A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
A horkolás gyakori állapot a terhes nőknél, bár senki sem tudja pontosan, mennyire gyakori. A horkolás általában a harmadik trimeszterben (a terhesség utolsó 3 hónapjában) fordul elő. Egy tanulmány szerint a terhes nők 25%-a rendszeresen horkol alvás közben, másik 25%-a pedig alkalmanként horkol a terhesség utolsó heteiben.
Az egyik oka annak, hogy egy terhes nő légzése „tónusú”, az a légutak duzzanata az orrban. A terhesség alatti magas ösztrogénszint az orrnyálkahártya megduzzadását okozza, és több váladékot termel, ami a légutak szűkülését okozza.
A terhesség alatt megnövekedett vértérfogat és megnagyobbodott hajszálerek az orr nyálkahártyájának duzzadásához vezetnek. A hideg időjárás vagy az allergiára hajlamos szervezet a légutak elzáródását is okozza.
A nők terhesség alatt gyakran ellenőrizhetetlenül híznak , a súlygyarapodás egyenesen arányos a légutak elzáródásával, mert ez a terhes anya nyakában és torkában a szövetek térfogatának növekedését jelenti.
A horkolás az obstruktív alvási apnoe gyakori jele. Amikor ezzel a helyzettel szembesülünk, minden éjszaka több százszor fordulnak elő rövid apnoe-epizódok, amelyek hatására a várandós anya felébred. Ezért minden este a menynek kell figyelnie felesége minden lélegzetvételét, ha azt tapasztalja, hogy a felesége gyakran horkol alvás közben, vagy zihál alvás közben, Önnek és férjének közösen kell megoldást találnia.
Az alvás közbeni horkolás csökkentésének azonnali megoldása az, hogy a terhes nők az oldalukon (lehetőleg a bal oldalon) aludjanak ahelyett, hogy hanyatt aludjanak, fejük valamivel magasabban, mint a testük.
Használjon fiziológiás sóoldatú orrcseppeket lefekvés előtt, és párnák segítségével ölelje át hátát, hasát és lábát, hogy kényelmes alvási pozíciót kapjon.
A terhes nőknek különösen kerülniük kell az alkoholfogyasztást, a dohányzást és az altatók használatát. Ezek az anyagok szűkítik a légutakat, és az alkohol, a dohány és az altatók szedése sem javasolt terhesség alatt.
Bár a terhesség hízással jár, kerülni kell a túlzott súlygyarapodást is, érdemesebb elérni az orvosok, szakértők által javasolt súlyt.
A terhesség alatti horkolás nemcsak a vele alvó személy számára kellemetlen, hanem számos betegség tünete lehet. Kérjük, ellenőrizze egészségi állapotát, és beszélje meg kezelőorvosával a legmegfelelőbb megoldást.
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Bár az álmok minden éjjel jönnek hozzánk, a várandós anyák álmai több érzelmet tartalmaznak
A terhes nők gyakran aggódnak a szülés során. 3 gyakorlat Az aFamilyToday Health segít a várandós anyáknak lelkileg felkészülni, és jó egészséget hozni, amikor a terhes nők megszületnek.
Vessen egy pillantást a terhesség alatti bőrproblémákra az aFamilyToday Health segítségével, hogy megismerje bőrének állapotát, és tudja, hogyan kezelje biztonságosan a terhesség alatt.
Hogy ne vezessen komolyabb problémákhoz, érdemes tájékozódnia a terhesség alatti fogínyvérzés okairól és kezeléséről!
A terhesség alatti barna váladékozás miatt a terhes nők aggódnak, mert attól tartanak, hogy ez a vetélés jele. Valójában ezt a helyzetet számos ok okozza
Ha nem szereti a tehéntejet, a mandulatej ideális helyettesítője lehet a terhes nőknek, mert egyszerre finom és könnyen elkészíthető.
