Maisto produktai, stiprinantys atsparumą koronavirusui

Be reguliaraus rankų plovimo ir kaukių dėvėjimo, taip pat būtina pridėti atsparumą didinančio maisto, kad būtų veiksmingai išvengta koronaviruso epidemijos. Taigi, kokius maisto produktus reikėtų valgyti? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!

Atsparumas – tai organizmo gebėjimas kovoti su patogenais, kurie patenka į organizmą. Kai organizmas bus pilnai papildytas maistinėmis medžiagomis, tai padės organizmui būti sveikesniam, sustiprės atsparumas, o tai padės išvengti gripo ligų. Šiandienos straipsnyje jums bus pasiūlyti maisto produktai, stiprinantys organizmo atsparumą ir imuninę sistemą. Patikrinkite tai dabar!

Daržovės

Reguliarus daržovių įtraukimas į šeimos dienos valgiaraštį padės sustiprinti imuninę sistemą ir veiksmingai sumažinti ligų riziką. Mat žaliose daržovėse yra daug antioksidacinių veikliųjų medžiagų bei vitaminų grupių, kurios turi virusus atbaidančių, kvėpavimo takų ligų profilaktikos poveikį. 

Kai kurios daržovės turėtų būti valgomos reguliariai, kad padidėtų atsparumas, pavyzdžiui, papajos, brokoliai, paprika. Brokolių sudėtyje yra daug skaidulų, baltymų, vitaminų A, C, E, K, kurie padeda stiprinti imuninės sistemos veiklą. Be to, brokoliuose taip pat yra daug fitocheminių medžiagų ir antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas apsisaugotų nuo ligų.

Brokoliuose yra daug maistinių medžiagų, kurios stiprina imuninę sistemą

Raudonosiose paprikose yra 2 kartus daugiau vitamino C nei citrusinių vaisių. Be to, raudonieji pipirai taip pat yra turtingas beta karotino šaltinis. Vitaminas C ne tik padeda didinti atsparumą, bet ir padeda išlaikyti sveiką odą, o beta karotinas padeda akims ir odai sveikiau kovoti su kenksmingais išoriniais veiksniais, ypač bakterijomis, patogeninėmis bakterijomis. 

Česnakai

Tai pažįstamas prieskonis, česnakas patrauklaus aromato ir laikomas vaistu, turinčiu stebuklingą gydomąjį poveikį iš gamtos. Česnakai ne tik padeda sustiprinti atsparumą, bet ir padeda apsaugoti organizmą nuo oksidacijos. 

Be to, česnake esantis komponentas alicinas taip pat padeda organizmui sumažinti peršalimo riziką 30% ir storosios žarnos vėžio riziką 50%. Valgydami česnaką padėsite organizmo imuninei sistemai kovoti su bakterijomis, virusais ir grybelinėmis ligomis. 

Jogurtas

Naudokite jogurtą, kuriame yra naudingų bakterijų, kurios padės sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią žarnyno ligoms. Jogurtas padeda aprūpinti gausiu vitamino D šaltiniu, padedančiu veiksmingai suaktyvinti imuninę sistemą. Taigi, per dieną suvalgykite 1-2 dėžutes jogurto, kad sustiprintumėte žarnyno imuninę sistemą.

Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C

Norint užtikrinti sveikatą Koronos epidemijos sezono metu, būtina papildyti organizmą vitaminu C. Nes vitaminas C yra viena iš veikliųjų medžiagų, padedančių stiprinti imuninę sistemą, išvengti peršalimo, plaučių uždegimo, kvėpavimo takų ligų.

Maisto produktai, stiprinantys atsparumą koronavirusui

Kai kuriuose vaisiuose gausu vitamino C

Kai kuriuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, greipfrutai, mandarinai, kiviai ir kt., dažnai gausu vitamino C. Galite valgyti juos kaip vaisius kiekvieną dieną arba išspausti, kad atsigertumėte vandens, kad padidintumėte organizmo atsparumą sezono metu. 

Žalioji arbata

Kraujyje esantis interferono komponentas turi savybę sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią patogeninių virusų invazijai. Remiantis amerikiečių tyrimu, žmonės, kurie reguliariai išlaiko įprotį gerti juodąją arbatą 3 kartus per savaitę, padidins interferono kiekį kraujyje 10 kartų daugiau nei tie, kurie negeria. 

Be to, žaliosios arbatos sudėtyje taip pat yra epigalokatechino galato, aktyvaus ingrediento, turinčio antioksidacinį poveikį, ir EGCG, galinčio padidinti atsparumą. Todėl žaliąją arbatą rekomenduojama vartoti reguliariai. 

