Covid-19 turi galimybę greitai plisti ir sunaikinti žmonių sveikatą. Todėl būdas padidinti savo organizmo atsparumą bus veiksmingas skydas, apsaugantis jus ir jūsų šeimą nuo ligų.
Atsparumo stiprinimas yra vienas iš būdų padėti organizmui sustiprėti, sukurti stiprų imuninį barjerą, užkirsti kelią kenksmingų bakterijų puolimui į organizmą.
Kas yra pasipriešinimas?
Atsparumas – tai gebėjimas apsiginti ir kovoti su „įsiveržiančiais agentais“, sukeliančiais ligas organizme, jis laikomas barjeru, apsaugančiu organizmą nuo kenksmingų bakterijų atakos.
Jei imuninė sistema nusilpusi, organizmas rizikuoja susirgti infekcinėmis ligomis. Kadangi atsparumas silpnesnis, mažėja ir organizmo imuninė sistema, todėl didėja infekcinių ligų rizika.
Atsparumas – tai organizmo gebėjimas gintis ir kovoti su „įsiveržiančiais agentais“, sukeliančiais ligas
Susilpnėjus organizmui lengviausiai pastebimos ligos, kurias sukelia oro permainos ir išoriniai aplinkos veiksniai, tokie kaip kosulys, gripas, karščiavimas. Mokslininkai skirsto pasipriešinimą į dvi kategorijas:
Natūralus atsparumas
Natūralus atsparumas, dar žinomas kaip įgimtas atsparumas, jau yra gimdoje. Jis turi nedelsiant apsaugoti kūną, kai yra svetimkūnio invazija.
Natūralus atsparumas apima išorinį ir vidinį barjerą, skiriantį kūną, kad apsaugotų kūną, pavyzdžiui: odą, gleivinę, skysčius, tokius kaip prakaitas, gleivės, fagocitai.
Natūralų vaiko atsparumą nuo to laiko, kai jis buvo vaisius, per placentą perduoda mama. Paskutiniai 3 nėštumo mėnesiai – tai laikotarpis, kai motina perduoda didžiausią pasipriešinimą kūdikio kūnui, kad paruoštų kūdikį tvirtai gynybai gimus.
Natūralus atsparumas vaidina labai svarbų vaidmenį saugant žmogaus organizmą. Tačiau ilgainiui dėl blogo gyvenamosios aplinkos poveikio, pvz., taršos, UV spindulių, bakterijų, virusų ir antibiotikų, natūralus atsparumas palaipsniui silpnės.
Pasyvus pasipriešinimas
Šis atsparumas dažniausiai gaunamas stimuliuojant invazinių mikroorganizmų, arba šis atsparumas įgyjamas, kai yra tiesioginis poveikis iš išorės, pavyzdžiui, skiepijant, vartojant multivitaminus, preparatus .. Įprasti atsparumo stiprintuvai.
Pasyvus atsparumas gaunamas papildant išorinėmis medžiagomis, multivitaminais
Tačiau šis pasyvus atsparumas yra veiksmingas tik trumpą laiką ir ribotas ligų prevencijos galimybes.
Kaip padidinti atsparumą ir sustiprinti imuninę sistemą
Kasdien gerkite pakankamai vandens, bet jis turi būti švarus – geras
Tai taip pat paprastas, bet efektyvus būdas padidinti atsparumą ir apsaugoti organizmo sveikatą. Kai pakankamai vandens organizme yra pakankamai sveika, kita veikla yra sklandi ir išvystyta. Tačiau vandens pridėjimas yra ne tik švarus vanduo, bet ir geras geriamasis vanduo, kad būtų pasiektas norimas poveikis.
Geras geriamasis vanduo yra švarus išorinis geriamasis vanduo, atitinkantis tiesioginio gėlo geriamojo vandens standartą, sertifikuotas Pasteur instituto ir pasižymintis puikiomis savybėmis, tokiomis kaip natūralus šarmingumas, daug mikromineralų, daug antioksidantų, naudingų sveikatai Stiprus.
Šarminis jonizuotas vanduo laikomas švariu ir geru geriamuoju vandeniu, pasižyminčiu visomis aukščiau nurodytomis savybėmis ir yra viena iš efektyviausių atsparumo didinimo priemonių.
Šis vanduo ne tik aprūpina vandeniu, bet ir papildo mineralais, tokiais kaip Na, K, Mg, Ca... ypač reikalingų organizmui, kad padėtų stiprinti imuninę sistemą, gerinti sveikatą ir efektyviai užkirsti kelią ligoms.
Sukurkite maistingą dietą
Maisto produktai, kurie stiprina atsparumą, turės pakankamai maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų... kad prisidėtų prie stipresnio atsparumo barjero kūrimo, ypač reikėtų pridėti vitamino C, nes jis padeda padidinti glutationo kiekį, padeda skatinti detoksikaciją ir palaikyti sveiką imuninę sistemą.
Maistingoje dietoje bus pakankamai maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų..., kad padidėtų atsparumas
Jis taip pat gamina organizmo interferoną – baltymą, kuris neleidžia organizme daugintis virusams.
Be to, kiti mineralai, cinkas... taip pat prisideda prie sveikos imuninės sistemos palaikymo. Pavyzdžiui, dėl cinko trūkumo organizme sumažės baltųjų kraujo kūnelių skaičius ir padidės ligų rizika. Cinko gausu šviežiuose, prinokusiuose, tamsios spalvos vaisiuose, lašišoje, krevetėse, krabuose... reikėtų dėti į savo patiekalus.
Be to, prieskoniuose, tokiuose kaip česnakai, svogūnai, mairūnai, taip pat gausu flavonoidų, kurie padeda užkirsti kelią virusų ir laisvųjų radikalų dauginimuisi organizme.
Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus pratimas padidins kūno organų kraujotaką ir paskatins toksinių metabolitų pašalinimą. Nuo tada organizmo atsparumas taip pat sustiprėja.
Turėtumėte atlikti pratimus, pasirinkti savo kūnui, lyčiai ir amžiui tinkamas sporto šakas, tokias kaip ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, futbolas, tinklinis, joga, sporto salė...
Organizmo atsparumo stiprinimas turi daugybę būdų ir aukščiau išvardinti 3 būdai yra patys paprasčiausi padėti atsigauti – sukurti tvarų atsparumą. Laikykitės šių būdų, kaip sustiprinti savo organizmo atsparumą, kad išliktumėte sveiki.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
