Papildymas vitaminais nėštumo metu yra būtinas, nes tai naudinga tiek mamai, tiek kūdikiui. Tačiau ar vis dar reikia multivitaminų nėščiosioms?
Į klausimus, susijusius su multivitaminų papildais moterims , besiruošiančioms pastoti, bus atsakyta toliau pateiktame straipsnyje.
Ar nėščioms moterims reikia skirti multivitaminų papildus?
Moterys, be psichologinio ir finansinio pasiruošimo, turėtų pasirengti ir gerą savijautą palankiam nėštumo laikotarpiui. Pagal natūralų organizmo mechanizmą kiaušialąstės pradės bręsti likus maždaug 3 mėnesiams iki apvaisinimo. Todėl vitaminų vartojimas prieš nėštumą sudarys geriausias sąlygas sveikiems kiaušinėliams vystytis.
Be to, dar viena priežastis, dėl kurios moterys prieš nėštumą turi vartoti multivitaminus, yra ta, kad susiformavus vaisiui, mamos mitybos poreikiai išaugs žaibiškai. Todėl nėščiosioms ne tik būtina papildyti vitaminus , bet jau nuo pat nėštumo stadijos papildymas mikroelementais taip pat padeda mamos organizmui rezervuoti energijos šaltinį nėštumui, tapti lengvesniam.
Prieš pastodamos moterys turi vartoti multivitaminus.
Koks multivitaminų papildas prieš nėštumą?
Folio rūgštis
Folio rūgštis vaidina labai svarbų vaidmenį motinos sveikatai prieš nėštumą, jo metu ir po jo. Jis padeda išvengti vaisiaus apsigimimų, yra būtinas DNR sintezei. Folio rūgšties trūkumas sukels tokias pasekmes kaip nervinio vamzdelio defektų rizika, anemija , hemolizė nėščioms moterims.
Moterys folio rūgšties papildus turėtų vartoti ypač pirmąsias 28 nėštumo dienas, nes tai svarbus laikas vaisiaus nervinio vamzdelio formavimuisi. Atitinkamai, moterys turėtų kasdien papildyti 200 mikrogramų folio rūgšties , kad sumažintų vaikų nervinio vamzdelio defektus ir tuo pačiu išvengtų kitų pavojų, tokių kaip persileidimas , priešlaikinis gimdymas, anemija...
Kalcis
Kalcis turi didelę įtaką vaikų kaulų ir dantų vystymuisi nuo tada, kai jie yra įsčiose. Be to, kalcis taip pat labai svarbus motinos sveikatai. Moterims reikia ne tik papildyti kalcio prieš nėštumą, bet ir nėštumo metu bei po jo. Be to, mamos taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vartojant daugiau vitamino D3, kalcis pasisavinamas sklandžiai.
Kalcis vaidina svarbų vaidmenį nėščių moterų sveikatai.
Geležis
Hemoglobinas yra svarbus kraujo komponentas, o norint gaminti hemoglobiną, organizmui reikia papildyti geležimi. Hemoglobinas padeda pernešti deguonį ir anglies dioksidą kraujyje. Esant geležies trūkumui, motinos organizmas visada bus pavargęs, įtemptas, daugės kitų pavojingų komplikacijų. Vaisiui dėl anemijos kūdikis gims mažo svorio, gims priešlaikinis, bus linkęs į įgimtą anemiją ir padidės širdies ligų rizika.
Omega-3 DHR/EPA
Tinkamas DHR/EPA papildas prieš nėštumą padidins pastojimo galimybę, užtikrindamas geriausią vaisiaus implantacijos mitybą. Be to, DHR/EPA taip pat svarbūs kūdikio smegenims, regėjimui ir imuninės sistemos vystymuisi vėliau.
Kaip vartoti multivitaminus prieš nėštumą?
