Kas yra tobulas sindromas? Kaip gydyti tobulą sindromą?

Galima sakyti, kad tobulumas gyvenime priverčia žmones pasiekti daugybę laimėjimų, bet kartais priverčia žmones įstrigti tame tobulame mąstymo būdo. Kai tobulą sindromą turinčio žmogaus kūnas sveikas – tobulumas yra varomoji savęs tobulėjimo, ryžto įveikti negandas ir pasiekti sėkmės gyvenime jėga. Ir atvirkščiai, kai kūnas nesveikas, tobulumo manija ilgainiui gali tapti keliu į daugiau nelaimingų atsitikimų ir rimtų pasekmių.

Šiandien nemaža dalis žmonių, kenčiančių nuo perfekcionizmo ar perfekcionizmo, suvokdami skaitytojų susirūpinimą, šis aFamilyToday tinklaraštis suteiks naudingos informacijos apie sindromą ir kaip to išvengti bei nepaversti tobulumo patologiniu tobulumu. Kviečiame sekti toliau.

Bendras supratimas apie tobulą sindromą

Visų pirma, suprasti, kas yra tobulumas, koks žmogus yra perfekcionistas? Tobulumas yra būsena, įvairovė, tobulumas, be vieno trūkumo ar aukščiausio tobulumo. Perfekcionistas yra tas, kuris kelia sau neįtikėtinai aukštus standartus ir tiki, kad tai, ką jis daro, niekada nėra pakankamai gera.

Daugelis žmonių mano, kad perfekcionizmas yra sveika motyvacija padėti žmonėms tobulėti ir tobulėti, tačiau taip nėra. Dėl to jūs niekada nebūsite patenkinti savo gyvenimu, o tai palaipsniui veda prie perfekcionizmo sutrikimų, sukeliančių tobulumo sindromo apraiškas, tokias kaip nerimas, depresija , miego sutrikimai, valgymo sutrikimai , nervinė anoreksija, stresas ir dar pavojingiau savęs žalojimas, savižudybė. 

Šiam sindromui būdinga perdėta tobulumo manija. Dėl to tobulumo manija privers jus dirbti, nepaisant savęs, kad pasiektumėte tobulą sėkmę, o tai apskritai turės įtakos jūsų gyvenimo kokybei, santykiams su draugais, šeima ir draugais. savimi, šeima ir visuomene, o tai turės įtakos studijoms. , asmeninis darbas – tai galima laikyti psichologinio sutrikimo forma.

Perfekcionizmas gali paveikti bet kurį asmenį. Vaikai ir jaunuoliai dažnai savo tėvų, giminaičių ar mokytojų nurodo, kad jie būtų puikūs mokiniai, gautų gerus pažymius mokyklos darbuose, taip pat tokiose veiklose kaip sportas, būreliai, bendruomenės darbai ir kt. Varis ir darbas gali sukelti tobulumo manija. Šis tobulumo manija gali trukdyti jūsų gebėjimui pasiekti sėkmę.

Pagrindinis tobulumo sindromas pasireiškia trijose srityse: 

  • Savarankiškas perfekcionizmas: savęs primestas nerealaus noro būti tobulam primetimas.
  • Į kitus orientuotas perfekcionizmas: tai yra, tobulumo troškimų uždėjimas kitiems.
  • Visuomeninis perfekcionizmas: nerealių žmonių tobulumo lūkesčių suvokimas.

Tobulo sindromo priežastis

Šiuo metu tobulo sindromo priežastis nežinoma, tačiau tobulo sindromo atsiradimą gali sukelti šie veiksniai:

  • Visuomenės perfekcionistinė tendencija .
  • Visuomenės ir gyvenimo spaudimas, pinigų ir darbo spaudimas – tai konkurencija, konkurencija dėl laimėjimų.
  • Spaudimas iš šeimos: griežti tėvai, aukšti vaikų reikalavimai, puikūs akademiniai rezultatai, turi pasižymėti aukštesnėmis savybėmis ir gebėjimais, tapti žmogumi, turinčiu išskirtinių gabumų.
  • Paveldimumas: šeimoje yra buvę perfekcionizmo atvejų.
  • Smegenų struktūros anomalijos ir endogeninių veiksnių disbalansas.
  • Psichologinės traumos iš vaikystės (dažnai susijusios su griežtais vertinimais dėl išvaizdos trūkumų, asmeninių silpnybių ar netobulumų šeimoje, pavyzdžiui, tėvų išsiskyrimo, skyrybų ir pan.).

Kas yra tobulas sindromas?  Kaip gydyti tobulą sindromą? Perfekcionizmo žmonės dažnai kelia nerealius lūkesčius

Kas yra tobulo sindromo pasireiškimas?

Ar žmogus kenčia nuo perfekcionizmo, nesunkiai galime pasakyti pagal šiuos požymius: Jis visada kelia sau didelius, bet nerealius lūkesčius, kai susiduria su savo klaidomis, automatiškai atpažįsta ir susikoncentruoja į rimtą savo klaidų kritiką, gūžčioja pečiais pagyrimus, pamiršta švęsti savo sėkmę, bet vietoj to jie turi rasti ką nors, kas patvirtintų ir patvirtintų jų sėkmę. Jų vaisius.

