Covid-19 epidemija greitai išplito į daugiau nei 100 šalių ir teritorijų. Tai laikas, kai visi turi pasirūpinti savo mityba ir susikibti rankomis kovojant su epidemija.
Be PSO ir Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamų Covid-19 infekcijos prevencijos priemonių, labai svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba bei aktyvaus gyvenimo būdo palaikymas. Nes tai padės mums pagerinti mūsų imuninę sistemą, kad išvengtume infekcijos rizikos.
Tinkama mityba padės sustiprinti atsparumą ir kovoti su ligomis
Pakeitus įpročius nuo kasdienio valgymo galima išvengti daugelio infekcinių ligų
Nacionalinio mitybos instituto direktorius prof. Le Danh Tuyen patvirtino rekomendaciją dėl Covid-19 epidemijos, patardama žmonėms radikaliai keisti savo blogus kasdienius įpročius. Konkrečiai kalbant, neturėtume naudoti lazdelių kartu rinkti maistą, dalintis dubenėliu padažo, ruošti virtą ir gyvą maistą ant tos pačios pjaustymo lentos, valgyti neaiškios kilmės laukinius gyvūnus ir dalytis praustuvu. veidas…
Visas pirmiau minėtas rekomendacijas Sveikatos apsaugos ministerija paskelbė internete, davusi konkrečių nurodymų, įskaitant mitybą. Mes tiesiog turime stebėti ir atkreipti dėmesį į tai, kad padėtume organizmui įgyti gerą atsparumą. Be to, atsisakę minėtų įpročių, galime išvengti daugelio infekcinių ligų, tokių kaip hepatitas B, hepatitas C ir kt.
Tokia informacija gydytoja pasidalino vasario 28 d. seminare „Atsparumo COVID-19 epidemijai didinimas“, kurį organizavo Nhan Dan Online. Be to, jis paminėjo ir daugelio šeimininkių maisto perdirbimo bei konservavimo šaldytuve problemą. Didžiulė klaida, kai kiekvieną kartą eidami į turgų į šaldytuvą dedate visą plastikinį maišelį, o tai kelia pavojų maisto užteršimui bakterijomis ir sveikatai.
Be to, įprotis laikyti maistą ir per ilgai palikti daiktus šaldytuve taip pat gali turėti pavojų, kurį pastebi nedaugelis. Todėl nepamirškite reguliariai valyti šaldytuvo ir nelaikykite jo visagale priemone, galinčia apsisaugoti nuo visų virusų ir bakterijų... Jei norite šaldytuve išsaugoti maistą, naudokite atskirą, spalvotą maišelį.baltas ir specializuotas maistui, arba dėžės su dangteliais... Maisto negalima per ilgai laikyti šaldytuve.
Galiausiai, vartotojai turėtų vartoti ir rinktis maisto produktus, kurių kilmė yra saugi. Be abejo, rinkdamiesi maistą turguje ir parduotuvėje galime mūvėti pirštines ir parsinešę namo švariai suvynioti. Maistas taip pat turi būti virtas, virtas ir švarus.
Taip pat labai svarbu tinkamai laikyti maistą šaldytuve
Tinkama mityba sukuria prielaidas gerai imuninei sistemai
Daktaras Le Danh Tuyen taip pat pavertė organizmo imuninę sistemą įgimtu imunitetu ir aktyviu imunitetu. Nors įgimtas imunitetas nėra specifinis ir skirtingai nuo vakcinų, kurios skatina aktyvią imuninę sistemą, tai taip pat yra pirmoji gynybos linija, padedanti išvengti virusų patekimo į organizmą. Nesvarbu, ar tai įgimtas imunitetas, ar aktyvus imunitetas, jis yra T limfocituose, B limfocituose ir jam augti reikia medžiagų.
Todėl tinkama mityba ir mitybos įpročiai vaidina labai svarbų vaidmenį. Turime valgyti pakankamai maistinių medžiagų pagal mitybos instituto rekomenduojamą mitybos piramidę, be to, pridėti maisto, praturtinto daugeliu mikroelementų. Be to, turėtumėte atsiminti, kad maisto higienos ir saugos užtikrinimo elementas yra nepaprastai svarbus jūsų kasdienėje mityboje.
Net geriamas vanduo turi būti tinkamai, užtikrinant minimalų vandens kiekį kiekvienam žmogui nuo 2,5 - 3l. Neturėtume laukti, kol gerklė išdžius ir ištroškus, kad atsigertume vandens. Galiausiai atkreipkite dėmesį į specialių dalykų mitybą. Kiekvienam pacientui, sergančiam skirtinga liga, dietologas parengs tinkamą meniu.
