meðgöngunæring

aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.

Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!

Járnskortur getur leitt til meðgöngueitrunar og fósturláts. Mæður ættu að þola járnuppbót að fullu fyrir barnshafandi konur til að hafa heilbrigða meðgöngu.

aFamilyToday Health - Brjóstsviði er óþægilegt fyrir barnshafandi konur og hefur áhrif á heilsu móður og meðgöngu. Eftirfarandi ráð hjálpa þunguðum konum að eyða kvíða brjóstsviða.

Ef þú færð greiningu á meðgöngusykursýki þarftu að gera grunnatriðin í eftirfarandi grein til að halda heilsu þinni vel í skefjum.

Eftirfarandi grein veitir þér uppsprettu járnfæðubótarefna með nákvæmu járninnihaldi, sem hjálpar þér að byggja upp matseðil fyrir heilbrigða meðgöngu.

Skap barnshafandi móður hefur mikil áhrif á heilsu fósturþroska. 6 ráð sem aFamilyToday Health deilir í greininni til að hjálpa þunguðum mæðrum að vera alltaf ánægðar!

Þegar þungun er í mikilli hættu, hverju þarftu að huga að til að vernda fóstrið? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health um þetta mál.

Matur sem inniheldur góð kolvetni, ef þau eru borðuð á meðgöngu, mun bæta heilsu móðurinnar og hjálpa barninu að þroskast vel á meðgöngu.

Á meðgöngu þarf allt sem þú borðar einnig sérstaka athygli til að tryggja heilsu barnshafandi móður og fósturs. Svo er það gott fyrir barnshafandi konur að borða gulrætur á meðgöngu og hvað ætti að hafa í huga þegar þeir borða þennan mat?

Er gott fyrir óléttar konur að borða durian, geta þær borðað durian á meðgöngu... eru spurningar margra barnshafandi mæðra. Við skulum finna svarið með aFamilyToday Health

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynleg steinefni fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér þekkingu á hæfri steinefnainntöku og magni.

aFamilyToday Health sérfræðingar veita upplýsingar um hversu mikla þyngdaraukningu þú þarft til að ná og heilbrigðar aðferðir til að þyngjast fyrir heilbrigða meðgöngu.

aFamilyToday Health - Álakjöt er talið næringarríkt og næringarríkt fæða sem er mjög gott fyrir barnshafandi konur ef þær vita hvernig á að vinna það á vísindalegan hátt.

Hverjir eru kostir þess að borða sjávarkrabba fyrir barnshafandi konur og athugasemdirnar sem barnshafandi konur þurfa að hafa í huga þegar þær borða þessa tegund af sjávarfangi til að forðast hættur á meðgöngu.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynlegum vítamínum fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér upplýsingar um vítamíninntöku og hæfilegt magn.

aFamilyToday Health - Á meðgöngu, þungaðar mæður oft " árekstra" með húðvandamál eins og bólur, húðslit... Eftirfarandi hlutir hjálpa þunguðum konum að hafa heilbrigða húð.

Agúrka er grænmeti ríkt af vítamínum, trefjum... Hins vegar geta barnshafandi konur borðað agúrka er ekki spurning um margar barnshafandi konur?

Lærðu um mikilvægi D-vítamíns og omega-3 fitusýra á meðgöngu og fæðugjafa þessara tveggja örnæringarefna á aFamilyToday Health fyrir heilbrigða meðgöngu.

Fyrir utan framúrskarandi ávinning sem tómatar hafa í för með sér, borða barnshafandi konur tómata rétt til að forðast hugsanlegan skaða.

aFamilyToday Health - Grein til að deila um vítamínuppbót og mikilvæga tíma fyrir barnshafandi konur að bæta við nauðsynleg vítamín og örnæringarefni fyrir heilbrigða meðgöngu.

aFamilyToday Health - Kalsíum er nauðsynlegt efni fyrir barnshafandi konur. Eftirfarandi ráð hjálpa þunguðum konum að sigrast á laktósaóþoli fyrir góða heilsu!

Á meðgöngu standa þungaðar konur oft frammi fyrir mörgum vandamálum. Hlutabréf frá aFamilyToday Health hjálpa þér að vera í burtu frá ástæðulausum sögusögnum á meðgöngu!

aFamilyToday Health - Á meðgöngu talar líkami móður um eigin heilsufar. Í hvert skipti sem þunguð kona þráir mat og hvað gerir þú til að stjórna þeirri löngun/

aFamilyToday Health - Ráð um hvernig á að takast á við matarlöngun á meðgöngu og vísindalegar upplýsingar um næringu fyrir barnshafandi konur.