Ką reikėtų valgyti norint papildyti geležį sergant anemija?

Ką valgyti, ką gerti norint papildyti geležį sergantiems mažakraujyste – daugelio skaitytojų klausimas, ypač tiems, kurie serga mažakraujyste arba kurių artimieji yra anemiški.

Galbūt nežinote, 1/3 mūsų gyventojų kenčia nuo anemijos. Deja, dauguma žmonių, sergančių anemija, dažnai yra subjektyvūs, kol anemija nepasunkėja, todėl padidėja širdies nepakankamumo ir smegenų išemijos rizika . Nėščiosioms, sergančioms mažakraujyste, padidės priešlaikinio gimdymo rizika, o tai itin pavojinga... Todėl turinčioms didelę anemijos riziką nėščioms, krūtimi maitinančioms ar menstruacinėms moterims nuo šiandien reikia papildyti geležį.

Taigi, ką valgyti norint papildyti geležį žmonėms, sergantiems anemija? Sekite šį straipsnį dabar, kad gautumėte atsakymą!

Norėdami papildyti geležį, valgykite medinę ausį (grybą).

Medinė ausis yra ne tik skanus maistas, bet ir aukštų gydomųjų savybių turintis maistas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Tyrimų rezultatai taip pat rodo, kad medžio ausis yra vienas iš daugiausiai geležies turinčių maisto produktų. Todėl indai su juodgrybiais suteiks daug geležies, efektyviai išspręsdami anemiją .

Norėdami papildyti geležį, valgykite medinę ausį (grybą).

Galite naudoti džiovintą medžio ausį, susmulkinti į smulkius miltelius ir gerti kaip kinų vaistą arba naudoti kasdieniame valgyme, pavyzdžiui: ruošiant riestainius, kepant mėsą, ... ir skanu, ir nepaprastai naudinga sveikatai Stiprus. .

Burokėliai naudingi kraujui

Burokėliai yra vienas iš geriausių kraujui naudingų maisto produktų, kuriuos nuo šiandien turėtumėte įtraukti į savo mitybą.

Burokėliuose esantis gausus geležies kiekis ne tik aktyvina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, bet ir padeda atstatyti bei atkurti raudonuosius kraujo kūnelius. Todėl, kai raudonieji kraujo kūneliai veikia tinkamai, jie padeda pumpuoti daugiau deguonies visame kūne.

Todėl dažnai sergantys mažakraujyste, tie, kurie ką tik atsigavo po traumų, ypač moterys, turėtų reguliariai bent 2 kartus per savaitę valgyti burokėlius, kad papildytų geležį ir veiksmingai išvengtų anemijos.

Prinokę pomidorai yra naudingi kraujui

Iš tikrųjų! Tai ne tik naudinga odai, stabdo senėjimą ir padeda odai būti rausvai bei lygiai su ingrediente esančiu likopeno kiekiu, bet ir pomidorai yra auksinis maistas anemijos „kare“.

Prinokę pomidorai yra naudingi kraujui

Atitinkamai, prinokę pomidorai turi daug sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, kalis, karotinas, vitaminai B12, B6, vitaminas C,... Vitaminas C padės lengviau pasisavinti geležį, B grupės vitaminų šaltinis, padedantis papildyti kraują. A yra naudinga akims ir stiprina imuninę sistemą, vitaminas E yra naudingas plaukams, gerai stabdo plaukų slinkimą , skatina plaukus greitai augti tankiai ir ilgai.

Kepenų valgymas yra naudingas kraujui

Gyvūnų kepenys yra naudingos kraujui, visi žino. Ekspertai gyvūnų kepenis taip pat lygina kaip „geležies kasyklą“, kuri yra nepaprastai turtinga ir naudinga sveikatai. Tai gali būti jautienos kepenys, kiaulių kepenys, foie gras ir kt.

Gyvūnų kepenyse yra ne tik daug geležies, jos taip pat gali būti perdirbamos į daugybę skanių ir kvapnių patiekalų. Kepenėles galite maišyti, kepti, kepti ar virti su citrininiu česnakiniu čili padažu, kuris atneš ryžius ir skanius, ir naudingus sveikatai.

Be anksčiau pateikto sąrašo, kai kurie maisto produktai, padedantys papildyti geležį, kuriuos turėtumėte vartoti, yra: kiaušinių tryniai, ankštiniai augalai, sėklos, špinatai, tofu, grybai ir balta mėsa.

Feginic burnos tūbelė – geležies papildas žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija

Feginic burnos tūbelė – geležies papildas žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija

Feginic geriamasis vamzdelis yra vienas iš puikių geležies papildų sprendimų žmonėms, sergantiems anemija. Užuot tekę skirti daug laiko pasiruošimui, jums tereikia suvartoti 1–2 Feginic tabletes per dieną ir papildysite savo organizmą geležimi.

Kadangi pagrindinės sudedamosios dalys yra geležis, inulinas, folio rūgštis ir gausus vitaminų B6, B12 šaltinis, Feginic geriamoji tūbelė padeda papildyti organinę geležį, mažina anemijos riziką nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams brendimo metu, moterims menstruacijų metu.

Šį produktą gali naudoti visi, įskaitant vaikus, ypač tie, kurie serga anemija dėl operacijos, traumų ir moterys turėtų kuo greičiau papildyti šį produktą.

Produkto naudojimas taip pat yra labai paprastas ir patogus. Jums tereikia sulaužyti plastikinį vamzdelį ir išgerti tirpalą tiesiai į tūbelę, kurį panaudojus galima praskiesti vandeniu arba gerti vandenį.

• Gerti 1 valandą prieš valgį.
• Suaugusieji gerti po 5 ml / kartą, 2 kartus per dieną.
• Brendimo amžiaus vaikams: 5 ml per dieną

Produktas yra saldaus skonio, švelnaus vaisių aromato, todėl jį lengva gerti, jį mėgsta net daug vaikų. Todėl tėvai gali būti visiškai užtikrinti pirkdami naudoti savo vaikams.

Ką valgyti norint papildyti geležį žmonėms, sergantiems anemija, ar žinote? Jei anemija greitai nebus ištaisyta, tai sukels daug pavojingų pasekmių sveikatai, net sukels širdies aritmijas, smegenų išemiją ir net mirtį, jei atsiranda staigių išeminių sužalojimų. Geriau kreiptis į specialistą, kai tik atsiranda sunkios anemijos požymių. !