Næring meðan á brjóstagjöf stendur hefur áhrif á heilsu móður og mjólkurgæði. Vinsamlegast vísaðu til 14 matvæla til að forðast meðan á brjóstagjöf stendur!
Næring meðan á brjóstagjöf stendur hefur ekki aðeins áhrif á heilsu móðurinnar heldur hefur einnig áhrif á gæði mjólkur. Hér eru 14 matvæli til að forðast meðan á brjóstagjöf stendur sem barnshafandi konur ættu að borga eftirtekt til.
Af hverju er kaffi efst á listanum yfir matvæli sem ber að forðast? Þetta er vegna þess að koffíninnihald í kaffi mun safnast fyrir í brjóstamjólk. Sama gildir um te, gos, orkudrykki og sum lyf sem innihalda koffín.
Ólíkt fullorðnum geta ungbörn ekki skilið út koffín á áhrifaríkan hátt. Þannig að koffín safnast upp í líkama barnsins sem veldur pirringi, svefnleysi og pirringi. Mikið magn af koffíni getur dregið úr magni járns í brjóstamjólk og lækkað blóðrauðagildi barnsins. Þess vegna er besta lausnin að draga úr kaffi.
Súkkulaði er ríkt af teóbrómíni sem hefur svipuð áhrif og koffín. Eina leiðin til að segja hvort þú drekkur of mikið koffín er að fylgjast með hegðun barnsins þíns.
Ef móðir neytir meira en 750 mg af koffíni eða teóbrómíni á dag getur barnið sýnt óreglulega og vandræðalega hegðun, auk svefnvandamála. Svo hættu að borða þetta núna!
Sítrusávextir eru góð uppspretta C-vítamíns, en súr innihaldsefni þeirra geta truflað maga ungs barns. Óþroskaður meltingarvegur barnsins þíns mun ekki geta tekið upp þessi efni sem leiðir til bleiuútbrota, læti og uppköstum .
Ef þú ákveður að gefa barninu þínu sítrusávexti eins og greipaldin, sítrónur og appelsínur skaltu skipta þeim út fyrir annan C-vítamínríkan mat eins og papaya, ananas , jarðarber eða mangó.
Ef þú borðar spergilkál daginn áður mun barnið þitt sýna merki um gas daginn eftir. Önnur matvæli sem geta verið gaskennd sem þú þarft að forðast meðan þú ert með barn á brjósti eru laukur, blómkál, hvítkál og gúrkur .
Kvikasilfur birtist í mjólk ef þú borðar fisk og matvæli sem innihalda mikið magn af kvikasilfri. Mikið magn kvikasilfurs í brjóstamjólk getur haft áhrif á taugaþroska barnsins. Konur með barn á brjósti ættu að forðast að borða sverðfisk, hákarl, makríl og sjávarfisk vegna þess að þeir innihalda mikið kvikasilfur. Því ættir þú aðeins að borða fisk (þar á meðal niðursoðinn túnfisk) í hófi og ekki meira en 2 skammta á viku.
Áfengi getur skolast út í brjóstamjólk og haft áhrif á taugaþroska barnsins. Ef þú drekkur það 1 eða 2 sinnum í viku mun það ekki skaða barnið þitt. Hins vegar mun á hærra stigum vera mjög hættulegt.
Ef þú ert með hnetuofnæmi skaltu forðast að borða hnetur þar til barnið þitt er vanrækt. Ofnæmisvaldandi prótein í jarðhnetum geta borist í brjóstamjólk og haft áhrif á barn á brjósti. Barnið þitt gæti verið með útbrot, önghljóð eða ofnæmi. Jafnvel lítið magn af hnetum getur leitt til þess að ofnæmisvakar berist í brjóstamjólk í 1–6 klukkustundir.
Rannsóknir sýna að lífshætta á hnetuofnæmi fyrir börn sem verða fyrir hnetum á unga aldri eykst. Hins vegar eru engar vísbendingar um að það að forðast jarðhnetur meðan á brjóstagjöf stendur geti komið í veg fyrir hnetuofnæmi hjá börnum.
Steinselja og mynta eru tvær jurtir sem, ef þær eru borðaðar í miklu magni, geta dregið úr brjóstamjólkurframleiðslu . Alltaf þegar þú borðar þessar jurtir skaltu fylgjast með mjólkurbirgðum barnsins til að tryggja að það fái nóg af þörfum sínum.
Sumar mæður drekka oft myntute þegar þær vilja hætta brjóstagjöf eftir að barnið hefur verið vanið af. Önnur jurt, salvía, dregur einnig úr framleiðslu brjóstamjólkur.
Þegar þú borðar mjólkurvörur eða drekkur mjólk geta ofnæmisvaldar borist í brjóstamjólkina þína og valdið ertingu hjá barninu þínu. Ef þú finnur fyrir einkennum eins og uppköstum og magaóþægindum eftir að þú notar mjólkurvörur skaltu hætta að taka þessar vörur í smá stund. Önnur einkenni eru exem , húð- og svefnvandamál.
Börn með mjólkurofnæmi sýna oft einnig merki um sojaofnæmi. Skiptu því út fyrir fituríkan lífrænan mjólkurmat; Kjöt, alifugla án sýklalyfja, vaxtarhormóna, efna eða skordýraeiturs.
Lykt af hvítlauk getur haft áhrif á lykt af móðurmjólk. Sumum börnum líkar það og öðrum ekki. Ef þér finnst barnið þitt óþægilegt meðan þú nærir, athugaðu hvort hvítlaukur sé ástæðan. Barnið þitt gæti hrökklast eða grátið ef það finnur fyrir sterkri lykt af hvítlauk.
Kryddaður matur getur valdið ertingu hjá sumum börnum. Smá pipar getur skaðað barnið. Því ættir þú að draga úr kryddi í matnum ef barninu líður ekki vel.
Glúteinóþol (glútenóþol) er algengt vandamál sem leiðir til blóðugs, viðkvæms maga. Besta leiðin er að útrýma hveiti úr mataræði þínu. Ef einkenni barnsins þíns lagast samt ekki skaltu reyna að útiloka hina fæðutegundina sem grunur leikur á um eitt af öðru til að finna orsökina.
Kornofnæmi er mjög algengt hjá börnum og smábörnum. Þeir valda óþægindum og útbrotum fyrir börn. Ef þú sérð að barnið þitt er með ofnæmi fyrir maís skaltu útrýma því úr mataræði fjölskyldu þinnar.
Ef það er fjölskyldumeðlimur sem er með ofnæmi fyrir eggjum og skelfiski eins og skelfiski, rækjum, krabba, snigli, forðastu að borða þessa fæðu meðan þú ert með barn á brjósti. Eggjaofnæmi, fyrst og fremst ofnæmi fyrir eggjahvítum, er algengt.
Ofangreind eru matvæli sem ber að forðast vegna þess að þau geta valdið ofnæmi sem mæður með barn á brjósti þurfa að huga að til að vernda börnin sín betur.
Vona að greinin hafi veitt þér mikið af gagnlegum upplýsingum. Vinsamlegast gefðu gaum að matnum sem þú ættir að forðast hér að ofan til að vernda heilsu þína og barnsins!
Í langan tíma hefur lystarstol verið eitt af algengu ástandi ungra barna á öllum aldri. Þess vegna er mjög nauðsynlegt að finna lausnir fyrir börn með lystarstol.
aFamilyToday Health - Er erfitt að fæða dreng? Að breyta mataræði þínu á eftirfarandi hátt mun hjálpa þér að eignast strák!
Margar mæður hvísla að hvor annarri að það að borða spergilkál á meðgöngu hjálpi ekki aðeins móðurinni að vera heilbrigð heldur líka gott fyrir fóstrið. Svo hvað er í gangi?
aFamilyToday Health - Hvaða óþægilegu einkenni verða þungaðar konur fyrir á meðgöngu? aFamilyToday Health sýnir þér 2 óviðráðanleg einkenni þungunar.
Næring meðan á brjóstagjöf stendur hefur áhrif á heilsu móður og mjólkurgæði. Vinsamlegast vísaðu til 14 matvæla til að forðast meðan á brjóstagjöf stendur!
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
