Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Pirmieji 3 nėštumo mėnesiai dažnai yra pats svarbiausias laikotarpis kiekvienai nėščiajai, todėl būtina tinkamai maitintis. Tai laikotarpis
Pirmieji 3 nėštumo mėnesiai dažnai yra pats svarbiausias laikotarpis kiekvienai nėščiajai, todėl būtina tinkamai maitintis. Tai metas, kai mamas pykina rytinis pykinimas, kai kurios mamos negali nieko valgyti ir gerti, kai kurios mamos vis tiek valgo normaliai, priešingai – vis dar valgo labai gerai. Tai taip pat laikas, kai vaisius vystosi gerai, todėl būtina tinkamai maitintis.
Kai kurios pastabos renkantis maistą per pirmuosius 3 mėnesius
Pirmuosius 3 mėnesius nėščiosioms tereikia palaikyti normalią mitybą, stengtis ją skirstyti į daugybę valgymų
Pirmuosius 3 mėnesius nėščiosioms tereikia palaikyti normalią mitybą, stengtis juos suskirstyti į daugybę valgių, kad sumažintumėte pykinimą ir kaklo skausmus.
Nėščios moterys, kurių skonis dažnai pasikeičia, gali trokšti kažko labai keisto ir gali būti blogai bet kuriuo paros metu. Tačiau moterys taip pat yra labai atsargios ir ribotos, jei jų trokštamas maistas nėra tinkamas jų vaikams. Yra mamų, kurios negali valgyti, bet vis tiek stengiasi gerai pavalgyti savo vaikams, tai tikrai puiku.
Mamos turi galvoti apie švaraus, be konservantų maisto dėjimą į organizmą ne tik pirmuosius 3 mėnesius, bet ir viso nėštumo metu, tik tada vaisius gali vystytis visapusiškiausiai.
Standartinė nėščiųjų mityba pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais
Pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais itin svarbi protinga mityba, mamos turėtų valgyti naudingą maistą ir susilaikyti nuo šių maisto produktų:
Maistas valgyti
Per pirmuosius 3 mėnesius mamos turi priaugti nuo 1 iki 2,3 kg. Tačiau nėščiosioms, kurios jau yra storos, šiuo laikotarpiu neturėtų priaugti svorio, maisto, kurį reikia valgyti daug:
Papildymas vitaminais pirmuosius 3 mėnesius padeda vaisiui visapusiškai vystytis
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Be maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, nėščios moterys taip pat turėtų apriboti tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui:
Pirmaisiais 3 nėštumo mėnesiais, jei mama laikosi protingos mitybos, tai padės vaisiui būti sveikam ir visapusiškiausiai vystytis. Tuo pačiu metu mamos taip pat labai veiksmingai mažina rytinį pykinimą.
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Marinuoti rauginti kopūstai yra daugelio vietnamietiškų patiekalų priedas, žadinantis apetitą ir padarantis maistą švelniai rūgštus, skanus ir patrauklus. Kaip marinuoti raugintus kopūstus taip pat labai paprasta, pateikiant išsamias instrukcijas toliau pateiktame straipsnyje.
Baltymai yra makromolekulės, sudarytos iš daugiau nei 20 tarpusavyje susijusių aminorūgščių. Jie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme, dalyvauja daugumoje ląstelių veiklos ir atlieka daug įvairių funkcijų. Taigi, konkrečiau, kokios yra baltymų funkcijos?
Kasdienė mityba yra nepaprastai svarbus veiksnys ir gali nulemti jūsų organizmo sveikatą. Perskaitykime žemiau esantį straipsnį, kad iš karto sužinotume, kokie yra maistinių medžiagų trūkumo organizme požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį!
Keptas rytinis šlovė su česnaku yra daugelio žmonių mėgstamas patiekalas dėl savo maistingų ingredientų ir skanaus skonio. Tačiau kiek kalorijų yra kepti vandens špinatai su česnaku ir kaip juos valgyti siekiant geros sveikatos?
Sergantiems podagra patariama apriboti per daug maistingo maisto vartojimą, todėl ar galima naudoti paukščių lizdą ar paukščių lizdo vandenį?
Balandžių mėsos maistinė vertė yra 9 kartus didesnė nei vištienos. Iš balandžių gaminami patiekalai maitina kūną, tinka nėščioms moterims, prastai maitinamiems vaikams ir ką tik pabudusiems žmonėms.
Kiek kalorijų ledai yra daugelio lieknėjimo režimo ar norinčių kontroliuoti svorį žmonių klausimas. Šalti ir saldūs ledai skanūs, bet ar riebu valgyti ledus?
Nors patempimas nėra pernelyg pavojingas sužalojimas, jį taip pat reikia tvarkyti ir nedelsiant gydyti. Supraskime, kokių patempimų reikėtų susilaikyti nuo valgymo, kad greičiau pasveiktų.
Norint turėti tvirtą skeletą, be sporto, didelę įtaką organizmo būklei turi ir mitybos režimas, šie maistingi patiekalai ne tik padeda sustiprinti sausgysles, bet ir suteikia gerą savijautą, geros sveikatos ir aiškaus proto .
Saldžiosios bulvės yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Taigi kyla klausimas, ar turėtumėte valgyti saldžiąsias bulves, jei turite skrandžio sutrikimų? kelia didelį susirūpinimą. Šiame straipsnyje mes išanalizuosime saldžiųjų bulvių sudėtį ir naudojimą, kad rastume atsakymą į šį klausimą.