Sveikatos apsaugos ministerija ir PSO Vietname kartu parengė gaires, įskaitant paprasčiausias rekomendacijas, padėsiančias tiek suaugusiems, tiek vaikams įveikti stresą COVID-19 ūminės pneumonijos sezono metu. Kadangi šiuo metu daugelis žmonių yra skeptiški ir susirūpinę dėl nuolat didėjančio teigiamų atvejų skaičiaus.
Vasario 11-osios vidurnaktį (Vietnamo laiku) PSO paskelbė SARS-CoV-2 viruso padermės sukeltą ūminę pneumoniją pasauline pandemija. Situacijai sparčiai plintant visuose žemynuose (išskyrus Antarktidą) vos per maždaug 3 mėnesius, COVID-19 kelia didžiulę grėsmę, kuri gali turėti įtakos daugeliui žmonių. Šiuo metu tiek suaugusiems, tiek vaikams reikia tvirtai nugalėti, neleisti, kad jų dvasios nugalėtų tykantis pavojus.
Tiek suaugusiems, tiek vaikams būtinos priemonės, mažinančios stresą epidemijos sezono metu.
Kaip susidoroti su suaugusiųjų stresu
Reguliariai kalbėkite su aplinkiniais žmonėmis
Jei ištikus krizei nuolat jaučiatės nuobodu, išsigandę, sumišę, įsitempę ar pykstate, tai visiškai normalu. Mes galime tai išspręsti kalbėdami su patikimais žmonėmis, draugais ar šeima.
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą namuose
Sveiką gyvenimo būdą lemia reguliari ir pagrįsta mityba, miegas ir mankšta. Taip pat turime palaikyti socialinius santykius su mylimais žmonėmis namuose elektroninėmis priemonėmis, pavyzdžiui, el. paštu ir telefonu.
Poilsis namuose taip pat turi palaikyti sveiką gyvenimo būdą.
Venkite naudoti stimuliatorius
Daugelis žmonių šiuo laikotarpiu nusprendžia vartoti tabaką, alkoholį ar kitus stimuliatorius, kad susidorotų su savo emocijomis. Tačiau toks elgesys yra visiškai nereikalingas ir neduoda jokio poveikio. Vietoj to galime pasikalbėti su medicinos personalu ar patarėju, kai jaučiamės pernelyg nusivylę. Taip pat planuokite, kur eiti ir kaip gauti fizinę bei emocinę paramą, kai jos prireiks.
Pasiekite tik reikiamą informaciją
Informacijos rinkimas gali padėti mums anksti nustatyti savo riziką, kad galėtume imtis pagrįstų atsargumo priemonių. Tačiau taip pat reikia pasirinkti informacijos šaltinius, gaunamus iš patikimų svetainių, tokių kaip PSO, Sveikatos apsaugos ministerijos arba vietovių.
Turėtumėte pasirinkti skaityti informaciją tik iš oficialių šaltinių
Apribokite nerimą ir nusivylimą
Neigiamus jausmus galime sumažinti ribodami klausytis ar žiūrėti programas, kurios mums ar mūsų šeimai kelia nepatogumų.
Emocinė kontrolė
Sudarykite sąrašą būdų, kuriuos sėkmingai naudojote praeityje ir kurių dėka sugebėjote įveikti sunkumus. Tada ir toliau naudokitės šiais būdais valdyti savo neigiamas emocijas šiuo sudėtingu COVID-19 laikotarpiu.
O kaip maži vaikai?
Skirkite daug dėmesio vaikams
Vaikai gali skirtingai reaguoti į stresą, pavyzdžiui, tampa prikibę, užsidarę, nerimauja, pikti ar susijaudinę, daugiau šlapinasi į lovą... Dabar tėvai turėtų reaguoti į tai, kad jūsų vaiko reakcija yra empatiška. Turime klausytis jų rūpesčių ir suteikti jiems daugiau meilės bei rūpesčio.
Sukurkite sąlygas linksmybėms ir poilsiui
Tėvai turi išklausyti, švelniai kalbėti ir nuraminti savo vaikus. Esant galimybei, COVID-19 epidemijos sezono metu būtina sukurti daugiau galimybių vaikams pailsėti, sveikai žaisti ir tinkamai maitinti vaikus.
Pasirūpinkite, kad vaikas liktų šalia šeimos
Užuot atskirę vaikus nuo globėjų, turėtume laikyti vaikus šalia tėvų ir šeimų. Jei reikia skirtis (dėl hospitalizavimo), užtikrinkite reguliarų ryšį (telefonu), kad nuramintų savo vaiką.
Pasirūpinkite, kad kūdikis liktų šalia šeimos, net jei yra laikinas išsiskyrimas, nepamirškite reguliariai su juo susisiekti, kad jį nuramintumėte.
