Ar geriant skvošo arbatą galima numesti svorio? Kaip virti moliūgų vandenį norint numesti svorio

Svorio metimas naudojant moliūgų arbatą tikriausiai nebėra keistas būdas moterims, nes jame yra daug vandens, vitaminų, mineralų ir skaidulų. Moliūgai yra labai populiarus lieknėjimo maistas, tad ar žinote, kaip virti moliūgų sultis, kad numestumėte svorio?

Moliūgų sultys – gaivus ir vėsinantis gėrimas, kurį mėgsta daugybė žmonių. Galite patys pasigaminti moliūgų arbatos, kad užtikrintumėte higieną ir palaikytumėte efektyvų svorio metimą.

Skvošo arbatos nauda sveikatai

Moliūgų arbata yra iš natūralių ingredientų pagamintas gėrimas, garsėjantis savo valymo, vėsinimo ir svorį mažinančiu poveikiu, be kitų privalumų, tokių kaip:

• Svorio metimas naudojant moliūgus yra labai efektyvus, nes moliūguose yra itin mažai kalorijų, tačiau juose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie padeda efektyviau deginti riebalų perteklių , padeda numesti svorio ir lengviau numesti riebalus.
• Skatina medžiagų apykaitą : Žieminiame melione yra daug vitamino B2, kuris atlieka svarbų vaidmenį sklandžiau medžiagų apykaitai. 
• Gaivinančios kepenys, detoksikacija, graži oda: žieminis melionas vėsaus saldaus skonio, neturi toksinų. Kasdienis moliūgų sulčių gėrimas padeda detoksikuoti organizmą, detoksikuoti kepenis ir padaryti odą rausvą. 
• Stiprina imuninę sistemą: Moliūguose yra daug antioksidantų ir vitamino C, todėl jis padeda pagerinti imuninės sistemos veiklą.
• Pagerina virškinimą: Gausus moliūgų skaidulų kiekis padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą, kad ji veiktų efektyviau. 
• Apsaugo širdį : Tai vienas iš širdžiai labai naudingų maisto produktų, nes jame yra daug kalio. Kalis turi savybę palaikyti vazodilataciją, atverdamas arterijas ir kraujagysles, kad apribotų širdies priepuolius.

Žieminių melionų arbata – tai iš natūralių ingredientų pagamintas gėrimas, garsėjantis valomaisiais, vėsinančiomis ir lieknėjimo privalumais.

Ar geriant skvošo arbatą galima numesti svorio?

Remiantis rytų medicina, moliūgai yra saldūs, šalti ir neturi toksinų. Moliūgų valgymas padeda pašalinti vandens perteklių iš organizmo, todėl galite numesti svorio. Ypač moliūgų sudėtyje yra junginys, vadinamas hyterinu, kuris slopina cukraus pavertimą riebalais ir neleidžia riebalams kauptis organizme. Be įprastos moliūgų arbatos, taip pat galite gerti moliūgų sultis su imbieru, mandarino žievele ar greipfruto žievele, kad pamaitintumėte odą ir pagražintumėte kūną.

Moliūgų arbata padeda numesti svorio ir numalšinti troškulį. Jei norite reguliariai gerti moliūgų sultis, turite jas gerai išvirti ir cukrų pakeisti maistiniu cukrumi, kad apribotumėte riebalų perteklių. Taip pat turėtumėte jį derinti su reguliariomis  mankštomis , kad numestumėte svorį.

Kaip virti moliūgų vandenį norint numesti svorio

Moliūgų ženšenio sultys

Yra daug būdų, kaip virti moliūgų sultis. Tačiau šis vadovas padės jums išvirti skanias vidutinio saldumo moliūgų sultis, tinkamas svorio metimui.

Ingredientas:

• 1 moliūgas
• 3 gabaliukai cukranendrių
• 50 g pandano lapų
• 30g laukas
• 200 g akmens cukraus

Gaminimas:

Pasirinkus seną moliūgą vandeniui virti, jis bus skanesnis už jauną moliūgą ir neturės rūgštumo. Jei neturite šviežių moliūgų, vandeniui užvirti galite naudoti džiovintus moliūgus. Džiovintų moliūgų arbatos gaminimo būdas yra panašus į šviežių moliūgų. 

