A vetélés után a nő egészségi állapota nagyon gyenge, és oda kell figyelni, különösen a táplálkozás tekintetében. Szóval mit kell enni egy vetélés után, hogy hamar felépülhessünk? Milyen menü jó a vetélés esetén a nők egészségére? Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A vetélésen átesett nők étrendje rendkívül fontos, és jelentős mértékben hozzájárul a nők egészségének helyreállítási folyamatához. Ezért nagy gondot okoz a család számára, hogy egy elvetélt nőnek mitől tartózkodjon és mit egyen. Az alábbi cikkben az aFamilyToday blog konkrét információkat tartalmaz a vetélésen átesett emberek menüjéről.
Mi a vetélés?
A vetélés a terhesség elvesztése vagy a magzatnak az anya méhéből való kilökődése a terhesség 20. hete előtt. A 12 hét előtti vetélés korai vetélés, 12 és 20 hét között pedig késői vetélés.
A vetélés típusai
A vetélés a következő formában jelentkezhet:
A vetélésnek számos formája van
A vetélés okai
A vetélést általában a következő fő okok okozzák:
A fenti okok mellett a nőknek figyelmet kell fordítaniuk azokra a kockázati tényezőkre is, amelyek növelik a vetélés valószínűségét, többek között: Terhes nők előrehaladott életkorban, dohányzás, alkoholfogyasztás, válogatás nélküli droghasználat, és nők, akiknek kórtörténetében vetélés szerepel, vitaminhiány terhesség alatt...
Vetélés mit egyek?
A vetélés súlyos sérülés a női szervezetben, ezért a vetélés után oda kell figyelni a táplálkozásra, hogy a szervezet gyorsan felépüljön. Tehát mit kell enniük a nőknek vetélés után?
Vetélés mit egyek?
Kerülje a magas keményítő- és alacsony rosttartalmú ételeket
A magas keményítő- és alacsony rosttartalmú élelmiszerek közé tartozik: Instant tészta, instant tészta, instant zabkása, kekszek, gabonafélék... Ezek finomított ételek, ezért nagyon alacsony a tápanyag- és rosttartalmuk.
Ezeknek az ételeknek az elfogyasztása az elfogyasztott keményítő mennyisége miatt gyorsan megemelkedik a vércukorszint, de az energiahiány miatt hamar elfárad a szervezet. Ráadásul, ha rendszeresen fogyasztunk sok keményítőt tartalmazó ételeket, a szervezetben rossz zsírok halmozódnak fel, ami káros az egészségre.
A vetélés után kerülni kell az édességeket
A cukorkák, szénsavas italok, sütemények... magas cukortartalmúak a következő ételek, amelyektől tartózkodni kell a vetélés után. A most elvetélt nők sok édességet esznek, amitől megemelkedik a vércukorszint, kiszárad a szervezet, könnyen elfárad. Tehát vegye fel az édességeket a "Mit kell kerülni a vetélés után?" listához.
Kerülje az édességeket a vetélés után
Vetélés magas zsírtartalmú étrend mellett
A vetélés után egy nőnek tartózkodnia kell a magas zsírtartalmú ételektől. Ennek az az oka, hogy ezeknek az élelmiszereknek az anyagcseréje kedvező környezetet teremt a szervezetben a gyulladások kialakulásához. Ez rendkívül veszélyes a vetélés utáni nők számára, fájdalmat és fáradtságot okoz. Kerülendő élelmiszerek: zsíros húsok, zsíros sajtok…
A szójatermékek károsak a nőkre vetélés után
Ha a szervezet egészséges, a szójabab számos előnnyel jár, például csökkenti a koleszterinszintet, megelőzi a magas vérnyomást ... A szója azonban fitátot tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely csökkenti a vas felszívódását. Ha egy elvetélt nő sok szóját fogyaszt, a vérszegénység súlyosbodik, a bőr sápadt lesz, a test pedig fáradt lesz.
