Kas yra tinkamai subalansuota mityba?
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Įrodyta, kad paukščių lizdas arba distiliuotas paukščių lizdo vanduo yra labai geras visiems tiriamiesiems, įskaitant pagyvenusius žmones. Sužinokime, kuo vyresnio amžiaus žmonėms naudingas paruoštas paukščių lizdų vanduo!
Vyresnio amžiaus žmonės yra jautrūs ligoms ir dažnai susiduria su sveikatos problemomis. Todėl norint išlikti sveikiems, stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms, juos reikia papildyti daugybe maistinių medžiagų. Be funkcinio maisto ir maisto papildų kasdieniame racione, vyresnio amžiaus žmonės gali naudoti daugiau paruoštų paukščių lizdų sulčių . Šis gėrimas suteikia daug naudos pagyvenusių žmonių sveikatai.
Paukščių lizdo ir paukščių lizdų vandens nauda pagyvenusių žmonių sveikatai
Maistinės sudedamosios dalys, esančios paukščių lizduose arba paukščių lizduose, apima daug esminių medžiagų, tokių kaip 18 aminorūgščių, daugiau nei 50 % neriebalinių baltymų , 5,27 % prolino, 4,69 % asparto rūgšties ir kitų mineralų, tokių kaip Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr,... Dėl didelio maistinių medžiagų kiekio avižos yra viena iš geriausiai organizmui naudingų maisto produktų, stiprinančių gyvybingumą. Salanganes'Nest taip pat padeda stimuliuoti virškinimo sistemą, kad ji taptų patrauklesnė, o kartu ir pažeistų ląstelių atsistatymas. Todėl šis maistas itin tinkamas vartoti vyresnio amžiaus žmonėms.
Paukščių lizdas papildo mitybą, didina atsparumą, užkerta kelią daugeliui senyvo amžiaus žmonių ligų.
Galite išsivirti paukščių lizdą arba pasigaminti paukščių lizdo vandens namų senyvo amžiaus žmonėms, kad jie galėtų naudoti kasdien atsparumui didinti, arba papildyti mitybą ką tik pasveikusiems nuo ligos. Paukščių lizdų maistinė sudėtis labai tinka žmonėms, sergantiems ilgai gydomomis ligomis, fiziniu silpnumu , atminties praradimu, blogu virškinimu,... Ypač kai kuriems vidutinio amžiaus žmonėms atliekamos operacijos, siekiant išvengti infekcijos, o tuo pačiu. laiko palaikyti sveikatą, galite duoti jiems paukščių lizdą arba gerti paukščių lizdo vandenį kiekvieną dieną.
Kiek paukščių lizdo per dieną reikia sunaudoti pagyvenusiems žmonėms?
Kaip minėta aukščiau, paukščių lizdų vanduo suteikia daug „stebuklų“ pagyvenusio žmogaus organizmui. Todėl kai kurie žmonės mano, kad vyresnio amžiaus žmonėms valgyti kuo daugiau avižų, tuo geriau. Tai visiškai neteisinga. Jei suvalgysite per daug paukščio lizdo, organizme atsiras nereikalingų maistinių medžiagų perteklius, o tai sukels nepageidaujamą šalutinį poveikį organizmui. Atvirkščiai, jei maitinsite juos per mažai, kuo mažiau organizmui reikės, poveikis bus mažesnis. Taigi, kiek avižų per dieną pakanka vyresnio amžiaus žmonėms?
Normalios sveikatos pagyvenę žmonės paukščio lizdo kiekį gali papildyti nuo 1,4g – 2g/dieną.
Pasak Nacionalinio mitybos instituto direktoriaus pavaduotojo, doc. dr. Nguyen Thi Lam, sakė, kad jei tik pagyvenę žmonės valgo avižas „valgyti pagal skonį“ arba „valgyti, kad pasakytume“, paukščio lizdas neskatins. Gauti visos naudos, kurią jis atneša naudotojo sveikatai.
Geriausias būdas papildyti paukščių lizdą yra reguliariai ir reguliariai kiekvieną dieną toleruoti pagyvenusiems žmonėms 1,4 g - 2 g avižų. Kai kuriems vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems reikia greito pasveikimo ar besigydantiems nuo ligos, paukščio lizdo kiekis turėtų būti 3-5 g per dieną.
Ar vyresnio amžiaus žmonės turėtų valgyti paukščių lizdą ar naudoti paruoštą paukščių lizdo vandenį?
Daugybė maistingų patiekalų gaminami iš paukščių lizdo, pavyzdžiui, paukščių lizdas su alūno cukrumi, malta paukščių lizdo košė, paukščių lizdo krabų košė, lotoso sėklų lizdo arbata ir kt. Šie patiekalai yra lengvai virškinami ir skanūs, patrauklūs. Maistingumu paruoštame paukščių lizdo vandenyje ne per daug prastesnis nei paukščių lizdo. Todėl, atsižvelgdami į savo sąlygas ar galimybes, galite rinktis paukščių lizdą arba jau paruoštą paukščių lizdo vandenį, skirtą vyresnio amžiaus žmonėms.
