A társadalom fejlődésével az emberek egyre jobban odafigyelnek saját egészségükre. Közülük a nyugtalan láb szindróma az egyik olyan betegség, amely sok embert érdekel.
A nyugtalan láb szindróma gyakori betegség, és egyre fiatalabb. Bár a betegség nem életveszélyes, nyugtalanságot, ingerlékenységet okoz, megzavarja az alvást és megzavarja a napi tevékenységeket.
Mi az a nyugtalan láb szindróma?
A nyugtalan láb szindróma (RLS) tudományosan Willis-Ekbom-kórként is ismert. A betegség bármely életkorban előfordul, és idősebb betegeknél súlyosabb.
Ez a szindróma közvetlenül összefügg az idegrendszer rendellenességével, amely ellenőrizetlen idegi impulzusokat okoz a lábakban, amitől a lábak mindig olyan állapotba kerülnek, hogy dolgozni akarnak, különösen, ha álló helyzetben vannak. Üljön vagy feküdjön le. Minél több az éjszaka, annál világosabban érzi a beteg a kényelmetlenséget, mert a betegség gyakrabban kiújul. Becslések szerint az Egyesült Államokban a lakosság 7-10%-a szenved nyugtalan láb szindrómában.
A nyugtalan láb szindróma a leggyakoribb a terhesség utolsó 3 hónapjában
A nyugtalan láb szindróma okai
A mai napig az orvosok nem tudták meghatározni a betegség pontos okát. Vannak azonban olyan kockázatok is, amelyek növelhetik a Willis-Ekbom kockázatát a betegeknél. Kimondottan:
Genetikai tényezők
Ha van olyan családtagja, akinek a kórtörténetében 40 éves kor előtt fordult elő, akkor nagy eséllyel Ön is meg fogja szenvedni. A kiváltó ok olyan genetikai mutációkra vezethető vissza, amelyek miatt az agyban a vas mennyisége alacsonyabb, mint a normál embereknél, ami nyugtalan láb szindrómát okoz.
Az agy működési zavara miatt
Az emberi agyban a bazális ganglionok a kémiai dopamint használják a testmozgások szabályozására. A dopamin anyagcsere zavarai a lábak, a karok, a fej és a nyak akaratlan mozgásához vezethetnek. Mint ilyen, a Parkinson-kórban vagy a bazális ganglionok dopaminpályáinak más rendellenességében szenvedőknél is nagyobb az RLS kialakulásának kockázata.
A dopamin szabályozza az agy zavartalan működését
Néhány egyéb ok
Ezenkívül ez a szindróma a következő tényezők miatt is előfordulhat:
- A beteg előrehaladott vesebetegségben szenved, és hemodialízisre szorul.
- Vashiányos vérszegénység .
- A szervezet reagál az émelygéscsillapítókra, az antipszichotikumokra, a szerotoninszint-növelő antidepresszánsokra és néhány olyan megfázás- és allergiagyógyszerre, amelyek régebbi antihisztaminokat tartalmaznak.
- Az alkohollal, stimulánsokkal, nikotinnal és koffeinnel való visszaélés fokozza az agyi aktivitást, ami agyi működési zavarokat okoz.
- Terhes nők, különösen az elmúlt 3 hónapban. A nyugtalan lábak reakcióinak azonban a szülést követő 4 héten belül teljesen el kell tűnniük.
- Idegkárosodást okozó betegségek miatt.
- Hosszú ideig tartó alváshiány miatt.
- Betegség, sérülés vagy műtét utáni gyengeség miatt.
A nyugtalan láb szindróma tünetei
Ha arra gyanakszik, hogy nyugtalan láb szindrómája van, alapozhatja meg ennek a betegségnek a jeleit, amelyeket az alábbiakban foglaltunk össze:
- Nem tud ellenállni a gyakori mozgás szükségességének.
- Állandó kényelmetlenség, nyugtalanság, éles fájdalom, hangyákhoz hasonló bizsergés, tűszúrás az alsó végtagokban, ellentétben az izomfáradtság vagy ízületi fájdalom okozta reakciókkal .
- A kellemetlen érzés az egyik lábon kezdődik, majd átterjed a következő lábra, majd egyszerre vagy felváltva fájdalom. Súlyossága a viszketéstől a lüktető fájdalomig terjed.
- A lábak mozgatása egy ideig enyhítheti a kényelmetlenséget.
- Gyakran kényelmetlenül és kialvatlannak érzem magam éjszaka, de reggel ébredés után visszaállok a normális kerékvágásba.
A mozgás jelentősen javíthatja a nyugtalan lábak tüneteit
Tippek a nyugtalan láb szindrómához
A mai napig nincs specifikus gyógyszer erre a betegségre. Ezért a betegek csak úgy javíthatják tüneteiket, ha ennek megfelelően állítják be saját étrendjüket. A táplálkozási szakértők a következő tanácsokat adták:
- Csökkentse az olyan feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, amelyek magas kalóriatartalmúak, de alig vagy egyáltalán nem rendelkeznek tápértékkel.
- Vashiány esetén ezt az ásványi anyagot szájon át szedhető tablettával vagy táplálékkal kell pótolni, beleértve: sötétzöld levelű zöldségeket, szárított gyümölcsöket, vörös húst és tenger gyümölcseit.
- Ugyanakkor vegyen be több C-vitamint olyan ételekbe, mint például: citruslé, paradicsom, paprika, brokkoli, zöld leveles zöldségek, ...
- Korlátozza a fűszeres és forró ételek fogyasztását.
- Maradjon távol az alkoholtól, a sörtől, a koffeintől és a dohányzástól.
Az étkezésekhez vasat kell adni
A fentiekben a nyugtalan láb szindrómával kapcsolatos alapvető információk találhatók . Abban az esetben, ha ez a betegség túlzottan érinti mindennapi életét és munkáját, keresse fel az egészségügyi intézményt a megfelelő kezelés érdekében.