Šių gėrimų vartojimas vietoje kavos ne tik padeda atsibusti, bet ir itin efektyviai saugo savo sveikatą. Jums reikia energijos išlaikyti
Šių gėrimų vartojimas vietoje kavos ne tik padeda atsibusti, bet ir itin efektyviai saugo savo sveikatą.
Ar jums reikia energijos, kad išliktumėte aktyvūs, kad galėtumėte mokytis ir dirbti daug valandų per dieną? Tačiau nenorite piktnaudžiauti per daug kavos, bijodami neigiamo jos poveikio sveikatai? Kad padėtų jums išspręsti šią dilemą, „Shape“ žemiau esančiame straipsnyje pateikė veiksmingų ir sveikų gėrimų, o ne kavos, sąrašą. Prašau pažiūrėkite.
1. Žalioji arbata
Žalioji arbata yra nepaprastai sveikas gėrimas.
Jei ieškote alternatyvos kavai, žalioji arbata yra pirmasis jūsų pasirinkimas. Pabandykite užplikyti puodelį žaliosios arbatos, joje yra mažiau kofeino nei kavoje, bet pakanka, kad visą dieną jaustumėtės budrūs. Be to, žaliosios arbatos poveikis taip pat padeda skatinti virškinimą, išvalyti organizmą ir efektyviai sumažinti pilvo riebalus.
2. Saldymedžio arbata
Net jei vaikystėje nemėgote saldymedžio saldainių, įvertinsite saldymedžio arbatos naudą dėl švelnaus saldumo ir švelniai aštraus skonio. Saldymedis gamindamas arbatą atneš skanios, sočios arbatos be kofeino. Be to, saldymedis taip pat laikomas itin naudinga kinų medicina, ji padeda palaikyti inkstus ir labai efektyviai mažina stresą.
3. Medus
Medus žmogaus organizmui turi daug naudos.
Medus žinomas kaip skystis, kuriame yra būtinų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų. Dėl lengvo virškinamumo ir antioksidacinių savybių medus veikia kaip natūralus energijos užtaisas, net ir sumaišytas su kitais gėrimais. Be to, švelnus medaus saldumas ir aromatas mėgaujantis taip pat suteikia budrumo ir žvalumo jausmą. Tai tikrai labai geras kavos pakaitalas, kurį turėtų išbandyti kiekvienas.
4. Sibiro ženšenio arbata
Sibiro ženšenio arbata, išgaunama iš ženšenio šaknų, yra aštraus ir kartoko skonio, tačiau jei skonis nepatinka, ją galima pasaldinti medumi ar ruduoju cukrumi. Remiantis tyrimais, teigiama, kad šis žolelių gėrimas skatina jūsų koncentraciją. Jei nerimaujate, kad gersite kavą, kuri gali nudažyti dantis arba kad per didelis kofeino kiekis nėra naudingas jūsų sveikatai, tai puikus kavos pakaitalas.
5. Pieno arbata
Žinoma, tai ne tas gėrimas, kuriuo šiandien siautėja jaunimas, o iš Indijos kilęs gėrimas. Ją sudaro juodoji arbata, pienas ir kai kurie prieskoniai, pavyzdžiui, cinamonas ar imbieras ir kt. Toks pieno arbatos puodelis gali padėti įveikti popietės mieguistumą. Dėl riebaus pieno ir trupučio grietinėlės skonio galite manyti, kad geriate karštą latte. Tai tikrai labai įdomi alternatyva kavai.
6. Limonadas
Citrinų sultys padeda išvalyti kūną ir padaryti odą baltą.
Tirpi kava sukuria greitą budrumą, tačiau galite pasidaryti vangus, nes vėlyvą popietę kofeinas vargina. Yra kavos pakaitalas, kurį verta išbandyti – limonadas. Šis gėrimas ne tik gaivina, bet ir suteikia žvalumo bei palengvėjimo. Be to, citrina taip pat yra vaisius, kuris padeda išvalyti kūną, padeda numesti svorio ir atneša ryškiai baltą odą.
