Netinkamos mitybos apskaičiavimo formulė pagal tarptautinius standartus

Padėti tėvams stebėti savo vaiko ūgį ir svorį, ar jis atitinka standartą, ar ne, ar jis turi antsvorio, ar per mažai? Pasaulio sveikatos organizacija išleido standartinę 0-10 metų vaikų mitybos nepakankamumo apskaičiavimo formulę.

Padėti tėvams stebėti savo vaiko ūgį ir svorį, ar jis atitinka standartą, ar ne, ar jis turi antsvorio, ar per mažai? Pasaulio sveikatos organizacija išleido standartinę 0-10 metų vaikų mitybos nepakankamumo apskaičiavimo formulę. 

1. Netinkamos mitybos apskaičiavimo formulė pagal tarptautinius standartus

Svorio formulė :

Svoris = 9 kg + 2 (amžius -1)

Pavyzdžiui, 2 metų vaikas, skaičiuojant taip: 9 kg + 2 (2-1) = 11 kg.

Formulė aukščio apskaičiavimui:

Ūgis = 75 + 5 (amžius – 1)

Pavyzdžiui, 2 metų vaikas, skaičiuojant taip: 75 + 5 (2 – 1) = 80 cm

Taigi normalios raidos 2 metų vaikas svers 11 kg, o ūgis – 80 cm.

Vaikų standartinė svorio ir ūgio stebėjimo lentelė pagal PSO:

Netinkamos mitybos apskaičiavimo formulė pagal tarptautinius standartusStandartinė ūgio ir svorio vertinimo lentelė vaikams nuo 0 iki 10 metų

Tačiau iš tikrųjų genetiniai veiksniai turi 23% įtakos ūgiui, o mityba lemia 32%. Todėl, įvaldę šiuos principus, tėvai gali išsiugdyti optimalų savo vaikų ūgį.

Aukštis priklauso nuo daugelio veiksnių:

  • Mitybos veiksniai (32 %)
  • Genetiniai veiksniai (23 proc.)
  • Fizinis aktyvumas (20 proc.), aplinka ir saulės šviesa, ligos, miegas... Gerai pasirūpinus, ateinanti karta visada bus aukštesnio ūgio nei ankstesnė.

Geras fizinis aktyvumas taip pat labai padeda didinti vaikų ūgį ir svorį

Norėdami išsiugdyti maksimalų vaiko ūgį, tėvai turi nustatyti laiką, kada vaikas labiausiai auga, kad jam būtų tinkama mityba ir priežiūra.

2. Atkreipkite dėmesį, kai naudojate formulę nepakankamai mitybai apskaičiuoti ir vaikų ūgiui matuoti

Be skaičiavimo pagal netinkamos mitybos  apskaičiavimo pagal tarptautinius standartus formulę , tėvai taip pat turi atkreipti dėmesį į kai kuriuos dalykus, matuodami taip:

-Ryte tiksliausiai išmatuokite vaikų ūgį;

-Vaikai iki 3 metų turi būti matuojami gulint;

-Berniukai paprastai yra šiek tiek aukštesni už mergaites;

-Prieš matuodami, nuimkite vaiko batus ir kepurę;

- Naujagimiai vidutiniškai 50 cm ilgio;

Pirmaisiais metais jūsų kūdikio ūgis auga labai greitai.

  • Nuo 1 iki 6 mėnesio kūdikio ūgis vidutiniškai pakyla 2,5 cm/mėn, o nuo 7 iki 12 mėnesių – apie 1,5 cm/mėn;
  • Vaikai nuo 2 metų: pradės lėtėti kūdikio ūgio augimo tempai, vidutiniškai tik apie 10-12 cm/metus.
  • Nuo 2 metų iki brendimo: kūdikiai vidutiniškai paauga 6-7 cm per metus.

Matuodami kūdikio ūgį tėvai turėtų nusiauti vaikiškus batukus ar basutes

-Matuodami svorį tėvai turėtų leisti kūdikiui pirmiausia išsituštinti arba pasišlapinti, kad būtų tikslus svoris.

- Nepamirškite atimti drabužių ir sauskelnių svorio (apie 200-400 gramų)

- Kol kūdikiui yra 1 seansas, tėvai turėtų sverti kūdikį kartą per mėnesį, kad būtų lengviau stebėti

Vidutiniškai berniukai svers šiek tiek daugiau nei mergaitės.

Tačiau mamos turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad ne tik turėtumėte pasikliauti bet kokia standartine lentele ar  formule, norėdami apskaičiuoti netinkamą mitybą  , kad padarytumėte išvadą, ar jūsų vaikas yra netinkamai maitinamas , ar ne? Visos standartinės lentelės yra skirtos tik nuorodai. Kad padarytų išvadą, kokia yra vaiko būklė, mama turi remtis daugeliu kitų veiksnių: pavyzdžiui, vaiko sveikata ar specialisto išvada.


Leave a Comment

Senyvo amžiaus žmonių netinkama mityba neturėtų būti vertinama lengvai

Senyvo amžiaus žmonių netinkama mityba neturėtų būti vertinama lengvai

Netinkama mityba yra ne tik mažų vaikų, bet ir vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemai buvo skiriama mažiau dėmesio, nors tai irgi objektas, kuriam senstant organizmui reikia ypatingos priežiūros.

Netinkamos mitybos vaizdai visiems priverčia liūdėti

Netinkamos mitybos vaizdai visiems priverčia liūdėti

Netinkama mityba yra frazė, kurią galite rasti bet kur. Šios situacijos priežasčių yra daug, objektyvių ir subjektyvių. Šiame straipsnyje atsiųsime jums netinkamos mitybos vaizdus, ​​dėl kurių bet kas liūdna ir užspringsta.

Kaip prižiūrėti netinkamai maitinamus vaikus, sergančius rachitu

Kaip prižiūrėti netinkamai maitinamus vaikus, sergančius rachitu

Greitai pritaikius kai kurias mitybos specialistų priemones, padedančias įveikti netinkamos mitybos rachitą, vaikai gali greičiau pasveikti ir augti.

Kaip prižiūrėti per mažo svorio prastai maitinamus vaikus?

Kaip prižiūrėti per mažo svorio prastai maitinamus vaikus?

Nepakankama mityba yra dažna mažų vaikų netinkama mityba. Šiame straipsnyje motinoms bus suteikta reikiama informacija apie tai, kas yra nepakankama mityba, taip pat kaip prižiūrėti vaikus, kai jie maitinasi netinkamai.

Sužinokite apie įgimtą nepakankamą mitybą dermoje

Sužinokite apie įgimtą nepakankamą mitybą dermoje

Vaiko dermos įgimtos mitybos priežastis daugiausia yra dėl to, kad motina nėštumo metu nepakankamai maitinasi.

Edema – kas ją sukelia?

Edema – kas ją sukelia?

Netinkama vaikų mityba, kurią dažnai matome, bus sergantys, liekni, išblyškę vaikai. Tačiau kai vaikas yra prastai maitinamas ir edemuotas, iš išorės vis tiek matysite apvalų vaiko veidą ir stambų kūną. Taigi, kaip sužinoti, ar vaikas kenčia nuo edeminės mitybos ir kaip gydyti šią ligą.

Pilvo nepakankama mityba – aptikimas, prevencija ir gydymas

Pilvo nepakankama mityba – aptikimas, prevencija ir gydymas

Daugelis mamų negali suprasti, kai gydytojas padaro išvadą, kad vaikas netinkamai maitinamas. Taigi, kas yra netinkama mityba? Kaip ji aptinkama ir gydoma?

Ką turėtų daryti mamos, kai kūdikis yra mažai maitinamas?

Ką turėtų daryti mamos, kai kūdikis yra mažai maitinamas?

Netinkama mityba turi daug skirtingų lygių, tačiau jei vaikas tik nesunkus, mamai nereikia per daug jaudintis, o imtis šių priemonių, kad pagerėtų kūdikis.