Vienas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra tai, kad geriausias laikas vartoti avižas yra tuščias skrandis, kad organizmas galėtų pasisavinti visas maistines medžiagas. Pagyvenusiems žmonėms geriausia valgyti ar gerti paukščių lizdų vandenį anksti ryte tuščiu skrandžiu arba prieš einant miegoti vakare.
Pagyvenę žmonės savo sveikatai pagerinti gali naudoti jau paruoštą Nunest Gold aukščiausios kokybės paukščių lizdų vandenį.
Nors galite nusipirkti žalią paukščio lizdą ir patys jį apdoroti. Tačiau šis metodas užima daug laiko ir pastangų. Jei nemokėsite tinkamai pasiruošti, tai bus avižų švaistymas. Tokiu atveju turguje galite nusipirkti jau paruoštų paukščių lizdų sulčių, skirtų šeimos vyresnio amžiaus žmonėms. Paruoštas vandens produktas paukščių lizdams, kurį galite naudoti, yra „Nunest Gold Premium“ paukščių lizdo gėrimas . Nunest Gold produktas yra optimalus mitybos sprendimas, padedantis pagerinti sveikatą dėl natūralaus paukščio lizdo ir kitų maistinių medžiagų derinio, labai naudingų pagyvenusių žmonių sveikatai. Produktai siūlomi aFamilyToday Blog sistemoje visoje šalyje.
Trumpai tariant, ar valgant paukščių lizdą, ar naudojant paruoštą paukščių lizdo vandenį, pagyvenusių žmonių sveikatai yra daug naudos. Be paukščių lizdų vandens gėrimo, į racioną reikėtų įtraukti ir kitų maistinių medžiagų bei paskatinti vyresnio amžiaus žmones švelniai mankštintis, siekiant pagerinti sveikatą ir kovoti su daugeliu ligų. Remdamiesi straipsnyje pateikta informacija, tikėkitės, kad namuose visada geriau pasirūpinsite pagyvenusių žmonių sveikata. Šeima visada bus pilna ir pilna juoko.
aFamilyToday Health – daugelis tėvų klaidingai mano, kad maistas su daug mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno... yra tinkamiausias subalansuotas maistas vaikams.
Kai kūdikis valgo nesveiką maistą, kartais jums skauda galvą, nes nežinote, ką daryti savo vaikui? Taigi pabandykite gaminti kūdikių maistą iš tyrės su įvairiomis daržovėmis ir vaisiais.
Būdami tėvais, ne tik pridėkite maistinių medžiagų, kad jūsų vaikas būtų sveikas, bet ir tai, ką daryti, kad vaikas būtų protingas, tėvams taip pat rūpi.
aFamilyToday Health – šie 4 paprasti ir lengvai randami maisto produktai bus „panacėja“ padėti praturtinti motinos pieną, kad kūdikis vystytųsi visapusiškai.
Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali.
aFamilyToday Health – kai jūsų vaikas kenčia nuo atrajojimo sutrikimo, turite išsiaiškinti priežastį ir gydymą, kitaip jūsų vaikas gali turėti rimtų komplikacijų.
Maistas, kuriame yra skaidulų, dažnai nėra labai patrauklus kūdikiams. Štai keletas patarimų, kaip padidinti skaidulų kiekį jūsų vaikui ir vis tiek atitikti jo skonį.
Gerai žinoma, kad nutukimas virsta augančia pasauline sveikatos problema. Vien Afrikoje nuo 2000 m. antsvorį turinčių vaikų iki 5 metų skaičius išaugo beveik 50 %. Nutukimas yra ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir diabetas, rizikos veiksnys.
Mityba, genetika ir judėjimas yra veiksniai, darantys įtaką vaisiaus ūgiui nuo pat gimdos, o jei nėščioji anksti palaiko, vaikas vystysis visapusiškiau.
Raumenų skausmas po mankštos yra dažna būklė. Tačiau dėl to daugelis žmonių nerimauja, nežinodami, kas yra priežastis, kaip ją išspręsti.
Ar jūs kada nors išmokote gaminti granolą namuose? Jei nerimaujate, kad gaminant šį patiekalą reikia orkaitės, šiame straipsnyje supažindinsite su labai paprastu būdu pasigaminti granolą su keptuvėje, kurios kokybė tokia pati kaip ir orkaitės. Pradėkime gaminti granolą su keptuvėje per toliau pateiktą straipsnį.
Jaukus pyragas laikomas daugelio žmonių mėgstamu užkandžiu. Tačiau valgyti Cozy tortą nėra riebus – tai daugeliui merginų kelia nerimą. Straipsnis padės atsakyti, kiek kalorijų yra Cozy torte, iš kurio atsakymas yra pats tiksliausias!
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!