7. Granatų sultys
Skanios ir saldžios granatų sultys yra skanus energijos užtaisas ir lengvai derinamos su kitais gėrimų receptais. Gurkšnoti savo sultis, maišyti jas su kitomis sultimis ar kokteilį nepaprastai paguodžia. Tai ne tik labai gera alternatyva kavai, bet ir grožio receptas, kurį moterys turėtų „imti į širdį“.
Phuong Linhas
Šaltinis: Shape
Kartais nespėji protiškai pasiruošti, klausimus, taip pat žinias apie ligą tenka nuodugniai aptarti, atsakyti į klausimus su medikų komanda. Šis straipsnis padės rasti tinkamus klausimus, kurie padės geriau suprasti virškinimo trakto stromos naviko (VTSN) diagnozę, gydymo planą ir visapusišką priežiūrą.
Per daug vaikščiojant ar mankštinantis, gali skaudėti kojas. Jei ilgai negydoma, tai sukels daugybę įvairių kaulų ligų. Šiuo metu jums reikia masažuoti kojas, kad pagerintumėte pirmiau nurodytą būklę.
Išmokite 10 veiksmingiausių būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje natūraliai. Naujausi moksliniai tyrimai ir ekspertų patariai diabeto kontrolėje.
Apatinės dešinės pilvo dalies skausmas: atnaujinta 2024 m. medicininė informacija apie pagrindines priežastis, diagnostiką ir gydymo metodus. Sužinokite, kaip atpažinti pavojingus simptomus ir kada kreiptis pagalbos.
Aguonų rūšys ir jų panaudojimas 2024 m. Sužinokite kiek yra aguonų rūšių, jų naudą sveikatai ir saugaus naudojimo rekomendacijos. Išsamus vadovas su naujausiais moksliniais tyrimais.
Naujausi duomenys apie padidėjusią blužnį (splenomegaliją): modernios diagnostikos metodikos, efektyvus gydymas ir prevencijos būdai. Sužinokite, kaip identifikuoti blužnies ligas ir išvengti komplikacijų.
Baterijos šiandien nėra labai keistas dalykas žmonių gyvenime. Tobulėjant šiuolaikiniam mokslui, gamintojai gamina daugybę skirtingų dydžių ir formų baterijų gaminių, kad patenkintų daugelį gyvenimo poreikių. Žinomas tarp jų yra Cr2032 baterija, kuri dažniausiai naudojama šiandieniniame gyvenime.
Dieta pacientams, kurie ką tik baigė operaciją, visada yra problema, kuriai reikia skirti daug dėmesio. Taip pacientas gali greitai pasveikti. Ko susilaikyti po prostatos operacijos – vienas iš daugelio klausimų, kuriuos užduoda šeimos, turinčios artimųjų, ką tik operavusių šią dalį. Štai keletas patarimų, kurie padės geriau pasirūpinti savo artimaisiais.
Kas yra BDSM? Ar jums ar jūsų partneriui patinka BDSM? Tai klausimai, į kuriuos daugelis nori rasti atsakymus. Pastaraisiais metais mūsų šalyje pasirodo populiarus, tačiau iš tikrųjų teisingai šį terminą suprantančių žmonių nėra daug.
Sumažinti kraujospūdį geriant imbierinį vandenį yra laikina išeitis, imbieras yra karštas, gerina kraujotaką, todėl padeda pagerinti žemo kraujospūdžio simptomus.
Bandos imunitetas yra netiesioginės apsaugos nuo infekcinių ligų forma, kuri atsiranda tada, kai didelė gyventojų dalis tampa atspari infekcinei bakterijai, tokiu būdu suteikiant apsaugos sluoksnį tiems, kurie neturi. Todėl pilnai pasiskiepiję apsaugote save ir aplinkinius nuo ligų plitimo. Ši sąvoka vadinama bandos imunitetu arba bandos imunitetu.
Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Visi žinome apie alyvuogių aliejaus naudą, tačiau ne visi žino, kad alyvuogių lapų arbatos nauda sveikatai yra tokia pat stebuklinga. Kai kurie
Stresas, neramumas ir nesaugumas yra įprastos neigiamos žmogaus emocijos. Tiesą sakant, tai yra normali emocija, kurią patirs kiekvienas. Tačiau jei susijaudinimas ir nerimas išlieka, turėtumėte gauti emocinį gydymą, kol jis nevirstų į psichikos sindromą, ypač į nerimo sutrikimą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kas yra neramumas, skaitykite toliau esantį straipsnį.
Silkė yra viena iš skanių, maistingų, lengvai paruošiamų jūros žuvų, kurią daugelis šeimų renkasi savo kasdieniame meniu. Išsiaiškinkime, kokią naudą jūsų šeimai atneša silkė, toliau pateiktame straipsnyje.
Straipsnis padės jums sužinoti apie kalorijas kobijos gabalėlyje – patiekalą, kuris laikomas maistingu ir tinka tiems, kurie laikosi dietos ir laikosi sveiko gyvenimo būdo. Taip pat sužinosite paslaptį, kaip numesti svorio naudojant kobiją, kuri padės pasiekti norimą formą.
Citrinų sultys yra pažįstamas gėrimas, populiarus dėl vėsinančio ir gaivinančio poveikio. Taigi, kokia nauda geriant vandenį su citrina? Kada gerti vandenį su citrina ir kaip teisingai jį gerti?
Placenta previa yra žinios, kurių nėščios motinos turi išmokti. Placenta previa atsiranda, kai vėlyvojo nėštumo metu placenta uždengia gimdos kaklelio angą. Ši būklė gali būti pavojinga tiek motinai, tiek kūdikiui.
Bėgimas padeda sumažinti stresą, reguliuoti psichologiją, sukurti jaudulį smegenims. Įpraskite bėgioti, kad apsaugotumėte savo sveikatą. Spaudimas ir stresas
Vaikų mityba nujunkymo amžiuje yra daug tėvų, kurie domisi ir mokosi. Kad vaikai skaniai ir maistingai pavalgytų, būtina sudaryti pagrįstą ir lengvai laikomą mitybą. Menkė žinoma kaip geriausia žuvis planetoje, turinti daug būtinų maistinių medžiagų. Taigi, kaip virti menkių košę kūdikio nujunkymui?
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!
Sapodilla yra Vietname pažįstamas saldaus skonio vaisius, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau skrandžio skausmo, valgant sapodilą, problema vis dar kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Atsakymas bus pateiktas šiame straipsnyje!
Termitas – grybų rūšis, Vietnamo virtuvėje naudojama nuo seniausių laikų. Kai kurie šio grybo privalumai: Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, stiprina imuninę sistemą, didina elastingumą ir didina atsparumą senėjimui. Jei šeimoje esate virtuvės šeimininkas, neįmanoma nežinoti, kaip konservuoti termitų grybus. Žemiau rasite daugiau būdų, kaip padėti termitų grybams išlaikyti ilgą laiką, kuriuos „Blog aFamilyToday“ apibendrino toliau!
Kiekvienas bet kokio amžiaus žmogus gali susirgti vestibuliariniais sutrikimais. Daugelis žmonių pasakoja vieni kitiems apie Panax ženšenio veiksmingumą gydant vestibuliarinius sutrikimus. Taigi, kas vyksta?
Anoreksija, tingus valgymas – dažnas reiškinys mažiems vaikams. Kai vaikai serga anoreksija, jie valgo tik nedidelį kiekį maisto, nemėgsta valgyti naujo maisto, net
Filtruotas vanduo, migdolų vanduo, morkų sultys, pienas... yra labai geri gėrimai žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, tai ir pats tiksliausias atsakymas į klausimą:
