Vaikų mokymas valgyti tinkamu laiku, pakankamai maitinantis, vaikų maitinimas daugelio naudingų medžiagų grupių deriniu... – tai kelios priemonės, padedančios išvengti netinkamos mažų vaikų mitybos, kurias turi žinoti tėvai.
Vaikų mokymas valgyti tinkamu laiku, pakankamai maitinantis, vaikų maitinimas daugelio naudingų medžiagų grupių deriniu... – tai kelios priemonės, padedančios išvengti netinkamos mažų vaikų mitybos, kurias turi žinoti tėvai.
Netinkama vaikų mityba yra būtinų maistinių medžiagų trūkumo organizme problema, kuri tiesiogiai veikia normalią vaikų raidą, judrumą ir augimą. Todėl tėvai turi imtis tam tikrų priemonių, kad išvengtų netinkamos mitybos ir anoreksijos savo vaikams, kad jie galėtų visapusiškai vystytis.
Vaikų netinkamos mitybos priežastys
Vaikų mitybos nepakankamumo priežastis – nepakankama kiekybinė ir kokybiška vaiko mityba, nepakankamai žindomas, neduodamas pagrįstas papildomas maistas (gali būti papildytas per anksti arba per vėlai, papildas yra prastas). Arba vaikai, sergantys žarnyno infekcijomis, ūmiu viduriavimu, sumažina vaikų maistinių medžiagų pasisavinimą.
Skurdas yra viena iš pagrindinių vaikų netinkamos mitybos priežasčių.
Netiesioginės priežastys – prastos šeimos ekonominės sąlygos, užterštos aplinkos, pasenusios medicininės priežiūros paslaugos, dažnos stichinės nelaimės ir kt., tėvų žinių stoka apie vaikų auklėjimą ir ankstyvą vaikų atjunkymą, kūdikį ar neišnešiotą kūdikį.
Kai kurios priemonės, padedančios išvengti netinkamos vaikų mitybos
Kad būtų išvengta ikimokyklinio amžiaus vaikų netinkamos mitybos , tėvai turi turėti tvirtas pagrindines mitybos žinias, suprasti netinkamos mitybos priežastis ir tada patys parengti būdus, kaip išvengti netinkamos mitybos jūsų vaikui.
Pirma, tėvai turėtų duoti savo vaikams kietą maistą tinkamu laiku, po truputį ištverti ir nuo mažens mokyti vaikus sveikos mitybos įpročių, pavyzdžiui, sėdėti prie stalo, valgyti tinkamu laiku, laikytis taisyklės „3 ne“. nei telefonų, nei žaislų, nei gatvės maisto.
Vaikų maitinimas pakankamai maistinių medžiagų yra veiksmingas būdas išvengti netinkamos mitybos.
Antra, tėvai turi laikytis subalansuotos mitybos su visomis keturiomis esminėmis medžiagų grupėmis: baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais ir mineralais. Duokite vaikams įvairaus maisto, sumaniai papuoškite, kad jie labiau susidomėtų maistu.
Trečia, vaikų maitinimas su šeima padės jiems būti laimingiems, išmokti mandagiai maitintis iš tėvų, pavyzdžiui, pakviesti senelius, tėvus valgyti, aktyviai valgyti... Šilta šeimos atmosfera leis jūsų kūdikiui džiaugtis ir valgyti. Iš ten vaikai geriau pajus maisto skonį, geriau valgys ir pasisavins maistines medžiagas.
Pamaitinkite savo vaiką su šeima, kad sukeltumėte jaudulį valgydami.
Ketvirta, pasak gydytojų, vaikams reikėtų duoti visą spektrą vitaminų ir mineralų, ypač geležies, cinko, lizino ir B grupės vitaminų iš kasdienių maisto produktų, tokių kaip jūros gėrybės, kiaušiniai, pienas ir jautiena. maistas, žadina skonį, padeda vaikams valgyti skaniau.
Be to, vaikams, turintiems išrankaus valgymo, valgymo praleidimo požymių, lėto svorio augimą, tėvai turėtų vartoti daug energijos turintį pieną, kad kompensuotų mitybos trūkumus. Kadangi į daug energijos turintį pieną įpilama daugiau baltymų, riebalų ir angliavandenių nei į kitą įprastą pieną, jis tinka sergant anoreksija ir netinkamai maitinamiems vaikams.