Kai kurios mažų vaikų mitybos prevencijos priemonės, kurias turi žinoti tėvai

Kai kurios mažų vaikų mitybos prevencijos priemonės, kurias turi žinoti tėvai

Vaikų mokymas valgyti tinkamu laiku, pakankamai maitinantis, vaikų maitinimas daugelio naudingų medžiagų grupių deriniu... – tai kelios priemonės, padedančios išvengti netinkamos mažų vaikų mitybos, kurias turi žinoti tėvai.

Vaikų netinkamos mitybos lygis, kuriuo turi rūpintis motinos

Vaikų netinkamos mitybos lygis, kuriuo turi rūpintis motinos

Tiksliai įvertinus netinkamos vaikų mitybos lygį, tėvai turi veiksmingesnių būdų ligai įveikti ir gydyti.

Netinkama mityba yra rimta grėsmė vaikų sveikatai

Netinkama mityba yra rimta grėsmė vaikų sveikatai

Edema netinkama mityba yra rimta netinkama mityba, kuri yra gana dažna vaikų mityba, tačiau labai mažai žmonių gali ją nustatyti, nes vaiko fizinė būklė atrodo sveika ir putli, kaip įprasta.

Netinkamos mitybos tipai ir apraiškos

Netinkamos mitybos tipai ir apraiškos

Šiuo metu daugelis tėvų yra labai susirūpinę dėl savo vaikų netinkamos mitybos. Tačiau dauguma jų apie ligą gerai nežino, simptomus painioja su kitomis ligomis. Sužinokime apie netinkamos mitybos tipus, kaip juos atpažinti, kad būtų galima greitai nustatyti ir gydyti jūsų kūdikį!

Būkite atsargūs dėl pagyvenusių žmonių netinkamos mitybos rizikos

Būkite atsargūs dėl pagyvenusių žmonių netinkamos mitybos rizikos

Netinkama mityba yra dažna vaikų ir pagyvenusių žmonių liga. Taigi ar žinote žalingą netinkamos mitybos poveikį pagyvenusiems žmonėms?

Ar žinote, kaip klasifikuoti netinkamą mitybą pagal PSO?

Ar žinote, kaip klasifikuoti netinkamą mitybą pagal PSO?

Prasta mityba yra labai dažna vaikams, ypač jaunesniems nei 3 metų amžiaus. Netinkama mityba turi daug skirtingų lygių, tad ar žinote, kokia yra netinkamos mitybos klasifikacija pagal PSO?

Pasiūlykite 4 diabetikams tinkamus užkandžius

Pasiūlykite 4 diabetikams tinkamus užkandžius

Diabetikai visada turi atkreipti dėmesį į savo mitybą, kad išlaikytų stabilų cukraus kiekį kraujyje. Štai 4 užkandžiai, padėsiantys diabetu sergantiems žmonėms turėti daugiau sveikos mitybos galimybių.

Netinkamai maitinami vaikai, kaip greitai priaugti svorio?

Netinkamai maitinami vaikai, kaip greitai priaugti svorio?

Netinkamai maitinami vaikai turi pasirūpinti, kad augtų sveiki ir pasiektų tinkamą mėnesio svorį pagal vidutinį tinkamo amžiaus vaiko svorį.

Senyvo amžiaus žmonių netinkamos mitybos požymiai ir kaip to išvengti

Senyvo amžiaus žmonių netinkamos mitybos požymiai ir kaip to išvengti

Daugelis žmonių vis dar mano, kad nepakankama mityba yra liga, kuri pasireiškia tik vaikams. Tačiau iš tikrųjų netinkama mityba gali pasireikšti bet kokiam dalykui ir amžiui. Šiame straipsnyje bus parodyta, kokie yra pagyvenusių žmonių netinkamos mitybos požymiai ir kaip to išvengti.

