Amikor az ételt választják, a szülés utáni nők mindannyian szeretnék megtudni, hogy ez az étel jó-e az egészségre? Tejveszteséget okoz? És a diéta nem lehet enni sárgadinnye nem az egyik ilyen aggodalomra ad okot.
A legtöbb szülés utáni nő "klasszikus" kérdése az, hogy mit egyenek a terhesség alatt . Ez azért érdekli őket, mert az étel nem csak a terhes nők egészségét közvetlenül befolyásolja, hanem az anyatej minőségét is. Sok terhes nő szereti az édes és illatos sárgadinnyét, de nem tudják, ehetnek-e sárgadinnyét étkezés közben? Keressük meg a választ a következő cikkben!
A sárgadinnye előnyei szülés utáni nőknél
A nők a szülés után egészségi állapotuk romlik, testük sokkal gyengébb. Időre van szükségük a pihenéshez, a gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz. A népi szokás szerint az ókortól napjainkig a szülés utáni bezártság ideje .
Ez idő alatt a terhes nőknek nemcsak többet kell pihenniük, hanem speciális táplálkozási rend szerint is gondoskodniuk kell róluk. A terhes nők étlapjára felvett ételeknek egészségesnek, ízletesnek és táplálónak kell lenniük. A sárgadinnye pedig az egyik ilyen. Mielőtt megismerkedne a sárgadinnye fogyasztásával, fedezzük fel ennek a gyümölcsnek a nagyszerű előnyeit a szülés utáni nőkkel!
A sárgadinnye ízletes, könnyen fogyasztható gyümölcs
Kiegészítse az alapvető tápanyagokat, segítsen a terhes nők egészségének helyreállításában
Mindegyik sárgadinnye táplálkozási összetétele rendkívül gazdag. A sárgadinnye nemcsak energiát ad, hanem sokféle A-, B-, C-, E-, K-vitamin-csoportot és számos olyan alapvető ásványi anyagot is tartalmaz, mint a kalcium, cink, foszfor, vas... A sárgadinnye antioxidánsokban is gazdag. a szervezet immunitásának erősítése. Az esszenciális tápanyagok bőséges forrásával a sárgadinnye más élelmiszerekkel együtt elősegíti a terhes nők gyors felépülését a szülés után.
Támogassa a szülés utáni fogyást
A sárgadinnye nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de rostban gazdag. A sárgadinnye evése rágcsálnivalókor segít a terhes nőknek csökkenteni az édes ételek iránti vágyukat, és elkerülni a gyümölcstorták és üdítőitalok fogyasztását. Ennek a gyümölcsnek a gazdag rosttartalma hosszan tartó teltségérzetet is kelt. A sárgadinnye fogyasztása a terhes nők szülés utáni súlyának szabályozásában és fogyásában is hatékony.
A szív- és érrendszer egészségének javítása
A sárgadinnye aktív béta-karotinja C-vitaminnal kombinálva a krónikus betegségek megelőzésében és a vérnyomás szabályozásában van. Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas likopinszinttel rendelkező nőknél 50%-kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint más nőknél. A likopin számos sárgadinnye gyümölcsben található. Ennek eredményeként a sárgadinnye megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, a veseköveket, a szélütést...
Fokozza a látást
Az A-, C-, E-vitamin természeténél fogva jót tesz a látásnak. A sárgadinnye gazdag forrása ezeknek a vitaminoknak. Ezért a sárgadinnye rendszeres fogyasztása segít megelőzni a makuladegenerációt, csökkenti a látást a szülés után, amivel sok nő találkozik.
A sárgadinnye annyira jó, szabad enni sárgadinnyét?
Ehetek sárgadinnyét étkezés közben?
