Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
Talán nem tudod, mi az a magas vérnyomás?
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban mért vérnyomás emelkedik. A betegség számos rendkívül veszélyes szövődményt okozhat. Lent
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban mért vérnyomás emelkedik. A betegség számos rendkívül veszélyes szövődményt okozhat. Az alábbiakban összefoglaljuk a magas vérnyomásról szóló ismereteket.
Mi a vérnyomás definíciója?
A vérnyomás (BP) a vér nyomása az artériákban, amely az egész testben kering. A szívizom kontraktilitása és az artériás ellenállás termeli.
A vérnyomás napközben ingadozik: megerőltetéssel, testmozgással és nagy aktivitással emelkedik, nyugalomban pedig csökken, különösen alvás közben.
A vérnyomás mérése az egyetlen módja annak, hogy pontos eredményeket kapjunk annak igazolására, hogy fennáll-e a magas vérnyomás.
Válasz: Lehet, hogy nem tudja, mi a magas vérnyomás
Hogyan kell leolvasni a vérnyomást?
A vérnyomást két számmal fejezik ki (pl. 120/70 Hgmm).
Az első szám (120) a szisztolés vérnyomást, a második szám (70) pedig a diasztolés nyomást jelenti, ahol a Hgmm a vérnyomás mértékegysége Hg milliméterben. Egyes esetekben a vérnyomást Hgcm-re alakítják át a könnyebb leolvasás érdekében (például a 120/70 Hgmm 12/7 Hgcm-nek felel meg).
Mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásértékek fontosak a magas vérnyomás diagnosztizálásában és kezelésében.
Mikor kell vérnyomást mérni?
18 éves kor után a vérnyomást kétévente kell mérni. Gyakrabban mérje meg, ha korábban magas volt a vérnyomása.
Mi a magas vérnyomás?
A normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Egy személynél akkor diagnosztizálnak magas vérnyomást, ha a szisztolés vérnyomás > 140 Hgmm és/vagy a diasztolés vérnyomás > 90 Hgmm.
Egy személynek izolált szisztolés magas vérnyomása vagy izolált diasztolés magas vérnyomása, vagy szisztolés és diasztolés magas vérnyomása egyaránt lehet.
A betegek gyakran elfelejtik a diasztolés vérnyomást, és gyakran csak a szisztolés vérnyomásra emlékeznek. Tehát a következő alkalommal, amikor megméri a vérnyomását, próbálja megjegyezni mindkét értékét.
Mi a magas vérnyomás oka?
A magas vérnyomás 90-95%-ának nincs ismert oka (idiopátiásnak vagy elsődlegesnek is nevezik). Ez számos tényező kombinációja lehet az étrendből és az életmódból.
A magas vérnyomásban szenvedő betegek kevesebb mint 10%-ának van olyan oka (másodlagos magas vérnyomásnak is nevezik), mint a vese parenchymás betegsége, krónikus veseelégtelenség, veseartéria szűkület, az aorta coarctációja, feokromocitóma, Cushing-szindróma, alvási apnoe, hiperaldoszteronizmus, gyógyszer... Az orvosi vizsgálat során, ha az orvos gyanítja, hogy a magas vérnyomást másodlagos ok okozza, az orvos néhány speciális vizsgálatot rendel el a Diagnosztikához.
Szokások, amelyek növelik a magas vérnyomás kockázatát?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a szokásokat, amelyek nem tesznek jót a szív- és érrendszernek, és kockázati tényezői a magas vérnyomás rosszabbodásának vagy kontrollálhatóságának:
+ A fizikai aktivitás hiánya
+ Mentális stressz
+ Magas sótartalmú étrend
+ Egyél sok állati zsírt
+ Igyál sok alkoholt
+ Cigarettázás
A magas vérnyomás egyik oka a túlzott alkoholfogyasztás.
Mik a magas vérnyomás tünetei?
Mivel a magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei, "néma gyilkosnak" hívják, ezért érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vérnyomását.
Ellenőrizze vérnyomását, amint olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, szédülés, idegesség, homályos látás, impotencia (férfiaknál), könnyű fáradtság, hemiplegia, mellkasi fájdalom, légszomj, gyakori vizelés...
