Næring er alltaf aðal áhyggjuefni barnshafandi mæðra. Mörg ráð berast oft áfram, eins og að borða mikið af chili á meðgöngu, barnið þitt fæðist sköllótt, að borða kanínukjöt mun opna augun þegar þú sefur. Svo, hver er sannleikurinn í þessum sögusögnum?
Þrátt fyrir að þessi orðrómur eigi sér ekki mjög vísindalegar skýringar, ráðleggja sérfræðingar óléttum mæðrum að borða ekki mat sem er of salt eða súr. Á fyrstu stigum meðgöngu, ef móðir borðar of mikið af súrum matvælum, mun það hafa áhrif á þróun og vöxt fóstursins. Ef þú ert með morgunógleði eða finnur ekki fyrir neinu þegar þú borðar skaltu gæta þess að nota ekki súrrétti sem aðalrétt í máltíðinni.
Hár blóðþrýstingur á meðgöngu getur haft margar óviljandi afleiðingar og saltmagnið sem þú borðar á hverjum degi mun hafa áhrif á blóðþrýstinginn. Því meira salt sem þú borðar, því hærri verður blóðþrýstingurinn. Svo til að vera heilbrigð á meðgöngu, neyta aðeins 6g af salti á dag.
Það er enginn vísindalegur grundvöllur fyrir þessum orðrómi. Reyndar er enn hægt að borða sterkan og sterkan mat á meðgöngu. Þó að krydd séu ekki skaðleg börnum, geta þau samt haft áhrif á verðandi mömmur og leitt til meltingarvandamála og brjóstsviða. Kryddaður matur getur einnig aukið morgunógleði. Svo borðaðu mismunandi fæðuflokka á meðgöngu til að tryggja að þú og barnið þitt fái nóg af heilbrigðum næringarefnum.
Húð barns ræðst venjulega af genum við getnað. Það er ekkert sem þú getur gert til að breyta húð barnsins fyrir eða eftir fæðingu. Heilsu- og umhverfisvandamál geta tímabundið breytt eða haft áhrif á húðlit barnsins þíns. Þegar þessi vandamál hafa verið leyst mun húðlitur barnsins þíns verða aftur eins og hann var við fæðingu.
Þetta er orðrómur án vísindalegrar stoð. Reyndar er kyn fósturs ákvarðað mjög snemma við frjóvgun. Af 46 litningum sem mynda erfðaefnið munu aðeins tveir - einn frá sæði og einn frá eggi - ákvarða kyn barnsins. Við köllum þá kynlitninga. Hvert egg hefur aðeins einn X kynlitning; en hver sáðfruma getur haft einn kynlitning X eða Y. Ef sáðfruman frjóvgar egg með X litningi verður barnið drengur (XX); og öfugt, ef sáðfruma frjóvgar egg með Y litningi verður barnið stelpa.
Aftur á móti ættir þú að borða kanínukjöt vegna þess að þetta er kjöt sem inniheldur mikið af próteini (prótein), sem er 21% af heildarþyngdinni. Prótein stuðla að byggingu, blóðrás, orkuframleiðslu og gegna verndandi hlutverki ensíma. Öll immúnóglóbúlín, öll verndandi mótefni eru prótein. Svo að borða kanínukjöt mun bæta barninu þínu með ríkulegum uppsprettu næringarefna strax á mótunarstigi barnsins.
Þetta eru aðeins fimm af hundruðum sögusagna sem þú gætir heyrt frá ömmum þínum, ættingjum og vinum í kring. Vertu mjög vakandi og ákvarðaðu hverjar eru raunverulegar ógnir við heilsu barnsins þíns. Ekki láta staðlausa og ósanna sögusagnir gera þig vansælan og hafa þar með áhrif á næringu framtíðarengils fjölskyldu þinnar.
Um 20% þungaðra kvenna upplifa blæðingar á meðgöngu á einhverjum tímapunkti. Hins vegar skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur því það eru konur sem hafa fundið fyrir þessu einkenni og þær eru enn með mjög eðlilega, heilbrigða meðgöngu.
Sveppasýkingar í leggöngum eru algengar hjá þunguðum konum. En ef þú veist ekki hvernig á að meðhöndla sveppasýkingu í leggöngum getur það valdið afar hættulegum fylgikvilla, sem er fósturlát.
aFamilyToday Health - Á meðgöngu þarf líkami þungaðrar móður meiri umönnunar. Hvernig hafa eitruð efni eins og málningarlykt áhrif á barnshafandi konur?
aFamilyToday Health - Þessi grein deilir ráðleggingum fyrir barnshafandi konur þegar þær nota lausasölulyf, bætiefni og jurtir til að tryggja öryggi móður og barns.
Þú ert ólétt í fyrsta skipti og veist ekki hvað þú átt að borða eða gera til að hafa heilbrigða meðgöngu, skoðaðu eftirfarandi tillögur um heilbrigðar venjur strax.
Að læra um prednisón á aFamilyToday Health mun segja þér um notkun þess, aukaverkanir, milliverkanir og varúðarráðstafanir við meðferð á ófrjósemi.
Flestar þungaðar konur vita ekki að þær hafa smitast af toxoplasma á meðgöngu, en þetta er hættulegt ástand sem þarf að greina í tíma.
Á meðgöngu standa þungaðar konur oft frammi fyrir mörgum vandamálum. Hlutabréf frá aFamilyToday Health hjálpa þér að vera í burtu frá ástæðulausum sögusögnum á meðgöngu!
Notkun leiða til að draga úr bólgu í fótleggjum á meðgöngu hjálpar þunguðum konum að draga úr óþægindum sem þær upplifa til að hafa heilbrigða meðgöngu.
Sérfræðingar aFamilyToday Health deila með þér 3 ástæðum sem auka hættuna á heilablóðfalli á meðgöngu og ráðum til að koma í veg fyrir heilablóðfall.
17. vika meðgöngu er gríðarlega mikilvægt tímabil og því þurfa þungaðar konur að fara í ómskoðun á 17. viku til að tryggja að fóstrið þroskist heilbrigt.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
