Nyugtalan láb szindróma: okok, tünetek és kezelés

A társadalom fejlődésével az emberek egyre jobban odafigyelnek saját egészségükre. Közülük a nyugtalan láb szindróma az egyik olyan betegség, amely sok embert érdekel.

A nyugtalan láb szindróma gyakori betegség, és egyre fiatalabb. Bár a betegség nem életveszélyes, nyugtalanságot, ingerlékenységet okoz, megzavarja az alvást és megzavarja a napi tevékenységeket. 

Mi az a nyugtalan láb szindróma? 

A nyugtalan láb szindróma (RLS) tudományosan Willis-Ekbom-kórként is ismert. A betegség bármely életkorban előfordul, és idősebb betegeknél súlyosabb. 

Ez a szindróma közvetlenül összefügg az idegrendszer rendellenességével, amely ellenőrizetlen idegi impulzusokat okoz a lábakban, amitől a lábak mindig olyan állapotba kerülnek, hogy dolgozni akarnak, különösen, ha álló helyzetben vannak. Üljön vagy feküdjön le. Minél több az éjszaka, annál világosabban érzi a beteg a kényelmetlenséget, mert a betegség gyakrabban kiújul. Becslések szerint az Egyesült Államokban a lakosság 7-10%-a szenved nyugtalan láb szindrómában. 

Nyugtalan láb szindróma: okok, tünetek és kezelés A nyugtalan láb szindróma a leggyakoribb a terhesség utolsó 3 hónapjában 

A nyugtalan láb szindróma okai

A mai napig az orvosok nem tudták meghatározni a betegség pontos okát. Vannak azonban olyan kockázatok is, amelyek növelhetik a Willis-Ekbom kockázatát a betegeknél. Kimondottan: 

Genetikai tényezők 

Ha van olyan családtagja, akinek a kórtörténetében 40 éves kor előtt fordult elő, akkor nagy eséllyel Ön is meg fogja szenvedni. A kiváltó ok olyan genetikai mutációkra vezethető vissza, amelyek miatt az agyban a vas mennyisége alacsonyabb, mint a normál embereknél, ami nyugtalan láb szindrómát okoz. 

Az agy működési zavara miatt 

Az emberi agyban a bazális ganglionok a kémiai dopamint használják a testmozgások szabályozására. A dopamin anyagcsere zavarai a lábak, a karok, a fej és a nyak akaratlan mozgásához vezethetnek. Mint ilyen, a Parkinson-kórban vagy a bazális ganglionok dopaminpályáinak más rendellenességében szenvedőknél is nagyobb az RLS kialakulásának kockázata.

Nyugtalan láb szindróma: okok, tünetek és kezelés A dopamin szabályozza az agy zavartalan működését 

Néhány egyéb ok 

Ezenkívül ez a szindróma a következő tényezők miatt is előfordulhat: 

  • A beteg előrehaladott vesebetegségben szenved, és hemodialízisre szorul.
  • Vashiányos vérszegénység .
  • A szervezet reagál az émelygéscsillapítókra, az antipszichotikumokra, a szerotoninszint-növelő antidepresszánsokra és néhány olyan megfázás- és allergiagyógyszerre, amelyek régebbi antihisztaminokat tartalmaznak. 
  • Az alkohollal, stimulánsokkal, nikotinnal és koffeinnel való visszaélés fokozza az agyi aktivitást, ami agyi működési zavarokat okoz. 
  • Terhes nők, különösen az elmúlt 3 hónapban. A nyugtalan lábak reakcióinak azonban a szülést követő 4 héten belül teljesen el kell tűnniük. 
  • Idegkárosodást okozó betegségek miatt.
  • Hosszú ideig tartó alváshiány miatt. 
  • Betegség, sérülés vagy műtét utáni gyengeség miatt. 

A nyugtalan láb szindróma tünetei

Ha arra gyanakszik, hogy nyugtalan láb szindrómája van, alapozhatja meg ennek a betegségnek a jeleit, amelyeket az alábbiakban foglaltunk össze: 

  • Nem tud ellenállni a gyakori mozgás szükségességének. 
  • Állandó kényelmetlenség, nyugtalanság, éles fájdalom, hangyákhoz hasonló bizsergés, tűszúrás az alsó végtagokban, ellentétben az izomfáradtság vagy ízületi fájdalom  okozta reakciókkal .
  • A kellemetlen érzés az egyik lábon kezdődik, majd átterjed a következő lábra, majd egyszerre vagy felváltva fájdalom. Súlyossága a viszketéstől a lüktető fájdalomig terjed. 
  • A lábak mozgatása egy ideig enyhítheti a kényelmetlenséget. 
  • Gyakran kényelmetlenül és kialvatlannak érzem magam éjszaka, de reggel ébredés után visszaállok a normális kerékvágásba. 

Nyugtalan láb szindróma: okok, tünetek és kezelés A mozgás jelentősen javíthatja a nyugtalan lábak tüneteit 

Tippek a nyugtalan láb szindrómához 

A mai napig nincs specifikus gyógyszer erre a betegségre. Ezért a betegek csak úgy javíthatják tüneteiket, ha ennek megfelelően állítják be saját étrendjüket. A táplálkozási szakértők a következő tanácsokat adták: 

  • Csökkentse az olyan feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amelyek magas kalóriatartalmúak, de alig vagy egyáltalán nem rendelkeznek tápértékkel.
  • Vashiány esetén ezt az ásványi anyagot szájon át szedhető tablettával vagy táplálékkal kell pótolni, beleértve: sötétzöld levelű zöldségeket, szárított gyümölcsöket, vörös húst és tenger gyümölcseit. 
  • Ugyanakkor vegyen be több C-vitamint olyan ételekbe, mint például: citruslé, paradicsom, paprika, brokkoli, zöld leveles zöldségek, ... 
  • Korlátozza a fűszeres és forró ételek fogyasztását. 
  • Maradjon távol az alkoholtól, a sörtől, a koffeintől és a dohányzástól. 

Nyugtalan láb szindróma: okok, tünetek és kezelés Az étkezésekhez vasat kell adni 

A fentiekben a nyugtalan láb szindrómával kapcsolatos alapvető információk találhatók . Abban az esetben, ha ez a betegség túlzottan érinti mindennapi életét és munkáját, keresse fel az egészségügyi intézményt a megfelelő kezelés érdekében. 


Leave a Comment

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

Mi az a zsálya? Nagyszerű használat és hatékony használat

A zsálya egy jól ismert gyógynövény, amely számos csodálatos felhasználási lehetőséget kínál az emberi egészségre. De milyen fa ez, hogyan kell használni? Mindent részletesen elmagyarázunk a következő cikkben.

Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?

Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?

Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.

6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat

6 egyszerű, de hatékony nyújtó gyakorlat

A nyújtás rendkívül fontos mind az edzésben, mind a mindennapi életben. Sok edző gyakran kihagyja a nyújtást, mert szerintük nem felesleges. Ez teljesen téves felfogás. Azonnal olvassa el a következő nyújtó gyakorlatokat, hogy gyakrabban gyakorolhasson.

Mit kell enni a veseműködés helyreállításához? A legjobb táplálék a vese számára

Mit kell enni a veseműködés helyreállításához? A legjobb táplálék a vese számára

A vese az emberi szervezetben nagyon fontos szerepet játszó szerv, melynek fő feladata a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása a vérből. Ezért a veséknek mindig folyamatosan működniük kell. Tehát mit kell enni a veseműködés helyreállításához?

Mi a GGT a vérvizsgálatban?

Mi a GGT a vérvizsgálatban?

A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.

Milyen előnyei vannak a méhpempőnek az arcbőr számára? Hogyan készítsünk hatékony méhpempő maszkot

Milyen előnyei vannak a méhpempőnek az arcbőr számára? Hogyan készítsünk hatékony méhpempő maszkot

A méhpempőnek számos nagyszerű felhasználási módja van, amelyekben az arc szépsége is nélkülözhetetlen előnyt jelent. Tudja meg a következő cikkből!

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.

Extrapiramidális szindróma: Okok, tünetek és kezelési intézkedések

Extrapiramidális szindróma: Okok, tünetek és kezelési intézkedések

Az extrapiramidális szindróma egy neurológiai szindróma, amelyet az extrapiramidális rendszer neuronjainak degenerációja vagy károsodása okoz. Az alábbi cikkben megtudhatja ennek a szindrómának az okait, tüneteit és kezelési intézkedéseit a Blog aFamilyToday segítségével.

A kéz anatómiája és az egyes részek funkciói

A kéz anatómiája és az egyes részek funkciói

A kéz az emberi test fontos része, a megfogás funkciója. Minden ember keze minden kar végén lesz. Nézzük a kéz anatómiáját, hogy jobban megértsük a kéz részeit.

