A könnyű és gördülékeny szülés mindig minden nő vágya a terhesség alatt. Ez azonnal valósággá válik, ha az anya tudja, hogyan segíthet a babának az anyaméhben, hogy a megfelelő pozícióba fordítsa a fejét.
Sok várandós nő azon tűnődik, hogy szülés előtt milyen pozíciót tekintenek megfelelőnek. Ennek a kérdésnek a megválaszolása, valamint az anya számára hasznos információkkal szolgál a trón szülés alatti hatásáról, a következő cikk ezt a kérdést szeretné megosztani Önnel.
Ha a baba fejjel lehajtott helyzetben van, a fej hátulja kissé előre van az anya hasához képest (lehajtott helyzet), akkor a szülés rövidebb és könnyebb lehet. A legtöbb baba ebbe a helyzetbe fordítja a fejét a terhesség vége felé.
Ülés közben a hátát támasztja a széknek, ne dőljön előre. A térdnek mindig alacsonyabbnak kell lennie, mint a csípője. Ezenkívül a terhes nők a következőket is kipróbálhatják:
Tehén pozícióban. Kúszás közben a baba fejének hátsó részének a hasa előtt kell lennie;
Utazzon gyakran, ha munkája sok ülést és megfelelő pihenést igényel;
Az autóban ülve párnát kell tenni a fenék alá.
Az anyák nem aggódnak amiatt sem, hogy a babát a megfelelő pozícióba hozzák alvás közben. A magzat nem tolódik le a medence területére, amikor lefekszik. A terhesség késői szakaszában azonban az oldalt fekvés jobb pozíció lesz, mint a hanyatt aludni.
Sok enyhe fájdalmat érezhet néhány nappal a szülés tényleges megkezdése előtt . Ez annak a jele lehet, hogy a baba megpróbálja elfordítani a fejét. Íme néhány tipp a koraszülés elkerülésére:
Pihenjen sokat éjszaka;
Fokozd a nappali tevékenységeidet, sétálj egy kicsit, mozogj kúszó pozícióba és feküdj le. Ezekben a pózokban a feneke megemelkedett, és nem érinti a talajt;
Étkezzen rendszeresen, hogy megőrizze egészségét, és ne felejtse el elegendő vizet biztosítani a szervezet számára;
Próbálj meg lazítani és pozitívan gondolkodni.
Ha terhes, egy kis testmozgás segíthet a későbbi vajúdásban. Íme néhány javasolt gyakorlat, amelyet a terhes nők gyakorolhatnak:
Használja a kúszó pozíciót és a fekvő pozíciót. Ennek a póznak a végrehajtásához a vállát és a mellkasát a padlón kell tartania (vagy a széket egy párnán), miközben a csípője és a feneke megemelkedett, és nem érinti a talajt;
Hátmasszázs;
A medencefenék gyakorlatok elvégzése minden alkalommal, amikor fájdalmat érez, segít a babának domináns helyzetbe fordítani a fejét. Egy edzőlabda megkönnyíti ezt a mozdulatot;
Az elülső láb póza, a hátsó láb hajlított;
Feküdj az oldaladra, hogy a baba könnyebben átváltson előretolt helyzetbe;
Sétáljon vagy mozogjon, bárhol is van. Ne üljön túl sokáig egy széken vagy egy ágyon oldalt fekvő helyzetben;
Próbálja meg elkerülni a túl korai szülés epidurális beadását, mivel az epidurális alkalmazása növelheti annak valószínűségét, hogy a magzat kedvezőtlen helyzetbe kerüljön születéskor, és csökkenti a természetes születés esélyét.
A szülés előtti jegy megfelelő helyzetbe állítása megkönnyíti a várandós anya szülését és minimalizálja a lehetséges rossz szövődményeket. Az anyukák gyakorolhatják a fenti mozgáspozíciókat, hogy a hasban fekvő baba jobban tudja fordítani a fejét!
aFamilyToday Health – A könnyű szülés mindig minden terhes nő álma. Kérjük, olvassa el ezt a cikket, hogy zökkenőmentesen fogadhassa babáját!
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a dohányzás csecsemőkre gyakorolt hatásait, segítve a baba egészségét, Ön és babája fényes jövőjét!
Számos tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz vetélést okozhat, mivel serkenti a szervezetet egy olyan hormon kiválasztására a vérben, amely növeli a vetélés kockázatát. Sőt, az anya terhesség alatti rossz hangulata a későbbiekben is kihat a magzat egészségére.
Naponta hányszor normális, ha egy baba rúg? Ismerje meg a magzati mozgásokat az aFamilyToday Health segítségével, hogy a baba egészséges legyen a terhesség alatt.
A nők könnyen híznak a terhesség alatt. Kezelőorvosa azonban azt fogja tanácsolni Önnek, hogy szoros megfigyelés mellett ismét fogyjon, ha túl sokat hízik. A legtöbb esetben nem szabad megpróbálnia fogyni vagy diétázni a terhesség alatt. Ezenkívül a terhesség alatti fogyás nagyon veszélyes a magzatra, ami alacsony születési súlyhoz vezet
Amint megfogansz, a baba neme meghatározásra kerül. Az aFamilyToday Health 4 általánosan használt orvosi módszert oszt meg a baba nemének meghatározására.
A terhesség alatt a terhes nők egészségügyi problémákkal szembesülhetnek. Ezért nagyon fontos a biztonságos terhesség biztosítása.
Az aFamilyToday Health 4 módszert oszt meg a terhesség alatti stressz enyhítésére, így biztosítva a jó fizikai és mentális egészséget a baba fogadásához.
A ház takarítása során, hogy elkerüljék a tisztítóoldatban lévő káros vegyi anyagokkal való érintkezést, a várandós nők az aFamilyToday Health háztisztító oldatát alkalmazzák.
aFamilyToday Health – Ha azon gondolkodik, hogy császármetszés után edzeni, hogy gyorsan felépüljön és formába lendüljön, ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket.
aFamilyToday Health – Semmi sem fáj úgy, mint a gyermek elvesztése. Ezért meg kell értenie, hogyan kell kezelni a halvaszületést, teszteket kell végeznie a terhesség okának és esélyeinek meghatározásához legközelebb.
Tudjon meg többet az Rh-faktor tesztről az aFamilyToday Health webhelyen, amely az Rh-antitestekről és azokról a veszélyekről szól, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha az anya és a baba Rh-eltérése van.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