Baltymų funkcijos su kūnu, kurių galbūt nežinote

Baltymų funkcijos su kūnu, kurių galbūt nežinote

Baltymai yra makromolekulės, sudarytos iš daugiau nei 20 tarpusavyje susijusių aminorūgščių. Jie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme, dalyvauja daugumoje ląstelių veiklos ir atlieka daug įvairių funkcijų. Taigi, konkrečiau, kokios yra baltymų funkcijos?

Maistinių medžiagų trūkumo organizme požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Maistinių medžiagų trūkumo organizme požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Kasdienė mityba yra nepaprastai svarbus veiksnys ir gali nulemti jūsų organizmo sveikatą. Perskaitykime žemiau esantį straipsnį, kad iš karto sužinotume, kokie yra maistinių medžiagų trūkumo organizme požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį!

Kiek kalorijų troškintuose špinatuose su česnaku? Ar tu storėja, jei daug valgai?

Kiek kalorijų troškintuose špinatuose su česnaku? Ar tu storėja, jei daug valgai?

Keptas rytinis šlovė su česnaku yra daugelio žmonių mėgstamas patiekalas dėl savo maistingų ingredientų ir skanaus skonio. Tačiau kiek kalorijų yra kepti vandens špinatai su česnaku ir kaip juos valgyti siekiant geros sveikatos?

Ar sergantieji podagra gali gerti paukščių lizdų sultis?

Ar sergantieji podagra gali gerti paukščių lizdų sultis?

Sergantiems podagra patariama apriboti per daug maistingo maisto vartojimą, todėl ar galima naudoti paukščių lizdą ar paukščių lizdo vandenį?

Daugeliui žmonių nežinoma balandžių mėsos maistinė vertė

Daugeliui žmonių nežinoma balandžių mėsos maistinė vertė

Balandžių mėsos maistinė vertė yra 9 kartus didesnė nei vištienos. Iš balandžių gaminami patiekalai maitina kūną, tinka nėščioms moterims, prastai maitinamiems vaikams ir ką tik pabudusiems žmonėms.

Kiek kalorijų yra ledai? Kaip pasigaminti skanių ledų nestorėjant

Kiek kalorijų yra ledai? Kaip pasigaminti skanių ledų nestorėjant

Kiek kalorijų ledai yra daugelio lieknėjimo režimo ar norinčių kontroliuoti svorį žmonių klausimas. Šalti ir saldūs ledai skanūs, bet ar riebu valgyti ledus?

Ko turėtų vengti valgyti žmogus, kurio koja pasitempusi?

Ko turėtų vengti valgyti žmogus, kurio koja pasitempusi?

Nors patempimas nėra pernelyg pavojingas sužalojimas, jį taip pat reikia tvarkyti ir nedelsiant gydyti. Supraskime, kokių patempimų reikėtų susilaikyti nuo valgymo, kad greičiau pasveiktų.

Kokius maisto produktus valgyti, kad sustiprintumėte kaulus?

Kokius maisto produktus valgyti, kad sustiprintumėte kaulus?

Norint turėti tvirtą skeletą, be sporto, didelę įtaką organizmo būklei turi ir mitybos režimas, šie maistingi patiekalai ne tik padeda sustiprinti sausgysles, bet ir suteikia gerą savijautą, geros sveikatos ir aiškaus proto .

Ar turėčiau valgyti saldžiąsias bulves, kai man skauda pilvą?

Ar turėčiau valgyti saldžiąsias bulves, kai man skauda pilvą?

Saldžiosios bulvės yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Taigi kyla klausimas, ar turėtumėte valgyti saldžiąsias bulves, jei turite skrandžio sutrikimų? kelia didelį susirūpinimą. Šiame straipsnyje mes išanalizuosime saldžiųjų bulvių sudėtį ir naudojimą, kad rastume atsakymą į šį klausimą.

Gerklės skausmą reikia valgyti ir ko vengti, kad greitai užgytų?

Gerklės skausmą reikia valgyti ir ko vengti, kad greitai užgytų?

Gerklės skausmą reikia valgyti ir ko vengti, kad greitai užgytų? Tai klausimas, kurį kelia daugelis žmonių. Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje jau dabar!