Papildymas vitaminais nėštumo metu yra būtinas, nes tai naudinga tiek mamai, tiek kūdikiui. Tačiau ar vis dar reikia multivitaminų nėščiosioms?
Į klausimus, susijusius su multivitaminų papildais moterims , besiruošiančioms pastoti, bus atsakyta toliau pateiktame straipsnyje.
Ar nėščioms moterims reikia skirti multivitaminų papildus?
Moterys, be psichologinio ir finansinio pasiruošimo, turėtų pasirengti ir gerą savijautą palankiam nėštumo laikotarpiui. Pagal natūralų organizmo mechanizmą kiaušialąstės pradės bręsti likus maždaug 3 mėnesiams iki apvaisinimo. Todėl vitaminų vartojimas prieš nėštumą sudarys geriausias sąlygas sveikiems kiaušinėliams vystytis.
Be to, dar viena priežastis, dėl kurios moterys prieš nėštumą turi vartoti multivitaminus, yra ta, kad susiformavus vaisiui, mamos mitybos poreikiai išaugs žaibiškai. Todėl nėščiosioms ne tik būtina papildyti vitaminus , bet jau nuo pat nėštumo stadijos papildymas mikroelementais taip pat padeda mamos organizmui rezervuoti energijos šaltinį nėštumui, tapti lengvesniam.
Prieš pastodamos moterys turi vartoti multivitaminus.
Koks multivitaminų papildas prieš nėštumą?
Folio rūgštis
Folio rūgštis vaidina labai svarbų vaidmenį motinos sveikatai prieš nėštumą, jo metu ir po jo. Jis padeda išvengti vaisiaus apsigimimų, yra būtinas DNR sintezei. Folio rūgšties trūkumas sukels tokias pasekmes kaip nervinio vamzdelio defektų rizika, anemija , hemolizė nėščioms moterims.
Moterys folio rūgšties papildus turėtų vartoti ypač pirmąsias 28 nėštumo dienas, nes tai svarbus laikas vaisiaus nervinio vamzdelio formavimuisi. Atitinkamai, moterys turėtų kasdien papildyti 200 mikrogramų folio rūgšties , kad sumažintų vaikų nervinio vamzdelio defektus ir tuo pačiu išvengtų kitų pavojų, tokių kaip persileidimas , priešlaikinis gimdymas, anemija...
Kalcis
Kalcis turi didelę įtaką vaikų kaulų ir dantų vystymuisi nuo tada, kai jie yra įsčiose. Be to, kalcis taip pat labai svarbus motinos sveikatai. Moterims reikia ne tik papildyti kalcio prieš nėštumą, bet ir nėštumo metu bei po jo. Be to, mamos taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad vartojant daugiau vitamino D3, kalcis pasisavinamas sklandžiai.
Kalcis vaidina svarbų vaidmenį nėščių moterų sveikatai.
Geležis
Hemoglobinas yra svarbus kraujo komponentas, o norint gaminti hemoglobiną, organizmui reikia papildyti geležimi. Hemoglobinas padeda pernešti deguonį ir anglies dioksidą kraujyje. Esant geležies trūkumui, motinos organizmas visada bus pavargęs, įtemptas, daugės kitų pavojingų komplikacijų. Vaisiui dėl anemijos kūdikis gims mažo svorio, gims priešlaikinis, bus linkęs į įgimtą anemiją ir padidės širdies ligų rizika.
Omega-3 DHR/EPA
Tinkamas DHR/EPA papildas prieš nėštumą padidins pastojimo galimybę, užtikrindamas geriausią vaisiaus implantacijos mitybą. Be to, DHR/EPA taip pat svarbūs kūdikio smegenims, regėjimui ir imuninės sistemos vystymuisi vėliau.
Kaip vartoti multivitaminus prieš nėštumą?
Nėščios moterys, prieš nėštumą vartojusios reikiamą dozę multivitaminų, pasieks didžiausią veiksmingumą. Tiksliau:
Moterims prieš nėštumą rekomenduokite keletą multivitaminų
Blackmores nėštumo ir maitinimo krūtimi auksas
Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold suteikia 20 svarbių maistinių medžiagų, būtinų nėštumo metu, įskaitant: 500 mcg folio rūgšties, 150 mcg jodo, vitamino D3, omega-3 riebalų rūgščių ir DHR. Produktą galima naudoti prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Šiuo metu produktas parduodamas už daugiau nei 600 000 VND.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna
Tai vitaminų ir mineralų papildas moterims prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo. Produktas suteikia visą asortimentą vitaminų ir mineralų, reikalingų motinos nėštumui, pavyzdžiui, folio rūgšties, Omega 3, geležies, cinko ir daugelio kitų būtinų vitaminų.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna yra pagamintas Vokietijoje, saugus mamos ir kūdikio sveikatai, todėl šiandien tapo itin populiariu gaminiu.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna aprūpina visą būtinų vitaminų kompleksą nėščioms moterims.
Be to, kad prieš nėštumą reikia atkreipti dėmesį į multivitaminų papildus su tinkama doze, moterys taip pat turėtų pasiruošti psichologiškai, turėti linksmą dvasią, tinkamai maitintis ir ilsėtis, kad pasiruoštų nėštumui.Nėštumas yra palankus.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami informacija apie pastojimo procesą 2024 m.: nuo spermos ir kiaušialąstės susiliejimo iki embriono implantacijos. Sužinokite, kiek laiko trunka pastojimas ir pagrindinius sėkmės požymius.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Ar nėščiosios geltonos išskyros iš makšties yra pavojaus ženklas? Sužinokite, kaip atskirti normalias ir pavojingas išskyras.
Šlapimo tyrimas nėštumo metu yra svarbus testas, padedantis užtikrinti, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki.
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
Net jei jums reikia pašalinti vieną kiaušidę, jūs vis tiek turite tokią pačią galimybę pastoti ir tapti mama, kaip ir bet kuri kita moteris.
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Lytiniai santykiai, kai menstruacijos ką tik pasibaigė, yra nėščia ar ne, arba šios dienos yra saugios ir nenaudojant apsaugos, kelia didelį susirūpinimą.
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti kukurūzus? Šis klausimas kyla daugeliui nėščių moterų. Tiesą sakant, kukurūzai yra maistingas maistas, kuris jums naudingas.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Daugelis moterų nerimauja, ar gali pastoti po menopauzės, atsakykime į šį klausimą su aFamilyToday Health!
Savaitę po savaitės savo kūdikio dydį palyginę su vaisiu, galėsite įdomesniu požiūriu į kūdikio vystymąsi.
Klubų ir gaktos skausmai nėštumo metu dažnai pasireiškia paskutiniais nėštumo mėnesiais, sukelia daug nepatogumų ir kenkia nėščiųjų gyvenimo kokybei. Taigi, kokios yra klubo ir gaktos skausmo priežastys nėštumo metu, išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje.
Vaikų kosulys yra refleksas, kuris laikomas naudingu organizmui, padedantis pašalinti kvėpavimo takuose esančius svetimkūnius, pvz., dulkes, žiedadulkes, svetimkūnius ir kt. Tačiau jei vaiko kosulį lydi nuolatinis skreplių reiškinys arba gali atsirasti kosulys. rodo rimtą ligą. Taigi per kiek laiko vaikas atkosėja skreplių? Norėdami sužinoti daugiau apie vaikų kosulį ir skreplius, skaitykite šį tinklaraščio aFamilyToday straipsnį!
Kūdikio lyties numatymas dažnai kelia didelį susirūpinimą tėčiams ir mamoms. Taigi, ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.
Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!
