A szigorú diéták és edzések miatt unatkozik és fáradt. Próbáld ki ezeket a szórakoztató fogyókúrás módszereket. Ki ne szeretne testet?
A szigorú diéták és edzések miatt unatkozik és fáradt. Próbáld ki ezeket a szórakoztató fogyókúrás módszereket.
Ki ne szeretne ideális alakot? Ez az oka annak, hogy a vékony emberek megtalálják a súlygyarapodás módját, hogy bőrük és húsuk legyen, míg a túlsúlyosak elfogadják a szenvedést, hogy minden uncia felesleges zsírt elveszítsenek. A fogyás folyamata időt és főleg kitartást igényel, ezt mindenki megérti, de biztosan lesznek olyan időszakok, amikor fáradtnak, depressziósnak fogja érezni magát és fel akarja adni.
Mielőtt ez megtörténne, valószínűleg meg szeretné tekinteni a szuper szórakoztató fogyókúrás módszereket, amelyeket ebben a cikkben említettünk. Nemcsak növeli az izgalmat, hanem segít több órányi kikapcsolódásban is, anélkül, hogy túlságosan „szántani” kellene magát.
5 szuper érdekes, szuper hatékony fogyókúra módszer
1. Egyél a tükör előtt – miért ne?
Lehet, hogy furcsán hangzik, de ez egy igazán hatékony módszer a fogyással küzdő emberek számára. Mindig üljön egy nagy tükör elé, amikor eszik. Mit tegyek? Így megfigyelheti, hogyan eszik és mit eszik. Mindig mérlegelni fogod, hogy nem eszel-e túl sokat, amitől öntudatosan abbahagyod az étkezést a megfelelő időben.
Sőt, ha kiegyensúlyozatlan testalkattal látod magad a tükörben, motivált leszel arra, hogy keményebben próbálkozz.
2. Ruhamosás
Ha 30 percen belül kézzel mosod ki a ruhákat, az 120 kalóriát éget el
Manapság, amikor az élet túl mozgalmas, korlátozott idővel, a gépek fokozatosan felváltják az embereket, még a házimunkában is. Még mindig kevesen mosnak ruhát kézzel, amikor minden családban van mosógép. A kézi ruhamosás azonban olyan fogyókúrás módszer, amely váratlan eredményeket hozhat számodra.
Számos tanulmány bebizonyította, hogy 30 perces kézi mosás 120 kalóriát éget el. Ennek a munkának a súlycsökkentő hatása nem kisebb, mint ha sportolsz vagy aktívan futsz. Egyszerre végezhet házimunkát és hízhat, miért ne próbálná ki?
Hasonlóképpen, az egyéb háztartási munkák, mint a takarítás, vasalás… szintén segítenek sok kalóriát elégetni.
3. Menj el koncertekre
Az 1 órás tánc és hintázás akár 250 kalóriát is elégethet
Az Idol-koncertek vagy a barátokkal való bulizások segíthetnek a fogyásban. Hogy tudsz egy helyben állni egy ilyen nyüzsgő légkörben.
Tanulmányok kimutatták, hogy egy órán keresztül táncol és ringatva akár 250 kalóriát is elégethet.
4. Menjünk többet vásárolni
A vásárlás a sétához és a kocogáshoz hasonló fogyókúrás módszer
A bevásárlóközpontban vagy a piacon való séta és vásárlás a sétához és a kocogáshoz hasonló fogyókúrás módszer. De gondolj bele, a reggeli sétához képest határozottan érdekesebb sétálni vásárolni. Különösen akkor, ha sok mindent vásárol, és maga viszi magával, nagy mennyiségű kalóriát éget el saját boldog hangulatában.
5. Próbálja fel a régi ruhákat
Meghíztál, és már nem passzolsz ezekhez a ruhákhoz. De ne légy szomorú, és dobd el őket. Csak tartsd őket a szekrényedben. Ez lesz a motiváció forrása, hogy keményebben dolgozzon és kitartóan fogyjon.
A régi ruhák felpróbálása motivációt jelent, hogy keményen dolgozzon és kitartóan fogyjon
A kisgyermekek gyakran megbetegednek. Vannak olyan tünetek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni gyermekeknél, mert ezek a tünetek azt jelzik, hogy gyermekét orvoshoz kell vinni.
Amikor a baba megszületett, az anyaság boldogsága mellett a nővérek is elgondolkodtak: Hogyan lehet újra formába hozni szülés után?
aFamilyToday Health – Ha gyermeke kérődzési rendellenességben szenved, meg kell találnia az okot és a kezelést, különben gyermekének súlyos szövődményei lehetnek.
aFamilyToday Health – A baba elhízásának okainak megértése segít kontrollálni a súlyát és eloszlatni a gyermeke fizikumával kapcsolatos aggodalmakat
Bár a terhesség alatti gombafertőzés nem káros a magzatra, mégis fontos ismerni ennek a betegségnek az okait és megelőzését.
Az aFamilyToday Health szakértői tájékoztatást adnak arról, hogy mekkora súlygyarapodásra van szükség a terhesség eléréséhez, valamint a súlygyarapodás egészséges módszereiről az egészséges terhességhez.
aFamilyToday Health – Aggódik gyermeke elhízása miatt, és lusta edzeni? Ne aggódjon, mert itt van néhány tipp, amelyekkel az elhízott gyerekeket keményebb munkára ösztönözheti
Sok nő álma a szülés utáni formába érés. Azonban fogyni szoptatás közben nem könnyű feladat.
A túlsúlyos anyák gyakran számos szövődményt okoznak a magzatnak. Olvasson tovább, hogy megtudja a túlsúlyos emberek biztonságos terhességének titkát.
aFamilyToday Health – A gyümölcsök, a jó keményítők kombinációja vagy a koffein és a cukor korlátozása hatékony módja annak, hogy az anyák szülés után pótolják a szükséges energiát.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a terhes nők ellenőrizetlen súlygyarapodása számos veszélyt rejt magában. A következő megjegyzésekre várandós nőknek érdemes odafigyelniük!
Terhesség előtt, ha túlsúlyos, elhízott vagy túl sokat hízik, tudnod kell, hogyan fogyj le terhesség alatt, hogy babád egészségesen szülessen. Fedezzen fel 9 hatékony és biztonságos módszert a fogyáshoz az aFamilyToday Health segítségével.
A szem körüli urticaria nagymértékben befolyásolja a páciens életminőségét és egészségét. Tehát mi a betegség oka és veszélyes-e?
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
