Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Ismerje meg a magas vérnyomást és a magas vérnyomás megelőzésének egyszerű módjait
A tápláló étrend, az életmód pozitív megváltoztatása egyszerű, de hatékony módja a magas vérnyomás megelőzésének. Magas vérnyomás
A tápláló étrend, az életmód pozitív megváltoztatása egyszerű, de hatékony módja a magas vérnyomás megelőzésének.
A magas vérnyomás növeli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát, ami, ha nem megfelelően kontrollálható, veseelégtelenséghez és számos kapcsolódó betegséghez vezethet. Bár a magas vérnyomás gyógyszeres kezeléssel kezelhető, a szakértők szerint az egészséges életmód jó eredményekhez vezethet a magas vérnyomásban szenvedőknél, még az öröklött betegségekben is. Íme a magas vérnyomással kapcsolatos ismeretek , valamint a magas vérnyomás megelőzésének módja életmódváltással, gyógyszeres kezeléssel… utalhatsz és jelentkezhetsz.
Mi a magas vérnyomás?
A magas vérnyomás gyakori, de életveszélyes betegség
A vérnyomás az a nyomás az artériákban, amikor a szív összehúzódik, és amikor a szív leáll. Ezt a két számot a szisztolés és a diasztolés számok képviselik. Ha ezek a mutatók meghaladnak egy bizonyos küszöböt, magas vérnyomás lép fel. Kezelőorvosa számos folyamatos mérés után végleges következtetést von le az Ön vérnyomásáról.
A betegség oka
A National Heart and Blood Institute (USA) szerint a magas vérnyomást a szív artériáinak szűkülete, a magas vérmennyiség vagy a túl gyors szívverés okozhatja. Azok a személyek, akiknek családjában előfordult magas vérnyomás, túlsúlyosak, egészségtelenül táplálkoznak és nem sportolnak rendszeresen, általában magas vérnyomással küzdenek. Ráadásul az idősek is nagyon érzékenyek erre a betegségre.
Betegségek kockázatai
A magas vérnyomás csendben jelentkezik, ezért rendszeresen ellenőrizni kell egészségi állapotát
A magas vérnyomást gyakran néma gyilkosnak nevezik. Bár a betegség nem veszélyes, ha nem észlelik és nem kezelik azonnal, életveszélyes szövődményeket okozhat. A szívroham, a szélütés, a vesebetegség, a szemproblémák, a merevedési zavarok, a folyadék a tüdőben és az angina a magas vérnyomás lehetséges szövődményei. Ezért rendszeresen ellenőriznie kell egészségét, konzultáljon orvosával a betegségek kockázatának megelőzése érdekében.
A magas vérnyomás megelőzésének első módja az egészséges életmód megváltoztatása
A magas vérnyomásban szenvedőknek fontolóra kell venniük életmódjuk megváltoztatását a magas vérnyomás kezelésében és kezelésében. Az első dolog, amit meg kell tenni, az egészséges táplálkozásra való átállás, például kevesebb só, vörös hús és zsír fogyasztása, valamint több gyümölcs és zöldség, összetett szénhidrát fogyasztása. A diéta mellett a rendszeres testmozgás nagyon fontos szerepet játszik. Azonban konzultáljon orvosával az Ön számára megfelelő gyakorlatokról.
Ha Ön rendszeresen dohányzik, korlátoznia kell, vagy abba kell hagynia, mert a dohányzás kiválthatja az artériák megkeményedését, ezáltal növelve a magas vérnyomás kockázatát. Ezenkívül meg kell tanulnia nemet mondani az alkoholra, hogy megelőzze ezt a betegséget.
Legyen óvatos, ha kábítószert használ
Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a magas vérnyomást
Ha Önnek gyógyszert írnak fel a magas vérnyomás kezelésére, előfordulhatnak bizonyos mellékhatások, például szédülés vagy alacsony vérnyomás jelei . A vérnyomás szabályozásában fontos, hogy a gyógyszert az utasításoknak megfelelően és időben szedje. Ezenkívül, mielőtt bármilyen gyógyszert vásárolna saját kezűleg, konzultáljon orvosával a használati utasítással és a megfelelő adaggal kapcsolatban, mert egyes gyógyszerek magas vérnyomást okozhatnak.
Huong
Forrás: Livestrong
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Ezzel az 5 természetes dohányzás abbahagyási módszerrel sikeres leszel
A dohányzás abbahagyása önmaga és a körülötte lévő szerettei egészségének védelme. A következő természetes dohányzás abbahagyási módszerek segítenek ebben.
Felfedve 4 féle bőrpuhító hidratáló krémet, amelyekben ma már megbízhatók
A megfelelő hidratálás megóvja a bőrt a külső környezet hatásaitól, és megakadályozza a bőr kiszáradását és repedezését a kiszáradás és a nedvesség egyensúlyának felborulása miatt. A bőr megfelelő hidratálásához a cikkben említett 4 fajta bőrpuhító krém közül választhat egyet.
Milyen vitaminokat szedjenek a 20 évesek?
A vitaminok és ásványi anyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek. Akár fiatal, akár idős, minden nap szüksége van vitaminokra. Szóval, hogy milyen vitaminokat kell szedni 20 évesen, az sok emberben felmerül a kérdés.
Vannak rossz szokások, amelyek ezt a betegséget okozzák, állandóan beteg leszel
Bár odafigyeltem a megőrzésére, nem értem, miért beteges még mindig a test. Ez azért lehet, mert elsajátította az egyik rossz szokást, amely ezt a betegséget okozza. Belép
Kérdés: Jó sokat aludni?
A legtöbb felnőttnek 7-9 óra alvásra van szüksége minden éjszaka. Sokan, akik ennél többet alszanak, elgondolkodhatnak azon, vajon jó-e a több alvás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a túl sok alvás okait és az egészségre gyakorolt hatását.
A cukorbetegség 8 tünete, amelyek a betegek leggyakrabban fordulnak elő
Az alábbi 8 cukorbetegség tünet segít abban, hogy időben felismerje ezt a veszélyes betegséget, hogy megfelelő kezelési módszereket kaphasson. Cukorbetegség (más néven cukorbetegség)
A legjobb fehérjeforrások a szív számára
Az alábbi jótékony fehérjeforrásokat érdemes kiegészíteni és többet fogyasztani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. A fehérjék szerves vegyületek
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja