A kiegyenesedő hasizom hasadása (hasi görcs) hallatán sokan azt hiszik, hogy ez egészségtelen jelenség. Tehát mi az egyenes hasi izom hasadása? Veszélyes a terhesség alatt?
Valójában a hasizmok hasadása meglehetősen gyakori terhes nőknél. Számos kellemetlen tünetet okozhat, amelyek megzavarják a mindennapi életet. A terhes anyáknak szükség esetén korlátozniuk kell bizonyos mozgásokat, és saját kezelési irányokat kell alkalmazniuk.
Ez egy megnagyobbodott has, mert a jobb és bal hasizom távolsága a szokásosnál nagyobb lett. Ez nagyon gyakori terhes nőknél. A terhes nők körülbelül kétharmada tapasztalja ezt a jelenséget.
Csecsemők és felnőtt férfiak is előfordulhatnak ebben az állapotban. A férfiaknál ennek oka lehet a jojó diéta, a rendszertelen roppanás vagy súlyzós edzés, vagy egyéb okok.
Az ismételt terhesség növeli az egyenes hasizmok szétválasztásának képességét, különösen akkor, amikor a magzat az anyán belül növekszik. Ezen kívül vannak más kockázati tényezők is, mint például a 35 év feletti terhes nők, a többes terhesség vagy a magzat súlya.
A terhesség nagy nyomás alá helyezi a hasfalat, ezért előfordul, hogy az elülső izmok nem tudják megtartani eredeti alakjukat. Az edzőteremben ez 6 csomagként jelenik meg.
Amikor az ilyen oldalirányú izmok elmozdulnak, a méhben, a belekben és más szervekben csak egy vékony kötőszövetcsík van elöl, amely a helyén tartja őket. A hasizmok segítsége nélkül a hüvelyi szülés sokkal nehezebb lenne.
Hátfájást, székrekedést és vizeletszivárgást is okozhat . Még a légzést is megnehezítheti, és korlátozhatja a szokásos tevékenységeit. Nagyon ritka, de súlyos esetekben a szövetek elszakadhatnak, és a nyíláson a szervek kitörhetnek, ezt a hasfal sérvének nevezik.
Ez a nyúlás általában magától összehúzódik a születés után, de bizonyos esetekben az izom körülbelül egy évig nem tér vissza normális állapotába.
Nem szabad megerőltetni az izmokat. Ez ront a helyzeten. A nehéz tárgyak felemelése, beleértve a baba tartását, szintén megfeszíti a kötőszövetet. Az a tény, hogy felkelsz és leülsz, ebben az esetben is nehéz tárgyak emelésének számít, mivel emelned kell a testsúlyodat. Ha vajúdás közben rosszul végzik, nagy nyomást gyakorol a legyengült hasizmokra.
Óvatosnak kell lenni a gyakorlatokkal. Néhány rendszeres testmozgás, beleértve a hasizmok ropogtatását, a ropogtatást, a fekvőtámaszt és a deszkagyakorlatokat, amelyek elősegítik a hasi zsírvesztést, rontják a hasi elválasztást. Ehelyett úszhat , gyakorolhat néhány megfelelő jógamozdulatot.
A hasizmok erősítésének megkezdésének legalkalmasabb időpontja a teherbe esés előtt, ha korábban nem volt egyenes hasi hasadása. Amikor elkezd edzeni a terhesség alatt és után , a legjobb, ha megbeszéli orvosával, mit tegyen, és mit kerüljön el.
Ha az egyenes hasi hasadás nem túl súlyos, előfordulhat, hogy nincs szüksége kezelésre. De ha úgy dönt, hogy újra teherbe esik, keresse fel orvosát a probléma megoldása érdekében.
Orvosa ujjszélességgel, mérőszalaggal vagy más műszerrel, esetleg ultrahanggal méri meg az izmai közötti távolságot. Sok nő csökkentheti a hasi izmok közötti rést, ha fizikai terápiát és rehabilitációs gyakorlatokat tanul.
Ha a rehabilitáció nem megfelelő az Ön számára, a műtét alternatívaként tekinthető. Műtét a megereszkedett hasi bőr, a felesleges zsír eltávolítására és a hasizmok helyreállítására vagy a has formálására szolgáló műtét. A sebész megjavítja a gyenge izmokat.