Neracionalūs tobulumo troškimai gali pakenkti žmogaus gyvenimui. Ar jus kankina tobulas sindromas?

Žinokite tokius savo požymius, kaip: Visada jaučiatės taip, lyg jums nepavyko viskas, ką bandėte, dažnai atidėliojate, nes bijote, kad nepavyks tobulai atlikti darbo. Nuo tada atsisakote priimti naujas užduotis ir iššūkius, visada stengiatės atsipalaiduoti ir dalytis jausmais bei mintimis, lengvai prarandate asmeninių ir asmeninių santykių kontrolę. Visada esate apsėstas taisyklių, nuostatų, užduočių ir darbų sąrašų, arba tai gali padaryti jus apatišku, nepaprastai šaltu.

Kas yra tobulas sindromas?  Kaip gydyti tobulą sindromą? Perfekcionistai visada jaučiasi nesėkmingi visame kame, kurį bando

Tobulas sindromo gydymas

Žmonės, kurie turi problemų dėl šio tobulumo manija, turėtų atsiverti ir neslėpti savo asmeninių problemų, kurios jas pablogina.

Todėl svarbu, kad sulauktumėte pagalbos tada, kai jos reikia, kai tobulas sindromas sukelia problemų, turi įtakos jūsų gyvenimui, sveikatai ir savijautai, pasikalbėkite ir kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą. Jei galvojate pakenkti sau ar kitiems, kreipkitės pagalbos į psichikos sveikatos centrą.

  Toliau pateikiami gydymo būdai, padėsiantys atsikratyti tobulos fobijos:

  • Psichoterapija: tai optimali terapija žmonėms, kenčiantiems nuo perfekcionizmo. Šis psichoterapijos metodas yra pokalbio forma, kad asmuo, turintis šią problemą, kuo sąžiningiau išreikštų savo mintis ir jausmus, per kuriuos ekspertai padės sukurti sąveiką ar atitinkamus stimulus reguliuoti savo mintis ir elgesį. Iš ten tai padeda pakeisti jų mintis, suvokimą ir kelti naujus tikslus pagal jų pačių galimybes ir socialinę meilę.
  • Gydymas vaistais: Receptas turėtų būti skiriamas psichikos sveikatos specialisto nurodymu. Priklausomai nuo kiekvieno atvejo situacijos, vaistų vartojimo trukmė gali būti pratęsta.
  • Savęs tobulinimo priemonės: šį sindromą turintys žmonės turėtų derinti tiek medicininę terapiją, tiek tobulinimo priemones, tokias kaip: išmokti dalintis su draugais ir šeima, įgyti pusiausvyros ir kontrolės įgūdžių, valdyti stresą, galima turėti ir augintinį – tai būdas padėti po kiekvienos darbo dienos pašalinkite nerimą, stresą, išmokite giliai kvėpuoti, išmokite medituoti, jogos ar sportuokite, kad atsipalaiduotumėte. Ištempkite raumenis ir išvalykite mintis, taip pat galite prisijungti prie klubų, skirtų žmonėms, turintiems tobulą obsesinį sutrikimą, kad būtumėte išgirsti, pasidalinti ir įveikti kartu.

Mokymasis dalintis su draugais ir artimaisiais yra viena iš priemonių, padedančių pagerinti tobulą sindromą

Aukščiau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday Blog“ tikisi, kad skaitytojai turės objektyviausią vaizdą apie tobulą sindromą . Tuo pačiu tikiuosi, kad skaitytojai, turintys problemų, susijusių su tobulumo sindromu, ras tinkamiausią sprendimą, kaip pašalinti nepagrįstai nerealius prievartus ir tikslus. Suvokus, kad pasireiškia minėti įspėjamieji požymiai, būtina laiku kreiptis į gydytoją, kad būtų pradėtas gydymas, kad ilgalaikė liga netaptų lėtine liga, palikusia rimtas pasekmes, paliečiančia visus.kasdienio gyvenimo aspektus, taip pat savo sveikatą.


Leave a Comment

Priklausomybės nuo internetinių žaidimų žala ir 4 būdai, kaip atsikratyti priklausomybės nuo žaidimų

Priklausomybės nuo internetinių žaidimų žala ir 4 būdai, kaip atsikratyti priklausomybės nuo žaidimų

Išmokite 5 modernius būdus, kaip atsikratyti priklausomybės nuo žaidimų. Naujausi 2023 m. tyrimai ir efektyvūs psichologų patarimų.

Nerimo sindromas: priežastys, simptomai, gydymo metodai

Nerimo sindromas: priežastys, simptomai, gydymo metodai

Nerimo sindromas yra sindromas, kuris nėra svetimas daugeliui žmonių, ypač jauniems žmonėms. Taigi, kas yra nerimo sindromas? Kokia šio sindromo priežastis? Koks šio sindromo gydymas? Viskas bus pateikta šiandieniniame „aFamilyToday“ tinklaraščio sveikatos straipsnyje.