• Skvošas nuplaukite, tada pamirkykite vandeniu, atskiestu druska, ir vėl nuplaukite. Tada perpjaukite moliūgą per pusę ir išimkite žarnas, supjaustykite maždaug 4-5 cm griežinėliais.
• Pandano lapai nuplauti, susukti į kekes. Cukranendriai nuplauti ir supjaustyti gabalėliais.
• Paruoškite didelį 2 litrų talpos puodą moliūgų sultims virti. Puodo dugne išdėliokite cukranendres, ant viršaus pabarstykite akmens cukrumi ir įpilkite 2 litrus vandens. 
• Virkite, kol alūno cukrus ištirps, į puodą suberkite moliūgą, pandano lapus ir kumquat. Virkite dar 15 minučių, tada išjunkite ugnį.
• Norėdami pašalinti kūną, naudokite sietelį ir gerkite tik geriamąjį vandenį.
• Reikėtų įsidėmėti, kad jei neišgersite viso, laikykite šaldytuve, šaldytuve galite laikyti 3 dienas ir vartoti palaipsniui. 

Kaip virti moliūgų sultis norint numesti svorio, reikia apriboti cukraus kiekį, įprastą cukrų galite pakeisti dietiniu cukrumi arba naudoti nedidelį kiekį akmens cukraus

Moliūgų arbata su chia sėklomis

Galite derinti skvošą su chia sėklomis, kad pagamintumėte svorio metimo arbatą . Abu ingredientai turi svorio ir riebalų mažinimo poveikį, todėl jie puikiai veikia kartu. Turite paruošti šiuos ingredientus: 

Ingredientas:

• 2 moliūgai
• 20 g chia sėklų
• 300 g akmens cukraus
• 20 g pandano lapų

Gaminimas:

• Paimkite visus ingredientus (išskyrus chia sėklas) ir gerai nuplaukite. 
• Chia sėklas reikia pamirkyti vandenyje 1-2 valandas prieš dedant į arbatą gerti. 
• Į puodą įpilkite 2 litrus vandens, tada suberkite alūno cukrų ir virkite, kol alūno cukrus ištirps. 
• Tada suberkite moliūgą, pandano lapelius, virkite ant silpnos ugnies 1-2 valandas.
• Užvirus vandenį nufiltruokite, pašalinkite likučius.
• Leiskite arbatai atvėsti ir laikykite šaldytuve. Naudodami supilkite į nedidelę stiklinę ir įberkite išmirkytų chia sėklų, kad galėtumėte mėgautis. 

Šviežia moliūgų ir citrinų arbata

Citrina turi svorio metimo efektą, tai nebėra keista besilaikantiems dietos, ar ne. Svorio netekimo moliūgų arbatos receptas yra labai paprastas ir veiksmingai padeda numesti svorio.

Gaminimas:

• Paruoškite 500 g moliūgų, nulupkite, išdarinėkite, supjaustykite gabalėliais ir nuplaukite atskiestu sūriu vandeniu.
• Išspauskite grynas moliūgų sultis.
• Gerdami įpilkite ½ šviežios citrinos, 1 arbatinį šaukštelį medaus ir ½ arbatinio šaukštelio druskos, gerai išmaišykite ir mėgaukitės.

Citrina garsėja savo naudojimu svorio metimui, todėl citrinos ir moliūgų derinys sukuria efektyvų svorio metimo gėrimą.

Pastabos geriant moliūgų arbatą norint numesti svorio

Norėdami efektyviai numesti svorio, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Žieminis melionas yra šaltas, todėl žmonės, turintys šaltą, pilną pilvą, viduriavimą , neturėtų dažnai gerti.
• Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, taip pat neturėtų jo vartoti.
• Negerkite perdirbtų moliūgų sulčių, nes jose yra daug cukraus, dėl kurio auga svoris.
• Moliūgų sulčių negalima vartoti ilgai, tik per 2 mėnesius, kad nesukeltų diskomforto skrandžiui ir virškinimo sistemai.
• Per savaitę moliūgus turėtumėte valgyti tik 3–5 kartus. Likusią dalį derinkite su kitomis daržovėmis. 

Norėdami numesti svorio, taikykite moliūgų sulčių virimo metodą, kad turėtumėte sveiką kūną. Tuo pačiu, norėdami numesti svorio efektyviau, turite žinoti, kaip jį derinti su tinkamu mankštos planu, saikinga ir moksline mityba bei veikla.