Ez a műtét laparoszkópiával is elvégezhető, amelyet csak kis vágással végeznek nagy bemetszés helyett. Bármilyen módszert is alkalmaz, hegesedés, fertőzés és egyéb mellékhatások léphetnek fel.
A fenti információk birtokában remélhetőleg nem fog túl sokat aggódni emiatt, és megkapja a megfelelő kezelést. Kívánom, hogy mindig a legjobb egészségben legyen a terhesség alatt.
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
A terhesség alatti hidegrázás gyakori a terhes nőknél. Néha ez bizonyos egészségügyi állapotok jele is.
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
A terhesség alatti túlzott nyálfolyás kezelésének 8 bizonyított módszere. Ismerje meg a legújabb szakmai ajánlásokat és praktikus megoldásokat a kellemetlen tünetek enyhítésére.
Ismerje meg a terhesség alatti szex utáni vérzés okait és megoldásait, hogy biztonságban tudja magát és babáját!
Egyre több nő esik teherbe 50 éves kora után. Ennek az az előnye, hogy stabil pénzügyekkel és nagy tapasztalattal rendelkeznek, ugyanakkor sok a kockázat is.
aFamilyToday Health – A császármetszés utáni hasmenés kockázata és kezelési lehetőségei, mint a legújabb információk fontos témája a szülés utáni időszakban.
Általában síkosító gélt használnak a szerelem támogatására, de ezek a gélek nem tesznek jót a spermának. Ha teherbe akarsz esni, szükséged lesz egy spermabarát kenőanyagra, amely egyszerre teszi teljesebbé szerelmi életét, és növeli a fogamzás esélyét.
A méh atóniája súlyos állapot, amely a szülés után fordulhat elő, és az anya életét veszélyezteti, ha nem kezelik azonnal.
A maracuja, más néven golgotagyümölcs, természetes édes-savanyú ízű, és sok terhes nő kedveli, mert számos jótékony hatású az egészségre.
Felkészültél a terhességre? Fontos megérteni, hogyan befolyásolja a C-vitamin a terhességet és a fogamzást.
A méz jótékony hatásai terhes nők számára: ízletes, tápláló és egészséges megoldás.
A terhesség alatti szőrtelenítő krém használata biztonságos lehet, de fontos figyelembe venni a bőr érzékenységét és a termék összetevőit.
Ha magzatvízhiányt diagnosztizálnak, nem kell túlságosan aggódnia, mert ha ismeri a <strong>magzatvíz növelésének</strong> módjait, Ön és babája továbbra is egészségesek maradnak.
A terhesség 19. hetében megtudhatja, hogy babáját egy fehér viaszréteg védi, hogy az érzékeny bőr ne repedjen meg vagy karcolódjon meg.
Fedezze fel, hogy a terhes nők ehetnek-e aloe verát. Az aloe vera előnyei és kockázatai terhesség alatt. Olvassa el a legfrissebb információkat!
A magzati szívverés nyomon követésének legújabb módszerei és a veleszületett szívhibák korai diagnosztikája. Ismerje meg, hogyan változik a magzat szívverése a terhesség során!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
<strong>Biztonságos terhesség</strong> érdekében ismerje meg a legújabb módszereket a magzati mozgások nyomon követésére. Szakértői útmutató a korai riasztójelek felismeréséhez.
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
Ikerterhesség jelei, kockázatai és modern diagnosztikai módszerek 2024-ben. Ismerje meg a legújabb SEO-optimalizált információkat a többszörös terhességről!
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Részletes útmutató a terhességi teszt elvégzésének optimális időpontjáról. Megmutatjuk, hogyan és mikor kaphatja a legpontosabb eredményt a hCG hormon vizsgálata során.
Terhes nők köhögéskezelésének legújabb módszerei és bizonyított természetes megoldások. Ismerje meg, hogyan erősítheti immunrendszerét és enyhítheti tüneteit biztonságosan!
Fedezze fel a terhesség alatti méhváltozások legfontosabb aspektusait! Új SEO-optimalizált tartalom a méh szerkezeti átalakulásáról és funkcióiról a magzat fejlődése során.