A petrezselyem olyan gyógynövény, amelyet nagyon óvatosan kell használni a terhesség alatt, mert ez a zöldség veszélyes szövődményeket okozhat az anya és a baba számára.
aFamilyToday Health – Javasoljuk, hogy a terhes nők edzési rutinját tartsák fenn, hogy az anya és a magzat egészsége jó legyen, és támogassa az anyát a szülés során.
Az aFamilyToday Health 8 élelmiszerbiztonsági tippet oszt meg a várandós nők számára, amelyek segítenek a főzés és az étkezés során a terhesség alatt.
A terhesség alatti görcsök nagyon fájdalmasak a terhes nők számára. Hadd tanuljon meg aFamilyToday Health 6 módszert a jelenség megelőzésére és kezelésére.
Az aFamilyToday Health megosztja a terhesség alatti gyaloglással kapcsolatos megjegyzéseket, hogy a terhes nők a legegészségesebb és legbiztonságosabb edzésprogramot biztosítsák mind az anyának, mind a magzatnak.
A csecsemők és a kisgyermekek gyakran javasolják a napozást, hogy a szervezet fel tudja venni a D-vitamint a napból, ezáltal elősegítve az erős csontozat kialakulását. Na és mi a helyzet a napozó terhes nőkkel? Ez szükséges és biztonságos a magzat számára? Az aFamilyToday Health segít megtalálni a választ.
Terhes nők számára a szalonna nem tiltott étel. De ha "függő" ennek az ételnek, akkor ismernie kell a lehetséges kockázatokat, amikor terhesség alatt eszik.
Az Egyesült Királyság tudósai azt mondják, hogy a terhesség alatti stressz befolyásolhatja az IQ-t, a magzat fejlődését és egyéb problémákat okozhat az életben.
Ödéma, lábzsibbadás – ezek gyakori problémák, amelyekkel terhes nők szembesülnek. A kellemetlen érzések enyhítése érdekében próbáljon ki gyengéd lábmasszázs intézkedéseket.
Kutatások szerint a túlsúlyos vagy alulsúlyos nőknek 23-43 százalékkal kisebb a teherbeesés esélye, mint más nőknek. Ezért sok nőt az anya súlya fogantatáskor aggaszt.
Ha kórtörténetében mogyoróvaj-allergia szerepel, korlátoznia kell a terhesség alatti használatát, hogy elkerülje a veszélyes szövődmények kockázatát.
Ha a várandós anya tudja, hogyan kell használni a BHA-t (szalicilsavat), akkor a baba az anyaméhben akkor is jól fejlődik, és Ön is elhárítja a bőrproblémákat.
A kelkáposzta fogyasztása terhesség alatt nagyszerű választás. Ez a sötétzöld zöldség olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek alkalmasak a baba hasába.
A terhes nők körülbelül 20%-a vérzést tapasztal a terhesség alatt valamikor. Ne aggódjon azonban túlságosan, mert vannak olyan nők, akiknél ez a tünet jelentkezett, és még mindig nagyon normális, egészséges terhességük van.
A mell dúsulása nehézségeket okozhat a baba táplálásában. Az aFamilyToday Health módszerei segítenek leküzdeni ezt a helyzetet!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
aFamilyToday Health – A terhesség alatti alkoholfogyasztás nemcsak az anya egészségét károsítja, hanem közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését is.
aFamilyToday Health – A táplálkozás nemcsak az anya egészségére, hanem a gyermek fejlődésére is hatással van. Mit egyenek az anyák a szoptatás alatt?
aFamilyToday Health: A nőknek bármikor szépnek kell lenniük, de a kozmetikumok szoptatás közbeni használata rendkívül óvatos
A terhesség alatti horkolás gyakran kényelmetlen a melletted fekvő férje számára, de olyan okból is előfordulhat, amely a terhesség biztonságát is veszélyezteti. A terhes nők horkolnak, derítsd ki az okot, és győzd le ezt a helyzetet.
aFamilyToday Health – Általában szeretsz sushit enni, de érdemes-e ezt enni terhesség alatt? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