Kerülje a nyers és fermentált ételeket
A vetélés utáni nőknek szintén kerülniük kell a nyers ételeket vagy az erjesztett ételeket, mint például: pasztőrözött joghurt, nyers saláta, fermentált sertéstekercs... Ezek az ételek sok olyan baktériumot tartalmaznak, amelyek szabad szemmel nem láthatók. Ha nem főzik meg alaposan, a baktériumok megtámadják az emésztőrendszert, emésztési zavarokat és gyomor-bélrendszeri betegségeket okozva. Súlyosabb esetben az egész test fertőzését okozhatja.
A vetélés után tartózkodjon az alkoholos italoktól és a stimulánsoktól
Az alkohol, a sör, a kávé... megfeszülnek az idegek, álmatlanságot okoznak és kimerítik a testet. Ez nem tesz jót annak a szervezetnek, amelynek felépülnie kell a nők vetéléséből. Az alkohol és a stimulánsok hatására a gyomor több gyomornedvet választ ki, ami kellemetlen hányingert okoz.
Mit kell enni vetélés után?
A vetélésnél vasban gazdag ételeket kell fogyasztani
A vetélés sok vérveszteséget okoz egy nőnek, aminek következtében a szervezetben lévő vas mennyisége jelentősen csökken. A vetélés után a nők vérszegénységet és kapcsolódó tüneteket tapasztalhatnak, mint például: Szédülés, testfáradtság... Ezért a vetélés után a nőknek vasban gazdag élelmiszerekkel kell kiegészíteniük.
A hemvas a szervezet által legkönnyebben felszívódó vas, ezért nagyon jó a vetélés utáni nők számára. A sovány hús gazdag forrása ennek a vasnak, ezért a vetélés után terhes nők számára rendszeresen kell feldolgozni. Vegye figyelembe, hogy kerülni kell az olajat használó feldolgozást, például sütés, sütés.
További egészséges vasban gazdag élelmiszerek: hüvelyesek, kelbimbó, mazsola, szárított őszibarack, barna rizs, étcsokoládé, melasz...
Kiegészítés vasban gazdag ételekkel vetélés után
A kalciumban gazdag ételek jók a terhes nők számára
Terhesség alatt az anya szervezetében raktározott kalcium mennyisége meredeken csökkenhet. Ezért a vetélés után a nőknek kalciumot kell pótolniuk a szervezet számára. A kalciumban gazdag ételek, amelyeket a terhes nők hozzáadhatnak az étlaphoz, a következők:
A vetélés után magnéziumban gazdag ételeket kell fogyasztania
A vetélés után a nők nagyobb valószínűséggel esnek depresszióba a nagy veszteség okozta szomorú hangulat miatt. A magnéziumban gazdag élelmiszerek enyhíthetik ezt az állapotot, mert a magnézium hatással van az idegrendszerre, segít megnyugtatni és megkönnyíti az alvást. A magas magnéziumtartalmú élelmiszerek közé tartoznak:
A magnézium nemcsak a depresszió tüneteinek kezelésében segít, hanem segít visszaállítani a szervezet energiáját, helyreállítani a sejteket, javítani az agyműködést és az izommozgást.
A magnéziumban gazdag ételek jók a nők számára a vetélés után
A vetélésen átesett nőknek gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk
A gyümölcsök és zöldségek hozzáadása nélkülözhetetlen feladat a női menüben a vetélés után. A nőnek sok tápanyagot kellett elveszítenie a vetélés során, és a gyümölcsök és zöldségek a szükséges ásványi anyagok és vitaminok forrásai lesznek.
Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek könnyen fogyasztható nassolnivalókká alakíthatók, mint például gyümölcslevek, turmixok, saláták, gyümölcsjoghurtok... főétkezések során.
Röviden: a nőknek tudniuk kell, hogy mitévők legyenek a vetélés után és mitévők, hogy biztosítsák a gyors felépülést. Reméljük, hogy a fenti cikk hasznos információkkal szolgált. Az aFamilyToday blog sok egészséget kíván olvasóinknak, és reméli, hogy a jövőben is megkapja támogatását!
A 9 hetes terhes ultrahang legújabb módszerei révén pontosabban követhető a magzat fejlődése. Ismerje meg a modern 3D/4D technológiák előnyeit és a terhesség monitorozásának kulcslépéseit!