Nėščios moterys, prieš nėštumą vartojusios reikiamą dozę multivitaminų, pasieks didžiausią veiksmingumą. Tiksliau:
Moterims prieš nėštumą rekomenduokite keletą multivitaminų
Blackmores nėštumo ir maitinimo krūtimi auksas
Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold suteikia 20 svarbių maistinių medžiagų, būtinų nėštumo metu, įskaitant: 500 mcg folio rūgšties, 150 mcg jodo, vitamino D3, omega-3 riebalų rūgščių ir DHR. Produktą galima naudoti prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Šiuo metu produktas parduodamas už daugiau nei 600 000 VND.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna
Tai vitaminų ir mineralų papildas moterims prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Produktas suteikia visą asortimentą vitaminų ir mineralų, reikalingų motinos nėštumui, pavyzdžiui, folio rūgšties, Omega 3, geležies, cinko ir daugelio kitų būtinų vitaminų.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna yra pagamintas Vokietijoje, saugus mamos ir kūdikio sveikatai, todėl šiandien tapo itin populiariu gaminiu.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna aprūpina visą būtinų vitaminų kompleksą nėščioms moterims.
Be to, kad prieš nėštumą reikia atkreipti dėmesį į multivitaminų papildus su tinkama doze, moterys taip pat turėtų pasiruošti psichologiškai, turėti linksmą dvasią, tinkamai maitintis ir ilsėtis, kad pasiruoštų nėštumui.Nėštumas yra palankus.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
Liežuvio sukibimas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių vaikų apsigimimų. Taigi, kas yra kūdikis su liežuviu ir ar tai pavojinga?
Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimio virškinimo sistema nėra visiškai išsivysčiusi. Todėl kūdikiai labai linkę į dujas ir pilvo pūtimą, nes maitindami ryja orą. Tačiau jei žinote, kaip laikyti ir raugti kūdikį, tai padės jūsų kūdikiui jaustis patogiai ir sumažins vėmimą.
Daugelis šeimų pasirenka IVF metodą, kad sumažintų riziką, su kuria nėščios moterys gali susidurti nėštumo metu. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar IVF sukels negimdinį nėštumą, ar ne? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Buteliukų dezinfekavimas ir sterilizavimas yra būtinas, kai kūdikiai ir motinos dažnai naudoja virimo metodą. Taigi, koks yra saugus būdas virti kūdikio buteliuką? Norėdami tinkamai išvirti pieno butelį, skaitykite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį!
Oro kondicionavimas yra įprasta aušinimo sistema daugelyje namų. Tačiau šeimoms su mažais vaikais kyla klausimas, kiek oro kondicionavimo laipsnių turi miegoti naujagimis, kad nepakenktų sveikatai.
Kaip visi žinome, bulvės yra plačiai naudojamas maistas, kuriame gausu sveikatai naudingų vitaminų. Tačiau pagimdžiusios mamos dažnai susimąsto, ar po gimdymo gali valgyti bulves? Ar bulvių valgymas turi neigiamą poveikį motinos ir kūdikio sveikatai?
Nosies užgulimo problema nėštumo metu ne tik sukelia diskomfortą, nemigą, bet ir kenkia nėščiųjų kasdienio gyvenimo kokybei. Norint išspręsti šią situaciją, galima taikyti daugybę metodų. Tačiau ar yra nosies inhaliatorius nėščiosioms?
Dengės karštligė ir virusinė karštligė turi panašius pradinius simptomus. Todėl tėvai turi turėti žinių apie virusinės karštinės simptomus, kad nustatytų gydymo kryptį
40 savaitė yra tinkamiausias laikas kūdikiui gimti. Todėl nėščios moterys turi atkreipti dėmesį į artėjančio gimdymo požymius 40 savaitę, kad galėtų kuo geriau pasiruošti laiku.
Vaikams, vyresniems nei 1 metų, labai svarbu papildomai vartoti kalcio, nes tai yra kūdikio ūgio vystymosi laikotarpis. Kalcio papildų trūkumas arba perteklius kelia pavojų vaikams, todėl motinos turėtų atidžiai tai išsiaiškinti.