A szülés utáni nők számára a sárgadinnye számos egészségügyi előnnyel jár. Tehát mi a helyzet az újszülött nőkkel, akik még mindig a szülés időszakában vannak? A táplálkozási szakértők mind megerősítik, hogy a sárgadinnye biztonságos, jóindulatú, és nem okoz mellékhatásokat a terhes nők számára. Így egy újdonsült anya élvezheti ezt az édes gyümölcsöt anélkül, hogy aggódnia kellene a sárgadinnye evésétől. A most szült nők számára a sárgadinnye számos előnnyel jár, mint például:
A szülés utáni vérszegénység leküzdése
A szülés során az anya sok vért veszít, legyen szó normál szülésről vagy császármetszésről. Ezért a legtöbb terhes nő átmeneti szülés utáni vérszegénységgel rendelkezik. A sárgadinnye gazdag tápanyagtartalma elősegítheti a vörösvértest-termelés fokozását, kiegészítheti a vasat és leküzdheti a szülés utáni vérszegénységet .
Növelje az anyatej minőségét
Nemcsak az anya szervezetének tesz jót, a dinnyében található jótékony tápanyagok is hozzájárulnak ahhoz, hogy az anyatej bőségesebb legyen, a tej minősége pedig finomabb legyen. A sárgadinnye fogyasztása jót tesz az anyának és a babának a születés után. Különösen a sárgadinnye édes ízű, kellemes illatú, így amikor az anya megeszi, az anyatejnek is finom illata van.
A sárgadinnye megoldja a terhes nők számos gyakori problémáját a terhesség alatt
Csökkentse a gyulladást
A szülés után az anya szervezete a csökkent vér-qi és rezisztencia miatt gyenge. Ez az oka annak, hogy az újdonsült anyák fogékonyak a fertőzésekre. A sárgadinnye B6-vitaminban és citrullinban gazdag, így jelentősen javíthatja az immunrendszert. A sárgadinnye fogyasztása ugyanolyan jó, mint immunerősítő funkcionális élelmiszerekkel kiegészíteni .
Szülés utáni székrekedés enyhítése
A hormonális változások és a csökkent mozgásképesség miatt a legtöbb szülés utáni nő székrekedést tapasztal. A fogvatartási időszakban, amikor még nincs vége a váladékozásnak, még nem gyógyult be a seb a perineumban vagy a bemetszés, de további székrekedéssel kínzás. Ha aktívan eszik sárgadinnyét, biztos lehet benne, hogy ez az állapot jelentősen javulni fog.
Hogyan lehet a legjobban enni sárgadinnyét a terhesség alatt?
A fogva tartott anyák sok ételhez, például gyümölcslevekhez, turmixokhoz, salátákhoz tudják feldolgozni a sárgadinnyét. De a legjobb, ha egész darabokat vagy salátákat eszik, hogy kihasználja ennek a gyümölcsnek a gazdag rostforrását. A sárgadinnye édes ízű, könnyen fogyasztható, ezért ha turmixot készítünk, ne adjunk hozzá cukrot.
A terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes nők ne egyenek túl sok sárgadinnyét, mert növelheti a vércukorszintet. Ideális esetben ezek a nők csak hetente háromszor esznek sárgadinnyét, minden alkalommal legfeljebb 300 g-ot.
A keleti gyógyászat szerint a sárgadinnye hideg, ha túl sokat eszik, megfázhat a gyomra, szoptatott babáknál emésztési zavarokat okozhat. Ideális esetben a terhes nők csak mértékkel étkezhetnek. Egy tudományos standard étkezéshez különféle ételek kombinációira van szükség. A sárgadinnye mellett sok más gyümölcs is van, amelyek nagyon jók a szülés utáni anyáknak.
Ízletes és tápláló sárgadinnye saláta
A mai piacon sokféle sárgadinnye található, különböző eredetű, származású és árú. Ideális esetben az anya úgy dönt, hogy a megfelelő szezonban vásárol vietnami sárgadinnyét, hogy élvezze. És ne felejts el dinnyét vásárolni a tiszta élelmiszerboltokban! Lehet enni sárgadinnyét étkezés közben ? A válasz igen, de gondoskodnia kell az élelmiszerbiztonságról és a higiéniáról!
Terhességi alhasi fájdalom okai és kezelése: Fedezze fel a legújabb orvosi ajánlásokat és prevenciós stratégiákat. Ismerje meg, mikor jelentkezzen orvosnál!
A várandós anyák gyakran nagyon aggódnak, amikor megtudják, hogy babájukat a köldökzsinórba tekerték. De valójában túlságosan aggódnia kell, ha a baba ebbe a helyzetbe kerül?
