Mi az UV-index? Az UV-sugarak előnyei és ártalmai

Mi az UV-index? Az UV-sugarak nagy előnyökkel járnak, és árthatnak az embereknek?

Az UV-sugarak számos előnnyel járnak a szervezet számára, ha képesek D3-vitamint szintetizálni, valamint aktívan alkalmazhatók a sterilizálás, sterilizálás és bőrbetegségek kezelésében. A magas UV-indexű erős fény hosszú távú expozíciója azonban káros. Tehát mi az UV-index? Ugyanakkor az ultraibolya fény milyen előnyökkel jár és károsítja az emberi egészséget?

Mi az UV-index?

Bár sokszor hallottam, nem mindenki tudja pontosan, mi az UV index? Az UV-index vagy ultraibolya index a nap ultraibolya sugárzásának intenzitásának nemzetközileg szabványosított mértéke egy adott helyen tiszta időben.

Mi az UV-index?

Az UV-sugarak emberi egészségre és környezetre gyakorolt ​​hatásait 3 kategóriába soroljuk:

  • Az UVA-sugarak, más néven fekete vagy hosszúhullámú fény hullámhossza 380-315 nm. Ez az a típusú sugárzás is, amely a napfény legnagyobb százalékát teszi ki, 95-97%-ot. Ugyanakkor az UVA sugarak a bőr öregedésének és a ráncosodásnak is az okai. 
  • Az UVB-sugarak, más néven középhullámok, közepes hullámhosszúak, 315-280 nm tartományban. Ezek a sugarak több energiával rendelkeznek, mint az UVA-sugarak, és erős hatást gyakorolnak a bőr felszínére, ami bőrpírt, leégést és akár bőrrákot is okozhat. 
  • Az UVC-sugarak, más néven sterilizáló hullámok vagy rövidhullámok, rendelkeznek a legrövidebb hullámhosszal és a legtöbb energiával az összes UV-sugárzás közül, 280-100 nm között. Ez az a típusú sugárzás is, amelyet a légkör ózonrétege blokkol. És ez okozza a legsúlyosabb hatásokat az emberi bőrre és a szemre.

Az UV sugarak előnyei

Miután megismerték az UV-indexet, sokan kíváncsiak, milyen előnyökkel jár az UV-sugárzás?

Az UV sugarak előnyei

Valójában egy másik nézőpontból az UV-sugarak óriási szerepet játszanak:

  • Segíti a szervezetben a D3-vitamin szintézisét. Innentől segíti a szervezetet a kalcium és a foszfor felhasználásában, erőssé téve a csontokat és a fogakat. 
  • Aktív alkalmazás a bőrbetegségek, például a pikkelysömör kezelésében – a bőrsejtek túl gyorsan növekedő betegsége okozza a viszketést, ami pörkök megjelenését okozza. Az UV-sugárzás lelassítja a bőrsejtek növekedését, csökkentve a betegség tüneteit.
  • Alkalmazások a sterilizálás és sterilizálás területén. Az UV-sugarak elpusztíthatják a baktériumokat és a vírusokat, ami rendkívül hasznos, ha az emberek fehérneműt, pelenkát és arctörlőt a szabadban szárítanak. Pontosabban, az ultraibolya sugarak behatolnak a baktériumok és vírusok sejtmembránjain, tönkretéve a DNS-t, megakadályozva azok regenerálódását és szaporodását. Emiatt sok helyen UV-csíraölő lámpát is használnak a fertőtlenítésre.

Az UV-sugarak káros hatásai

Mi az UV-index, valószínűleg már tudod? Tehát mennyire károsak az UV-sugarak az emberi egészségre? A fent említett előnyök mellett az ultraibolya sugárzás nagyon sok kárt okoz. Kimondottan:

Hatások a bőrre

A hosszan tartó napfénynek való kitettség bőrrákot okozhat. Néhány bőrrák tünet, amelyeket könnyen észlelhet, mint például lila vagy vörös foltok a bőrön, kemény pattanások a szemhéjon, szokatlan anyajegyek... Emellett az UV-sugarak növelik a bőr öregedésének kockázatát, és tönkretehetik a felső kollagént. a bőr rétegét. Ezért elmondható, hogy ez az első számú veszélyes ellensége a bőr szépségének, különösen a nők számára.

Az UV-sugarak hatásai a bőrre

Befolyásolja az immunrendszert

Ha a bőr túlságosan ki van téve az ultraibolya sugárzásnak, az súlyosan befolyásolja az emberi szervezet immunrendszerét. Innentől gyenge rezisztenciához vezet, és megfertőződhet néhány tartós betegséggel, mint például influenza, bakteriális fertőzések, bélrendszeri ...

A szem károsodása

Ha túl sokáig vagyunk kitéve nagy intenzitású UV-sugárzásnak, az hatással lesz a részekre, különösen "égést" okozva a szem felszínén. Az ultraibolya sugárzás különösen hosszú napozás esetén növeli a szemkárosodás, például a szürkehályog , a retina és a szürkehályog kialakulásának kockázatát. Még vakságot vagy vakságot is okoz…

Mostanra már biztosan tudja, mi az UV-index, valamint az ultraibolya sugarak előnyei és káros hatásai az emberi egészségre, igaz? Remélhetőleg ezen a cikken keresztül további hasznos és érdekes információkkal és ismeretekkel gazdagodhat egészségének megfelelő védelme érdekében az UV sugarak ellen.