Saldžioji bulvė

Remiantis Rytų medicina, saldžiosios bulvės yra vidutinės, saldžios, maitina organizmą, turi naudingų dujų, mažina uždegimą... ir suteikia daug maistinių medžiagų sveikatai. Kai kurie tyrimai parodė, kad saldžiosiose bulvėse yra baltymų, turinčių didelį antioksidacinį pajėgumą. Šiuose baltymuose yra maždaug trečdalis glutationo, kuris yra svarbus antioksidantas organizme, kiekio. 

Maisto produktai, stiprinantys atsparumą koronavirusui

Saldžiosiose bulvėse yra daug baltymų 

Be to, saldžiosiose bulvėse yra ir kitų baltymų, kurie kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis, netgi vėžiu. Tuo pačiu metu saldžiosiose bulvėse esantis gausus skaidulų šaltinis veiksmingai skatina virškinimą, mažina skausmą, mažina opų uždegimą ir stiprina imuninę sistemą.

Gerk daug vandens

Koronos virusas paveikia plaučius tokiais simptomais kaip dusulys, kosulys ir kt. Geriant daug vandens, plaučiai geriau dirbs, tuo pačiu padės plaučiams išlikti drėgniems ir neleis susidaryti ligas sukeliantiems virusams. . 

Be to, kasdien geriant vandenį taip pat padeda organizmui pašalinti kenksmingus toksinus, todėl kūnas tampa sveikesnis.

 Aukščiau pateikiami keli maisto produktų pasiūlymai, padedantys sustiprinti organizmo atsparumą ir užkirsti kelią koronavirusui , ypač kai oras karštas ir liga turi plitimo požymių. Apsaugokite save ir savo šeimos sveikatą nedelsdami įtraukdami šiuos maisto produktus į savo racioną, kad išvengtumėte ligų.


Amerikiečių mokslininkas pacientų sėklidėse aptiko virusą Sars-CoV-2

Amerikiečių mokslininkas pacientų sėklidėse aptiko virusą Sars-CoV-2

JAV mokslininkai po 6 nuo COVID-19 mirusių vyrų skrodimo išsiaiškino, kad koronavirusas vis dar buvo aukos sėklidėse.

Maisto produktai, stiprinantys atsparumą koronavirusui

Maisto produktai, stiprinantys atsparumą koronavirusui

Be reguliaraus rankų plovimo ir kaukių dėvėjimo, taip pat būtina pridėti atsparumą didinančio maisto, kad būtų veiksmingai išvengta koronaviruso epidemijos. Taigi, kokius maisto produktus reikėtų valgyti? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!

Sveikatos apsaugos ministerija vadovauja kampanijai išlikti sveikiems namuose ribojant išeiti į lauką

Sveikatos apsaugos ministerija vadovauja kampanijai išlikti sveikiems namuose ribojant išeiti į lauką

Sveikatos apsaugos ministerija ir PSO paskelbė keletą pastabų, skatinančių žmones būti aktyvesnius buvimo namuose metu, siekiant užkirsti kelią COVID-19. Be to, mankšta taip pat padeda mums sustiprinti atsparumą, pagerinti fizinę jėgą nuo galimų pavojų.

Sužinokite apie aktyvintosios anglies kaukių savybes ir naudojimą

Sužinokite apie aktyvintosios anglies kaukių savybes ir naudojimą

Aktyvintos anglies kaukės šiandien yra vienas populiariausių produktų tarp vartotojų. Tai ne tik padeda filtruoti nešvarumus, bet ir padeda apsisaugoti nuo virusų, kad apsaugotų jus nuo infekcijos. Taigi, kas yra aktyvintos anglies kaukė? Kaip juo naudotis? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!

Atsakykite į klausimus apie Covid-19 vakciną, veikiančią vyrų spermą

Atsakykite į klausimus apie Covid-19 vakciną, veikiančią vyrų spermą

Daugelis žmonių nerimauja, kad vakcinacija gali paveikti daugybę organizmo funkcijų, įskaitant vyrų spermos kokybės pablogėjimą.

Mitybos specialistė atskleidžia 3 būdus, kaip sustiprinti imunitetą nuo COVID-19

Mitybos specialistė atskleidžia 3 būdus, kaip sustiprinti imunitetą nuo COVID-19

Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.

Harvardo eksperto paaiškinimas: kodėl virusai, tokie kaip korona, žudo žmones ir tada nusižudo?

Harvardo eksperto paaiškinimas: kodėl virusai, tokie kaip korona, žudo žmones ir tada nusižudo?

