Netinkama mityba yra ne tik mažų vaikų, bet ir vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemai buvo skiriama mažiau dėmesio, nors tai irgi objektas, kuriam senstant organizmui reikia ypatingos priežiūros.
Netinkama mityba yra ne tik mažų vaikų, bet ir vyresnio amžiaus žmonių liga. Tačiau vyresnio amžiaus žmonių mitybos problemai buvo skiriama mažiau dėmesio, nors tai irgi objektas, kuriam senstant organizmui reikia ypatingos priežiūros.
Netinkama mityba vyresnio amžiaus žmonėms
Senyvo amžiaus žmonių netinkama mityba yra disbalansas tarp suvartojamo maisto ir organizmo energijos poreikių. Suaugusio žmogaus organizmas laikomas prastai maitinamu, kai per 6 mėnesius iki 1 metų svoris sumažėja nuo 5 iki 10%.
Senyvo amžiaus žmonėms, prastai maitinantis, oda išsausėja, plaukai išsausėja, trapūs nagai ir kojų nagai. Sunkesni gali sukelti burnos, liežuvio ir lūpų išsausėjimą, sukeliantį deginantį skausmą ir apetito praradimą. Be to, taip pat susilpnėja virškinimo funkcija, pvz., pykinimas, tuštinimasis, kai užkietėja viduriai, kai neįprastai laisvi.
Remiantis naujausiais statistiniais duomenimis, iki trečdalio vyresnių nei 65 metų žmonių maitinasi nepakankamai, ypač baltymų.
Statistika apie pagyvenusių žmonių netinkamos mitybos problemą. Šaltinis: yhocongdong.com
Senyvo amžiaus žmonių netinkamos mitybos priežastys
Senyvo amžiaus žmonių netinkamos mitybos priežastys yra daug . Tačiau apskritai senyvo amžiaus žmonių netinkamos mitybos problemą dažnai sukelia šios priežastys:
- Dėl amžiaus: žmonėms senstant kūno organai išsigimsta, o veikla, pvz., žarnynas ir skrandis, yra daug blogesnė. Dantys taip pat silpnesni, todėl sunku valgyti kietą maistą. Žymiai susilpnėja skonis ir kvapas, todėl valgant mažiau jaučiamas skanumas.
- Dėl vienatvės: pagyvenę žmonės, gyvenantys vieni, dažnai jausis vieniši, sukeldami anoreksiją, praleisdami maistą likusią dienos dalį. Dėl netinkamos mitybos organizmui trūks maistinių medžiagų, o tai sukels netinkamos mitybos riziką.
- Dėl ligų: pagyvenę žmonės linkę sirgti daugybe ligų, tokių kaip skrandžio, širdies ir plaučių, vėžys ir kt., kurios tiesiogiai veikia mitybą ir poilsį. Dėl skrandžio ligų organizmas negali pasisavinti maistinių medžiagų. Silpni kepenys ir inkstai nesugeba filtruoti kenksmingų medžiagų organizme. Dėl to jis degraduos tiek protiškai, tiek fiziškai.
Viena iš netinkamos vyresnio amžiaus žmonių mitybos priežasčių yra vienatvė
Kaip gydyti ir užkirsti kelią
Pagyvenę žmonės dažnai būna labai silpni ir lengvai vieniši, o netinkamos mitybos problema yra problema, su kuria lengva susidurti. Todėl, jei jūsų šeimoje yra vyresnio amžiaus žmonių, turėtumėte taikyti šias prevencijos ir gydymo priemones.
- Visada mylėkite ir kurkite džiugią atmosferą šeimoje, valgius.
- Vyresnio amžiaus žmonėms negalima leisti gaminti maisto virtuvėje, nes tai gali sukelti anoreksiją.
- Pagyvenę žmonės turėtų būti skatinami valgyti tiek patiekalų, kiek jiems patinka. Valgykite daug mažų patiekalų, o ne tik 3 pagrindinius patiekalus.
- Negerkite vandens, gerkite vaistus prieš valgydami, kad nepasisotintumėte.
- Venkite maisto, kurį lengva raugti, pavyzdžiui, pupelių, gazuotų gaiviųjų gėrimų, kavos.
- Skatinkite pagyvenusius žmones būti aktyvius, kad sužadintumėte apetitą ir gerintumėte virškinimą.
- Net jei turite silpnus dantis arba jų nėra, vis tiek turite palaikyti burnos higieną.
- Žmonės, kurių burnos džiūvimas, turėtų valgyti daug sriubos, daržovių ir vaisių, kad išvalytų organizmą.
- Turėtumėte gaminti su prieskoniais pagal savo skonį ir pakeisti meniu, kad pakeistumėte skonį.
Pagyvenusių žmonių skatinimas saikingai mankštintis, jų sielos ramybė yra būdas išvengti netinkamos mitybos senatvėje
Netinkama mityba – dažna vyresnio amžiaus žmonių liga, tačiau optimistiškos dvasios, geros nervų sistemos ir organizmo žmonės sugebės susireguliuoti šią situaciją apriboti. Todėl vyresnio amžiaus žmones patartina skatinti saikingai mankštintis, išlaikyti sielą ramią, nekreipti dėmesio į rūpesčius džiaugtis gyvenimu.