Amikor az ételt választják, a szülés utáni nők mindannyian szeretnék megtudni, hogy ez az étel jó-e az egészségre? Tejveszteséget okoz? És a diéta nem lehet enni sárgadinnye nem az egyik ilyen aggodalomra ad okot.
A legtöbb szülés utáni nő "klasszikus" kérdése az, hogy mit egyenek a terhesség alatt . Ez azért érdekli őket, mert az étel nem csak a terhes nők egészségét közvetlenül befolyásolja, hanem az anyatej minőségét is. Sok terhes nő szereti az édes és illatos sárgadinnyét, de nem tudják, ehetnek-e sárgadinnyét étkezés közben? Keressük meg a választ a következő cikkben!
A sárgadinnye előnyei szülés utáni nőknél
A nők a szülés után egészségi állapotuk romlik, testük sokkal gyengébb. Időre van szükségük a pihenéshez, a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz. A népi szokás szerint az ókortól napjainkig a szülés utáni bezártság ideje .
Ez idő alatt a terhes nőknek nemcsak többet kell pihenniük, hanem speciális táplálkozási rend szerint is gondoskodniuk kell róluk. A terhes nők étlapjára felvett ételeknek egészségesnek, ízletesnek és táplálónak kell lenniük. A sárgadinnye pedig az egyik ilyen. Mielőtt megismerkedne a sárgadinnye fogyasztásával, fedezzük fel ennek a gyümölcsnek a nagyszerű előnyeit a szülés utáni nőkkel!
A sárgadinnye ízletes, könnyen fogyasztható gyümölcs
Kiegészítse az alapvető tápanyagokat, segítsen a terhes nők egészségének helyreállításában
Mindegyik sárgadinnye táplálkozási összetétele rendkívül gazdag. A sárgadinnye nemcsak energiát ad, hanem sokféle A-, B-, C-, E-, K-vitamin-csoportot és számos olyan alapvető ásványi anyagot is tartalmaz, mint a kalcium, cink, foszfor, vas... A sárgadinnye antioxidánsokban is gazdag. a szervezet immunitásának erősítése. Az esszenciális tápanyagok bőséges forrásával a sárgadinnye más élelmiszerekkel együtt elősegíti a terhes nők gyors felépülését a szülés után.
Támogassa a szülés utáni fogyást
A sárgadinnye nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de rostban gazdag. A sárgadinnye evése rágcsálnivalókor segít a terhes nőknek csökkenteni az édes ételek iránti vágyukat, és elkerülni a gyümölcstorták és üdítőitalok fogyasztását. Ennek a gyümölcsnek a gazdag rosttartalma hosszan tartó teltségérzetet is kelt. A sárgadinnye fogyasztása a terhes nők szülés utáni súlyának szabályozásában és fogyásában is hatékony.
A szív- és érrendszer egészségének javítása
A sárgadinnye aktív béta-karotinja C-vitaminnal kombinálva a krónikus betegségek megelőzésében és a vérnyomás szabályozásában van. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas likopinszinttel rendelkező nőknél 50%-kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint más nőknél. A likopin számos sárgadinnye gyümölcsben található. Ennek eredményeként a sárgadinnye megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, a veseköveket, a szélütést...
Fokozza a látást
Az A-, C-, E-vitamin természeténél fogva jót tesz a látásnak. A sárgadinnye gazdag forrása ezeknek a vitaminoknak. Ezért a sárgadinnye rendszeres fogyasztása segít megelőzni a makuladegenerációt, csökkenti a látást a szülés után, amivel sok nő találkozik.
A sárgadinnye annyira jó, szabad enni sárgadinnyét?
Ehetek sárgadinnyét étkezés közben?
A szülés utáni nők számára a sárgadinnye számos egészségügyi előnnyel jár. Tehát mi a helyzet az újszülött nőkkel, akik még mindig a szülés időszakában vannak? A táplálkozási szakértők mind megerősítik, hogy a sárgadinnye biztonságos, jóindulatú, és nem okoz mellékhatásokat a terhes nők számára. Így egy újdonsült anya élvezheti ezt az édes gyümölcsöt anélkül, hogy aggódnia kellene a sárgadinnye evésétől. A most szült nők számára a sárgadinnye számos előnnyel jár, mint például:
A szülés utáni vérszegénység leküzdése
A szülés során az anya sok vért veszít, legyen szó normál szülésről vagy császármetszésről. Ezért a legtöbb terhes nő átmeneti szülés utáni vérszegénységgel rendelkezik. A sárgadinnye gazdag tápanyagtartalma elősegítheti a vörösvértest-termelés fokozását, kiegészítheti a vasat és leküzdheti a szülés utáni vérszegénységet .