Virusai yra parazitiniai ir jiems reikia šeimininko, kad išgyventų. Taigi kodėl virusai, tokie kaip korona, yra tokie pavojingi, kad nužudo savo šeimininkus?

Kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?

Kiek sluoksnių medicininių kaukių geriausia naudoti?

Kiek sluoksnių medicininių kaukių geriausia naudoti?

Anksčiau kaukės dažnai buvo naudojamos apsisaugoti nuo saulės spindulių ir dulkių, tačiau esant dabartinei epidemijos situacijai, kaukės yra nepakeičiamos priemonės siekiant sumažinti užsikrėtimo SARS-CoV-2 virusu riziką. Dėl šio skubaus poreikio daugeliui žmonių rūpi pasirinkti saugią kaukę, galinčią apsaugoti sveikatą.

Ar galima išgydyti žmones, užsikrėtusius koronavirusu?

Ar galima išgydyti žmones, užsikrėtusius koronavirusu?

Epideminės situacijos įkarštyje klausimas, ar galima išgydyti koronavirusu užsikrėtusius žmones, šiuo metu kelia daug žmonių. Šiuo metu nėra vakcinos nuo ligos, tačiau galite atnaujinti epidemijos eigą ir išmokti kai kurių prevencijos metodų, kaip apsaugoti savo ir bendruomenės sveikatą!

Kaip užsikrečiama koronavirusu ir kaip nuo jo apsisaugoti?

Kaip užsikrečiama koronavirusu ir kaip nuo jo apsisaugoti?

Supratimas, kaip perduodamas koronavirusas, padės išvengti pavojaus užsikrėsti ir užkirsti kelią didesniam šios ligos protrūkiui.

Po kiek dienų atsiranda Omicron infekcijos simptomų?

Po kiek dienų atsiranda Omicron infekcijos simptomų?

Naujausi duomenys rodo, kad Omicron variantas neturi būdingų ankstesnių Covid-19 padermių simptomų. Taigi, kiek laiko po Omicron užsikrėtimo atsiranda pirmieji simptomai?

Kas bus tiriamas dėl Vietname pagamintos Covid-19 vakcinos?

Kas bus tiriamas dėl Vietname pagamintos Covid-19 vakcinos?

Pagyvenę žmonės yra tikslinė Vietnamo vakcinos nuo Covid-19 grupė. Jei vakcina negali apsaugoti šios didelės rizikos grupės, vakcina laikoma nepilna.

Kokie vaistai vartojami ūminei pneumonijai gydyti?

Kokie vaistai vartojami ūminei pneumonijai gydyti?

Kokie vaistai vartojami ūminei pneumonijai gydyti, domisi daugeliui žmonių. Jei sužinosite apie tai, straipsnyje pateikta informacija bus naudinga.

Nemokslinis būdas užkirsti kelią koronavirusui pasaulyje

Nemokslinis būdas užkirsti kelią koronavirusui pasaulyje

Pastarosiomis dienomis, kai kur pasaulyje nuolat plinta koronaviruso infekcija, nuolat atsiranda „blogo verksmo ir juoko“ prevencijos metodų. Pažvelkime į klaidingus gandus, kuriuos „Washington Post“ paneigė kitame straipsnyje.

Tikslinės COVID-19 vakcinos auditorijos išplėtimas vykdant didžiausią skiepijimo kampaniją istorijoje

Tikslinės COVID-19 vakcinos auditorijos išplėtimas vykdant didžiausią skiepijimo kampaniją istorijoje

Sveikatos apsaugos ministerija išvardijo 16 skiepijamų asmenų grupių ir 4 provincijų bei miestų grupes, kurioms teikiama pirmenybė skiepijant nuo COVID-19. Sužinokite per šį straipsnį.

2 savaičių trukmės naujojo Covid varianto – Omicron – transkontinentinio plitimo kelionė

2 savaičių trukmės naujojo Covid varianto – Omicron – transkontinentinio plitimo kelionė

Super variantas Omicron per trumpą laiką išplito daugelyje žemynų ir atnešė didžiausią mutacijų skaičių nuo pandemijos pradžios.

Kas yra greitasis Covid testas? Ar greitasis Covid testas yra skausmingas?

Kas yra greitasis Covid testas? Ar greitasis Covid testas yra skausmingas?

Norėdami sumažinti naštą sveikatos sektoriui, žmonės gali patys atlikti greitą COVID testą namuose. Taigi, kas yra greitas Covid testas, ar jis kenkia ir standartinis testavimo procesas.