Milyen káros hatásai vannak a kék fénynek? Hogyan lehet megelőzni és megvédeni a szemét

Milyen káros hatásai vannak a kék fénynek? Hogyan lehet megelőzni és megvédeni a szemét

A legfrissebb kutatások alapján feltárjuk a kék fény káros hatásait a szemre és alvásra. Ismerje meg a 2024-es innovatív megoldásokat a kék fény szűrésére és a digitális szemfáradás megelőzésére.

Hogyan lehet felismerni a rézhiány jeleit a szervezetben

Hogyan lehet felismerni a rézhiány jeleit a szervezetben

Fedezze fel a rézhiány legújabb tüneteit és innovatív kezelési módszereit! Ismerje meg, hogyan optimalizálja egészségét a legfrissebb tudományos eredmények alapján.

Milyen a vese szerkezete? Hol találhatók a vesék és hogyan működnek?

Milyen a vese szerkezete? Hol találhatók a vesék és hogyan működnek?

Frissített 2024-es tartalom a vese szerkezetéről: Ismerje meg a vesék anatómiáját, működését és legújabb egészségmegőrzési stratégiáit. Védje veséit okos módszerekkel!

Mi az aszpirin? Felhasználás, adagolás és mellékhatások

Mi az aszpirin? Felhasználás, adagolás és mellékhatások

Tudatos egészségvédelem: Ismerje meg az aszpirin legújabb alkalmazási területeit, optimalizált adagolását és innovatív mellékhatás-kezelési stratégiákat. Aszpirin specialisták ajánlásai 2024-ben.

Az 5 legjobb módszer a gyors és mély alváshoz, amelyet mindenkinek tudnia kell

Az 5 legjobb módszer a gyors és mély alváshoz, amelyet mindenkinek tudnia kell

Az életminőség javítása érdekében haladéktalanul alkalmazza az alábbi módszereket a jó éjszakai alváshoz a biológiai órával összhangban. Nézd meg most!

Lehet, hogy nem tudja: A masszázsfotel helytelen használatának kárai

Lehet, hogy nem tudja: A masszázsfotel helytelen használatának kárai

Az utóbbi időben sokan hajlamosak masszázsfoteleket használni egészségügyi ellátásra. Szóval, milyen ártalmak vannak, ha nem megfelelő masszázsfotelt használ? Hogyan kell használni a masszázsfotelt?

Kérdés: Milyen előnyei vannak a pekándiónak?

Kérdés: Milyen előnyei vannak a pekándiónak?

A pekándió, más néven pekándió, a töviscsalád része, amely az Egyesült Államok északi részén és Mexikóban őshonos. Manapság sokan érdeklődnek és tanulnak a pekándió emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeiről. Nézzük meg, mi köze a pekándiónak az alábbi cikkhez!

Okok, miért jobb a kacsatojás, mint a csirketojás

Okok, miért jobb a kacsatojás, mint a csirketojás

A tojás tápláló és széles körben használt élelmiszer az egész világon. Ha a nyugati országokban főként csirketojást használnak, addig az ázsiai országokban az utóbbi években a kacsatojás a tyúktojással szembeni nagy előnyei miatt vált népszerűbbé.

Mit jelent a Gamma GT a vérvizsgálatban? Mennyi a veszélyes?

Mit jelent a Gamma GT a vérvizsgálatban? Mennyi a veszélyes?

A gamma GT index egy fontos májenzim-tesztindex, amely májfunkciós tesztek elvégzésével segít az emberi egészségi állapot felmérésében. Emellett a vér Gamma GT indexe is hozzájárul a májműködési zavar okának megtalálásához a megfelelő és hatékony kezelés érdekében.

Moringa: Egészségügyi előnyök, használat és tudnivalók

Moringa: Egészségügyi előnyök, használat és tudnivalók

A Moringát széles körben használják a hagyományos orvoslásban. Íme, mit kell tudni a görögszéna előnyeiről és biztonságos használatáról.

Milyen hatásai vannak a ginzengnek? Milyen mellékhatásai lehetnek a ginzeng szedésének?

Milyen hatásai vannak a ginzengnek? Milyen mellékhatásai lehetnek a ginzeng szedésének?

A ginzeng ritka gyógyszerként ismert, amely számos előnnyel jár az emberi egészségre. Nézzük meg ezeket az előnyöket a következő cikkben!

Mi a nasogastric szonda behelyezésének menete? Kinek van szüksége erre az eljárásra?

Mi a nasogastric szonda behelyezésének menete? Kinek van szüksége erre az eljárásra?