Növelje az anyatej minőségét
Nemcsak az anya szervezetének tesz jót, a dinnyében található jótékony tápanyagok is hozzájárulnak ahhoz, hogy az anyatej bőségesebb legyen, a tej minősége pedig finomabb legyen. A sárgadinnye fogyasztása jót tesz az anyának és a babának a születés után. Különösen a sárgadinnye édes ízű, kellemes illatú, így amikor az anya megeszi, az anyatejnek is finom illata van.
A sárgadinnye megoldja a terhes nők számos gyakori problémáját a terhesség alatt
Csökkentse a gyulladást
A szülés után az anya szervezete a csökkent vér-qi és rezisztencia miatt gyenge. Ez az oka annak, hogy az újdonsült anyák fogékonyak a fertőzésekre. A sárgadinnye B6-vitaminban és citrullinban gazdag, így jelentősen javíthatja az immunrendszert. A sárgadinnye fogyasztása ugyanolyan jó, mint immunerősítő funkcionális élelmiszerekkel kiegészíteni .
Szülés utáni székrekedés enyhítése
A hormonális változások és a csökkent mozgásképesség miatt a legtöbb szülés utáni nő székrekedést tapasztal. A fogvatartási időszakban, amikor még nincs vége a váladékozásnak, még nem gyógyult be a seb a perineumban vagy a bemetszés, de további székrekedéssel kínzás. Ha aktívan eszik sárgadinnyét, biztos lehet benne, hogy ez az állapot jelentősen javulni fog.
Hogyan lehet a legjobban enni sárgadinnyét a terhesség alatt?
A fogva tartott anyák sok ételhez, például gyümölcslevekhez, turmixokhoz, salátákhoz tudják feldolgozni a sárgadinnyét. De a legjobb, ha egész darabokat vagy salátákat eszik, hogy kihasználja ennek a gyümölcsnek a gazdag rostforrását. A sárgadinnye édes ízű, könnyen fogyasztható, ezért ha turmixot készítünk, ne adjunk hozzá cukrot.
A terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők ne egyenek túl sok sárgadinnyét, mert növelheti a vércukorszintet. Ideális esetben ezek a nők csak hetente háromszor esznek sárgadinnyét, minden alkalommal legfeljebb 300 g-ot.
A keleti gyógyászat szerint a sárgadinnye hideg, ha túl sokat eszik, megfázhat a gyomra, szoptatott babáknál emésztési zavarokat okozhat. Ideális esetben a terhes nők csak mértékkel étkezhetnek. Egy tudományos standard étkezéshez különféle ételek kombinációira van szükség. A sárgadinnye mellett sok más gyümölcs is van, amelyek nagyon jók a szülés utáni anyáknak.
Ízletes és tápláló sárgadinnye saláta
A mai piacon sokféle sárgadinnye található, különböző eredetű, származású és árú. Ideális esetben az anya úgy dönt, hogy a megfelelő szezonban vásárol vietnami sárgadinnyét, hogy élvezze. És ne felejts el dinnyét vásárolni a tiszta élelmiszerboltokban! Lehet enni sárgadinnyét étkezés közben ? A válasz igen, de gondoskodnia kell az élelmiszerbiztonságról és a higiéniáról!
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – A magzati szív az anyaméhben jön létre. Tehát a vajúdás alatti lassú magzati szívverés rendellenes?
A mellbimbó-stimuláció a mell területének dörzsölése és masszírozása, hogy segítsen előidézni az összehúzódásokat és elősegítse a szülést terhes nőknél.
Várandósságod végén érdemes odafigyelned a közelgő szülés 10 könnyen felismerhető jelére, hogy a lehető legjobban felkészülhess baba fogadására!
A terhes nők gyakran aggódnak a szülés során. 3 gyakorlat Az aFamilyToday Health segít a várandós anyáknak lelkileg felkészülni, és jó egészséget hozni, amikor a terhes nők megszületnek.
A természetes szülés nem új orvosi fogalom, és nagyon tudományosan alkalmazzák, ellentétben a közösségi oldalakon ma elterjedt információkkal.
aFamilyToday Health – Sok nő szeretne anya lenni, de még mindig nem tudja, melyik életkor a legalkalmasabb a szüléshez.
Körülbelül 10 nőből 9-nek elszakad a gátja szülés közben. A károsodás mértéke változó lehet, de legrosszabb esetben maradandó idegkárosodás vagy vizelet-inkontinencia lehet.
Ha gyorsan szeretne új tagot üdvözölni kis családjában, elengedhetetlen, hogy megtudja, hogyan lehet könnyebben teherbe esni.