Kas yra tobulas sindromas? Kaip gydyti tobulą sindromą?

Kas yra tobulas sindromas? Kaip gydyti tobulą sindromą?

Galima sakyti, kad tobulumas gyvenime priverčia žmones pasiekti daugybę laimėjimų, bet kartais priverčia žmones įstrigti tame tobulame mąstymo būdo. Kai tobulą sindromą turinčio žmogaus kūnas sveikas – tobulumas yra varomoji savęs tobulėjimo, ryžto įveikti negandas ir pasiekti sėkmės gyvenime jėga. Ir atvirkščiai, kai kūnas nesveikas, tobulumo manija ilgainiui gali tapti keliu į daugiau nelaimingų atsitikimų ir rimtų pasekmių.

Kodėl nykštys dreba ir kaip jį veiksmingai gydyti

Kodėl nykštys dreba ir kaip jį veiksmingai gydyti

Nykščio drebulys gali būti daugelio skirtingų būklių požymis. Nors tai mažai veikia kasdienį gyvenimą ir veiklą, atsitiktinis nykščio purtymas daugelį žmonių verčia susirūpinti, kas tai per liga ir kaip ją gydyti?

Koks yra įprotis atidėlioti? Kaip įveikti šį blogą įprotį?

Koks yra įprotis atidėlioti? Kaip įveikti šį blogą įprotį?

Įprotis vilkinti yra blogas žmonių įprotis. Tai normalus reiškinys, tačiau tai trukdo atlikti darbą. Sveikatos labui, jei delsite praktikuoti ir gydyti ligas, jūsų sveikata blogės ir blogės, atsiras laikas ligoms vystytis ir sunkėti... Taigi kaip mes galime tai įveikti, įveikti šį blogą įprotį?

9 būdai, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis, padedantys jiems įveikti sunkumus

9 būdai, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis, padedantys jiems įveikti sunkumus

Depresija sergantys žmonės yra psichologiškai nestabilūs, todėl bus pažeidžiami iš pažiūros įprastų žodžių. Taigi, norėdami pasidalinti ir paguosti pacientus, šiame straipsnyje galite nurodyti 9 būdus, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis.

Ar žinote, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens yra, kurie iš jų jums tinka?

Ar žinote, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens yra, kurie iš jų jums tinka?

Mažiems vaikams akių ir nosies srities nevalymas sukels viršutinių kvėpavimo takų ligas. Fiziologinis fiziologinis fiziologinis tirpalas gimė tam, kad padėtų tėvams spręsti kūdikių akių ir nosies higienos problemas. Taigi, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens, kurį reikėtų naudoti?

Kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą – vyrų košmaras

Kiaulytė sukelia sėklidžių patinimą – vyrų košmaras

Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.

Kaip palengvinti sąnarių skausmą

Kaip palengvinti sąnarių skausmą

Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei

Kiek kalorijų reikia sudeginti žmogui, kad numestų 1 kg?

Kiek kalorijų reikia sudeginti žmogui, kad numestų 1 kg?

Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.

Kas yra geltonosios dėmės degeneracija? Ar galima gydyti?

Kas yra geltonosios dėmės degeneracija? Ar galima gydyti?

Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.

Viduriavimas su sunkiomis komplikacijomis?

Viduriavimas su sunkiomis komplikacijomis?

Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?

Ar AB kraujo grupė yra reta?

Ar AB kraujo grupė yra reta?

Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?

Ar reikia skiepytis, jei jus subraižė kraujuojantis šuo?

Ar reikia skiepytis, jei jus subraižė kraujuojantis šuo?

Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!

Ar nėščios moterys gali vartoti tabletes nuo judesio ligos?

Ar nėščios moterys gali vartoti tabletes nuo judesio ligos?

Nėštumo metu moterys dažnai viskam tampa jautresnės. Paprastai jie gali neturėti problemų važinėdami tolimais atstumais, tačiau kai jie yra nėščia, jie labai jautrūs judesio ligai. Tokiais atvejais daugelis nėščių moterų domisi, ar nėščios moterys gali vartoti vaistus nuo judesio ligos.

Ar nėščios moterys gali valgyti bambuko ūglius? Kaip valgyti bambuko ūglius nėščioms moterims

Ar nėščios moterys gali valgyti bambuko ūglius? Kaip valgyti bambuko ūglius nėščioms moterims

Bambuko ūgliai yra žinomas vietnamiečių virtuvės patiekalas, dažnai naudojamas šeimos valgiuose. Be organizmui naudingų medžiagų, bambuko ūgliuose taip pat yra nemažai toksinų, sukeliančių apsinuodijimą. Taigi žmonės dažnai susimąsto, ar nėščiosios gali valgyti bambuko ūglius ir į ką atkreipti dėmesį valgant bambuko ūglius.