Depresija sergantys žmonės yra psichologiškai nestabilūs, todėl bus pažeidžiami iš pažiūros įprastų žodžių. Taigi, norėdami pasidalinti ir paguosti pacientus, šiame straipsnyje galite nurodyti 9 būdus, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis.
Kai turime mylimą žmogų ar draugą, sergantį depresija, gali būti painu rasti tinkamą pokalbio būdą, kuris padėtų jiems jaustis geriau. Bendravimas vaidina didžiulį vaidmenį gydant žaizdas ir gerinant depresiją. Taigi, visi, atkreipkite dėmesį į žemiau pateiktus 9 būdus, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis.
Pasakykite, kad jums jie rūpi
Kaip kalbėti su depresija sergančiais žmonėmis keturiais žodžiais „Man tu rūpi“ yra paprasta, bet nepaprastai reikšminga tiems, kurie jaučia, kad pasaulis yra prieš juos. Apkabinimas ar susikibimas rankomis taip pat padės suprasti, kad mums tikrai rūpi ir kokie jie mums svarbūs. Iš pradžių galite jaustis nejaukiai ir nežinote, kaip elgtis. Tačiau depresija sergančiam žmogui tereikia parodyti nuoširdžiausią savo rūpestį.
Kaip kalbėti su depresija sergančiu žmogumi, sakydamas, kad aš visada čia
Depresija sergantys žmonės dažnai jaučiasi taip, lyg niekas nesupranta, ką jie išgyvena, nors kiti stengiasi juos suprasti. Dėl to jie izoliuojasi. Daugelis tyrimų parodė, kad žmonės linkę atsitraukti, kai juos kamuoja depresija. Jei jie nėra pasiruošę dalintis, nebandykite jų priversti, bet praleiskite daugiau laiko su jais palaikydami ryšį ir prašydami pagalbos ar net susitardami užsiimti tam tikra veikla kartu.
Kaip kalbėti su depresija sergančiu žmogumi, sakydamas, kad aš visada čia
Veiksmingas būdas pasikalbėti su depresija sergančiu asmeniu – leisti jam suprasti, kad jūsų buvimas yra skirtas jiems, kad esate čia dėl jų. Iš pradžių gali būti sunku, tiesiog švelniai priminkite: „Nors ir nejaučiu, ką tu išgyveni, visada esu čia, kad galėtum atsiremti ir ateiti, kai tik prireiks. Tai daug reiškia tiems, kurie susiduria su depresija.
Priminkite jiems, kad jie svarbūs
Depresija sergantys žmonės dažnai jaučia, kad jų gyvenimas neturi prasmės, niekam neberūpi, ar jie išvyks. Kaip nuoširdžiai kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis, jie žino, kad aplinkiniai žmonės juos vis dar rūpinasi ir myli, jie yra be galo svarbūs kitiems. Tai gali padėti jiems suprasti, kad jie yra vertingi šiame gyvenime.
Paklauskite jų, ar jie nori pasidalinti ir išmokti klausytis
Klausymas yra būdas kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis, o tai gali padėti jiems sumažinti emocinius užgniaužtus jausmus širdyje. Klausymas yra raminamasis būdas depresija sergantiems žmonėms, gali sumažinti emocinį skausmą, taip pat padėti jiems jaustis patogiau ir mažiau streso , ypač kai jie gydomi pas gydytoją ar terapeutą.
Išmokite klausytis
Kartais depresija sergantys žmonės nori ne patarimo, o tiesiog išklausyti ir išsakyti savo jausmus. Taigi jūs tiesiog turite klausytis ir netrukdyti tuo, ką jie dalijasi.
Ar galiu tau padėti?
Žmonės, sergantys depresija, dažnai turi išgyventi blogą laiką protiškai ir fiziškai. Galite padėti palengvinti šią naštą, kad jie palaipsniui atsigautų ir pagerėtų.
Daugelis depresija sergančių žmonių nenori priimti pagalbos pasiūlymų arba jiems sunku atsiverti, nes baiminasi, kad tai taps jums našta. Tokiu atveju turite jiems pranešti: „Svarbu tai, kad aš tiesiog noriu tau padėti, nes tu man tikrai rūpi. Ir jei aš atsidursiu tokioje situacijoje, aš tikiu, kad jūs man padėsite tuo pačiu būdu“.
Daugelis žmonių, sergančių depresija, yra sutrikę ir nežino, ko iš tikrųjų nori. Užuot tiesiog paklausęs: „Kuo aš galiu tau padėti? Pabandykime jų paklausti taip:
Pateikite pasiūlymus ir išklausykite jų pageidavimus. Depresija sergantys žmonės gali nenorėti atlikti kasdienių užduočių, todėl praktinės pagalbos siūlymas gali būti veiksmingas būdas pasikalbėti su depresija sergančiu žmogumi.
Pripažinimas ir nesmerkimas
Klausymasis ir nesmerkimas, depresija sergančio žmogaus minčių pripažinimas yra vienas iš būdų kalbėtis su depresija sergančiu asmeniu. Net jei šios problemos jums yra nedidelės, neturėtumėte siūlyti ar vertinti. Verčiau leiskite jiems žinoti: „Atsiprašau, kad jums teko tai išgyventi, ir matau, kiek ši patirtis paveikė jūsų gyvenimą“.
Pabrėžkite, kad jie buvo labai stiprūs ir atsparūs
Žmonės, kurie susiduria su depresija, linkę jaustis silpni arba beverčiai. Nors depresija yra liga, žmonės, sergantys depresija, mano, kad tai yra jų kaltė. Depresija yra dažna psichinės sveikatos būklė, kuri gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Leiskite jiems suprasti, kad šie jausmai nėra jų kaltė, ir priminkite, kad jie buvo stiprūs, ištvermingi, atliko puikų darbą!
Skatinkite juos visada tikėti
Be to, pripažinti juos, kad jie kenčia nuo depresijos. Taip pat galite juos nuraminti sakydami, kad depresija yra visiškai išgydoma vaistais ir terapija, ir jie greitai grįš į įprastą, laimingą gyvenimą.
Skatinkite juos visada tikėti
Depresinių žmonių, turinčių minčių apie savižudybę, atpažinimas
Depresija sergantiems žmonėms savižudybės rizika yra gana didelė. Todėl reikia atkreipti dėmesį ir pastebėti ankstyvus požymius, tokius kaip:
Tikimės, kad naudodami pirmiau nurodytus 9 būdus, kaip kalbėti su depresija sergančiais žmonėmis , galėsite suteikti tam tikrą paramą ir tapti kompanionu, padėsiančiu jiems išgyventi sunkų psichikos laikotarpį. Stenkitės juos palydėti nuoširdžiai ir atkakliai.
Išmokite 5 modernius būdus, kaip atsikratyti priklausomybės nuo žaidimų. Naujausi 2023 m. tyrimai ir efektyvūs psichologų patarimų.
Nykščio drebulys gali būti daugelio skirtingų būklių požymis. Nors tai mažai veikia kasdienį gyvenimą ir veiklą, atsitiktinis nykščio purtymas daugelį žmonių verčia susirūpinti, kas tai per liga ir kaip ją gydyti?
Depresija sergantys žmonės yra psichologiškai nestabilūs, todėl bus pažeidžiami iš pažiūros įprastų žodžių. Taigi, norėdami pasidalinti ir paguosti pacientus, šiame straipsnyje galite nurodyti 9 būdus, kaip kalbėtis su depresija sergančiais žmonėmis.
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