A cink termékenységi ásványként ismert, amely segíti a nők és a férfiak termékenységét. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
Az epiziotómia után gondosan kell gondoskodnia a perineális öltésről, hogy elkerülje az olyan problémákat, mint a gennyesedés, piszkálás... A jobb ellátás érdekében több módszert kell ismernie a fájdalom csökkentésére és a perineális öltések gyors gyógyulására.
A vajúdás és a szülés során, ha az anya túl fáradt ahhoz, hogy nyomja, sok orvos javasolja az asszisztált reprodukciós módszer alkalmazását, amely a tapadókorong használata. Általában ez az intézkedés meglehetősen hatékony. Más orvosi eljárásokhoz hasonlóan azonban a szívás szállítása is számos kockázatot rejt magában, amelyekkel tisztában kell lennie.
A magzati szívet az orvos rendszeresen ellenőrzi a vajúdás alatt, hogy feltárja a veszélyes problémákat és időben kezelési terveket készítsen.
A terhesség alatti alsó hasi fájdalom gyakran menstruációs fájdalomnak tűnik. Tehát mi az oka ennek a helyzetnek?
A császármetszés (VABC) utáni hüvelyi szülés nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő babának is számos egészségügyi előnnyel jár.
Az aFamilyToday Health szakértőinek megosztása a hátfájás okairól és módjairól, segít a terhes nőknek csökkenteni a fájdalmat ezen az érintett területen a vajúdás során.
Az ovuláció időpontjának kiszámítása mellett a tudósok két új módszert jelentettek be a kívánt gyermek születésének támogatására. Olvassa el a cikket, hogy többet megtudjon!
Néha a legbiztonságosabb választás az anya és a baba számára is a császármetszés. Az aFamilyToday egészségügyi szakértői megosztanak az apákkal 6 olyan dolgot, amit megtehetsz, ha anyósod szül.
A nevetőgáz születéskor való használata valószínűleg még mindig meglehetősen furcsa mindenki számára. Tehát mennyire hatékony a nevetőgáz munkavégzésre való alkalmazása?
aFamilyToday Health – Az epiziotómia nem olyan jó, mint a természetes szülés. Íme néhány tipp a hüvelyi szakadás elkerülésére epiziotómia nélkül.
Sok szülő még mindig nem tudja, hogy a korai fogszuvasodás számos rossz hatással van gyermekére, mint például a kopott fogak, az esztétikai megjelenés és a könnyedség elvesztése. Azóta nem lehet megelőzni és időben kezelni a gyermekeket, ha látják, hogy fogszuvasodásuk van.
Azok számára, akik most ismerkednek a főzéssel, a taro feldolgozása „kínzásnak” számít. Szóval tudja, mit kell tennie, hogy lehámozza a viszkető tarót?
Édes-zsíros ízével és különleges aromájával a durianot sokan szeretik, és számos étel alapanyagaként használják. Valószínűleg sokan kíváncsiak, mit egyenek durian? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A szülés utáni táplálkozás nemcsak az anya egészségére van hatással, hanem meghatározza a gyermek jövőjét is. Ezért a tudományos diéta felépítése elősegíti, hogy az anya minőségi tejforráshoz jusson babája számára, és az anya gyorsan formába kerüljön.
Jelenleg sok olyan étel létezik, amely jó hatással van a mellnagyság növelésére.A diéta és a tudományos gyakorlat kombinációja is egy olyan intézkedés, amely segíti a nőket a gyűrű méretének növelésében 1 anélkül, hogy félnének a meghízástól.
A marhahús rántása sokak kedvenc falatja. Az otthoni marhahús elkészítése pénzt takarít meg és garantálja az élelmiszerbiztonságot. Ha szeretnél családtagoknak ideális uzsonnát készíteni, vagy vendégszeretetet szeretnél készíteni, akkor az alábbiakban olvashatod, hogyan készíts otthon marhahúst!
A cukorbetegek számára a vércukorszint stabil szabályozása mellett rendkívül fontos a megfelelő energia biztosítása is a szervezet normális működéséhez. Tehát a cukorbetegek ihatnak tejet? Válaszoljunk most erre a kérdésre velünk
A zöldbab gazdag tápanyagforrás, de nem mindenki alkalmas a fogyasztására. Szóval ki ne egyen zöldbabot? Nézzük meg az alábbi cikkből.
A terhes nők ehetnek-e zöldséget és rákot, sok nőt foglalkoztat, amikor először várandós. Hogy segítsen megválaszolni ezt a kérdést, nézzük meg az alábbi cikkből!
A csigolya-összeomlás betegsége esetén az intenzív kezelések, például gyógyszeres vagy rögzített csavarok, műtétek stb. mellett a megfelelő táplálkozással való kombináció segít a betegeknek csökkenteni a fájdalmat és növelni a kezelés hatékonyságát. Tehát mit kell enni, ha összeesett a csigolyája?