Laikykitės dienos veiklos grafiko
Turime planuoti ir išlaikyti kasdienį vaikų veiklos grafiką. Arba sukurkite naujus tvarkaraščius naujoje aplinkoje, pvz., saugaus mokymosi ir poilsio.
Aiškinantis, kas vyksta
Tėvai turi prisiimti atsakomybę pasakyti savo vaikams tiesą apie tai, kas šiuo metu vyksta, vartodami jaunimui tinkamą kalbą. Be to, yra konkrečios informacijos, kaip sumažinti riziką užsikrėsti COVID-19 .
Tai apima jūsų vaikui informacijos apie tai, kas gali nutikti. Pavyzdžiui, šeimos narys ir (arba) jūs pats ateityje gali jaustis blogai. Tada dar kurį laiką teks gultis į ligoninę, kad gydytojas galėtų gydyti žmogų sveikesnį.
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Šiuo metu rinkoje yra du populiarūs kaukių tipai: viena padeda apsisaugoti nuo gripo, dulkių, kita – antikoronavirusinė kaukė, tereikia įsigyti tinkamos kokybės ir tinkamai ją naudoti.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
JAV mokslininkai po 6 nuo COVID-19 mirusių vyrų skrodimo išsiaiškino, kad koronavirusas vis dar buvo aukos sėklidėse.
Be reguliaraus rankų plovimo ir kaukių dėvėjimo, taip pat būtina pridėti atsparumą didinančio maisto, kad būtų veiksmingai išvengta koronaviruso epidemijos. Taigi, kokius maisto produktus reikėtų valgyti? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!
Sveikatos apsaugos ministerija ir PSO paskelbė keletą pastabų, skatinančių žmones būti aktyvesnius buvimo namuose metu, siekiant užkirsti kelią COVID-19. Be to, mankšta taip pat padeda mums sustiprinti atsparumą, pagerinti fizinę jėgą nuo galimų pavojų.
Aktyvintos anglies kaukės šiandien yra vienas populiariausių produktų tarp vartotojų. Tai ne tik padeda filtruoti nešvarumus, bet ir padeda apsisaugoti nuo virusų, kad apsaugotų jus nuo infekcijos. Taigi, kas yra aktyvintos anglies kaukė? Kaip juo naudotis? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!
Daugelis žmonių nerimauja, kad vakcinacija gali paveikti daugybę organizmo funkcijų, įskaitant vyrų spermos kokybės pablogėjimą.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Virusai yra parazitiniai ir jiems reikia šeimininko, kad išgyventų. Taigi kodėl virusai, tokie kaip korona, yra tokie pavojingi, kad nužudo savo šeimininkus?
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Anksčiau kaukės dažnai buvo naudojamos apsisaugoti nuo saulės spindulių ir dulkių, tačiau esant dabartinei epidemijos situacijai, kaukės yra nepakeičiamos priemonės siekiant sumažinti užsikrėtimo SARS-CoV-2 virusu riziką. Dėl šio skubaus poreikio daugeliui žmonių rūpi pasirinkti saugią kaukę, galinčią apsaugoti sveikatą.
Epideminės situacijos įkarštyje klausimas, ar galima išgydyti koronavirusu užsikrėtusius žmones, šiuo metu kelia daug žmonių. Šiuo metu nėra vakcinos nuo ligos, tačiau galite atnaujinti epidemijos eigą ir išmokti kai kurių prevencijos metodų, kaip apsaugoti savo ir bendruomenės sveikatą!
Supratimas, kaip perduodamas koronavirusas, padės išvengti pavojaus užsikrėsti ir užkirsti kelią didesniam šios ligos protrūkiui.
Naujausi duomenys rodo, kad Omicron variantas neturi būdingų ankstesnių Covid-19 padermių simptomų. Taigi, kiek laiko po Omicron užsikrėtimo atsiranda pirmieji simptomai?
Pagyvenę žmonės yra tikslinė Vietnamo vakcinos nuo Covid-19 grupė. Jei vakcina negali apsaugoti šios didelės rizikos grupės, vakcina laikoma nepilna.
Kokie vaistai vartojami ūminei pneumonijai gydyti, domisi daugeliui žmonių. Jei sužinosite apie tai, straipsnyje pateikta informacija bus naudinga.
Pastarosiomis dienomis, kai kur pasaulyje nuolat plinta koronaviruso infekcija, nuolat atsiranda „blogo verksmo ir juoko“ prevencijos metodų. Pažvelkime į klaidingus gandus, kuriuos „Washington Post“ paneigė kitame straipsnyje.
Sveikatos apsaugos ministerija išvardijo 16 skiepijamų asmenų grupių ir 4 provincijų bei miestų grupes, kurioms teikiama pirmenybė skiepijant nuo COVID-19. Sužinokite per šį straipsnį.
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