A gyomorszonda elhelyezése a gyomrot és az emésztőrendszert érintő orvosi eljárások egyike. Kinek kell ezt megtennie és mi a folyamata? A megvalósítás után hogyan kell tartózkodni és az intenzív ellátást alkalmazni?

A délutáni torokfájás és láz milyen betegség jele? Hogyan kell kezelni?

A délutáni torokfájás és láz milyen betegség jele? Hogyan kell kezelni?

Ha gyakran tapasztalja a torokfájás és a láz tüneteit délután, akkor ez valószínűleg a szervezet rendellenességeinek figyelmeztető jele. Korán orvoshoz kell fordulnia, hogy megtalálja az okot és azonnal kezelje.

Hogyan lehet hatékony a szájvíz?

Hogyan lehet hatékony a szájvíz?

A sós vízzel végzett gargarizálás számos előnnyel jár, például megelőzi a rossz leheletet, korlátozza a fogszuvasodást,... Hogyan készítsd el tehát az eddig ismert legjobb szájvizet? Nézd meg most.

Válaszolj a kérdésre: Meg lehet-e gyógyítani a rosszul formált spermiumokat?

Válaszolj a kérdésre: Meg lehet-e gyógyítani a rosszul formált spermiumokat?

A spermiumok rendellenességei jelentősen befolyásolják a férfiak reproduktív minőségét, akár meddőséget is okoznak. Tehát meg lehet gyógyítani a rosszul formált spermiumokat? Mi a kezelés?

Mi az a menstruációs lemez? Előnyei és hátrányai a menstruációs csészéhez képest

Mi az a menstruációs lemez? Előnyei és hátrányai a menstruációs csészéhez képest

Csakúgy, mint a tamponok vagy menstruációs csészék, a menstruációs korongok a tampon helyettesítésére szolgálnak. Néhány nő azonban még mindig nem érti, mi is az a menstruációs lemez? Mi a különbség ez a termék és a menstruációs csésze között, és hogyan kell megfelelően használni a lemezt?

Higanymérgezés: tünetek és kezelés

Higanymérgezés: tünetek és kezelés

A higany rendkívül mérgező nehézfém. Ha túl sok ennek a hatóanyagnak van kitéve, nagyon könnyen okozhat higanymérgezést.

Mit ehet egy 8 hónapos baba? Megjegyzések a táplálkozáshoz 8 hónapos baba számára

Mit ehet egy 8 hónapos baba? Megjegyzések a táplálkozáshoz 8 hónapos baba számára

A kisgyermekek fejlődési szakaszától függően a táplálkozási igények bizonyos eltéréseket mutatnak. Különösen a 8 hónapos csecsemők esetében, amikor elkezdenek szilárd ételeket enni, különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra. Ez a cikk további információkat tartalmaz, amelyek segítenek az anyáknak megválaszolni azt a kérdést, hogy mit ehet egy 8 hónapos baba?

Hogyan változik a pubertás a fiúknál? Hogyan segíthet gyermekének leküzdeni a pszichológiai válságot

Hogyan változik a pubertás a fiúknál? Hogyan segíthet gyermekének leküzdeni a pszichológiai válságot

A pubertás a nagy változások egyik időszaka. A pubertáskorú gyermekek pszichológiájának megértése helyesbbé teszi a szülői nevelést. Ha a szülők azzal a kérdéssel küszködnek, hogyan változik a fiúk pubertás pszichológiája? Hogyan segíthetsz gyermekednek egészségesen átvészelni a pubertást? A következő cikk célja, hogy segítsen a szülőknek megválaszolni ezeket a kérdéseket.

A legjobb 8 gyakorlat a csigolyák gyógyítására, amelyet a betegeknek meg kell próbálniuk

A legjobb 8 gyakorlat a csigolyák gyógyítására, amelyet a betegeknek meg kell próbálniuk

A csigolya-összeomlás gyakorlatainak megfelelő gyakorlása elég jól segít a betegség kezelésében. Minden egyes gyakorlat más-más hatást fejt ki, ha a kombinált gyakorlatok segítik a gyors felépülést. Amellett, hogy be kell tartani az orvos által előírt kezelést, a testmozgás elősegíti a betegség jobb és gyorsabb változását.

Ismerje meg a spinális érzéstelenítést és a kapcsolódó kérdéseket

Ismerje meg a spinális érzéstelenítést és a kapcsolódó kérdéseket

A spinális érzéstelenítés egy módszer a fájdalom csökkentésére a műtét során. A spinális érzéstelenítés részletei, indikációi, ellenjavallatai és speciális eljárások a következő cikkben találhatók.