A hipertónia krónikus betegség, amely egész életen át tartó kezelést igényel. A betegeknek meg kell érteniük, mi az a magas vérnyomás . A kezelés során a vérnyomás visszatér a normál értékre, majd Ön elérte a kezelési célt, ezért a cél fenntartásához továbbra is ezt a kezelési rendet kell fenntartania.
Thanh Hien
Száraz szem a terhesség alatt: A bűnös és hogyan lehet javítani
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
40. hét
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
Fogyasszák a terhes nők tonhalat?
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Hogyan használnak terhes nők a gyógyszereket, hogy biztonságban legyenek a magzatra nézve?
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
Amit a várandós nőknek tudniuk kell a terhesség alatti magas vérnyomásról
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
Ehetnek-e jackfruitot a terhes nők? A jackfruit előnyei terhes nők számára
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
Ellenőrizze a BMI-t, hogy segítsen felismerni a túlsúlyos és elhízott gyermekeket
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
A gyerek kevésbé intelligens, mert a várandós anya édesgyökeret használ
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
Figyelembe kell venni a narancslé terhesség alatti fogyasztásakor
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
Miért érdemes a görög joghurtot hozzáadni az étrendedhez?
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok 7 káros hatása a tinédzserekre, tudják a szülők?
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
A tévézés 10 káros hatása a gyerekekre
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Hogyan lehet hatékonyan javítani
Mi az a tetraciklin fertőzött fog? Ez egy olyan állapot, amikor a fogakat olyan antibiotikumok fertőzik meg, amelyek befolyásolják a fogak színét, ami a száj esztétikájának elvesztését okozza. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni?
Milyen gyógyszert kell bevenni lázas állapot esetén a láz gyors és biztonságos csökkentése érdekében?
A lázcsillapítók használata elengedhetetlen a szokásos magas láz esetén. Tehát, ha lázas, milyen gyógyszert vegyen be, hogy gyorsan csökkentse a lázat? Mikor milyen gyógyszert kell használni?
Tanítsd meg a gyerekeknek a szexuális zaklatás elleni küzdelem készségeit mától
Mit kell tenniük a szülőknek, hogy gyermekeik felismerjék és megvédjék magukat a szexuális zaklatás ellen? Bár gyermekeik lelke még éretlen, a szülők lassan megtaníthatják nekik a szexhez kapcsolódó készségeket és ismereteket, hogy megvédjék magukat bizonyos helyzetekkel szemben.
A 10 legjobb étel, amely káros a fogakra, amelyeket kerülnie kell
Tartózkodnia kell a fogaira ártalmas élelmiszerektől, hogy megvédje a fogzománcot, megelőzze a fogszuvasodást és a fogak elszíneződését okozó lepedéket. A száj egészsége szenved
A Pfizer klinikai vizsgálati szakasza a Covid-19 orális formában történő kezelésére szolgáló gyógyszer után
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
Egyél banánt, ha köhögsz? Köhögés esetén fogyasztható gyümölcsök
A banán az egyik tápláló gyümölcs, sok tápanyaggal és antioxidánssal. De mikor érdemes banánt enni? Egyél banánt, ha köhögsz? Kérjük, kövesse az alábbi cikket!
9 nagyszerű tipp a reggeli álmosság elleni rendkívül hatékony küzdelemhez
Reggelente sokan elalszanak, emiatt csúszik a munka. Nem túl nehéz Önnek találni egy rendkívül hatékony módszert az álmosság leküzdésére induláskor
A kéz-, száj- és körömfájás okai és megelőzése
A kéz-, száj- és körömfájás gyakori betegség az ázsiai országokban, még Vietnamban is. De mely alanyok és életkorok a leginkább érzékenyek a kéz-, száj- és körömfájásra?
Mondjon búcsút az álmatlanságnak 10 illóolajjal, amelyek segítenek elaludni
Az álmatlanság többé nem kínoz minden este, amikor 10 illóolaj van, amelyek segítenek a jó alvásban, de nagyon biztonságosak. Az alvás fontos része a biztosnak
Azonnal kerülje el a 10 legjobb ételt, amely hasi zsírt okoz
Ha karcsú, vonzó és egészséges derekat szeretnél, mire vársz anélkül, hogy azonnal elkerülnéd ezeket a hasi zsírt okozó ételeket. oldal