Šeimos lygiu maistas turi būti įvairus. Kiekvienas turi laikytis tinkamų higienos taisyklių, kad sumažintų infekcijos riziką. Perkamas maistas turi žinoti kilmę, visiškai nenaudoti laukinių gyvūnų.
Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos instituto rekomenduojama kasdienės mitybos piramidė
Tinkama mityba yra sveikatos, ūgio ir intelekto pagrindas. Tai taip pat padeda organizmui sukurti gerą imuninę sistemą kovojant su ligomis . Ypač dabartiniu spartaus ligos plitimo ir daugybės tykančių pavojų laikotarpiu.
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Šiuo metu rinkoje yra du populiarūs kaukių tipai: viena padeda apsisaugoti nuo gripo, dulkių, kita – antikoronavirusinė kaukė, tereikia įsigyti tinkamos kokybės ir tinkamai ją naudoti.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
JAV mokslininkai po 6 nuo COVID-19 mirusių vyrų skrodimo išsiaiškino, kad koronavirusas vis dar buvo aukos sėklidėse.
Be reguliaraus rankų plovimo ir kaukių dėvėjimo, taip pat būtina pridėti atsparumą didinančio maisto, kad būtų veiksmingai išvengta koronaviruso epidemijos. Taigi, kokius maisto produktus reikėtų valgyti? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!
Sveikatos apsaugos ministerija ir PSO paskelbė keletą pastabų, skatinančių žmones būti aktyvesnius buvimo namuose metu, siekiant užkirsti kelią COVID-19. Be to, mankšta taip pat padeda mums sustiprinti atsparumą, pagerinti fizinę jėgą nuo galimų pavojų.
Aktyvintos anglies kaukės šiandien yra vienas populiariausių produktų tarp vartotojų. Tai ne tik padeda filtruoti nešvarumus, bet ir padeda apsisaugoti nuo virusų, kad apsaugotų jus nuo infekcijos. Taigi, kas yra aktyvintos anglies kaukė? Kaip juo naudotis? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!
Daugelis žmonių nerimauja, kad vakcinacija gali paveikti daugybę organizmo funkcijų, įskaitant vyrų spermos kokybės pablogėjimą.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Virusai yra parazitiniai ir jiems reikia šeimininko, kad išgyventų. Taigi kodėl virusai, tokie kaip korona, yra tokie pavojingi, kad nužudo savo šeimininkus?
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Anksčiau kaukės dažnai buvo naudojamos apsisaugoti nuo saulės spindulių ir dulkių, tačiau esant dabartinei epidemijos situacijai, kaukės yra nepakeičiamos priemonės siekiant sumažinti užsikrėtimo SARS-CoV-2 virusu riziką. Dėl šio skubaus poreikio daugeliui žmonių rūpi pasirinkti saugią kaukę, galinčią apsaugoti sveikatą.
Epideminės situacijos įkarštyje klausimas, ar galima išgydyti koronavirusu užsikrėtusius žmones, šiuo metu kelia daug žmonių. Šiuo metu nėra vakcinos nuo ligos, tačiau galite atnaujinti epidemijos eigą ir išmokti kai kurių prevencijos metodų, kaip apsaugoti savo ir bendruomenės sveikatą!
Supratimas, kaip perduodamas koronavirusas, padės išvengti pavojaus užsikrėsti ir užkirsti kelią didesniam šios ligos protrūkiui.
Naujausi duomenys rodo, kad Omicron variantas neturi būdingų ankstesnių Covid-19 padermių simptomų. Taigi, kiek laiko po Omicron užsikrėtimo atsiranda pirmieji simptomai?
Pagyvenę žmonės yra tikslinė Vietnamo vakcinos nuo Covid-19 grupė. Jei vakcina negali apsaugoti šios didelės rizikos grupės, vakcina laikoma nepilna.
Kokie vaistai vartojami ūminei pneumonijai gydyti, domisi daugeliui žmonių. Jei sužinosite apie tai, straipsnyje pateikta informacija bus naudinga.
Pastarosiomis dienomis, kai kur pasaulyje nuolat plinta koronaviruso infekcija, nuolat atsiranda „blogo verksmo ir juoko“ prevencijos metodų. Pažvelkime į klaidingus gandus, kuriuos „Washington Post“ paneigė kitame straipsnyje.
Sveikatos apsaugos ministerija išvardijo 16 skiepijamų asmenų grupių ir 4 provincijų bei miestų grupes, kurioms teikiama pirmenybė skiepijant nuo COVID-19. Sužinokite per šį straipsnį.
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
