuprinės nešiojimas ir ta kuprinė su kiekviena savaite taps sunkesnė ir sunkesnė.
Atkreipkite dėmesį į savo kūno pokyčius nuo 13 nėštumo savaitės Taip pat pasitarkite su savo gydytoju, jei jaučiate diskomfortą, skausmą ar diskomfortą. Koks rimtas perdegimas.
Dėl lengvo dusulio galite tiesiog jaustis nepatogiai ir neturės įtakos kūdikio aprūpinimui deguonimi 13 nėštumo savaitę. Tačiau jei kvėpuojate labai sunkiai, jūsų lūpos ar pirštai gali pasidaryti melsvos spalvos arba turite krūtinę. skausmas ir neįprastai greitas pulsas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Atsižvelgdamas į konkrečius jūsų poreikius ir tai, kaip gydytojas jus apžiūrės, gydytojas gali atlikti šiuos tyrimus ir egzaminus:
Išmatuokite svorį ir kraujospūdį
Cukraus ir baltymų tyrimas šlapime
Patikrinkite vaisiaus širdies ritmą
Išoriniu palpavimu patikrinkite gimdos dydį
Išmatuokite aukštį nuo gimdos apačios
Patikrinkite, ar jūsų rankos ir pėdos nėra patinusios, ar nėra venų varikozės
Pasakykite gydytojui apie visus simptomus, kuriuos patiriate, ypač tuos, kurie nėra normalūs
Iškelkite klausimus ar problemas, kurias norite aptarti. Prieš egzamino datą sudarykite klausimų sąrašą.
1. Pratimas
Kai treniruotės metu jūsų širdies susitraukimų dažnis viršija 140 dūžių per minutę, tikriausiai nerimaujate, kad jums kažkas negerai. Geriausias būdas užtikrinti, kad prenatalinė mankšta būtų saugi ir efektyvi, yra klausytis savo kūno reakcijos. Jūsų širdies ritmas labai skirtingai reaguos į pratimą, todėl užuot stebėję pulsą, naudokite objektyvesnius ir tikslesnius vertinimus. Taip siekiama išlaikyti mamos pratimų intensyvumą vidutiniame diapazone, tačiau vis tiek šiek tiek iššūkį kūno ištvermei. Paprasčiau tariant, praktikuokite, kad ji taip neatsikvėptų, kad negalėtų kalbėti. Jei jaučiate dusulį, tai signalas jums sumažinti pratimų intensyvumą ir pailsėti.
2. Kofeinas
Nevalgykite per daug šokolado, jei nenorite įsisavinti per daug kofeino. Nors nėra įrodymų, leidžiančių tiksliai nustatyti kofeino kiekį, kuris bus pavojingas nėščiosioms nėštumo metu, ypač 13 savaičių, geriausia jį kiek įmanoma riboti. Kita priežastis, kodėl turėtumėte vengti šokolado, yra ta, kad šis maistas gali pakeisti kitus sveikus maisto produktus, suteikti jums per daug kalorijų ir pernelyg priaugti svorio.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Eukalipto aliejus daugelį metų buvo populiarus produktas dėl daugybės privalumų. Tačiau kūdikiai nebūtinai gali naudoti šį aliejų.
13 savaičių vaisius turėjo tam tikrą vystymąsi. Siekdami užtikrinti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą, nedelsdami atnaujinkite šią naudingą informaciją.
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ilgą laiką talko milteliai buvo daugelio mamų mėgstamas produktas, kurį naudojo savo vaikams, kad išvengtų karščio ir vystyklų išbėrimo... Tačiau pastaruoju metu pasigirsta informacijos, kad talkas yra susijęs su kaklo vėžiu.gimda mergaitėms . Tai verčia daugelį žmonių susimąstyti, ar naudoti talko miltelius kūdikiams.
Atrodo, kad knarkimas yra normalus reiškinys, tačiau jis gali turėti ilgalaikių pasekmių kūdikio sveikatai, jei tėvai netinkamai nekreipia dėmesio.
Maži vaikai dažnai serga. Yra simptomų, kurių nereikėtų ignoruoti vaikams, nes šie simptomai rodo, kad reikia nuvežti vaiką pas gydytoją.
Plaukimas yra gera sporto šaka vaikų sveikatai, tačiau ji taip pat turi daug galimų pavojų, nes nuskęsti sausumoje yra sąlyga, kurią tėvai turi žinoti.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
