Váratlan előnyök, ha terhes anyák masszázsra mennek
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban mért vérnyomás emelkedik. A betegség számos rendkívül veszélyes szövődményt okozhat. Lent
A hipertónia egy krónikus betegség, amelyben az artériákban mért vérnyomás emelkedik. A betegség számos rendkívül veszélyes szövődményt okozhat. Az alábbiakban összefoglaljuk a magas vérnyomásról szóló ismereteket.
Mi a vérnyomás definíciója?
A vérnyomás (BP) a vér nyomása az artériákban, amely az egész testben kering. A szívizom kontraktilitása és az artériás ellenállás termeli.
A vérnyomás napközben ingadozik: megerőltetéssel, testmozgással és nagy aktivitással emelkedik, nyugalomban pedig csökken, különösen alvás közben.
A vérnyomás mérése az egyetlen módja annak, hogy pontos eredményeket kapjunk annak igazolására, hogy fennáll-e a magas vérnyomás.
Válasz: Lehet, hogy nem tudja, mi a magas vérnyomás
Hogyan kell leolvasni a vérnyomást?
A vérnyomást két számmal fejezik ki (pl. 120/70 Hgmm).
Az első szám (120) a szisztolés vérnyomást, a második szám (70) pedig a diasztolés nyomást jelenti, ahol a Hgmm a vérnyomás mértékegysége Hg milliméterben. Egyes esetekben a vérnyomást Hgcm-re alakítják át a könnyebb leolvasás érdekében (például a 120/70 Hgmm 12/7 Hgcm-nek felel meg).
Mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásértékek fontosak a magas vérnyomás diagnosztizálásában és kezelésében.
Mikor kell vérnyomást mérni?
18 éves kor után a vérnyomást kétévente kell mérni. Gyakrabban mérje meg, ha korábban magas volt a vérnyomása.
Mi a magas vérnyomás?
A normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Egy személynél akkor diagnosztizálnak magas vérnyomást, ha a szisztolés vérnyomás > 140 Hgmm és/vagy a diasztolés vérnyomás > 90 Hgmm.
Egy személynek izolált szisztolés magas vérnyomása vagy izolált diasztolés magas vérnyomása, vagy szisztolés és diasztolés magas vérnyomása egyaránt lehet.
A betegek gyakran elfelejtik a diasztolés vérnyomást, és gyakran csak a szisztolés vérnyomásra emlékeznek. Tehát a következő alkalommal, amikor megméri a vérnyomását, próbálja megjegyezni mindkét értékét.
Mi a magas vérnyomás oka?
A magas vérnyomás 90-95%-ának nincs ismert oka (idiopátiásnak vagy elsődlegesnek is nevezik). Ez számos tényező kombinációja lehet az étrendből és az életmódból.
A magas vérnyomásban szenvedő betegek kevesebb mint 10%-ának van olyan oka (másodlagos magas vérnyomásnak is nevezik), mint a vese parenchymás betegsége, krónikus veseelégtelenség, veseartéria szűkület, az aorta coarctációja, feokromocitóma, Cushing-szindróma, alvási apnoe, hiperaldoszteronizmus, gyógyszer... Az orvosi vizsgálat során, ha az orvos gyanítja, hogy a magas vérnyomást másodlagos ok okozza, az orvos néhány speciális vizsgálatot rendel el a Diagnosztikához.
Szokások, amelyek növelik a magas vérnyomás kockázatát?
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a szokásokat, amelyek nem tesznek jót a szív- és érrendszernek, és kockázati tényezői a magas vérnyomás rosszabbodásának vagy kontrollálhatóságának:
+ A fizikai aktivitás hiánya
+ Mentális stressz
+ Magas sótartalmú étrend
+ Egyél sok állati zsírt
+ Igyál sok alkoholt
+ Cigarettázás
A magas vérnyomás egyik oka a túlzott alkoholfogyasztás.
Mik a magas vérnyomás tünetei?
Mivel a magas vérnyomásnak gyakran nincsenek tünetei, "néma gyilkosnak" hívják, ezért érdemes rendszeresen ellenőriztetni a vérnyomását.
Ellenőrizze vérnyomását, amint olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, szédülés, idegesség, homályos látás, impotencia (férfiaknál), könnyű fáradtság, hemiplegia, mellkasi fájdalom, légszomj, gyakori vizelés...
A hipertónia krónikus betegség, amely egész életen át tartó kezelést igényel. A betegeknek meg kell érteniük, mi az a magas vérnyomás . A kezelés során a vérnyomás visszatér a normál értékre, majd Ön elérte a kezelési célt, ezért a cél fenntartásához továbbra is ezt a kezelési rendet kell fenntartania.
Thanh Hien
A terhességi masszázs legújabb előnyei: stresszcsökkentés, fájdalomcsillapítás és biztonságos terhesség támogatás. Ismerje meg a 2023-as szakmai ajánlásokat!
A terhesség alatti szemszárazság kellemetlen érzés, és akadályozza a terhes nőket a mindennapi tevékenységekben, a szükséges gondozás nélkül.
A magzat fejlődése minden szakaszban változik. Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogy mit kell tudnod a 40 hetes magzatról ahhoz, hogy Ön és babája egészséges maradhasson!
A terhesség alatti étrend közvetlenül befolyásolja az anya és a magzat egészségét. Tehát a terhes nők egyenek tonhalat?
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Annak ellenére, hogy nagyon keményen próbálják korlátozni, még mindig vannak olyan esetek, amikor a terhes nők arra kényszerülnek, hogy gyógyszereket használjanak egészségügyi állapotok kezelésére. Azonban továbbra is korlátozhatja a gyógyszer magzatra gyakorolt hatását, ha tudja, hogyan kell használni.
A terhesség alatti magas vérnyomás számos problémát okozhat. Egyes esetekben súlyosan érintheti a születendő babát.
A jackfruit finom és tápláló étel. Ha azonban túl sokat eszik, az egészségét kis mértékben befolyásolhatják a jackfruit mellékhatásai.
aFamilyToday Health – A túlsúlyos és elhízott gyerekek állapota mindig fejfájást okoz a szülőknek. Tehát mi az oka, és hogyan lehet időben felismerni a gyermekek hatékony kezelését?
aFamilyToday Health – Gyógynövényként az édesgyökér nem biztonságos a magzat egészségére nézve. Káros hatásainak ismerete segíti a terhes nők biztonságos terhességét.
aFamilyToday Health – A narancslé nagyon jó táplálékforrás lesz a terhesség alatt, ha figyelembe veszi egészségi állapotát, és ésszerű szinten használja.
A görög joghurt ideális táplálékkiegészítő a terhességi diétához, amely számos tápanyagot biztosít, amelyre minden nap szüksége van.
A rokonok gyakran nem mondják el ezeket a dolgokat, mert nem akarnak megijeszteni. És itt van 9 dolog, amit senki nem mond el neked, amikor szülsz.
Az energiaitalok serdülőkre gyakorolt káros hatása olyan dolog, amelyet nem lehet félvállról venni. További információért olvassa el a következő cikket.
Manapság sok elfoglalt szülőnek hajlandónak kell lennie arra, hogy gyermeke tévét nézzen, nehogy zavarják őket. Most a szülőknek újra meg kell gondolniuk, hogy ismerik a tévénézés gyermekekre gyakorolt káros hatásait.
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.