A perineális masszázs legújabb technikái 2024-ben: Hatékony módszer a gátszakadás és epiziotómia megelőzésére. Ismerje el a szakértők által javasolt innovatív megközelítéseket!
A vetélés olyan sajnálatos dolog, amelyet egyetlen anya sem akar, hogy megtörténjen gyermekével, beleértve a természetes vetélést is. Ismerje meg, mennyi ideig tart a spontán vetélés vérzése és hogyan lehet elkerülni a vetélést!
Felkészültél a terhességre? Fontos megérteni, hogyan befolyásolja a C-vitamin a terhességet és a fogamzást.
A hüvelyi gombás fertőzések gyakoriak a terhes nők körében. De ha nem tudja, hogyan kell kezelni a hüvelyi gombás fertőzést, az rendkívül veszélyes szövődményt, a vetélést okozhat.
A vetélés nem teljesen nem kívánatos. Ennek az állapotnak számos oka lehet, magától az anyától a környezeti tényezőkig.
A fogantatástól a születésig a várandós nők számtalan szövődménnyel szembesülhetnek a terhesség alatt, amelyek bármikor előfordulhatnak.
A késői vetélés pusztító trauma a szülők számára mind fizikailag, mind lelkileg, amikor ezzel a helyzettel szembesülnek a terhesség alatt.
aFamilyToday Health – A vetélés olyan dolog, amit egy terhes nő nem akar, hogy megtörténjen a terhesség alatt. Ha ez a helyzet, próbálja ki a következő tippeket, hogy erős maradjon.
A vetélés kockázatának csökkentése érdekében a következő cikkben ismerje meg az okokat, az időben felismerhető jeleket és a hatékony megelőzési módszereket!
Bár nem tartoznak a „tabuk” élelmiszerek csoportjába, a terhes nőknek továbbra is kerülniük kell a szénsavas üdítőitalok fogyasztását, mert ennek az italnak számos lehetséges kockázata van.
Szülés előtti szűrővizsgálat 35 éves nőknél annak megállapítására, hogy babájuk Down-szindrómás-e ultrahanggal, kettős teszttel, hármas teszttel, chorionbolohos biopsziával
Tudjon meg többet az ikerterhesség szövődményeiről az alábbiakban, hogy jobban megóvja egészségét és babáit!
A papaya egy olyan gyümölcs, amely számos egészségügyi előnnyel jár, de kevesen tudják, milyen nagyszerű hatása van a terhes nőkre.
A terhesség alatti barna váladékozás miatt a terhes nők aggódnak, mert attól tartanak, hogy ez a vetélés jele. Valójában ezt a helyzetet számos ok okozza
Számos tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz vetélést okozhat, mivel serkenti a szervezetet egy olyan hormon kiválasztására a vérben, amely növeli a vetélés kockázatát. Sőt, az anya terhesség alatti rossz hangulata a későbbiekben is kihat a magzat egészségére.
A luteális fázist posztovulációs fázisnak is nevezik. Bár sok nő nem ismeri ezt a szakaszt, valójában a luteális fázis nagyon fontos szerepet játszik. Ha hibás luteális fázisa van, előfordulhat, hogy elvetél.
A terhes nőknek spenótot kell enniük, ez nem gyakori kérdés. Jelenleg nincs olyan kutatás, amely bizonyítaná, hogy a katuk vetélést okozhat a terhes nők számára
Mitől könnyíti meg a vetélést? Ez egy olyan kérdés, amely sok terhes nőt csodálkozik és aggódik. Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Health szolgáltatással!
Ha kíváncsi arra, hogy mennyi időbe telik újra teherbe esni egy vetélés után, ne hagyja ki az aFamilyToday Health alábbi fontos tudnivalókat!
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
A golyvarák a nyaki régióból eredő betegség, a betegség tünetei gyakran nem egyértelműek, így sok ember könnyen összezavarodik. Ezért tanuljuk meg a golyvarák alábbi 4 jelét, hogy megtudjuk, van-e golyvarákod vagy sem!
A golyva nagyon veszélyes betegség azok számára, akiknél már van. Tehát mely alanyok kapják el gyakran a betegséget, és mi a tipikus golyvakép, nézzük meg az alábbi információkat!
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