Veiksmingos Covid-19 prevencijos priemonės

Veiksmingos Covid-19 prevencijos priemonės

Taikykite priemones, skirtas užkirsti kelią COVID-19 plitimui ir jį apriboti, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Peržiūrėkite veiksmingesnes Covid-19 prevencijos priemones.

„Jealousy Co Vy“ pasiekė hitą pasaulyje: išmokite nusiplauti rankas tiesiog per dainas

„Jealousy Co Vy“ pasiekė hitą pasaulyje: išmokite nusiplauti rankas tiesiog per dainas

„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo ​​televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.

Brain Aid – stebuklingas produktas smegenims

Brain Aid – stebuklingas produktas smegenims

„Apie 20 % pacientų, jaunesnių nei 35 metų, turi atminties praradimo problemų“, – sakė Hošimino miesto neurologų asociacijos viceprezidentas Nguyen Thi Hung. Taigi koks sprendimas?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Ar numetimo skydai gali visiškai pakeisti standartines kaukes?

Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?

Draudimas nuo nelaimingų atsitikimų: dažniausiai užduodami klausimai

Draudimas nuo nelaimingų atsitikimų: dažniausiai užduodami klausimai

Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.

Kaip stebėtinai efektyviai sumažinti veido riebalus

Kaip stebėtinai efektyviai sumažinti veido riebalus

Kaip sumažinti veido riebalus yra viena iš raktinių frazių, kurios šiandien sulaukia daug paieškų. Dėl darbo ir gyvenimo pobūdžio labai įdomu greitai ir lengvai turėti liekną veidą.

Kiek kainuoja Ich Nieu Khang? Kur nusipirkti geros reputacijos?

Kiek kainuoja Ich Nieu Khang? Kur nusipirkti geros reputacijos?

„Ich Nieu Khang“ yra geriamoji tabletė, kurioje yra „Go - Less“ ingredientų (išgautų iš moliūgų sėklų ir sojos pupelių daigų), kad palaikytų žmones, kurie patiria nikturiją, dažną šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą ir hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromą. OAB. Taigi, kur Ich Nieu Khang nusipirkti autentišką ir saugų?

Ar tikrai gerai išsimiegojote? Nedelsdami atsakykite į šiuos klausimus

Ar tikrai gerai išsimiegojote? Nedelsdami atsakykite į šiuos klausimus

Geras miegas kitą dieną leidžia mokytis ir dirbti efektyviau. Bet kas yra geras miegas, atsakykime į šiuos klausimus, kad išsiaiškintume!

Vestibuliarinės liaukos vieta, struktūra ir funkcija

Vestibuliarinės liaukos vieta, struktūra ir funkcija

Vestibiuliarinė liauka atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus nervų sistemoje. Todėl apie šią dalį reikia „įkelti“ daugiau naudingos informacijos, kad žinotum, kaip geriausiai prižiūrėti savo kūną. Sekite informaciją apie vestibuliarinę liauką žemiau esančiame straipsnyje.

Kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją be vaistų, gali padaryti bet kas

Kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją be vaistų, gali padaryti bet kas

Daugelis žmonių vartoja narkotikus, kad įveiktų priešlaikinę ejakuliaciją. Tačiau seksą pailginančio vaisto sudėtyje gali būti ingredientų, kurie sukelia vartotojui alergiją. Užuot vartoję vaistus, kodėl nepabandžius straipsnyje aprašytų negydomųjų priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdų?

Kiek kainuoja Alipas ženšenis – kam Alipas ženšenis naudojamas?

Kiek kainuoja Alipas ženšenis – kam Alipas ženšenis naudojamas?

Ženšenis Alipas yra inkstų tonikas, didina vyrų gyvybingumą, lėtina vyrų menopauzę, mažėja ir praranda seksualinį pojūtį. „Alipas“ ženšenio gaminiai rinkoje buvo jau seniai ir juos naudoja daugelis vyrų. Taigi, kiek alipos ženšenio šiandien yra rinkoje?

Kodėl vaikai yra priklausomi nuo nagų kramtymo? 6 būdai atsikratyti šio blogo įpročio

Kodėl vaikai yra priklausomi nuo nagų kramtymo? 6 būdai atsikratyti šio blogo įpročio

Kodėl vaikai yra priklausomi nuo nagų kramtymo? Tai tikriausiai kyla daugeliui tėvų, kai jie mato, kad jų vaikai turi tokią išraišką. Vaikai, priklausomi nuo nagų graužimo, gali būti psichologinės problemos požymis, tačiau tai gali būti ir tiesiog blogas įprotis. Ši būklė gali pasireikšti mažiems vaikams, bet taip pat gali pasireikšti vyresniems vaikams.