Skaityti knygą prieš miegą – reikėtų ar ne?
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
Migdomųjų vaistų vartojimas siekiant sumažinti stresą ir pagerinti miegą tapo daugelio žmonių įpročiu. Tačiau tai ne visiems tinkamas sprendimas. Vartodami migdomuosius be gydytojo nurodymo, vartotojai gali patirti žalingo migdomųjų poveikio sveikatai pasekmių.
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių miego problemoms spręsti vartoja migdomuosius vaistus. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad netinkamas migdomųjų tablečių vartojimas gali padaryti didelę žalą sveikatai ir gyvybei. Taigi, šiandien mes sužinosime apie žalingą migdomųjų vaistų poveikį, kai jie vartojami be medicinos specialisto nurodymų.
Migdomųjų tablečių poveikis
Migdomieji vaistai padeda greitai užmigti, nes turi įtakos centrinei nervų sistemai. Tai populiarus sprendimas, taikomas esant nuovargiui, stresui ir miego sutrikimams dėl kasdienio darbo ar šeimos spaudimo.
Migdomieji padeda vartotojams lengvai greitai užmigti
Žvakutės klasifikuojamos pagal cheminę struktūrą, įskaitant barbitūro darinius ir benzodiazepino darinius. Centrinę nervų sistemą slopinančių vaistų barbitūrinė grupė mažina jaudrumą, sukelia raminamąjį poveikį, skatina miegą, turi antiepilepsinį poveikį 8-12 valandų. Tuo tarpu cenzodiazepino dariniai turi raminamąjį ir migdomąjį poveikį, suveikia per 6 valandas po vartojimo. Tačiau, kad migdomieji vaistai būtų saugūs ir veiksmingi, turėtų vadovautis medicinos specialistas.
Tinkamai vartokite migdomuosius
Nemiga gali būti daugelio skirtingų ligų simptomas, todėl tiksli diagnozė ir gydymas reikalauja metodų derinio. Specialistas paskirs vaistą ir dozę, atitinkančią paciento būklę. Tačiau vartojant vaistus, pacientai turėtų atkreipti dėmesį į bendrąsias rekomendacijas tinkamai vartoti migdomuosius ir vengti pavojingo šalutinio poveikio.
Rekomendacijos apima:
Jei liga aptinkama naujai, elgesio ir kognityvinė terapija dažnai teikiama pirmenybę, o ne vaistus.
Vartokite migdomuosius taip, kaip nurodė gydytojas, kad išvengtumėte žalingo migdomųjų tablečių poveikio
Trumpai tariant, norint veiksmingai vartoti migdomuosius ir užtikrinti saugumą sveikatai, pacientai turi kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta diagnozė ir paskirtas tinkamas nemigos gydymas. Ilgai vartojant migdomuosius, gali atsirasti pavojingų simptomų, todėl būtina laikytis gydytojų rekomendacijų ir neužsiimti savigyda.
Ar gerai išgerti per daug migdomųjų?
Jei piktnaudžiaujate ir vartojate per daug migdomųjų vaistų, pirmieji simptomai gali būti neryškūs, tačiau pabudus galite pajusti migdomųjų vaistų poveikį, pavyzdžiui, nuovargį, galvos svaigimą ir galvos skausmą .
Sunkūs atvejai gali sukelti pavojingus simptomus, tokius kaip gili koma, greitas pulsas, lėtas ir nereguliarus kvėpavimas, susiaurėję vyzdžiai, sumažėjęs kraujospūdis.
Jei išgersite per daug, galite sukelti traukulius, ilgalaikę komą ir tokius simptomus kaip cianozė, viduriavimas ir vėmimas krauju.
Be to, jei ilgai vartojate migdomuosius, galite tapti „priklausomu“, todėl vaistas nebeveiksmingas ir sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nuovargį, atminties praradimą ir net psichikos sutrikimus.
Kas neturėtų vartoti migdomųjų?
Vyresni suaugusieji turėtų apriboti migdomųjų, tiek receptinių, tiek nereceptinių, tokių kaip eszopiklonas (Lunesta), zaleplonas (Sonata) ir zolpidemas (Ambien) vartojimą. Palyginti su jaunesniais, vyresnio amžiaus žmonėms, vartojant migdomuosius, kyla didesnė sveikatos problemų rizika. Migdomieji vaistai dažnai turi ilgalaikį poveikį vyresnio amžiaus žmonių kūnui ir gali sukelti problemų, tokių kaip sumišimas ir atminties praradimas, taip pat padidėja griuvimų, klubo lūžių ir kitų sužalojimų rizika.
Būkite atsargūs vartodami migdomuosius
Vietoj to, vyresni suaugusieji turėtų ieškoti kitų būdų, pavyzdžiui, pakeisti savo mitybos įpročius, reguliariai mankštintis ir pramogauti, kad pagerintų miegą. Esant būtinybei vartoti migdomuosius, vyresnio amžiaus žmonės prieš vartodami turi pasitarti su gydytoju, kad užtikrintų saugumą ir veiksmingumą.
Trumpai tariant, migdomųjų vaistų vartojimas be gydytojo nurodymų gali padaryti daug didelės žalos žmonių sveikatai ir gyvybei. Svarbiausia, kad prieš nuspręsdami dėl bet kokio vaisto vartojimo visada pasitartume su gydytoju. Tik žinodami migdomųjų vaistų poveikį ir dozavimą, galime jas vartoti saugiai ir efektyviai, išvengdami žalingo migdomųjų poveikio.
2024 m. tyrimai patvirtina: skaitymas prieš miegą yra efektyvus <strong>nemigos</strong> prevencijos būdas. Sužinokite naujausius privalumus ir praktinius patarimus.
30 nėštumo savaitę jus gali nustebinti kūdikio žagsėjimas dėl ritmiškų traukulių gimdoje.
Miegas vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį, ypač nėščioms moterims. Tačiau ką daryti, jei nėščioji negali užmigti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Bipolinis sutrikimas vaikystėje – tai psichikos liga, kuriai būdingi intensyvūs nuotaikų svyravimai, turintys įtakos vaiko elgesiui.
Vaikams sunku užmigti, yra daug pavojų. Todėl, tėveliai, išsiaiškinkime šios jūsų vaiko būklės priežastis, simptomus ir sprendimo būdus!
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
Šie maisto produktai padeda skatinti organizmo medžiagų apykaitą, todėl padeda kontroliuoti svorį ir palaikyti formą. Svarbus dalykas, kurio reikia
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.