Covid-19 turi galimybę greitai plisti ir sunaikinti žmonių sveikatą. Todėl būdas padidinti savo organizmo atsparumą bus veiksmingas skydas, apsaugantis jus ir jūsų šeimą nuo ligų.
Atsparumo stiprinimas yra vienas iš būdų padėti organizmui sustiprėti, sukurti stiprų imuninį barjerą, užkirsti kelią kenksmingų bakterijų puolimui į organizmą.
Kas yra pasipriešinimas?
Atsparumas – tai gebėjimas apsiginti ir kovoti su „įsiveržiančiais agentais“, sukeliančiais ligas organizme, jis laikomas barjeru, apsaugančiu organizmą nuo kenksmingų bakterijų atakos.
Jei imuninė sistema nusilpusi, organizmas rizikuoja susirgti infekcinėmis ligomis. Kadangi atsparumas silpnesnis, mažėja ir organizmo imuninė sistema, todėl didėja infekcinių ligų rizika.
Atsparumas – tai organizmo gebėjimas gintis ir kovoti su „įsiveržiančiais agentais“, sukeliančiais ligas
Susilpnėjus organizmui lengviausiai pastebimos ligos, kurias sukelia oro permainos ir išoriniai aplinkos veiksniai, tokie kaip kosulys, gripas, karščiavimas. Mokslininkai skirsto pasipriešinimą į dvi kategorijas:
Natūralus atsparumas
Natūralus atsparumas, dar žinomas kaip įgimtas atsparumas, jau yra gimdoje. Jis turi nedelsiant apsaugoti kūną, kai yra svetimkūnio invazija.
Natūralus atsparumas apima išorinį ir vidinį barjerą, skiriantį kūną, kad apsaugotų kūną, pavyzdžiui: odą, gleivinę, skysčius, tokius kaip prakaitas, gleivės, fagocitai.
Natūralų vaiko atsparumą nuo to laiko, kai jis buvo vaisius, per placentą perduoda mama. Paskutiniai 3 nėštumo mėnesiai – tai laikotarpis, kai motina perduoda didžiausią pasipriešinimą kūdikio kūnui, kad paruoštų kūdikį tvirtai gynybai gimus.
Natūralus atsparumas vaidina labai svarbų vaidmenį saugant žmogaus organizmą. Tačiau ilgainiui dėl blogo gyvenamosios aplinkos poveikio, pvz., taršos, UV spindulių, bakterijų, virusų ir antibiotikų, natūralus atsparumas palaipsniui silpnės.
Pasyvus pasipriešinimas
Šis atsparumas dažniausiai gaunamas stimuliuojant invazinių mikroorganizmų, arba šis atsparumas įgyjamas, kai yra tiesioginis poveikis iš išorės, pavyzdžiui, skiepijant, vartojant multivitaminus, preparatus .. Įprasti atsparumo stiprintuvai.
Pasyvus atsparumas gaunamas papildant išorinėmis medžiagomis, multivitaminais
Tačiau šis pasyvus atsparumas yra veiksmingas tik trumpą laiką ir ribotas ligų prevencijos galimybes.
Kaip padidinti atsparumą ir sustiprinti imuninę sistemą
Kasdien gerkite pakankamai vandens, bet jis turi būti švarus – geras
Tai taip pat paprastas, bet efektyvus būdas padidinti atsparumą ir apsaugoti organizmo sveikatą. Kai pakankamai vandens organizme yra pakankamai sveika, kita veikla yra sklandi ir išvystyta. Tačiau vandens pridėjimas yra ne tik švarus vanduo, bet ir geras geriamasis vanduo, kad būtų pasiektas norimas poveikis.
Geras geriamasis vanduo yra švarus išorinis geriamasis vanduo, atitinkantis tiesioginio gėlo geriamojo vandens standartą, sertifikuotas Pasteur instituto ir pasižymintis puikiomis savybėmis, tokiomis kaip natūralus šarmingumas, daug mikromineralų, daug antioksidantų, naudingų sveikatai Stiprus.
Šarminis jonizuotas vanduo laikomas švariu ir geru geriamuoju vandeniu, pasižyminčiu visomis aukščiau nurodytomis savybėmis ir yra viena iš efektyviausių atsparumo didinimo priemonių.
Šis vanduo ne tik aprūpina vandeniu, bet ir papildo mineralais, tokiais kaip Na, K, Mg, Ca... ypač reikalingų organizmui, kad padėtų stiprinti imuninę sistemą, gerinti sveikatą ir efektyviai užkirsti kelią ligoms.
Sukurkite maistingą dietą
Maisto produktai, kurie stiprina atsparumą, turės pakankamai maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų... kad prisidėtų prie stipresnio atsparumo barjero kūrimo, ypač reikėtų pridėti vitamino C, nes jis padeda padidinti glutationo kiekį, padeda skatinti detoksikaciją ir palaikyti sveiką imuninę sistemą.
Maistingoje dietoje bus pakankamai maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų..., kad padidėtų atsparumas
Jis taip pat gamina organizmo interferoną – baltymą, kuris neleidžia organizme daugintis virusams.
Be to, kiti mineralai, cinkas... taip pat prisideda prie sveikos imuninės sistemos palaikymo. Pavyzdžiui, dėl cinko trūkumo organizme sumažės baltųjų kraujo kūnelių skaičius ir padidės ligų rizika. Cinko gausu šviežiuose, prinokusiuose, tamsios spalvos vaisiuose, lašišoje, krevetėse, krabuose... reikėtų dėti į savo patiekalus.
Be to, prieskoniuose, tokiuose kaip česnakai, svogūnai, mairūnai, taip pat gausu flavonoidų, kurie padeda užkirsti kelią virusų ir laisvųjų radikalų dauginimuisi organizme.
Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus pratimas padidins kūno organų kraujotaką ir paskatins toksinių metabolitų pašalinimą. Nuo tada organizmo atsparumas taip pat sustiprėja.
Turėtumėte atlikti pratimus, pasirinkti savo kūnui, lyčiai ir amžiui tinkamas sporto šakas, tokias kaip ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, futbolas, tinklinis, joga, sporto salė...
Organizmo atsparumo stiprinimas turi daugybę būdų ir aukščiau išvardinti 3 būdai yra patys paprasčiausi padėti atsigauti – sukurti tvarų atsparumą. Laikykitės šių būdų, kaip sustiprinti savo organizmo atsparumą, kad išliktumėte sveiki.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.
Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei
Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.
Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?
Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?
Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!
Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.
Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.
Į racioną įtraukus spermai naudingų maisto produktų, pagerėja spermatozoidų kokybė ir kiekis, todėl padidėja moterų galimybė pastoti ir susilaukti vyrų vaikų.
