A szülés mindig a terhesség és a szülés legfájdalmasabb szakasza. Különösen a vajúdás alatti fájdalom gyakran a hát területén, a méhösszehúzódások között jelentkezik. A hát a leginkább érintett terület a vajúdás során.
A vajúdás során tapasztalt hátfájást a baba feje és a hát alsó részének nyomása okozza, de sok más tényező is hozzájárul ehhez a fájdalomhoz. Érdekes, de tudományosan nem bizonyított ok, hogy ez a fájdalom az anya méhéből terjed. Ezt a véleményt alátámaszthatja néhány nő menstruációja során tapasztalt derékfájás, ami azt jelenti, hogy a szülési hátfájást nem a baba okozza. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a nők, akik menstruációjuk során hátfájást tapasztalnak, gyakran tapasztalnak hátfájást a vajúdás során.
Úgy gondolják, hogy a vajúdás alatti hátfájás gyakoribb, ha a baba hanyatt fekve születik, fejét a gerincén támasztva. Néhány tanulmány azonban cáfolta ezt az állítást. Egy 2005-ös, 700 vajúdó nő bevonásával végzett tanulmány azt találta, hogy a hanyatt fekvő babát nevelő anyák annyi hátfájást szenvedtek, mint az arccal lefelé fektetett csecsemős anyák. Ez a vizsgálat azonban nem volt túl megbízható, mivel a vizsgálatban részt vevő nők 90%-a azért szült, hogy epidurális módszert választott.
A vajúdás alatti hátfájás enyhítésére a következőket kell tennie:
Kérje meg edzőjét, hogy mutassa meg a hát alsó részén végzett gyakorlatokat. Masszírozhatja a területet, vagy használhatja kezét vagy csuklóját közvetlen nyomás kifejtésére;
Végezzen jet gyakorlatot egy támaszpont elhelyezésével, például üljön egy teniszlabdára a farokcsontja alatt;
Kérje meg edzőjét, hogy végezzen bármilyen edzésformát, amelyről úgy érzi, kevésbé fájdalmas, különösen a hát alsó részén;
Gyakran változtasson egy kényelmesebb pozícióért;
Ha lehetséges, zuhanyozzon le és permetezzen meleg vizet közvetlenül a hát alsó részére;
Kérje meg orvosát, hogy írjon fel fájdalomcsillapítót, ha csillapítani szeretné a fájdalmat.
Ha továbbra is kérdései vannak ezzel kapcsolatban, kérjük, forduljon orvosához vagy szakértőihez, hogy időben kapjon tanácsot és választ.
Az aFamilyToday Health szakértőinek megosztása a hátfájás okairól és módjairól, segít a terhes nőknek csökkenteni a fájdalmat ezen az érintett területen a vajúdás során.
A szülés közbeni hüvelyszakadás gyakori probléma a vajúdás során, hogy megkönnyítse a baba születését. A probléma miatti szorongás megszüntetéséhez alaposan ismernie kell.
A 42. héten szülni rendkívül ritka. Ha azonban bármely várandós anya találkozik ezzel a helyzettel, kérjük, olvassa el az aFamilyToday Health szakértőinek megosztását a 42 hetes magzatról!
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