Leave a Comment

Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére

Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére

Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

Hogyan működik a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet?

A lélegeztetőgép hatékony eszköz a betegek megsegítésére számos kritikus helyzetben. Bizonyára sokan kíváncsiak, mi az a lélegeztetőgép? Mikor használjunk lélegeztetőgépet? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

Amit a szülés előtti szűrésről tudni kell

Amit a szülés előtti szűrésről tudni kell

Annak érdekében, hogy megtudja, megfelel-e a terhesség egészségügyi feltételeinek, az anyáknak a lehető leghamarabb el kell végezniük a szülés előtti szűrést. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudjon néhány információt erről a szülés előtti szűrési folyamatról!

Az autista gyermekek szájtorna hatékonyak otthon

Az autista gyermekek szájtorna hatékonyak otthon

A szájtorna hatékony módszer az autista gyermekek kiejtésének javítására. Ezenkívül a szájtorna segíthet a gyerekeknek javítani rágási és nyelési képességüket, minimalizálva az autista gyermekek étkezési viselkedésével kapcsolatos problémákat. Ebből a cikkből ismerjük meg az autista gyermekek otthoni hatékony szájgyakorlatait.

Mi a GGT a vérvizsgálatban?

Mi a GGT a vérvizsgálatban?

A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.

Hogyan teszteljük a magzati DNS-t? Mi biztonságos az anya és a baba számára?

Hogyan teszteljük a magzati DNS-t? Mi biztonságos az anya és a baba számára?

Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.

A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása

A tömjén illóolaj felhasználása és felhasználása

A tömjén illóolajat nem csak az illatszeriparban használják, hanem az orvostudományban is, az egészség szempontjából is nagyon sok hasznos hasznot hoz. Csatlakozzunk az aFamilyToday Bloghoz, hogy felfedezzük a tömjén illóolaj előnyeit az alábbi cikkben.

Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai

Edwards-szindróma: patogenezis és a szűrés módjai

Az Edwards-szindróma egy ritka genetikai rendellenesség, amely nem gyógyítható, de a terhesség korai szakaszában diagnosztizálható. Erről a szindrómáról többet megtudhat a következő cikkben!

Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek

Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek

Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

Zseb, hogyan lehet a termeszgombát hosszú ideig frissen tartani minőségromlás nélkül

A termeszgomba egy olyan gombafajta, amelyet ősidők óta használnak a vietnami konyhában. Ennek a gombának néhány jótékony hatása a következők: Segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az immunrendszert, fokozza a rugalmasságot és az öregedéssel szembeni ellenállást. Ha Ön a családban a konyha tulajdonosa, lehetetlen nem tudni, hogyan kell megőrizni a termeszgombát. Tegyen zsebre további módszereket a termeszgombák hosszú távú megőrzésére, amelyeket az aFamilyToday blog az alábbiakban foglalt össze!

A csecsemők EQ növelésének leghatékonyabb módja

A csecsemők EQ növelésének leghatékonyabb módja

Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!

A kéz anatómiája és az egyes részek funkciói

A kéz anatómiája és az egyes részek funkciói

A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.

Mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusainak összefoglalása?

Mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusainak összefoglalása?

Az emberekben a genetikai folyamat során gyakran előfordulnak génmutációk, és nem minden genetikai mutáció okoz betegséget. Ezért nem kell aggódnia a génmutáció miatt, hanem többet kell megtudnia arról, hogy mi a génmutáció és a génmutációk gyakori típusai?

Válasz: Mennyi a százalékos magzati súly?

Válasz: Mennyi a százalékos magzati súly?

A magzat súlya A BPV, a magzati percentilis olyan kifejezések, amelyekkel a terhes nők gyakran találkoznak, amikor magzati egészségügyi vizsgálatra mennek. Tehát mi a százalékos magzati súly? Hogyan lehet helyesen megérteni a százalékos értéket? Találjuk ki együtt!

Mennyire jelentősek a csírák egészségügyi előnyei?

Mennyire jelentősek a csírák egészségügyi előnyei?

Fedezze fel a csírák legújabb egészségügyi előnyeit! Tápanyagokban gazdag, immunerősítő hatású és rákellenes tulajdonságok - mindez a csírákban. Ismerje meg otthoni termesztési technikáinkat a <strong>csírák előnyei</strong> témakörben.

Hogyan jó a kesudió tej az egészségre? Egyszerű módja annak, hogy otthon

Hogyan jó a kesudió tej az egészségre? Egyszerű módja annak, hogy otthon

A kesudió tej legújabb változata 2024-ben továbbfejlesztett tápértéket kínál: szívvédelem, vércukorszabályozás és immunerősítés egy helyen. Fedezze friss receptjeinket!

Milyen a vese szerkezete? Hol találhatók a vesék és hogyan működnek?