A licsi finom, tele van tápanyagokkal, de nagyon édes. Sok anya kíváncsi, hogy ehet-e licsit a terhesség alatt, mert fél a tejveszteségtől és a mérgezéstől. Ez a válasz a témában.
A mellbimbó-stimuláció hatékony módszer lehet a terhes nők vajúdásának elősegítésében, amely segít a méhösszehúzódások kiváltásában.
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – A magzati szív az anyaméhben jön létre. Tehát a vajúdás alatti lassú magzati szívverés rendellenes?
Várandósságod végén érdemes odafigyelned a közelgő szülés 10 könnyen felismerhető jelére, hogy a lehető legjobban felkészülhess baba fogadására!
A terhes nők gyakran aggódnak a szülés során. 3 gyakorlat Az aFamilyToday Health segít a várandós anyáknak lelkileg felkészülni, és jó egészséget hozni, amikor a terhes nők megszületnek.
A természetes szülés nem új orvosi fogalom, és nagyon tudományosan alkalmazzák, ellentétben a közösségi oldalakon ma elterjedt információkkal.
aFamilyToday Health – Sok nő szeretne anya lenni, de még mindig nem tudja, melyik életkor a legalkalmasabb a szüléshez.
Körülbelül 10 nőből 9-nek elszakad a gátja szülés közben. A károsodás mértéke változó lehet, de legrosszabb esetben maradandó idegkárosodás vagy vizelet-inkontinencia lehet.
Ha gyorsan szeretne új tagot üdvözölni kis családjában, elengedhetetlen, hogy megtudja, hogyan lehet könnyebben teherbe esni.
A cink termékenységi ásványként ismert, amely segíti a nők és a férfiak termékenységét. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével.
Az epiziotómia után gondosan kell gondoskodnia a perineális öltésről, hogy elkerülje az olyan problémákat, mint a gennyesedés, piszkálás... A jobb ellátás érdekében több módszert kell ismernie a fájdalom csökkentésére és a perineális öltések gyors gyógyulására.
A vajúdás és a szülés során, ha az anya túl fáradt ahhoz, hogy nyomja, sok orvos javasolja az asszisztált reprodukciós módszer alkalmazását, amely a tapadókorong használata. Általában ez az intézkedés meglehetősen hatékony. Más orvosi eljárásokhoz hasonlóan azonban a szívás szállítása is számos kockázatot rejt magában, amelyekkel tisztában kell lennie.
A magzati szívet az orvos rendszeresen ellenőrzi a vajúdás alatt, hogy feltárja a veszélyes problémákat és időben kezelési terveket készítsen.
A császármetszés (VABC) utáni hüvelyi szülés nemcsak az anyának, hanem az anyaméhben lévő babának is számos egészségügyi előnnyel jár.
Az aFamilyToday Health szakértőinek megosztása a hátfájás okairól és módjairól, segít a terhes nőknek csökkenteni a fájdalmat ezen az érintett területen a vajúdás során.
Az ovuláció időpontjának kiszámítása mellett a tudósok két új módszert jelentettek be a kívánt gyermek születésének támogatására. Olvassa el a cikket, hogy többet megtudjon!
Néha a legbiztonságosabb választás az anya és a baba számára is a császármetszés. Az aFamilyToday egészségügyi szakértői megosztanak az apákkal 6 olyan dolgot, amit megtehetsz, ha anyósod szül.
A vérpuding sok vietnami által kedvelt étel, különösen a baromfivérből készült vérpuding. Szóval szabad enni vérpudingot, főleg libavérlevest? További információért olvassa el az alábbi cikket!
A szakértők szerint a fogyás egy olyan folyamat, amelyhez kitartás, kitartás, tudomány és a felvázolt fogyási terv végigkövetése szükséges a kívánt fizikum eléréséhez. Sokan vágynak szép testre, ezért felgyújtották a színpadot, de elhamarkodottan bevált fogyókúrás módszereket vagy barátok, rokonok tippjeit alkalmazták, ami számos rossz egészségügyi következménnyel jár.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