Milyen a vese szerkezete? Hol találhatók a vesék és hogyan működnek?

Frissített 2024-es tartalom a vese szerkezetéről: Ismerje meg a vesék anatómiáját, működését és legújabb egészségmegőrzési stratégiáit. Védje veséit okos módszerekkel!

Anorexiás gyerekek mit tegyenek?

Anorexiás gyerekek mit tegyenek?

A gyermekek étvágytalansága számos súlyos következménnyel jár, mint például az alultápláltság, a növekedési visszamaradás, a krónikus betegségekre való hajlam, a kortársakhoz viszonyított mentális retardáció. Tehát mi a teendő, ha a gyermek anorexiás? A következő cikk bemutatja az anyáknak, hogyan segíthetnek a gyerekeknek gyorsan megállítani az anorexiát.

Hatékony Kegel gyakorlatok lányoknak otthon

Hatékony Kegel gyakorlatok lányoknak otthon

Jelenleg számos módszer létezik a nők hüvelyi csökkentésének támogatására, beleértve a kegeleket is. A lányoknak szóló Kegel gyakorlatok könnyen végrehajthatók, olcsók és hatékonyak, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket.

Válaszoljon a kérdésre: Miért sérült a kolbász?

Válaszoljon a kérdésre: Miért sérült a kolbász?

Valószínűleg sokakat aggaszt a sérült kolbász, főleg a közelgő ünnepek és Tet idején. Tehát mi az oka annak, hogy a kolbász porhanyós, keserű és viszkózus, van-e hatékony módja annak tartósítására? Meghívjuk Önt, hogy fedezze fel a következőket.

Mikor kell májenzim vizsgálatot végezni?

Mikor kell májenzim vizsgálatot végezni?

A máj fontos szerv a szervezetben, amelyben a májenzimek a máj szinte minden funkciójában fontos szerepet játszanak. Mikor kell tehát májenzim-vizsgálatot végezni? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket a máj egészségének gyors és időben történő megóvása érdekében!

A perforált dobhártya sokat vérzik?

A perforált dobhártya sokat vérzik?

A perforált dobhártya sokat vérzik? A sérülés állapotától függ, hogy kevés, sok vagy egyáltalán nem vérzik. Tehát hogyan lehet megjavítani.

Depresszió rákos betegeknél

Depresszió rákos betegeknél

A depresszió megakadályozhatja az embereket abban, hogy kövessék a rákkezelést. Ezenkívül megnehezítheti a betegek számára a kezeléssel és az ellátással kapcsolatos döntések meghozatalát. Ezért a depresszió felismerése és kezelése a rákkezelés fontos része.

Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer

Nyújtsa ki a nyelvet babáknak vizes spenóttal, hatékony népi módszer

A spenót képes elpusztítani a baktériumokat és kezelni a fertőzéseket, ezért a régiek nyersanyagként használták a csecsemők rigójának kezelésére. Az anyáknak azonban oda kell figyelniük, hogy a csecsemők nyelvét megfelelően dörzsöljék vizes spenóttal a maximális hatás elérése érdekében.

Könnyen megjegyezhető, könnyen követhető utasítások a csecsemők számára, hogy kinyújtsák a nyelvüket

Könnyen megjegyezhető, könnyen követhető utasítások a csecsemők számára, hogy kinyújtsák a nyelvüket

A csecsemők szájhigiéniája elengedhetetlen fogaik és szájuk egészségének megőrzéséhez. Az anyáknak azonban meg kell érteniük a csecsemők nyelvének megfelelő kinyújtására vonatkozó utasításokat, hogy elkerüljék a baba éretlen szájának sérülését.

Gondoskodjon zsíros hajáról hét egyszerű módszerrel otthon

Gondoskodjon zsíros hajáról hét egyszerű módszerrel otthon

A gyorsan zsírosodó és ragadós haj mindig kellemetlen a nők számára, különösen akkor, ha kimennek. Az alábbiakban megtudhat 7 hatékony módszert a zsíros haj otthoni ápolására

Tesztelje gyorsan a bőr rugalmasságát 3 egyszerű módszerrel

Tesztelje gyorsan a bőr rugalmasságát 3 egyszerű módszerrel

Bőröd gyorsabban öregedhet, mint gondolnád. Tipikus példa a bőr rugalmasságának csökkenése. Szóval, tanuljuk meg, hogyan kell ellenőrizni

Mi az a méh effúzió? Okok és jelek a méhben lévő folyadékretenció felismerésére

Mi az a méh effúzió? Okok és jelek a méhben lévő folyadékretenció felismerésére

A méhpangás gyakori jelenség a frissen szült vagy az abortuszt átesett nőknél. A jelenség súlyosságától függően lehet tudni, hogy fennáll-e a veszély vagy sem. Fontos megjegyezni, hogy fel kell ismernie a gyakori jeleket, valamint a megelőző intézkedéseket testének biztonsága érdekében.

Mi az Antibiogram?

Mi az Antibiogram?

Mi az Antibiogram? Mennyire játszik szerepet a baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciájának korlátozásában? Erről a problémáról tájékozódjunk az alábbi cikkből!